2月のスケジュール

少しずつ寒さ和らぎ、

春めいた日差しになってきました。

2月のスケジュールです。

2月7日日曜は研修のためオンラインクラスはお休みします。

来月もよろしくお願いいたします！

【webクラス】

毎週水曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb

毎週日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb

webクラスは各回45分650円

事前に銀行振込、またはPayPayでのお支払いが必要です

【レギュラークラス】

木曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル

金曜　19:00~20:00　土佐和紙工芸村くらうど

【その他】

毎週木曜　10:45~11:45　JSS高知スイミングスクール

　（初回参加無料です）

顔ヨガオンライン個人セッションは来月から随時承ります。

コロナ禍マスク生活になって1年以上、、

お顔の筋肉緩んでませんか？

気になるほうれい線ケア、ほっぺた引き上げケアなど

顔ヨガでしっかり練習しましょう〜。

顔ヨガ個人セッションはカウンセリング含め90分

対面クラス　　　　5,000円

オンラインクラス　3,000円

随時受付中ですので、顔ヨガもよろしくお願いいたします！

執筆作業

昨日は息子咽頭炎にかかりダウン。

普段元気な子供が声も出せず寝ていて、
かわいそう。

だけど…
母は忙しいのだ。

息子が静かに寝ている日！
ということは…
自分のデスクワークがはかどる日！！！

先月末に執筆依頼を受けた作業に取り掛かり、
顔ヨガについて2000〜2500文字の原稿を仕上げ、 
顔ヨガ協会社長の内容チェックも受けて、

昨日無事入稿できました。 

入稿締切は月末なので、
スケジュール的には優等生と思う。

誰も褒めてくれないので、

頑張った自分を褒めてあげる。  

息子よ、かわいそうだけど、
かーちゃんの作業時間を作ってくれて
ありがとう。

早く良くなって、
また自転車で遊ぼうね！

明日のwebクラスお休みします

今日はなんだか春のような陽気です。

朝晩、日中と寒暖差が大きいので体調崩しやすくなりますね。

今日、もれなく我が子も咽頭炎で発熱しました。

明日のwebクラスは看病のため

お休みとさせていただきます。

楽しみにされていた皆様には大変申し訳ありません。

またよろしくお願いいたします！

ホームページができました

この度、inakayogaのホームページを開設しました。

コロナ禍で先のことが全く分からない状態ですが、

日々粛々と発信できることを続けなくてはと思います。

もちろん、変わらずヨガをお届けすることも。

よろしければブックマークをお願いします。

令和3年もよろしくお願いいたします！

https://www.inakayoga.com/

年始クラス

今週の年始クラスは
リラックスヨガを除くすべてのクラスで
『脚をつかう』をテーマにお届けしました。

脚をジタバタさせるんじゃなくて、
脚を使って体を支えるという意味ね。

お正月お休みした身体には
太ももなどの大きい筋肉を使って
ダイナミックなポーズを練習するのが良いと思うの。

おかげさまで、
ヨガで筋肉使って気持ちよかった〜、というお声をたくさんいただきました。笑


ヨガのアサナは非常によく考えられていて、
不自然な体勢をとりながら必要な筋肉を鍛え、
そのうえなおかつ、
呼吸を使いながら集中力や精神力を整える鍛錬をする。

私たちはマインドの塊だし、
人間が作った社会の中で生活しなきゃいけないから、
ヨガの練習が必要なんだとつくづく思うのよ。

ヨガって本当に最高だ。

出会えてよかった。

【WEB】顔ヨガワークショップ開催します

来週11日、月曜祝日は初の試み。

オンラインで顔ヨガワークショップを開催します。

最近お顔がなんだか元気ないな〜、という方。

お正月やコロナマスク生活でお顔がたるんできた、という方。

目元がぱっちり開かなくなったな〜、という方。

「顔ヨガ」があります！

顔ヨガで表情筋を鍛えて若々しく明るい表情を作りましょう。

wifiなど安定した通信環境のある方で

PC、タブレット端末、スマホをお持ちの方なら

男女問わずどなたでも参加できます。

（カメラをオンにしてご参加いただきます）

ご興味ある方は是非ご参加ください！

顔ヨガワークショップ(web)

2021年1月13日祝日 10:00〜11:00

受講料　1200円（事前振込）

お振込確認の都合上、

ご予約は9日土曜日まで受付とさせていただきます。

 

マタニティセミナー

先月開催予定だったスタジオアリスさんのマタニティセミナー、
いよいよ来週1月13日水曜日開催します！

マタニティセミナーでは
90分のマタニティヨガの無料体験です。

マタニティヨガでは
陣痛や分娩時に役立つ呼吸法や、逆子体操、
そして出産に向けての体づくり体操などを練習します。

もちろん、マタニティ撮影と
ミルクやオムツなどのプレゼントもついて
参加費無料です。

ご興味ある方は
スタジオアリスイオンモール高知店へお問い合わせください。

tel 0120-167-753

よろしくお願いいたします！

# inakayoga #高知ヨガ #高知ヨガレッスン #マタニティヨガ #スタジオアリスマタニティフォト #マタニティセミナー

あけましておめでとうございます

2021年、お正月。

みなさまあけましておめでとうございます。

このお正月は帰省できないので、ずっとお家にいる予定。

とにもかくにも、家族が健康でお正月が迎えられて本当に良かったです。

さて、新年は1月3日10時からリラックスヨガオンラインクラスで始まります。

ゆっくりストレッチをするクラスです。
久しぶりに身体を動かす方にもオススメです。

そして、1月11日祝日10時からは
オンラインで顔ヨガワークショップを開催します。

お正月でぽっちゃりしたお顔を引き締めるクラスです。
40代の方は必見の顔ヨガエクサ、
この機会に是非体験してみてください。

顔ヨガワークショップは1200円、
事前予約事前振込制とさせていただきます。
ご予約は1月9日まで受け付けております。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。

今年もよろしくお願いします！