上質なもの

阿吽の呼吸、

とは良く言ったもので。

ヨガを一緒に練習していると

一緒に呼吸するだけで

みんなの状態が手に取るように分かってくる。

特にそれがシャバーサナだったり、

瞑想している時だったりするとなおさら良く分かる。

呼吸を合わせると同時に

脳波も合ってくるんだろうね、きっと。

シャバーサナや瞑想が本当に静かで穏やかに感じてる時は

特に上質の練習ができている時であり、

精神的に上質な時であると思う。

より上質な時を求めて

日々是練習なり。