2014大晦日

今年は自分に変化が起きた年でした。
身体の不調は心の不調。

いまいちパッとしない生活に
苛立ちを感じたり、
不満を感じたり。

多いに悩み、考えた一年となりました。

今まで痛み知らず、
不調知らずでヨガを続けていた私でしたが、
ようやく人並みに、
痛みや身体の不調を経験したというわけです。

人の痛みに寄り添える人間になっている事を
願うばかりです。

少しずつ自分が成長し
精神的にも大きくなれるように
2015年も様々な経験をしていきたいと思います。

皆様、良いお年をお過ごしください☆

2014年本当にありがとうございました！

2014晦日

今日は2014年晦日。

大掃除やら年賀状書きがまだ終わってないのだけど、
来年のヨガ構想に向けて
ミーティングをしていました。

ワクワクすること、
最幸なこと。
もう話しているだけで充分 ワクワクです。

今年もヨガを通じてたくさんの出会いがありました。

ヨガをお仕事にできていることって
本当に幸せなことです。

より多くの人にヨガを経験して、
長続きしてもらえるよう、
日々お勉強していきたいと思います。

たくさんの出会いに感謝！
ヨガに感謝！！

伊達に好きです

昨夜はクラス納めをしてきました！

本当に年末は慌ただしいものです。
特に小売店では如実に実感できるよね。

クリスマスケーキでごった返していた売り場は
あっという間に
お正月の おせち用お惣菜コーナーへと変化してるし。

そしてリースが売っていた所は
門松に早変わり。

こうやってヒトは
自ら作り出した虚構の世界に流されていくのか。
単なるお正月だの、
年末年始の移り変わりだの、
と言った気分ではない感覚を持ちつつある今日この頃。

これは単に元来のお正月嫌い、
ということもあるとは思う。

そんな正月嫌いの私ですが、
正月の唯一のお楽しみ。

それが、伊達巻。

昨日この子達が里親に出されてたもんで、
ひとつ自分へのご褒美にもらってきたよ。

一年中伊達巻があったらいいのに。

SMSでのお問い合わせについて

今日はクリスマス。

今日携帯変更しに手続きに行ったら、
お店の人の計らいでiPadminiをフリーで貰えたよ…驚

ま、それは置いといて。

携帯を変更した関係で、
今後、SMS(電話番号でメッセージを送るやつね)は
受信できなくなりました。

今までSMSを使って私にメッセージを下さっていた方は
悪しからず、ご了承下さいませ。。

Emailは通常通り問い合わせ可能です。

お問い合わせやご連絡などは
メールにて、お願いいたします。

inakayoga@gmail.com

ママとメリークリスマス

メリークリスマス！

今日はクリスマスイブです☆

我が家はクリスマス特別なことをすることもなく、

普段通りな生活を送っていますが、

みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

さて、今日は月一度のクリスマス、じゃなかった…

月一度の南国ママの出張ヨガでございます。

これからクリスマス＆年末年始と

太りやすい季節ですからね〜。

今日は体幹を意識した動きを

少し多めに取り入れてみました。

いつも集合写真をアップしてるのだけど、

ちゃんとヨガしてる写真を残しとかなきゃね。

今日もありがとうございました☆

1月のスケジュール

いよいよ今年も残すところあと一週間！！
一年があっという間で早いよ〜〜
本当に早いです！

毎日寒いですが、
暖かくして元気にお正月を迎えましょう☆

来月もたくさんの笑顔に出会えますように。
来月もよろしくお願いします。


【西部健康福祉センター　2階　 ※オンライン予約受付中】
木　19:00-20:30
☆ 1/8, 1/22はマタニティ対応クラス☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　　☆1/23休講☆

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水　19:00~20:30　ハタヨガビギナー、リラックス隔週開催　　
木　10:00-11:30　リラックス＆マタニティ (☆マタニティ対応☆)

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
1/26月 10:00~11:00　産後リカバリーヨガwithベビー

☆★☆★　出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。　★☆★☆

パートナーヨガワークショップ

昨日、無事にパートナーヨガワークショップが開催されました。

寒い日にも関わらず、
ワークショップに来てくださった皆様方
本当にありがとうございました。

たくさん写真が届いたので
昨日の様子を少しだけ紹介していきますね〜

みんなで輪になり、
疑問点を解決したり

実際に講師が入って、
実技を見せます

人の上に乗るなんて！！驚
でもこれが気持ちよいんです。

普段伸びにくいところまで意識が届きます。

ワークショップ終了後に全員集合！
みなさま本当にありがとうございました☆

やりきり御礼

今日は人生初の試み、
ダブル講師で臨んだパートナーヨガのワークショップ！

なんとか無事にやりきりました〜

実は昨夜から、
くろちゃんの下痢ピーが止まらず、
明け方まで夜通し2時間おきに犬のお世話。
ああ、わたくしとしたことが、完全なる睡眠不足。。

体力的にも精神的にもかなりハードな状況でしたが、
事前に練られた綿密な打ち合わせのおかげで、
予定していた全メニューを
時間内で楽しく学べる事が出来たのかなと自負しております。

今日のワークショップの様子は
後日写真とともにアップしますので、
今しばらくお待ちくださいませ。

今日のワークショップにご参加いただいた皆様、
ダブル講師のさわきさん、
そしてお手伝いをしてくださったたまちゃん。
本当にありがとうございました！

やりきった感の今宵の夜空は特別です。

いもイモ芋

今宵のくらうどクラス、
年内は残すところ来週一回のみとなりました！

今夜は普段のシークエンスをちょっと変えて、
普段やらないポーズなど練習してみました。

来週来れない方は今夜がヨガ収めですからね、
年末何か特別なことをしてみたかったわけです。

そしたら今夜がヨガ収めという方から、
芋せんべい、芋チップ、芋餅を頂きました！！

お芋さんトリオの出来上がりです。

いや〜
これまた嬉しいですね〜☆

ありがとうございました！！

鴨部クラス2014完走

毎日本当に寒いです。

みなさま体調はいかがでしょうか。

私はキンカンのおかげか、

漢方のおかげか、

気光のおかげか、、元気です。

今夜、鴨部 の年内最終クラスが無事終了しました！！

木曜夜の練習場所をソーレから

鴨部に移動したのは二年前の夏。

ソーレでの当時のメンバーと、

今の鴨部のメンバーは顔ぶれが全然違う。

移動したての頃は本当に超少人数、、

というか、

セミプライベートレッスンな感じだったけど、

今年に入ってから

生徒さんもだいぶ集まってくれるようになった。

続けることは本当に意味のあることだと思う。

そして超超少人数（笑）の練習でも

私と一緒についてきてくれた

生徒さんには本当に感謝でいっぱい。

なんとか2014年も鴨部クラス完走しました！

皆様、本当にありがとうございました！！

鴨部クラス、

来年は1月8日(木)からスタートです！！

来年もよろしくお願いします。

12月ですもの

今日はやけに冷えると思ったら
初雪がチラホラ…
そりゃ〜冷えるわ。

そして日が落ちたら底冷えの寒さ…
寒いよ〜〜。

こんな寒い夜のクラスなのに、
ちゃんとヨガを練習しに来てくれる生徒さん達がいるって、
本当に有難いことです。

そしていよいよ明日夜は
鴨部の年内最終クラスです。

前回のクラスから少し瞑想を練習してます。
明日夜も瞑想を練習しようと思います！

寒い夜になると思いますが、
皆様のお越しをお待ちしております。

先日、四万十のクニ先生から
ヨガはがき頂きました！
ありがとうございます！！

上質なもの

阿吽の呼吸、

とは良く言ったもので。

ヨガを一緒に練習していると

一緒に呼吸するだけで

みんなの状態が手に取るように分かってくる。

特にそれがシャバーサナだったり、

瞑想している時だったりするとなおさら良く分かる。

呼吸を合わせると同時に

脳波も合ってくるんだろうね、きっと。

シャバーサナや瞑想が本当に静かで穏やかに感じてる時は

特に上質の練習ができている時であり、

精神的に上質な時であると思う。

より上質な時を求めて

日々是練習なり。

ブログタイトル

ブログのタイトルやデザインを変更してみました。

どうだろ？

ちょっとリニューアル感を出してみたかったんですよ〜。

ちなみに背景の写真は富士山登頂した時の空模様。
凄い青くて、本当にきれいだったよ。

高いところのエネルギーをこのブログに
もらっちゃおうという訳です。笑

ところで私は目下、
来週末のパートナーヨガに向けて
資料を作ったり、
シークエンスを考えたり、
いろいろ地味な作業をやっております。

二人でやるヨガ、
絶対気持ち良いと思います。

パートナーヨガ予約受付中ですので、
ご希望の方はぜひぜひお問い合わせください。

小さな太陽

日曜市でキンカンを入手。
小さな太陽たちがワイワイしてます。

ビタミンCたくさんとるぞ〜。

柚子も貰ったから、はちみつ柚子を作ろうと思案中。

むふふ。

カラダ感謝

今日は久しぶりに岡山へワークショップを受けてきました。

二年ぶりのトシ先生のワークショップ。
思えば二年前トシ先生のワークショップを受けた時期から
いろいろカラダの不調が出てしまった。
そして訳あって、現在はリウマチ治療中。

手首に体重がかけられないのだけど、
今の自分がどこまでやってみれるか試してみたかった。

ワークショップ、、
楽しかった！！
そして自信も出てきた！

もちろんアームバランスや
ジャンプバックもできる手首じゃないけど、
テーブルポーズとコブラ、
ダウンドッグがしっかりホールドできるようになってきてる。

あんなに痛かった手首が
回復に向かってる！！

自分を信じて良かった。

今日一日、頑張ってくれたカラダに感謝。

くらうどクラス

寒いよ〜。
と思ったら徳島では大雪のようです。

げ！げげげ！
四国で大雪なんて、
大変なことだよ！

こんな寒くて大変な夜なのに、
いつものメンバーが集まってくれたよ。
ありがとう！！

今夜はくらうどヨガのクラス。
そう、毎週金曜夜のお風呂付きのクラスです。

そのくらうどヨガの練習風景はこんな感じ。

難しいパールシュバコナーサナも綺麗だね。

ハイランジとパールシュバコナーサナを
毎回ウォームアップで行うので
カラダがどんどん強くしなやかになってます。

彼女たちほどパールシュバコナーサナを練習してる生徒さんは
高知ではあんまりいないんじゃ無いかと思います。笑

いつも練習に来てくださって
ありがとうございます！

今夜は皆さん暖かくして下さいね☆

チネイザン

念願のチネイザンをようやく体験してきました！

呼吸と合わせてゆっくりじっくりお腹のマッサージ。

以前からおへそ周りは硬いかなと思ってたけど、案の定。。

おへそ周りを押されたら痛いのなんの。

どうも小腸が凝ってたらしい。
小腸は不安や恐れがあると硬くなるんだって。
不安や恐れ…
うむ。たしかに。
リウマチの痛みが酷くならないよう、
常に不安な気持ちは抱えてる。
やっぱりそういうのは出るもんだね。
やっぱりカラダは正直者です。

大腸、小腸、肝臓、横隔膜、
はたまた卵巣や子宮までマッサージしてもらった。

セラピストさん曰く、
割とすぐに柔らかくなったほうだって。
て、言われても自覚ほぼゼロ。

やっぱり腸マッサージの効果ですかね、
今日は一日中お腹がグルグルしています。

そうそう、マッサージの効果といえば、
お腹がすっきり凹みました。
内臓が正常な位置に戻るとお腹も凹むそうですよ〜。

チネイザンおすすめです。

一から百

今日は月に一度の真気光。
宇宙のエネルギーを充電してきました。

西条からヨガ友のあやちゃんも一緒
。
奇跡の体験を楽しんでくれたみたい。
よかったよかった。

気光みたいな摩訶不思議なパワーを
穿った見方や偏見を持たずに
受け止めてくれる人って有難い。

そして何と言っても、
一言うと十、いや百以上わかってくれる友人は本当に有難い。

感性が合うってことだね。きっと。

そして私は有難い友達に恵まれている。
本当にありがたい。

会話の中からいろんな閃きや
気づきをもらえたよ。
ありがとう。

師は身近に沢山いるわけです。
人生って感謝だらけです。

写真は初めて行ったイタリアン。
(のサラダ…笑)
食器が全部コペンハーゲンだったよ。
オシャレだったな〜
コペンハーゲン大好き！

12月スケジュール変更

さあ、12月になりました。
今朝は冷えて冬らしい感じの朝でしたね〜。

12月のスケジュールが一部変更になりましたので
お知らせいたします。

12/25木曜夜のクラスは休講とさせていただきます。

（休講）
12/25木　19:00~20:30 リラックスヨガ＠西部健康福祉センター

年内最終クラスのご案内や以下のとおりです。

12/18木曜　＠西部健康福祉センター
12/25木曜　＠studio yoggy&yogini
12/26金曜　＠くらうど

今年も無いても笑ってもあと一ヶ月。。
よろしくお願いします！！