2018年6月28日木曜日

7月のスケジュール

水曜マタニティセミナー、
そして本日、窪川出張顔ヨガと鴨部クラスでした〜。

この二日間は1時間刻みのスケジュールをこなし、
48時間を余すところなく十分使い切った二日間でした。

さて、遅くなりましたが来月のスケジュールです。

来月は7/11~7/20、少し長めの夏休みをいただきます。
代講や休講など、スケジュールが変則的になります。

【お知らせ〜7/10火曜日より、新規クラスがスタートします!】
|NEW!| 
毎週火曜日10:30-11:30 @JSS高知スイミングスクール
☆7月8月ご入会の方は入会金・一か月分の月会費が無料☆
ご予約・お問い合わせはJSS高知まで ( tel 088-831-4858)


《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【西部健康福祉センター 2階和室  ※オンライン予約受付中】
毎週木曜日 19:00-20:30   ※ 7/12お休み、7/19(代講ゆうこう)

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
毎週金曜日 19:00-20:00 ※7/13, 7/20(代講ケイコ)
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
毎週日曜日 10:15~11:30  ※ 7/8,7/15お休み
★マタニティ対応クラス★

【YOGA for MAMA】
7/2月 10:00-11:00 @絵本のお店コッコサン
ご予約  tel 088-825-1546  ※現在キャンセル待ちとなります
(生後2ヶ月〜12ヶ月の赤ちゃん同伴参加ヨガ)


INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください



2018年6月26日火曜日

いよいよ明日はマタニティセミナー

月末は怒涛の毎日だ〜っと思っていたら
子供の体調不良で二日間もクラスをお休みしてしまいました。

ご心配をおかけしましたが、
子供は今度こそ順調に回復している様子です。

おかげさまで今夜のクラスからクラス再開です!

さて、明日はいよいよマタニティセミナーです。

マタニティさん向けのいろんなお話だったり、
妊娠時のトラブル対処ポーズであったり、
その日に応じてマタニティヨガを練習します。

広いイオンホールで開催されるので、
まだまだ参加予約可能とのことです。

マタニティヨガとマタニティフォト。
気になる方は是非お越しください。

マタニティセミナー @スタジオアリスイオンモール高知店
6/27(水)10:30~
ご予約・お問い合わせ tel 0120-167-753

2018年6月25日月曜日

【休講】25日 YOGA for MAMA

本日25日10:30~11:30
YOGA for MAMA with baby @こうちエコハウス

子供の体調不良により急遽お休みとさせていただきます。

昨日は良くなったと思った子供の体調が
ぶり返してしまいました。。

今日のヨガを楽しみにして頂いた皆さま、
突然の休講となってしまい大変申し訳ございません。

またの機会によろしくお願いいたします。

2018年6月24日日曜日

第二回目顔ヨガ講座ありがとうございました!

今日は子供の体調不良のため
やむなく一ツ橋クラスをお休みすることにしましたが、
子供の体調もなんとか落ち着きました。

ご心配をおかけしました。
取り急ぎ、ご報告です。

さてさて。

昨日は第二回目開催となる顔ヨガ講座の最終日でした。

今回も和気あいあいと
皆さんと楽しく顔ヨガの時間を過ごすことができました。

顔ヨガ講座にご参加いただいた皆様、
そして高新文化教室の皆様、
本当にありがとうございました。

どうやったら顔ヨガのポーズを的確にお伝えできるか、
どうやったら分かりやすく説明できるか、
そしてどうやったら時間内に終わらせられるか。。

毎回たくさんの学びと気づきを頂いています。

顔ヨガをどんどんブラッシュアップして
もっと魅力的なクラスにしたく、
日々精進したいと思います^^

今年は顔ヨガ頑張ります!!

2018年6月23日土曜日

【休講】24 日一ツ橋クラス

子供の体調不良のため、
急遽、明日の一ツ橋クラスは休講とさせていただきます。

明日のクラス参加をご予定されていた皆様には大変申し訳ありません。

来月こそ、突然のお休み無く開催したいと思います。

皆様来月もよろしくお願いいたします。

2018年6月21日木曜日

国際ヨガデー

本日は夏至、そして国際ヨガデー。

今朝まで気づかなかったけど、
実は今日は私個人的には意味のある日だったりする。

そんな日にレギュラークラスがあるって、
なんて光栄なんでしょう!!

今夜のクラスはビッグモーション。
大きな動きのあるポーズを練習してみました。

ヤスシ先生のワークショップ以降、
言葉に気をつけてインストラクションをするようになってみたものの、
かえって自分の癖を意識してしまうので、
スムーズに上手く言葉が選べず、ただただ迷走中のワタクシ。

トホホホホホ

すぐにできなくても、
日々気づくことでその内に直れば良いなぁと思いつつ、
今日もヨガのインストラクションを練習しております。

嗚呼、日々練習也。

2018年6月20日水曜日

明日21日の鴨部クラス

例外なく、ただいま燃え尽き後のクールダウン中。

ところで、明日の鴨部クラスは
2階の多目的ホールで開催です。

久しぶりに大きなお部屋で開催します。

普段和室の練習に慣れてる皆さまには
広い快適なホールの練習を楽しんでもらいたいと思います。

今日はだいぶ雨が振りましたが、
明日は晴れるとのこと。

梅雨の不安定な天気ですが、
この季節ならではの感じを味わいたいと思います。

2018年6月18日月曜日

ティーチャーインテンシブ

先日6月16日、去年に引き続きヤスシ先生ご来高。

そして、初の試みとなる、
インストラクター向けのワークショップ。
2時間の少人数制勉強会を開催しました。

ただ単にポーズを学ぶだけでは無くて、
インストラクターとしての、
より実践的な踏み込んだ内容でした。

シークエンスの組み立て方、
指導時の言葉の使い方、
そしてインストラクターの在り方、などなど。

絶対2時間じゃ足りないよね!?っていう内容を
ヤスシ先生お得意の早口言葉(笑)で
2時間にすっぽりまとめて頂きました。

いやーー

大変濃密で楽しい2時間でした!!

あーー

トレーニング開催して欲しかったな〜〜〜

またこんな勉強会を企画したいと思います。

土曜日楽しすぎた反動で、
日曜日は少し寂しくぽっかりなってしまいました。

ヤスシ先生、そしてご参加いただいた皆さま、
本当にありがとうございました!!



2018年6月16日土曜日

おねおねランチ

いよいよ今日という日がやってきた。

そう、今日は
ヤスシ先生が高知に来てくれる日。

そして練りに練ったワークショップの日。

これからワークショップで頭と身体を使うから、
こんな時は身体に負担をかけず
なおかつ、美味しいランチ。

おねおねランチが最高に美味しい。
野菜をたっぷり食べて、頑張るのだ。

2018年6月15日金曜日

17日一ツ橋クラス

今週のクラスはたくさん動いて、
最後はゆーーっくりして、
至極のシャバーサナを目指すクラスを展開しています。

昨夜の鴨部クラスも、
ダイナミックかつ基本的なポーズに向き合いつつ、
終盤に向けて力を抜く練習をしていきました。

さて、日曜日のリラックスクラスは
毎週力を抜く練習のクラスです。

適度なストレッチと
ゆっくりしつつも止まらないムーブメントで
こちらも至極のシャバーサナを味わっていきます。

日曜日もよろしくお願いいたします(^^)

ちなみに明日はヤスシ先生が高知にいらっしゃるので、
今からワクワクドキドキしています♡

たくさんの気づきに出会えますように。

2018年6月14日木曜日

マタニティセミナー

先月に引き続き、今月もスタジオアリスさんで
ヨガ&撮影会を開催いたします!

今月はマタニティさん向けの
マタニティセミナー!

妊娠中の体調にどう向き合っていくか、
その他お話ししたいことなどなど、
マタニティさん向けのヨガ体験会です。

もちろん、参加費&撮影費は無料です。

貴重なマタニティの記念に是非どうぞ☆

【ママとベビーのためのマタニティセミナー】
日時  6月27日(水)10:30-11:30 yoga、11:30~ 撮影会
場所  スタジオアリスイオンモール高知店
参加費 無料
ご予約・お問い合わせ tel 0120-167-753
(スタジオアリスイオンモール高知店)



2018年6月12日火曜日

7月より新クラス始まります

平日昼間にヨガを練習したい方、
お待たせいたしました!

この度、ご縁がありまして
7/10の火曜日より、毎週火曜日10:30~11:30、
新たにレギュラークラスを開催することになりました。

平日お休みのお勤めの方、
平日昼間しか時間が無い主婦の方、
お時間に余裕のある方は是非どうぞお越しくださいませ♡

開催場所は高知市仲田町にある、
JSS高知スイミングスクールさんにて。
もちろん駐車場完備です!

なお、7月8月ご入会の方は
入会金3240円、1ヶ月会費4860円が無料!!

お財布に優しいですね〜^^

ヨガ体験のご予約・お問い合わせは
JSS高知スイミングスクール tel 088-831-4858
までお願いいたします!


2018年6月11日月曜日

14日鴨部クラス

昨日から雨だったり曇りだったり雨だったり、、
梅雨真っ盛りのお天気です。

さて、今週木曜日の鴨部クラスは
大変ありがたいことにご予約が定員に達しています。

これからのご予約はキャンセル待ちとなりますので、
ご了承くださいませ。

ちなみに来週は広い多目的ホールでの開催です。
何人でも入れます!笑

先週お休みしてしまいましたが、
今週からまたよろしくお願いいたします☆

2018年6月9日土曜日

顔ヨガ〜高新文化教室

先週に引き続き、
本日顔ヨガ講座の第2回目です。

初回は比較的簡単かつ顔全体に
アプローチできるポーズを練習するのですが、
2回目は少し難しいポーズを練習していきます。

頬筋、口角挙筋、舌筋などなど、
最初は案外動かないものですが、
根気強く練習を続けることが大事です。

とにかく練習あるのみ。
大丈夫、きちんと動くようになります。

そしてコツコツ自主練してる人は
きちんと成果が出てきます。

来週はお休みですが、
次回最終回は23日。

二週間で皆さんのお顔がどれくらい
変化しているか楽しみです。

2018年6月6日水曜日

キャラメルなんとか

マックカフェの存在は知っていたけど、
今まで利用する機会が無かったワタクシ。

今日初めて行きました。

なかなか出来る子…マックカフェ!

オサレなカフェメニューがたくさんあって、
メニュー選ぶのも楽しかったよ。

結局、キャラメルなんとかってヤツの
ラージサイズをチョイス。

甘くて美味しかったス。

2018年6月4日月曜日

コッコサンヨガ再開

本日よりコッコサンヨガ再開しました。

中久万にお店を移転してから初めてのヨガです。

これから8月の夏休みを除く、
毎月一回、第一月曜日10:00-11:00でヨガを開催します。

次回のコッコサンヨガは7月2日月曜日です。

もうすでにキャンセル待ちが出ているようですが…汗
キャンセル待ちでも意外と当日入れたりしますので、
みなさまよろしくお願いいたします。

今月6月25日月曜10:30-11:30、
こうちエコハウスにてYOGA for MAMA開催します。

こちらはまだまだご予約可能ですので、
コッコサンヨガを諦めていた方は
ぜひエコハウスへお越しくださいませ。

よろしくお願いいたします!


2018年6月1日金曜日

きょうせい

長年やりたいと思っていたことを
一昨日ようやくはじめてみました。

歯列矯正。

加齢とともに少しずつずれてきた前歯が
産後さらに急加速的にずれてしまい、
前歯がガタガタになってしまいまして。

行きつけの歯医者さんには
私の噛み合わせ、歯並びの場合は
60歳になったら歯が抜けてくるよと
前から言われ続けていたんだけど。

産後、歯抜けの未来が現実を帯びてきてしまい、
どうせ入れ歯にお金をかけるなら、
歯列矯正でお金をかけた方が良いんじゃないかと思ったわけです。

40代になっての歯列矯正なので、
どんな経過を辿るのか、経験者も少なく未知数ですが
前向きに治療をしてみようと思います。

顔ヨガのムンクのポーズ、
矯正装置が引っかかりやりづらいです。涙