11月のスケジュール

朝晩めっっきり冷える季節になりました。

ヨガにお越しの際は

ブランケットや暖かい靴下必携でお願いします。

ブランケット、マジで必須アイテムです。

できるだけしっかり身体が覆える大きなブランケットをお願いします。

来月もよろしくお願いいたします！

【レギュラークラス】

金曜19:00　ハタヨガベーシック（土佐和紙工芸村くらうど）

◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス（45分）】

・火曜10:00　リラックスヨガ （11/10 顔ヨガ）

・水曜19:00　ハタヨガベーシック　 (11/11お休み）

・日曜10:00　リラックスヨガ　（11/29お休み）

【その他クラス】

木曜10:45　リフレッシュヨガ（JSS高知スイミングスクール）

◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00　鴨部ヨガサークル  (11/12おやすみ）

◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、

お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします！

オンラインWEBクラス（zoom、45分）

【料金】　　　　1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円（事前申込制）
【お支払方法】　PayPay、銀行振込
【ご予約・お問い合わせ】　
   inakayoga@gmail.com（必ず氏名・ご連絡先をお知らせください）

湖畔遊

今日は遅い夏休み、
ということで家族で香北町にきています。

久しぶりに湖畔遊のお風呂に入りました。

さすが源泉掛け流し、
ちょうど良い温泉で
入浴後もポカポカです。

そしてなんといっても
浴場の清潔なこと！！！

久しぶりにのんびり、
リフレッシュバスタイムになりました。

内腿キター

今週は股関節ワーク週間。

昨日は朝と晩のクラスで
みんなと一緒にワークをしたので
今日は内腿が筋肉痛になりました。

内腿筋肉痛キターー！

ブランケットの季節

朝晩めっきり寒くなってきました。

ヨガで汗をかいた後の最後のポーズ
シャバーサナでは汗で身体が冷えてしまいます。

快適なシャバーサナ、
快適なヨガライフのために
皆さま各自ブランケットをご持参くださいね。

あったかソックスもオススメです。

インスタグラムはじめました

INAKAYOGAインスタグラム

ようやく、つい最近はじめました。

使い勝手が全然わからず、

少しずつお勉強しています。

それにしても、写真だけで投稿できるのは、

本当に便利ですね。

よろしければフォローお願いします。

https://www.instagram.com/inakayoga/

十六夜

仲秋の名月、皆さん見ましたか。

私は昨日堪能し忘れてしまいまして。

今夜、丑満時にお庭に出てみると
とてもとても明るいお月さまが
出ていました。

普段は真っ暗なお庭なので
懐中電灯が欠かせないのだけど、
お月さまが本当に明るくて
懐中電灯など全然要らなかった。

お月さま、キレイ。