2020年12月30日水曜日

1月のスケジュール

残すところ2020年もあと1日。

今年はコロナウイルスの脅威に晒され、
いろいろなことが顕著になった一年、
そして粛々と日々生活することの大切さを実感した一年でもありました。

千葉の実家には今年は一度も帰省できず、
正直ストレス半端ないですが、
ヨガと呼吸法でなんとか乗り切ろうと思います。

遅くなりましたが、来月のスケジュールです。
来月はオンラインで顔ヨガワークショップを予定しています。
お正月太りのお顔撃退法を顔ヨガで練習します。
参加ご希望の方は1月9日までにお申し込みくださいませ。

顔ヨガワークショップ【WEB】
1月11日祝 10:00〜11:00
オンラインクラス(zoom)1200円
(要予約・事前振込制)


【webクラス】

毎週水曜 19:00~19:45 ハタヨガベーシックweb
毎週日曜 10:00~10:45 リラックスヨガweb
webクラスは各回45分、650円
事前に銀行振込、またはPayPayでのお支払いが必要です


【レギュラークラス】

木曜 19:00~20:30 鴨部ヨガサークル  (1/14休講)
金曜 19:00~20:00 土佐和紙工芸村くらうど


【その他】

①毎週木曜 10:45~11:45 JSS高知スイミングスクール
 (初回参加無料です)

②1月13日水 10:30~12:00 スタジオアリスイオンモール高知店
 (マタニティヨガ体験、参加費無料、要予約) 

それでは皆様、
今年もありがとうございました。

引き続き来年もよろしくお願いいたします。

良いお年をお迎えください。



2020年12月5日土曜日

顔ヨガ市民講座

今日は春野公民館にて、
顔ヨガ市民講座を担当してきました。

皆さんとっても真剣に取り組んでいただいて、
皆さんの気持ちがビシビシ伝わってきて、
とっても嬉しくなってしまいました。

顔の筋肉をピンポイントで動かすのって
実はとても難しいのです。

顔ヨガは表情筋の筋トレをしながら、
脳トレ、舌トレ、などなど。
健康的に歳を重ねる知恵がたくさん。

次回顔ヨガオンラインクラスは
8日火曜日10時より開催です。

ご興味ある方は是非ご参加ください!

よろしくお願いいたします。

2020年12月1日火曜日

12月のスケジュール

早いもので12月になりました。
遅くなりましたが、今月のスケジュールは以下のとおりです。

先にお知らせしたように、
今月から火曜日webクラスは顔ヨガのみの開催となります。

イベントの他、
レギュラークラスお休みなどがありますので、
スケジュールのご確認をよろしくお願いいたします。


【webクラス】

毎週水曜 19:00~19:45 ハタヨガベーシックweb
毎週日曜 10:00~10:45 リラックスヨガweb
12月8日火10:00~10:45 顔ヨガweb
webクラスは各回45分、650円
事前に銀行振込、またはPayPayでのお支払いが必要です


【レギュラークラス】

木曜 19:00~20:30 鴨部ヨガサークル  (12/10休講)
金曜 19:00~20:00 土沢市工芸村くらうど(12/4, 12/25休講)


【その他】

①毎週木曜 10:45~11:45 JSS高知スイミングスクール
 (初回参加無料です)

②12月22日火 10:30~12:00 スタジオアリスイオンモール高知店
 (マタニティヨガ体験、参加費無料、要予約) 

今月もよろしくお願いいたします!

2020年11月23日月曜日

火曜オンラインクラスについて

三連休最終日、皆様いかがお過ごしでしょうか。

さて、来月火曜日のオンラインクラスについて
お知らせです。

諸事情により来月以降の
火曜日オンラインクラスをお休みすることにしました。

顔ヨガオンラインクラスは12月8日火曜日開催ですが、
それ以外のリラックスヨガオンラインクラスはお休みさせていただきます。

新年1月の顔ヨガクラスは1月11日(祝・月)に開催しますが、
2月以降の顔ヨガオンラインクラスは祝日開催とし、
不定期開催にしようと思います。

コロナウイルス感染症が拡がっているので
もしかしたら、レギュラークラスが
オンラインクラスへ切り替わることもあるかもしれません。

様子を見ながら、考えていこうと思います。

引き続き、よろしくお願いいたします!

2020年11月17日火曜日

くすくすひろっぱ

7月に引き続き、
今日もくすくすひろっぱで
子育て支援講座を担当させていただきました!

今日は小春日和すぎる暑い一日でした。

ほんのり汗をかいて、
ストレッチしてまた少し汗をかいて。

育児中のママ達には
ヨガをすることで
少しでも気分転換になってもらえたら
良いなぁと思っています。

くすくすひろっぱの先生の皆様、
本日ご参加いただいた皆様、
今日もありがとうございました(^^)

2020年10月27日火曜日

11月のスケジュール

朝晩めっっきり冷える季節になりました。

ヨガにお越しの際は
ブランケットや暖かい靴下必携でお願いします。

ブランケット、マジで必須アイテムです。
できるだけしっかり身体が覆える大きなブランケットをお願いします。

来月もよろしくお願いいたします!


【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス(45分)】
・火曜10:00 リラックスヨガ (11/10 顔ヨガ)
・水曜19:00 ハタヨガベーシック  (11/11お休み)
・日曜10:00 リラックスヨガ (11/29お休み)

【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00 鴨部ヨガサークル  (11/12おやすみ)
◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込
【ご予約・お問い合わせ】 
   inakayoga@gmail.com(必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)


2020年10月16日金曜日

湖畔遊

今日は遅い夏休み、
ということで家族で香北町にきています。

久しぶりに湖畔遊のお風呂に入りました。

さすが源泉掛け流し、
ちょうど良い温泉で
入浴後もポカポカです。

そしてなんといっても
浴場の清潔なこと!!!

久しぶりにのんびり、
リフレッシュバスタイムになりました。

2020年10月9日金曜日

内腿キター

今週は股関節ワーク週間。

昨日は朝と晩のクラスで
みんなと一緒にワークをしたので
今日は内腿が筋肉痛になりました。

内腿筋肉痛キターー!

2020年10月6日火曜日

ブランケットの季節

朝晩めっきり寒くなってきました。

ヨガで汗をかいた後の最後のポーズ
シャバーサナでは汗で身体が冷えてしまいます。

快適なシャバーサナ、
快適なヨガライフのために
皆さま各自ブランケットをご持参くださいね。

あったかソックスもオススメです。

2020年10月4日日曜日

インスタグラムはじめました

INAKAYOGAインスタグラム

ようやく、つい最近はじめました。

使い勝手が全然わからず、
少しずつお勉強しています。

それにしても、写真だけで投稿できるのは、
本当に便利ですね。

よろしければフォローお願いします。

2020年10月3日土曜日

十六夜

仲秋の名月、皆さん見ましたか。

私は昨日堪能し忘れてしまいまして。

今夜、丑満時にお庭に出てみると
とてもとても明るいお月さまが
出ていました。

普段は真っ暗なお庭なので
懐中電灯が欠かせないのだけど、
お月さまが本当に明るくて
懐中電灯など全然要らなかった。

お月さま、キレイ。

2020年9月29日火曜日

10月のスケジュール

先日、ワタクシお誕生日を迎えました。

無事に一つ年齢を重ねましたが、
歳をとるということは味わいが出るものの、
まだまだ若々しい外見に囚われたい今日この頃。
難しいお年頃です、はい。

カレンダーを見ると、来月は祝日が無いんですね。
なんだか寂しい10月です。

来月火曜webクラスは開始時間10:00スタートに変更となります。
火曜webクラスにご参加の方はお気をつけくださいませ。

来月も引き続き、どうぞよろしくお願いします!


【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス(45分)】
・火曜10:00 リラックスヨガ (10/13 顔ヨガ)
・水曜19:00 ハタヨガベーシック
・日曜10:00 リラックスヨガ

【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00 鴨部ヨガサークル
◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込
【ご予約・お問い合わせ】 
   inakayoga@gmail.com(必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)



2020年9月24日木曜日

窪川ポーク

せっかく窪川まで出張に行ったので
旅の思い出の一コマ。

ブランド豚窪川ポークのカツ丼だい!

大人になるにつれ、
外食てまは自宅で作らないものを
オーダーするようになったワタクシ。

カツ丼て、自宅ではなかなか料理しないメニューです。
我が家ではカツ揚げて終わりだもんね。

衣サクサク、お肉はジューシー。
そして白いご飯はふんわりしてて
お米の香りがとても良くて美味しかった。

また食べたいなぁ。
ご馳走さまでした。

2020年9月23日水曜日

顔ヨガワークショップin岩本寺

昨日は素晴らしい秋晴れでした。

本来なら3月末に開催される予定だった
ワークショップでしたが、
コロナ禍で延期となり
ようやく無事に昨日開催される運びとなりました。

ワークショップにご参加いただいた皆様、
そしてオーガナイザーの香苗先生、
素晴らしい場所を提供していただいた
岩本寺の皆様、
全ての皆様に感謝です。

今回ワークショップではたくさんご質問もいただき、
なかなか濃ゆい内容でお届けできたかなと思います。

この機会にぜひ、
顔ヨガを日常に取り入れてみてくださいね。

次回顔ヨガは
10月13日火曜11:00〜11:45  10:00〜10:45
オンラインクラス開催です。

ご興味ある方はお気軽に
お問い合わせください(^^)

2020年9月22日火曜日

岩本寺

9月22日連休最終日、快晴です。

今日は小旅行、
岩本寺で顔ヨガワークショップです。

それにしても、、
なんて気持ち良いんだろう!

2020年9月19日土曜日

秋晴れ

今日は朝からカラッと晴れた秋晴れ。
とても気持ち良い朝した。

今日はオフなので、
大物を洗濯したり布団干したり。

天気が良い日は気分が上がりますね。

皆さま、今日も良い一日をお過ごしください!

2020年9月17日木曜日

イベント中止のお知らせ

来週26日土曜日、高知市競輪場にて
ベビーイベントを開催予定でしたが、
感染症の危険性を鑑みて、
開催中止となりました。

楽しみにしてくださっていた方には
大変申し訳ありません。

一日も早く平穏な日常に戻りますように。

またよろしくお願いいたします!

2020年9月15日火曜日

南国市子育て支援講座

本日は南国市子育て支援講座開催の日でした。

コロナ禍で春の支援講座が中止になっていましたが、
定員を減らしてソーシャルディスタンスを保ちつつ 
本日無事に開催されました。

子育て中はなにかといろいろ大変です。

ヨガをすることで少しでも子育て中の
息抜きになったら良いなぁと思っています。

本日ご参加いただいた皆様、
ひよこルームの保育士先生の皆様、
ボランテイアスタッフの皆様、
今日もありがとうございました!

次回は来年1月開催予定です。
またよろしくお願いいたします(^^)

2020年9月5日土曜日

顔ヨガワークショップのお知らせ


先日お知らせしましたが、
コロナの影響で開催延期となっていた顔ヨガワークショップ、
ようやく今月22日に開催されることになりました!

久しぶりのワークショップです!
そして窪川へ仕事で行くのはなんと3年ぶり。

久しぶりの遠方主張でドキドキワクワクです。

顔ヨガワークショップでは、
普段しっかり見ることのない自分の表情を観察して
表情筋をしっかり動かす練習をしていきます。

顔ヨガ練習はマスクを外して行います。
大声を出すわけではないのですが、
感染症対策として各自フェイスシールドを装着していただきます。
ご理解・ご了承の程よろしくお願いいたします。

顔ヨガワークショップ参加ご希望の方は
までお問い合わせください。


2020年9月4日金曜日

くらうどクラスお休みです

今夜19:00くらうどヨガ、お休みします。

高知市内が台風の影響で大雨になったので、
安心安全を考えて、
急遽お休みとさせていただきます。

急なお知らせになってしまい申し訳ありません。

また来週、よろしくお願いします!

2020年9月3日木曜日

マタニティセミナー

いよいよ来週水曜日、久しぶりのマタニティセミナー開催です!

コロナの影響で今年の開催は半ば諦めていたのですが、
無事に開催できる運びとなりました。

ソーシャルディスタンスを保ちながら、
マタニティヨガ体験してみませんか。

腰痛、肩こり、むくみなど、
妊娠中は予期しない体調変化が起こります。
そんな時に少しでも楽になれるセルフケアの方法を
セミナーではお伝えしたいと思います。

また、陣痛時、分娩時に役立つ呼吸法など、
しっかり練習して本番を迎えていただきたいと思います。

お問い合わせ・ご予約は
スタジオアリスイオンモール高知店
tel  0120-167-753
までお願いします!


2020年8月31日月曜日

9月のスケジュール

みなさま、暑い中いかがお過ごしでしょうか。

先日ソフトウェアをアップデートしたところ、
パスワードをメモしていたソフトが初期化されてしまいました。。

ブログにもログインできず、
みなさまにお知らせする一括メールにもログインできず、
ちょっと違う方法でブログ記事を投函しています。

てことで、
取り急ぎスケジュール概要です!

詳細はまた改めてアップさせてください。

来月もどうぞヨロシクお願いします^^

【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス(45分)】
・火曜11:00 リラックスヨガ (9/8 顔ヨガ)
・水曜19:00 ハタヨガベーシック
・日曜10:00 リラックスヨガ

【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00 鴨部ヨガサークル
◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込
【ご予約・お問い合わせ】 
   inakayoga@gmail.com(必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)

2020年8月28日金曜日

残暑

残暑厳しいとはまさにこのこと。 

毎日毎日暑いですね。。

来月のスケジュール、
週末にはアップいたします。

もう少々お待ちくださいませ。

写真の子は、ブログのレアキャラ、
ふくちゃんです。笑

2020年8月27日木曜日

マタニティセミナー

はい!

コロナで中止中止になっていた
スタジオアリスさんのマタニティセミナー、
いよいよ来月9日開催です!!

ソーシャルディスタンスを守りながら
感染対策をしっかりとりながら
セミナー開催します。

いろいろなイベントが中止になっている中、
貴重なマタニティの記念にいかがでしょうか。

たくさんの皆様のご参加、
お待ちしています。

お問い合わせ、ご予約は
スタジオアリスイオンモール高知店
tel 0120-167-753

2020年8月20日木曜日

オンラインクラス

昨晩は久しぶりに大賑わいした
オンラインクラスでした!

クラスの間、各自皆さんの画面には
わたし一人をアップにしていますが、
わたしの画面では皆さんをこんな風に
画面越しに見てポーズなどをチェックしているのです。

45分という短い時間ではありましたが、
しっかり身体を動かして汗をかきました。

毎週日曜朝、火曜午前、水曜夜と
オンラインクラスをしていますので、
ご興味ある方は是非ご参加くださいませ!

一回650円、銀行振込またはpaypay払いです。

まだまだオンラインクラス需要があります。
子育て中の方にもオススメですよ〜!

2020年8月18日火曜日

息抜きは必要

今日は朝と晩のヨガクラス。

最近記憶障害ハンパなく、
自分でもガッカリすることばかり。

気持ち切り替えるために
ひとりコーヒータイム、
カワクボコーヒーにて
コーヒートニックをいただく。

貴重なひとときを堪能しますた。

2020年8月14日金曜日

お盆です

今日はお盆なので墓参り。

お山のお墓参りをしてから、
少し進むと息子大好きの竹林。

春の竹の子達が立派な竹に育っていました。

焚き火の側にいるような暑さですが、
ここ竹林の中は小川が流れ、涼しいです。

2020年8月13日木曜日

マタニティセミナー

コロナのため開催が見合わされていた

スタジオアリスさんのマタニティセミナーが

来月無事開催されることになりました。


久しぶりのマタニティヨガで今からワクワクです。

マタニティヨガにご興味ある方、

ぜひどうぞご参加ください!


開催日 9月9日(水)10:30-12:00(受付10:00~)

開催場所 イオンモール高知店2階 イオンホール

持ち物  ヨガマット、タオル、飲み水(動きやすい服装でご参加ください)


【ご予約・お問い合わせ】

スタジオアリスイオンモール高知店 tel 0120-167-753

https://www.studio-alice.co.jp/event/detail.php?id=1


2020年8月10日月曜日

山の日2020

今日は何もしない(できない)祝日。

せっかく川遊びに行こうと思ったのに、

雨のため遊べず。


こんな日は一日息子とおうちでまったりと。

動画見たり、おさるのジョージを見たり、だらだらと過ごす。


普段は家の横を流れる三面張の川に入って

ただひたすらお散歩して遊んだりするんだけど。

これがまた、ひんやり冷たくて気持ち良い。

川遊びがしたいよう。


2020年8月9日日曜日

日曜はオンライン

毎日が目が回るほど忙しくて
ブログを放置してしまいました。

コロナコロナで夏を楽しむ余裕やら
日々生活を楽しむ余裕やらないですが、
皆さんはいかがお過ごしでしょうか。

わたしは日々元気に平和に過ごしています。

日曜は朝からオンラインヨガクラス、
そして昼間はオンラインレッスンを受ける日です。

毎日暑いですが、夏バテに気をつけて、
手洗い励行で今週も頑張ります!

レッスンの合間はだいたいこんな感じ。笑

2020年7月29日水曜日

8月のスケジュール

コロナと大雨に振り回されて、7月が終わろうとしています。
今年は何にも味わう暇なく終わりそう。トホホ

来月から8月、ということで
今年は8月13日〜15日をお休みとさせていただきます。

毎日いろいろ忙しくて、
たまにはなーんにもしない日を作ろうと思います。
どうせ帰省もできないし!

来月もどうぞヨロシクお願いします^^

【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)8/14休講
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス(45分)】
・火曜11:00 リラックスヨガ (8/11 顔ヨガ)8/4休講
・水曜19:00 ハタヨガベーシック
・日曜10:00 リラックスヨガ

【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)8/13休講
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00 鴨部ヨガサークル 8/6 , 8/13休講
◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込
【ご予約・お問い合わせ】 
   inakayoga@gmail.com(必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)




2020年7月28日火曜日

webクラスチラシ

今日はせっせと作業中。
自宅で作業しながら、オンラインクラスして、
そしてまた作業に戻る。

移動時間が無いって、本当になんて楽なんだろう!

コロナでは散々酷い目にあってるけど、
オンラインヨガを始める機会をいただけたのは
不幸中の幸いであると思う。

さて、なかなかオンラインヨガチラシを作成できずに
宣伝ができずにいたのだけど、
ようやくチラシ作りました。

ちゃんと印刷して、
皆様にお配りしようと思います。























2020年7月23日木曜日

ハピバ

今日は我が家の長女、くろちゃんこと
くろ美ちゃんの10歳のお誕生日です。

ハッピーバースデーくろちゃん!!!

里親募集のくろちゃんを一目見た瞬間、
この子に一目惚れし、
速攻で施設へ連絡を入れて
翌日にお迎えに行きました。
この瞳が可愛いんだよね。

あの時の出会いは今でも忘れない。

故郷から遠く離れて
だいぶホームシックになっていたけど、
いつもくろちゃんが側にいてくれたから、
なんとか過ごすことができました。

だいぶ白髪が目立ってきたけど、
まだまだ元気です。

これからも元気で長生きするんだよ。

2020年7月21日火曜日

久しぶりのYOGA for MAMA

今日は久しぶりのくすくすひろっぱ!!
子育て支援講座で30分のママヨガを担当してきました。

コロナで大変になってから、
ずっと遠のいてたYOGA for MAMAでしたが、
無事に今日開催できたことに心より感謝します。

久しぶりの赤ちゃん&小さな子供達の輪の中に入り、
ママ達と一緒にヨガができて、幸せでした。

あーー
本当に楽しかった!!!

くすくすひろっぱの先生の皆様、
そして本日参加してくださった皆様、
本当にありがとうございました!


2020年7月11日土曜日

7月の雨

令和2年7月豪雨、
高知県でも記録的な降雨量を記録しています。

九州をはじめ、この豪雨で被災した皆様に
心よりお見舞い申し上げます。

どうか被害が大きくなりませんように。

2020年7月5日日曜日

ハヌマーンサンデー

オンラインヨガの需要と供給が高まる昨今、
毎週日曜日の午後は自分のトレーニングのため
師匠ヤスシ先生のオンラインヨガを受けることを日課としている。

毎回毎回、どの回も刺激的で
効率的な筋肉や関節へのアプローチ、
シークエンスなどなど、
何度も目からウロコが落ちている。

今日はハヌマーサナに向かっての60分。
壁を使い、とても良いアプローチをしてもらった。

おかげさまで今日のハヌマーサナは今年一番の出来となりました。

そだ、火曜日のヨガ部のみんなも
ハヌマーサナをいつかやってみたいと言ってったっけ。

今週のヨガ部は今日練習したことをみんなでやってみようっと。

ハッピーハヌマーン!!!

2020年7月2日木曜日

夏!!

梅雨の合間の夏日。

今夜は久しぶりの鴨部ヨガサークルがある。

みんな元気かなぁ。
久しぶりに会えるのが今からとても楽しみ。

高知は明日から1週間ほど雨が続くようなので、
布団干しやら大物洗濯やら
朝から頑張りました。汗

さぁ、これから
朝のクラスへ行ってきます!

2020年6月30日火曜日

上半期終わります

今日で2020年が半分終わってしまいます。
ウソのようなホントの話。

今年はコロナに振り回された上半期でした。
少しずつ世の中が動き出していますが、
今年はコロナに振り回される一年になりそうです。

今日の高知は久しぶりの大雨。

外出も儘ならないので、
今日は1日デスクワークで潰れそうです。

色々やることたくさんありすぎて
1日じゃ足りなそうですが、
ぼちぼちやっていきます。

明日から7月。
来月からは鴨部ヨガサークル活動再開です。

皆さんに久しぶりにお会いできることを楽しみにしています!

2020年6月27日土曜日

7月のスケジュール

あと数日で7月、
2020年も上半期が半分終わろうとしています。

来月から木曜19時の鴨部ヨガサークルを再開します。
小さなお部屋での練習となりますので、
十分な換気を行い、
定員を減らして開催します。

【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス(45分)】
・火曜11:00 リフレッシュヨガ
 (第二火曜  顔ヨガ)
・水曜19:00 ハタヨガベーシック
・日曜10:00 リラックスヨガ

【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00 鴨部ヨガサークル
◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます



少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込、paypal
【ご予約・お問い合わせ】 
   inakayoga@gmail.com(必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)

2020年6月23日火曜日

5ヶ月ぶりの

今日は5ヶ月ぶりの出張ヨガ、
そして最近ハンドスタンドを練習している
ヨガ部への出張レッスンでした。

日曜日に引き続きヨガ漬けの一日。

やっぱりヨガって気持ち良い!

一昨日の夏至を向かえ、
エネルギー高まっている今日この頃ですが
世界中は不穏なニュースが多く気が滅入ります。

今夜は大好きなアリシアキースを見つけて、
ラブアンドピースなライブを楽しむんだ。



2020年6月21日日曜日

国際ヨガデー

今日は夏至、
そして部分日食、
そして新月、
そして国際ヨガデー。

今日は朝からヨガ漬けの一日でした。

今日も平和な時間をもてたことに感謝です。

2020年6月16日火曜日

梅雨の晴れ間

今日は久しぶりにカラッと晴れた日。

初めての顔ヨガオンラインクラスも
楽しく練習できたし、

梅雨で湿った布団も干せたし、

そいえばこの前の日曜日は
とても穏やかなヨガができたし、

ガソリン値上がりする前に満タン入れられたし、

湿気で嫌な思いをしてたけど、
日曜から割と良い感じです。

顔ヨガオンラインクラスは、
これから月イチ開催になります。

次回は7月14日火曜11時から。
来月もよろしくお願いします!

2020年6月12日金曜日

顔ヨガオンライン

いよいよ!
来週火曜11時は初の顔ヨガオンラインクラスです。

最近はオンラインクラスに慣れて、
画面越しに生徒さんのアドバイスなども
できるようになってきたところです。

ということで、、
火曜日は初の顔ヨガオンライン!
でございます。

ヨガマット不要で参加できます。
基本的に上半身しか映らないので
ヨガウェアも不要です。笑笑

今回は「お口周り」をケアしていこうと思います!

今年はずっとマスクが手放せなかったですよね。

な の で !!

お口周りの緊張感が無くなってる人、
多いんじゃないでしょうか。

マスクの下は口呼吸になってたり、
お口がぽかーんと開いてしまってたり。

お口周りがたるむと、
フェイスラインがたるみます。

そして、ほうれい線も目立ちます。

45分でしっかりとお口周りを引き締める
エクササイズをご紹介しようと思います(^^)

ご興味ある方は是非、ご参加ください!

オンラインクラスは1回650円、
事前振込制となりますので、
必ず前日までにご予約をお願いします。

2020年6月8日月曜日

初夏の森

昨日と今日は暑かった。

思えば梅雨入りした直後はこんな感じで
雨に裏切られたりする。

緊急事態宣言解除されて
巷には少しずつ人が溢れてきたけど、
我が家の少し裏山の林道をクネクネいくと
こんなに静かな森があるんだよね。

高知の下界は特に暑いけど、
森の中は涼しい風が吹いてて気持ち良いです。

2020年6月6日土曜日

くらうどヨガ

長いことお休みしていたくらうどヨガ、
昨日金曜からクラスを再開しました。

久しぶりの場所で、
久しぶりの生徒さんと一緒に
久しぶりに練習する時間。

とても嬉しかったし、
こうしてまたお仕事ができることが
本当にありがたかったです。

いちおう現状では毎週開催予定ですが、
またコロナウイルス感染状況によっては
おやすみとなるかもしれません。

be present

今にいること

大事にしたいと思います。

2020年5月31日日曜日

オンラインクラスのお支払いについて



いよいよ来月からオンラインクラス充実化スタートです。

コロナウイルスは第二波、
第三波が来ることも予想されます。

皆様の安全を考慮して、
従来の日曜クラス、木曜クラスは
当分の間、オンラインクラス化とさせていただきます。

オンライン化に伴うお支払い方法についてのご案内です。

返金・トラブル防止の観点から、
基本的に都度払い650円でお願いしています。

週2回以上、オンラインレッスンを受講されたい方は
マンスリー料金3,000円をご利用いただけます。

なお、マンスリー料金は事前申告制とさせていただきますので、
都度払いからマンスリーへの変更は
お引き受けできません。
予めご了承ください。

お支払い方法はPayPay、または
銀行振込(ゆうちょ・四国銀行)でお願いします。

paypalアカウントをお持ちの方は、
paypalでお支払いいただくことも可能です。

なお、顔ヨガ個人セッション、
グループセッションもzoomにて承っておりますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。

クラス参加は従来通り、予約制とさせていただきます。

ご予約 → お支払い → 
入金確認後クラスURLを送信(クラス1時間前)→
オンラインURLへアクセス(クラス10分前)

という流れになっています。

ZOOMアプリを使用しますので、
事前にZOOMをダウンロードして動作確認をお願いします。

2020年5月29日金曜日

顔ヨガオンラインクラス始まります

来月から、オンラインクラスに顔ヨガも仲間入りします!

月に一回ではありますが、
個人セッションよりずっとお得な料金になっておりますので、
顔ヨガにご興味ある方、
お顔の筋肉を鍛えたい方、などなど
男女問わずご参加いただけます。

ヨガマットを使用せず、
椅子に着席した状態で受講していただきますので、
普段あまり運動されていない方でも
安心してご参加くださいませ^^

顔ヨガオンラインレッスン 1回650円(45分)
お支払はPayPay、または銀行振込(ゆうちょ・四国銀行)
での事前支払制とさせていただきます。

【6月のオンライン顔ヨガ】
◇ 6月16日 火 11:00-11:45 
 (45分オンラインレッスン)

なお、誠に勝手ではございますが、
決済金額3,000円未満はクレジットカードpaypal決済は
お引き受け兼ねます。申し訳ございません。

予めご了承くださいませm(_ _)m

詳しくはヨガココ高知のHPでもご確認ください



2020年5月26日火曜日

6月のスケジュール

緊急事態宣言が全国で解除されましたが、
私たちの生活は新生活様式へと余儀なくされています。

以前のように気軽に外出しにくいご時世になりました。

わたし自身、今後どうすれば良いのか、
どうしたらやりやすくヨガに参加できるかなど、
非常に悩みましたが、
来月のスケジュールはオンラインWEBクラスを充実させ、
従来通りの対面クラスは
金曜夜のくらうどクラス、
JSS高知スイミングスクールのクラスのみとさせていただきます。

オンラインWEBクラスは45分ですが、
ヨガの後に色々質問やお話しできる時間を設けますので、
お時間に余裕を持ってご参加ください。

【レギュラークラス】
金曜19:00 ハタヨガベーシック(土佐和紙工芸村くらうど)
◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円
【その他クラス】
木曜10:45 リフレッシュヨガ(JSS高知スイミングスクール)
◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

(オンラインクラスへ変更)
木曜19:00 ハタヨガベーシック(45分)
日曜10:00 リラックスヨガ  (45分)

(新規クラス)
火曜11:00   WEBリラックス (45分)
第3火曜11:00 WEB顔ヨガ   (45分)

(当分の間休講)
YOGA for MAMA with baby (コッコ・サン)

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、
お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします!


オンラインWEBクラス(zoom、45分)

【料金】    1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円(事前申込制)
【お支払方法】 PayPay、銀行振込、クレジットカードpaypal
【ご予約・お問い合わせ】 
          inakayoga@gmail.com
       (必ず氏名・ご連絡先をお知らせください)






2020年5月24日日曜日

本日のオンラインクラス

今月いっぱい無料のオンラインクラスを続けてきましたが、
来週日曜日は急遽お休みをいただくことになりましたので、
無料オンラインクラスは
残すところ木曜夜のみとなります。

本日もオンラインクラスにご参加いただいた皆さま、
どうもありがとうございました。

開始5分過ぎから息子が泣き始めてしまい、
落ち着いてクラスを誘導できずに申し訳ありませんでした。

どうも具合が悪かったようで、
お昼過ぎから発熱してしまいました。

お騒がせしてしまい、大変申し訳ありませんでした。

来月からオンラインクラスは45分の
有料クラスに移行します。

料金は1回650円、
受け放題、マンスリー料金3,000円です。

マンスリー料金は事前申込制、
事前決済(PayPay、銀行振込、クレジットカードpaypal)でお願いします。

都度払いはPayPay支払い、
または、
銀行振込の場合は月末締翌月支払い
のどちらかを選んでいただきます。

詳しいお知らせは
来月のスケジュールと共にお知らせいたします。

どうぞよろしくお願いいたします。



2020年5月18日月曜日

来月のクラスについて

そろそろ来月のクラスのお知らせをしたいのですが、
レギュラークラスの予定については
ただいま検討中ですので、
もう少しお時間をくださいませ。

ちなみに、現在無料で開催しているオンラインクラスについて。

私も少しずつ画面越しのヨガに慣れてきたので、
来月以降もオンラインクラスを継続しようと思います。

というか、オンラインクラスはお手軽で良い、
ということに気づいたのです。

移動時間ゼロ、
ノーメイクでも誰も気にならないし。笑

とにかく様々な面でエネルギーを使わず、
言い換えると、とてもエコロジーなのです。

オンラインクラスを増やしつつ、
既存のクラスも少し改定しつつ、
来月から新たにお届けする予定です。

coming sooooon!!!

2020年5月16日土曜日

てならい

今日は雨の土曜日。

息子のリクエスト、
しまじろうを書いてと言われてたので、
まずはアンパンマンの仲間から。

かあちゃん、頑張ったよ。

2020年5月12日火曜日

おうちピクニック

今日も五月晴れ!

天気が良いのでお庭にパラソル、
そして子供にはお弁当。

おうちピクニックの完成です。

2020年5月8日金曜日

フラワームーン

昨夜は満月。
フラワームーンですって。

夜空に眩しいほどに光っていました。

あまりにも眩しかったので
カメラでパシャリ。

早く平穏な日々に戻りますように.

2020年5月7日木曜日

今月の予定について

高知県は本日より自粛解除となりましたが、
全国的には緊急事態宣言中ということなので、

今月も引き続き、
レギュラークラスは全てオンラインクラスで開催します。

オンラインクラスはzoomを使用して
30分間の無料クラスです。

ご予約方法は従来と同じで、
メールにてご連絡をお願いします。

ご予約はgmailでやりとりします。
『- , . : ; 』など数字やアルファベット以外の文字が
メールアドレスに入っていると送受信できないトラブルがあります。
また、ドメインによっては
gmailに届かず迷惑メールフォルダに入ってしまうこともあります。

ご予約の際は必ず氏名とご連絡先を忘れずにお知らせください。
ご予約は開始2時間前を締め切りとさせていただきます。

オンラインクラスご参加の際は
必ず事前にzoomをダウンロードして動作確認をお願いします。

円滑なクラス運営のために
参加される方は音声をミュートに切り替えていただくようお願いします。

お願いばかりで恐縮ですが、
皆様のご協力をどうぞよろしくお願いいたします。


2020年5月6日水曜日

GW最終日

GW最終日はこんな感じ。

ほぼ家に篭りきり。

自宅は平和で良いね。

2020年5月5日火曜日

立夏

今日は立夏、
そして子供の日。

自粛GWいかがお過ごしでしょうか。

わたしはこの2日間、
オンラインヨガWSを受けたり、
お昼寝したり、
ケーキ焼いたり、
家の裏山を散策したり、
それなりの自粛生活を過ごしてます。

今日も裏山へ散策行ってきましたが、
裏山はリアル竹の子の山でした。

これが全部チョコだったら面白いのに。

2020年4月21日火曜日

5月のスケジュール

自粛生活、いかがお過ごしでしょうか。

もはや今となっては、
兎にも角にも
STAY HOME
「家に居ろ」  です。

コロナの終息が見えない現在、
来月5月も主催クラスは全て開催を見送ることにしました。

この自粛生活の中、
運動不足、もとい、ヨガ離れにならないよう
今週26日曜から週2回の
オンラインレッスンを開催することにしました。

日曜10:00~
木曜19:00~  (各回30分)

詳しいスケジュールは、
スケジュールのページにアップしてますのでご確認ください。

ただし、私もオンラインレッスンに不慣れですので、
当日皆様を困らせてしまうことがあるかもしれません。
あたたかい心で見守ってくださると幸いです。

ご希望の方は必ず前日までにメールでご予約ください。
開始1時間前にURLをお知らせいたします。

(gmailが受信できるメールアドレスでお願いします。
ドメイン前のアドレス名に「. , - : ; 」などの記号が入っていると
こちらからのメールが送信できません。予めご了承くださいませ)

ところで。
先日、2日間続けてstudio yoggyのオンラインレッスンに参加したのですが
これがまた良かったです。
自宅に居るのにしっかり先生とヨガが出来たという満足感。
そして自分としっかり向き合えたという満足感。

皆様にもご自宅で
ヨガを楽しめる時間をお届けできたら良いなと思っています。

来月もどうぞよろしくお願いします。

2020年4月19日日曜日

オンラインヨガ

来週26日日曜10時〜
30分無料のオンラインヨガクラスを開催します。

子連れ参加、ペット同伴でも大丈夫です(^^)

zoomを使ってクラスをしますので、
参加してみたい方は事前にzoomアプリを
インストールしておいてください。
(クラスに参加するだけでしたら、
アカウントを作成する必要はありません)

スマホ携帯、タブレット端末、
PCでご利用できます。

オンラインクラスに参加されたい方は
必ず前日までにメールにてご予約をお願いします。
inakayoga@gmail.com

当日1時間前に各自に
オンラインクラスのURLをお知らせします。

gmailを受信できるメールアドレスをお知らせください。

自粛生活をより快適に過ごしましょう。

2020年4月18日土曜日

オンラインクラス開催します

皆さん自粛生活には慣れたでしょうか。

私は子育て中ということもあり、
買い物に行く回数を減らしたりしてますが、
基本的に外出が多いわけではないので
普段とはあまり変わらないということに気がつきました。笑

5月6月もヨガイベントや市民講座のヨガ、
キャンセルが相次いでいます。

今まで通り安心して外出ができない以上、
来月はオンラインクラスに切り替えていくことにしました。

まずはテストクラスとして
来週日曜日26日10:00-10:30、
リラックスヨガをオンラインクラスを開催します。

zoomというビデオ会議用のアプリを使用して
参加していただきます。

詳細はまた改めてアップしますので、
ご興味ある方はご予約の上、是非ご参加ください。

自粛生活をより有意義に過ごしましょう!


2020年4月15日水曜日

STAY HOME

だから家に籠らなきゃなんだって。

不要不急の外出は避けましょう。

自分を守り、
家族を守り、
社会を守り、
一日も早くコロナウイルスを終息させるために。



2020年4月13日月曜日

昨日から

コロナ自粛生活がはじまり、
買物と仕事以外は自宅軟禁状態です。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

コロナウイルス感染者が多い高知県に
昨日から陸上自衛隊の方たちが
感染拡大防止の災害派遣として
高知入りされてるとのことです。

陸上自衛隊のみなさま、
ありがとうございます。

そしてコロナウイルス最前線で患者さんたちと
向き合ってらっしゃる医療関係者の皆さま、
本当にありがとうございます。

みんな一丸となって
気を引き締めて自粛生活をしていきましょう!



2020年4月9日木曜日

お知らせ

コロナ感染者が急増している高知の状況を鑑みて、
明日から今月いっぱいレギュラークラスをお休みすることにします。

ヨガを伝える立場である以上、
ヨガを通じて心身ともに健やかな状態へと導くことが
ヨガインストラクターの使命であると思っています。

コロナウイルスの不安がある中で
ここ数ヶ月はマスク、換気、消毒液の準備と
最善の予防線をはってレギュラークラスを開催していましたが、
本日の急激な感染者増を知り、
クラス開催を継続することは無理だと判断しました。

これからどんな状況が待っているかは
誰にもわかりません。

不安を抱えつつもパニックにならず、
きちんと怯えて準備をすること。

手洗いをし、不要不急の外出は控えること。
出来るだけ家族以外と接触しないこと。

今できることをしっかり守って
この難局を乗り切りたいと思います。

当分皆様とお会いできないのは非常に寂しく
そして大変不安なのですが、
また笑顔で一緒にヨガを練習する日が来ることを信じて、
今を乗り切っていきましょう。

ヨガクラスに参加を予定されていた皆様には大変申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。

【4月いっぱい休講します】
◾️木曜夜 鴨部ヨガサークル
◾️金曜夜 くらうどクラス
◾️日曜朝 一ツ橋リラックスクラス






2020年4月3日金曜日

脳をほぐす

本当に毎日重いニュース、暗いニュースで疲れますね。

でもここで気を抜いちゃダメ。
私は不要不急の外出は一切しないと決めたんだもの。

自分を守るため、
家族や子供、大切な人たちを守るため、
そして社会を守るために。

こんな時は瞑想して、
映画見て、
良い感じの音楽聴くんだ。

Jamiroquaiとか

Maroon5もいいよね

2020年4月2日木曜日

インバージョンのこと

JSSスイミングスクールのヨガクラスが
今月から木曜日になった関係で
木曜日は毎週、朝晩2本のヨガクラスをお届けすることになります。

最近、つくづく思うのですが、
COVID-19ウイルスの状況が全く読めず
一週間後の平穏を約束されていない昨今では、
今日のようにヨガマットを敷いて練習できることが
とても有難いことなのだということです。
(しかも朝晩、一日2回も!)

今週、体力があり熟練した方が集まるクラスでは
この不安な状況で暗くなる気持ちを少しでも明るくできるように、
壁を使ってハンドスタンドなどの練習をしています。

ハンドスタンド=逆立ちをすると、
内臓下垂が改善され、
脳への血流が良くなり、
肩まわりがほぐれ、
体幹が鍛えられるなど、
良いことづくしです。

結果、身体が元気になります。
アンチエイジング効果もあります。

そして、身体が元気だとわかると、
心や気持ちも元気になります。

不安な気持ちを無理やり奮い立たせるのではなく、
身体に気づいてもらうアプローチをしているのです。

やはりヨガは良いものです。
こんな時こそ、ヨガ練なのです。

2020年3月31日火曜日

ヨガサークルについて

木曜夜の鴨部ヨガサークルで活動について、
引き続きお願いとお知らせがあります。

コロナウイルスの猛威が勢いを増しています。

高知県内でも感染者が増えている現状を鑑み、
来月も引き続き定員を4名に制限して、
パーソナルスペースを十分確保できる状態で開催したいと思います。

もうすでに4月のご予約は毎週定員に達してしまっておりますので、
以後のご予約は毎週、キャンセル待ちとなってしまいます。
あらかじめご了承くださいませ。

なお、狭いスペースで人数制限を設けての練習会ですので、
現在は新規のサークルメンバーのお問合せ等は一切行なっておりません。

皆様には諸々のご不便、ご迷惑をおかけしてしまいます。
どうぞ何卒ご了承くださいませ。

2020年3月29日日曜日

近況報告

あっという間に3月が終わろうとしてる。
今月はコロナに振り回されっぱなしの日々でした。

でも落ち着いてよく考えてみると、
実は自粛生活は不満ではなかったりする。

不要不急の外出がなくなったことで
子供と向き合う時間が増えたし、
自然がいっぱいある自宅の周りを散策して
春の野花を見たり、変わった石を拾ってきて遊んでみたり。
山桜だってまだまだ咲いている。

幸いなことに、日々の食卓も
普段通りで生活できているわけで。

ウイルスの脅威は常にあるけど
戦争や暴動がないので、
私の住むところはとても静かで平和だったりする。

そしてさらに幸いなことに、
私にはヨガを練習できる場所が与えられている。

過剰に怯えず、正しく怯える。
そして常日頃から十分な予防をしておくこと。

長期になるからこそ、
出来るだけ疲れを溜めないように
冷静に生活を送ることが大事ですね。


2020年3月23日月曜日

大事なこと

天気に恵まれた3連休。
幸か不幸か、息子が右脚を負傷し歩き回れないので
3日間ずっと家にお籠り状態でした。

この3連休で数千人規模の屋内イベントが開催されたり、
聖火を見るために数万人が集まったみたいですね。

えーーーと。
皆さんコロナ自粛で疲れちゃったんでしょうか。

子供には休校だったり行事縮小だったり、
いろいろ我慢させといて、
大人は数千人規模の屋内イベントですか。呆

世界中の人々が命の危険に晒されているのに、
海外旅行に行く方もいらっしゃいますね。
自分は絶対感染しないって思ってるのかな。呆

耐え難きを耐え
忍び難きを忍び

もちろん、今は令和ですから。
昭和と比較することではないと十分承知しているけど、
これだけは言わせて欲しい。

命と娯楽、どちらが大事?
自分は大丈夫って思ってるのかな。

世界中で猛威を振るうCOVID-19。
いつが最悪でいつ収束するかわからない
未知のウイルス、命を奪う新型コロナウイルス。

みんながストレスと向き合ってるのよ。
だからこそ粛々と淡々と生活しなくては。
もちろん、最善の予防をして。

日本国内でオーバーシュートしませんように。

2020年3月22日日曜日

4月のスケジュール

新型コロナウイルスの影響で
現在は定員を縮小してクラスを開催していますが、
来月も引き続き定員を縮小し開催します。

また、生徒さんとの距離が近い顔ヨガクラス、
ならびに赤ちゃん同伴のYOGA for MAMA(コッコサン)は
来月も引き続きお休みします。

4月からは一ツ橋集会所が使用できるそうなので
3ヶ月間休んでいた日曜朝クラスを
4月の第1週の日曜から再開します。
こちらも定員を5名に縮小して開催となります。

来月もどうぞよろしくお願いいたします。

顔ヨガ(完全予約制)

お顔を動かしてスッキリ前向きな毎日に!!!!

4月の顔ヨガはお休みします。


レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日 10:00-11:30 女性限定クラス

マタニティさんも参加できます。


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週木曜日10:45-11:45 初回参加体験無料  (4/30休講)

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858  


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください



YOGA for MAMA with BABY

4月はおやすみします


INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。


2020年3月20日金曜日

プロップス使用について

庭の桜が満開です。
里山ではコブシ、山桜、土佐水木など
山の木々に花がつき春爛漫です。

先日、新型コロナウイルス拡大予防について
クラス定員を減らして開催していることをお伝えしましたが、
クラスで使用するヨガブロックやベルトなどのプロップスについても、
新型コロナウイルスが落ち着くまで、
一旦使用を中止することにしました。

また、鴨部のヨガサークルは定員を減らして開催している関係で
現在はご新規の生徒さんのご予約は承っておりません。

皆様にはいろいろとご不便をおかけしますが、
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

2020年3月14日土曜日

シャバーサナ

ヨガ練習の最後はシャバーサナ。
屍のポーズでゆっくり休息します。

本来は休憩するポーズでは無いということですが、
一般的なヨガクラスでは
休息のポーズとして取り入れてます。

コロナ騒動が世界的脅威となっている今日この頃、
シャバーサナがとても重要なポーズだということを
身を以て実感しています。

最近のクラスでは
シャバーサナで寝てしまう方はもちろん、
クラスの最後がなんとも
とろ〜んとした空間になるのです。

私も含め、今はみんなが
心も身体も疲れ切っているのだなぁと感じるわけです。

レギュラークラスは各自がスペースを確保してヨガをしています。
次亜塩素酸水を携帯するようにしています。

感染予防対策をしっかりと行いつつ、
粛々とヨガを練習していきましょう。

2020年3月12日木曜日

バランスのポーズ

連日コロナウイルス拡大に伴う不安な情報ばかりです。

ところで、ヨガの練習をしていると
ポーズが安定したり、不安定になったりと、
心と体の状態の繊細な変化を感じることがあると思います。

実は最近、クラスでは敢えて
バランスのポーズを練習しています。

私たちは不安や怒り、悲しみなどの
ネガティブな状態に陥ると
普段は安定しているバランスのポーズが
驚くほど難しいと感じます。

日常生活の中で、自分の心を省みる時間は少ないものです。

ですので、敢えてバランスのポーズを練習して
ご自身の心や身体が、いま現在どのようになっているかを
観察していただきたいのです。

コロナウイルスの危機迫る日々ですが
しっかりと予防をしつつ、
心身の健やかな状態を保ちたいものです。



2020年3月8日日曜日

顔ヨガクラスについて

昨日の記事でアップしたように、
普段の練習はマスク着用で行なっているのですが、
顔ヨガはマスクをして練習することはできないので、
3月と4月の顔ヨガクラスは休講とさせていただきます。

至近距離でマスクをせずにお顔を近づけて
60分レッスンを行うのは
非常にリスクがあると判断しました。

皆様のご理解・ご協力をどうぞよろしくお願いいたします。

2020年3月7日土曜日

ヨガの練習について

新型コロナウィルス騒動、いつ終わりになるのかな。
早く終息してほしいものです。

私が普段通りヨガを練習しているので、
大丈夫かどうか気になる方もいらっしゃると思いますので
現在の練習状況をお知らせします。

連日、出張ヨガなどのキャンセルが相次いでますが、
私のレギュラークラスは少人数ということもあり、
普段より広く間隔を開けてマットを敷いて
換気に気をつけて練習をしています。

イントラである私はマスクをつけて、
ヨガマットをアルコールで拭いています。

練習に参加される方も
気になる方はマスクを付けたまま練習しています。

今後、どのような状況になっていくかは
誰にもわかりませんが、
現状はこんな感じでヨガをしています。
ご参考までになさってください。

みんなで一丸となってこの有事を乗り切っていきましょう!



2020年3月4日水曜日

ヨガサークルにお越しの方へ

高知県内でも続々とコロナウィルス感染報告が出ています。

先日アナウンスしたとおり
私のクラスは普段通りヨガを練習すると考えているのですが、
鴨部ヨガサークルのお部屋は割と狭いため、
練習に参加する定員を4人までとし、
参加人数を縮小して行うことにしました。

昨日時点のご予約で、
今週と来週の参加ご予約人数はちょうど4人で承っておりますので、
今週と来週のヨガサークルは参加ご予約を打ち切らせていただきます。

戦々恐々とした毎日ですが、
予防線を張りつつ
出来るだけ普段通りの生活を送れるように
みんなで気をつけていきましょう。

皆様のご理解とご協力を
よろしくお願いいたします。

2020年2月29日土曜日

新型コロナウィルス拡大防止措置について

新型コロナウィルスの影響で
連日のようにワークショップやイベント、講習会など
来月の仕事が続々とキャンセルになっています。

まさに今が正念場、という感じでしょうか。

手洗い励行、マスク着用、咳エチケットなど
気をつけるべきところでは気をつけつつ、
パニックにならず静観していきたいと思います。

3月のレギュラークラスについて、
施設が封鎖されない限り
普段通り開催する予定です。

ヨガの練習に参加される皆様には
体調には十分留意していただき、
倦怠感などの怠さ、発熱、咳など
体調の変化があった場合は
クラスへのご参加を積極的に見合わせていただきますよう、
どうかよろしくお願いいたします。

この有事、みんなで力を合わせて乗り切りましょう。
庭では桜が咲いてます!


2020年2月28日金曜日

ワークショップ延期のお知らせ

新型コロナウィルスの拡大予防を鑑み、
3月1日に開催予定の顔ヨガワークショップは
今回、開催延期となりました。

楽しみにされていた皆様には大変申し訳ございません。

主催者の香苗先生ともお話しして、
皆さんが安心して楽しくワークショップができる状況になるのを
待つことにしました。

ということで、
日程は現在調整中..
というか日程は未定ですが、
必ず岩本寺で顔ヨガワークショップを
開催したいと思います。

引き続きどうぞよろしくお願いいたします。

2020年2月25日火曜日

3月のスケジュール

2月も最終週となりました。

朝晩冷え込んだかと思ったら
翌日には暖かかったり、
地球温暖化で気温の振り幅が激しいです。

みなさま体調管理には気をつけてお過ごしくださいね。

さて、来月のスケジュールです。
来月は顔ヨガ第2土曜日開催、
YOGA for MAMAはおやすみとさせていただきます。

毎週日曜朝の一ツ橋クラスは
3月いっぱいはおやすみしますが、
4月からリスタートです。

みなさまよろしくお願いいたします。


顔ヨガ(完全予約制)

お顔を動かしてスッキリ前向きな毎日に!!!!

◼︎ 3月14日(土)10:00-11:00 studio fairy 

3月と4月の顔ヨガはお休みします。


レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

1月から3月までお休みとなります。




その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料  (3/31休講)

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858  


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください



YOGA for MAMA with BABY

3月はおやすみします


INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

2020年2月24日月曜日

大国さま

昨日はファミリーデー。

はじめて路面電車に乗り、
はじめての大国さま。

これは河津桜かな。
青空にピンク色が映えて綺麗でした。

2020年2月19日水曜日

明日はおやすみです

よく晴れた水曜日。

今日は家族みんなで近所の小山へ散策。
我々の他は誰も来ないこじんまりした山頂で
のんびりと過ごしました。

明日の鴨部ヨガサークルはおやすみです。
また来週から練習再開です。

皆さまどうぞよろしくおねがいします。

2020年2月18日火曜日

雪景色

今朝は高知でも雪が積もってました。

高知10年目で2回目の雪景色。

冷蔵庫の中みたいに冷たいですが、
昼までにはこの雪もほとんど溶けてしまうね。

短い間の雪景色、尊い自然の世界。

2020年2月14日金曜日

顔ヨガワークショップ

本日バレンタインデー。
どこもかしこもチョコだらけ。

チョコは美味しいから食べすぎ注意です。

さて、来月3月1日日曜日は
岩本寺で顔ヨガワークショップを開催します。

窪川、四万十にお住いの方は是非
この機会に顔ヨガを体験してみてくださいね。

【顔ヨガワークショップ】
■日時 2020年3月1日 10:00-11:30
■場所 岩本寺 本坊2階
(高岡郡四万十町茂串町3-13)
■料金 2500円
■持ち物 大きめの鏡、タオル、飲み水、筆記用具
■ご予約 kadambariyoga@gmail.com
080-3010-3011 (神林かなえ)

たくさんの皆さまのご参加、お待ちしてます!

2020年2月12日水曜日

明日の練習場所について

明日の鴨部ヨガサークル、
明日の練習会場は2階多目的ホールです。

明日のヨガ練習にご参加される皆様は
練習場所をお間違えのないようご注意ください。

ところで先日、
無事に確定申告を済ませました。

今日は雨ですが気持ちは晴れ晴れです。
夏休みの宿題を全て終えた学生の気分、ヤッター!笑
くろちゃんものんびり

2020年2月8日土曜日

2歳児アート

昨夜くらうどヨガから帰宅して
お部屋に着いたら、この有様。

フローリングの色と
子供ハンガーのコントラスト、
ライトの感じがなんともアート。

自由な2歳児、
どんどんやろー!!