3月のスケジュール

おととい、昨日と二日間連日で
レギュラークラスを飛び出してヨガをしてきました！
普段あまり動かない私にとっちゃ珍しいことです。

昨日は青年センターでのヨガ。
やっぱ若いって良いですね！

はじける若さ。
みなぎる若さ。

老いも素敵なんだけど
フレッシュ爽やかな感じは代え難いですね。

昨日参加していただきました皆様、
本当にありがとうございました☆

そして青年センターの岡村さん、
いつも本当にありがとうございます！
またよろしくお願いします！

さて、来月のスケジュールです。

【お知らせ　〜その①〜】
今月に引き続き来月もまた、
タマホームさんでショートコースの無料ヨガ体験45分を行います！

3/19(土）＆3/20(日)
 ①13:00~　②14:00~ 　③15:00~
(※両日同日程)

産後ヨガとリラックスヨガを行います☆
赤ちゃん連れてヨガをしたい方、
ご夫婦で、ご家族でヨガを楽しみたい方、
是非そろって体験してみてください。

【お知らせ　〜その②〜】
一ツ橋クラスが月３回の実施になります！

いままでは隔週または月２回での開催でしたが、
来月からは月３回実施します！
女性限定クラスですが、
マタニティの方も参加OKのクラスですので、
お気軽にお越し下さいませ☆

その他予定は以下のとおりです。
来月もよろしくお願いします。

詳しくはスケジュールのページにてご確認ください。

ヨガココ高知スケジュールはコチラ

【西部健康福祉センター　2階　 ※オンライン予約受付中】

木　19:00-20:30　　

☆マタニティ対応3/3 & 3/17 & 3/31 開催☆

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

日　10:15~11:30  　

☆3/20休講　マタニティ対応☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

金　19:00-20:00

薬草風呂付！予約不要！！ 

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】

3/14 月 10:00~11:00　産後リカバリーヨガwithベビー

☆★☆★　出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。　★☆★☆

ありのままにポジティブに

昨日無事に終了したマタニティセミナー。

実は昨日、左手首の調子が思わしくなくて、
キュウレイコンを貼った状態で
ヨガに臨みました。

今迄ヨガをする時はなるべくキュウレイコンを外してしたんだけどね。
今回は不本意ながら。
でも、痛いんだもの、仕方ないさ。

今の自分をありがたく受け止める。
ポジティブに生きる。

関節痛があっても
たとえ肩や足が痛くても
ヨガができる。
私自身がそれを実践していけば良いってこと。

plus size yogaを実践している彼女のように
http://www.dailymotion.com/video/x2udk4m

マタニティセミナーありがとうございました！

今日はスタジオアリスさんでのマタニティセミナーでした。

本日セミナーにお越し頂きました皆様、
ありがとうございました☆
お腹の赤ちゃんと一緒にリラックスしていただけましたでしょうか。
赤ちゃんと向き合うことは
すなわち、自分自身と向き合うことです。

考えすぎず、力みすぎず、
ありのままの自分で輝いていきましょう＾＾

そして最後になりましたが、
スタジオアリスのスタッフの皆様、
いつも本当にありがとうございます！

高知で一人でも多くのマタニティの方に
ハッピーをわけていきましょう♡

マタニティセミナーのお知らせ

最近、大変お世話になっているスタジオアリスさん。

今月もマタニティセミナーで
マタニティヨガ体験をさせて頂くことになりました。

マタニティヨガ体験とフォト撮影がついて、
なんと参加費は無料です！！！

まだまだご予約、参加可能とのことです。
マタニティの皆様、是非お越し下さいませ☆
お待ちしています＾＾

【マタニティセミナー】
◆　2016年２月２５日木曜日　10:30-13:00 (受付10:00開始）
◆　予約お問い合わせ　スタジオアリス　イオンモール高知店　0120-167-753

黄土よもぎ蒸し

黄土よもぎ蒸し、聞いたことはあるけど
なかなか体験できる機会に恵まれなかったワタクシ。

先日、お友達が黄土よもぎ蒸しを始めたということで
体験してきました♪

なんだか身体がスッキリ！
そしてポカポカ。
ぐっすり良くねむれて、
翌日はお肌がツルツルスベスベになりました！
どうして！？不思議すぎる〜

良いものはたくさんの人に勧めたくなっちゃいます。
私も時間があれば何回も通いたいなあ。

ご興味ある方は是非一度、
黄土よもぎ蒸しを体験してみてくださいね☆


詳細はコチラ↓↓

3月12日(土)、16日(水)、27日(日)
各日　17時～22時　（所要時間は一人当たり40分程度）※完全予約制
料金　2,000円
場所　龍馬が生れた町記念館2階和室　(高知市上町二丁目6-33)
持ち物　バスタオル、暖かい格好

【ご予約・お問い合わせ】　tel  090-3989-7804 (前田）


注意1)　よもぎ蒸し+エステを行える日もありますので、お問い合わせ下さい。
　　　　よもぎ+エステも金額は同じ2,000円となっております。

注意2)　生理中は出来ませんので、ご了承下さい。

注意3) 　よもぎ蒸しを行った後はお風呂に入らない事をお勧めします。
　　　　粘膜吸収するので、よもぎを洗い流さない方が良いとされています。

湯治旅

水を求めて馬路村。

湯を求めて馬路村。

高知は奥深い里がたくさん、

魅力もたくさん。

たのしいところですなあ。

雪割桜

今日は雪割桜を見にドライブ。

まだ１分も咲いてない樹ばかりだったけど、
一本だけ6分咲きの枝発見。

一足お先に春を堪能してきました。

暖かい春を迎えるためには
冬の寒さが必要なのです。

イベントありがとうございました！

よく晴れた昨日、無事にタマホームさんのイベント終了しました！
今回のイベントも初めましてのご縁にたくさん恵まれました。
たくさんの出会いとご縁に感謝です。

住宅展示場内での体験ヨガですので、
友達の家でヨガをしているような不思議な感じが面白いですよ〜。

ご家族みんなでヨガを体験されたり、
イベントならではの参加者も多く、
とても楽しい時間でした。
本当にありがとうございました(^^)

ちなみに。

なんと、、

今回、たくさんの方にお越しいただけましたので、
来月もまた、タマホームさんのイベントで
無料体験ヨガをさせていただくことになりました！

来月の無料体験日程は後ほどご報告させていただきますね〜
また来月もよろしくお願いします☆

イベント初日

本日は大雨の中、タマホームさんのイベントに
お越しいただきましてありがとうございました！

45分のショートクラスでしたので、
本当にあっという間の時間だったように思います。

今日ヨガを体験していただいた皆様、
レギュラークラスはもう少し時間がとれるので
ご興味ありましたらレギュラークラスにもお越しくださいませ☆

ちなみにタマホームさんでは今回のイベントで
チョコレート詰め放題と、クレープ屋さんのサービスをしています。
明日もイベントヨガをしますので、是非皆様お越しください。

ちなみに今日から新しい仲間のBOSEさんです！
イベントはもちろん、レギュラークラスでも素敵な音楽でお迎えしたいと思います。

ヨガミュージック以外の音楽を
その日の気分でじゃんじゃん流します。
お楽しみに！！

イヌ会

今夜は2月とは思えないくらい温かい。
少し空気も湿っていて、
桜が咲いてるんじゃないかと錯覚してしまう。

昨日はくろちゃんを連れて友達のワンコ達とドッグランでイヌ会。
プロのカメラマンも一緒だったので
可愛い笑顔を撮ってもらえたよ。

くろちゃん、楽しかったんだねえ。

ヨガ無料体験のお知らせ

今月は通常のクラスを飛び出して
いろいろなところでヨガをさせていただきます。

まずは今月第一弾！
今週13日と14日の土日の２日間、
タマホーム高知店のイベントとして
住宅展示場の広い和室でヨガ無料体験を行います！

詳細はコチラ↓↓

2/13土 & 2/14日　【2日間共通】
①　13:00-13:45  産後リカバリーヨガ（赤ちゃん同伴OK)
②　14:00-14:45  リラックス＆マタニティ
③　15:00-15:45　リラックス＆マタニティ

【場所】　高知市高そね10-15　タマホーム高知店　※Pあり
【ご予約・お問い合わせ】　0120-999-599　または　088-882-8898

ショートクラスですが、
無料ですのでお気軽にお越し下さいませ☆

よろしくお願いします！！！

信用第一

突然ですが、最近、朝の連続ドラマにぞっこん中。
ふふふのふ。

もっとも、自宅にテレビが無いので
いろいろ試行錯誤して視聴してる。

ドラマは女性実業家の半生記。
主人公が銀行を立ち上げ、
銀行には信用が一番大事だと教わる。

そうそう、信用ですよ、信用。
嘘をついてはいけませぬ。
一回でも嘘をついてしまったら、
今迄築き上げたものは全て壊れるからね。

壊れるのは簡単。あっという間。
だけど築くのはなかなか難しい。

銀行だけじゃなく、
商売だけじゃなく、
人間関係もすべてに置いて『信用』が大事。
まさしく人生の教訓。

マットの上で自分を信用すること。
身体に嘘をつかないこと。
これぞまさしくヨガの教訓。

ホドホド

ここ数日のブログを読み返してみると
リウマチだの痛みだの、
そればかり書いていた。

痛みにとらわれていた、もとい、
まさに痛みと向き合っていた。

ヨガを教えている立場の人が
こんなに身体の不調ばかり綴るブログなんて
そうそうお目にかかれない感じがするけど、
実際のところ、どうなんだろ。

そういえば10年前の私は随分とイケイケだった。
（ヨガプラクティスにおいて、だけど　笑）
昔のブログで書いたことがあったかもしれないけど、
私が高知でヨガを教え始めた時、
私の明るさやイケイケが眩しすぎることもあるから
気をつけてねと当時の私を知るヨガ仲間からアドバイスをもらったことがある。

いまはこんな身体、
どうやったってイケイケにはなれず。

イケイケすぎず、
ホドホドがよろし。

眩しすぎず、
ホドホドがよろし。

ようやく書けた！

お久しぶりです！！
やっとブログが書けた〜〜

というのも実は、
2月に入ってからリウマチの発作出てしまいましてね。

両手が痛くてニッチもサッチもいかず。
どうにもこうにも動きが取れなかったのです。

お問い合わせのメールも全てお返事できず、
ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありませんでした。

今日はようやく発作もおさまり、
なんとかパソコンに向かえるようになったのです。

しかしまあ、痛みとは本当に嫌なもので。
身体の痛みは心まで持っていくのよね。

本当は自分自身は痛くないってこと、
十分知ってるはずなのにねえ。
実践とは本当に難しいものです。

まだ右手が痛む私をドライブに連れ出したオット。
なんと徳島まで出かけてしまいました。
思った以上に遠かったよう。

眉山公園でさくらちゃんと会えたのが徳島の収穫。