明日12/1日曜クラスあります

明日から12月。

先日お知らせしたように
12月も施設が利用できるとのことですので、
明日日曜朝のヨガクラスも開催します！

さっきオンライン予約にクラスが入ってなかったのですが、
明日も開催予定ですので、
参加ご希望の方は是非どうぞ〜。

今月も日曜朝クラスを
よろしくおねがいします(^^)

ブランケット持参のお願い

南国高知も流石に冬がやってきてます。
今夜もとても寒いです。

この季節はヨガクラスにお越しの際、
ヨガマットの他にブランケットや厚手の靴下など、
身体を冷やさないようにするためのものを
各自ご持参くださいますようお願いします。

快適なシャバーサナのために
ヨガのアサナプラクティスがあります。

ヨガ後のシャバーサナを
快適な状態で楽しんでいただきたいと思っています。

皆様ご協力の程、よろしくお願いします。

私は自分でヨガするときはこんな感じです

12月のスケジュール

いよいよ師走。

令和元年もあと一ヶ月少し。

来月のスケジュールをお知らせします。

来月は台風19号被災支援の

チャリティ青空ヨガを開催します！

場所はただいま調整中ですので、

詳細は追ってご連絡しますね。

慌ただしくなる年末ですが、

お身体お大事にお過ごしください。

年末年始は12/29-1/6まで

お休みをいただきます。

皆様来月もよろしくお願いします。

顔ヨガ（studio fairy)

12月7日(土)10:00-11:00  

12月9日(月)10:00-11:00  

〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。

ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ

レギュラークラス

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日　10:00~11:30　　

★マタニティ対応クラス★

12月22日はチャリティヨガ(11:00-12:00)

12月29日はお休みです

その他クラス

【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

（ご予約・お問い合わせ）JSS高知　tel 088-831-4858

【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日　19:00-20:30　

詳しくはお問い合わせください

YOGA for MAMA with BABY

12月2日(月) 10:00-11:00　

絵本のお店こっこ・さん

要予約　tel 088-825-1546

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

ママヨガwithベビー＆女性限定ヨガ

いよいよ今週土曜日は年内最後の祝日、
そして今週土曜日は無料体験ヨガを開催します☆

子供同伴でも、お一人さまでも、
初めての方でも大歓迎の無料ヨガです。

お時間ある方、ご興味ある方は是非どうぞお越しください＾＾

【ママヨガ＆女性限定ヨガ】

日時　2019年11月23日(土)　①10:30-11:30　②14:00-15:00

場所　高知市競輪場　2階ファミリールーム

参加費　無料

持ち物　動きやすい服装、タオル、ヨガマット(マットレンタル1枚200円）

ご予約・お問い合わせ
日本トーター株式会社　tel  088-805-0255

http://www.kochi-keirin.jp/news/9524

【お知らせ】12月も日曜ヨガ開催します！

来月から一旦お休みとしていた
一ツ橋集会所の日曜朝のヨガですが、
集会所の工事が延期になった関係で
来月の日曜もヨガを開催できることに決定しました！！！

イエーイ！！
やったぁ〜〜

ということで、
来月日曜日も毎週開催することになりました。

がっかりしていた方も、
がっかりしていなかった方も、
引き続き日曜クラスをよろしくお願いします。

あっという間に年末年始が来る予感。。

七五三

早いもので我が子も七五三。

数え年の3歳、ということで
昨日は七五三参りをしてきました。

今時の袴は動きやすいようで
終始ご機嫌で袴で過ごしました。

家族の思い出がまた一つ増えました。

来週月曜は顔ヨガです！

今月の顔ヨガクラスは来週月曜、
18日10時から11時まで。

高知市桜井町のスタジオフェアリーで開催です！

朝晩の寒暖差激しく、
乾燥激しいこの季節。

しっかりお顔の筋肉をつけて
血液やリンパの流れを循環させて
お肌に栄養を届けてあげましょう〜。

簡単なストレッチと一緒に行いますので、
動きやすい服装でヨガマットを持参でお越しくださいね。

ご予約・お問い合わせはコチラ

お弁当

日本列島晴天に恵まれた今日。

美味しいお弁当をお外で食べるのは
なんて幸せなことでしょう。

藁屋さんのお弁当、
美味しかったなぁ。

ご馳走さまでした。

忘れる人

最近運気がダウン気味。
てか、一昨日からイマイチだ。

仕事の突然のキャンセル然り。

手違いにより会場取り忘れたり。
(これは本当に申し訳なかったです)

信号無視の車と衝突しかけたり。

でも、ガッカリすることが続いても
あまり一喜一憂したくない。

人間は忘れる生き物、しゃーない。

魔の40代、確実に老いがきている。
記憶や時間の感覚が曖昧になっても、
しゃーないしゃーない。

だけども、
周りには良き理解者がいて、
支えてくれる友人がいて、
ヨガの生徒さんが待っていて、
家族がいて、
ご飯が食べれて、
あったかいお風呂に入って
あったかい布団で寝れる。

大切なことは忘れてはいかんのだよ。

ママヨガ無料体験会

今年最後の祝日、11月23日はママヨガ無料体験会です。

高知市競輪場２階ファミリールームにて、
10:30-11:30、または14:00-15:00、
午前と午後の２回開催です。

産後ママのための身体ケア、
そして育児中のリフレッシュに是非ご利用くださいませ。

お兄ちゃんやお姉ちゃんも一緒にきていただいて、
参加していただいても大丈夫ですよ〜＾＾

ご予約ただいま受付中ですので、
ご興味ある方は是非どうぞ☆

（ご予約・お問い合わせ）
日本トーター　　tel  088-805-0255

明日のヨガ

明日木曜夜のヨガサークル練習会は
ご予約が定員に達しており、
ただいまキャンセル待ちとなっております。

ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほどよろしくおねがいいたしますm(_ _)m

いろいろ黄色

11月の三連休も天気良く終わり、
気づけば銀杏の木もキレイな黄色になっていました。

まだまだ金木犀の香りも漂っていますが、
紅葉が綺麗な季節がやってきますね。

小さな子供の育児は下ばかり向いてて
上を見上げることが少ないんだけど、
たまには上向きの景色を堪能したいな。

チャリティヨガ企画中

今日から11月。

千葉や福島をはじめとした、
広範囲にわたる氾濫被害から
一週間が経ちました。

被災に遭われた方々には
心よりお見舞い申し上げます。

二度の台風被害、
追い討ちをかけた川の氾濫。。

本当に言葉がありません。
地元千葉県の甚だしい被害には心が痛みます。

微力ながらですが、
チャリティヨガなども企画検討中です。

お知らせできるようになりましたら、
また追ってお知らせしますね。

この連休は平和で穏やかに過ごせますように。