あな

先週の土曜クラスにひきつづき、
昨夜のクラスもダウンドッグ徹底研究会開催！！

特に、ダウンドッグの『肩』のアライメントについて
個別に徹底研究してみました。

参加してくださった生徒さんも楽しそうだったし、 
クラスの内容はかなり濃いものだったと思う。

で、そんなこんなで楽しく帰宅の昨夜。

ビープレのグリーンのパンツを洗濯しようとしたら、

なんと、なんと。
おしりのところに1ミリ程度の穴が2箇所も開いてたじゃないのさ！

ひゃーっ！！
恥ずかし～～。

生徒の皆様、大変失礼いたしました。
皆様が気付いてないことを祈ります。

春なのさ

今宵のお月さまは、
霞がかった三日月だ。

そして今日、今年初めてツバメが戻ってきた。

わたしはというと、
午前中はユリの収穫作業に追われる日々。

春なのねぇ。

五戒

辛いことが多いのは
　感謝を知らないから

苦しいことが多いのは
　自分に甘さがあるから

悲しいことが多いのは
　自分のことしか分からないから

心配ごとが多いのは
　今を懸命に生きてないから

行きづまりが多いのは

　自分が裸になれないから

この『五戒』、

心に刻んでおきたい言葉なり。

眠気と寝癖と

最近めっきり春めいて、
日中のぽかぽか陽気がサイコーだ。

そして、いつまでたってもとれないこの眠気。

今日は思いきり髪に寝癖がついたまま
マッサージに行っちゃったりと、
なんともマヌケなわたし。

車を運転してても、ぼーっとしちゃう。
危ない、危ないっと。

あーあ。
春は眠いさね。

マタニティー♪④

今月は4回目のマタニティクラスでしたの。

一ヶ月ぶりに出会う妊婦さんたちが
胎児ともども元気そうにしているのを見るたびに
気分がほっこりしてくるのよ。

でも一ヶ月に一回のクラスってのは、
やはりちょっと少ないような…。

それで、ふと思ったわけ。

火曜日のリラックスアロマヨガのクラス。

マタニティに特化してるわけではないけども、
シークエンス的にマタニティの方も参加できる内容じゃない！！

というわけで。

火曜日のリラックスアロマヨガ、
マタニティの方も安心してご参加ください。

みなさまのご参加、お待ちしております。

つくしんぼ

いたるところに春を発見。

つくしって食べれるんだったけ。

4月のスケジュール

桜が咲きました。
そう、春です。
新しい季節はもうすぐです。

4月のスケジュールは以下のとおりです。
来月もよろしくお願いいたします。

◇　来月4月のみ、火曜日クラスは午前中開催です。
◇　土曜クラス、4/7と4/14は休講とさせていただきます。

火曜日　午前10:00～11:30 （定員10名）

＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　

（リラックスアロマヨガ) 
※マタニティの方も参加できる内容になっています。

水曜日 午後2:00～3:30 ＠la vie BEAUTE　天王店　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催）） 　

木曜日　午後7:00～8:30　（定員8名）

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室
（ハタヨガベーシック)

(*4/5 リラックス/リストラティブ）　　

土曜日　午後3:00～4:30　(定員12名）
＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室
（ハタヨガベーシック、リラックス/リストラティブ（隔週開催））　 ※4/7, 4/14休講

【マタニティヨガ】（最終週のみ開催。1回1,000円）

最終月曜日　午後2:00～3:30 (定員8名）
＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。

さくらさく

高知では桜が開花したみたい。

雨上がりの桜。

近所の牧場に咲いてたよ。

帰路につく

昨日で三日間のトレーニングは無事に終わった。

今回はホントに慌ただしい里帰り日程だった。

やっぱりもう少しゆっくりできるようにすべきだったと反省。

そんなこんなで、
今日は久しぶりに妹や母と近況報告しながらランチを終えて、
ただいまようやく羽田へと向かう電車の中。

明日はコッコサンでのママヨガのお仕事もあり、
他の打ち合わせもあったりして
少しずつ高知での活動も充実してきてる。

こうやって、あっちでも忙しく
こっちでも忙しく動かせてもらってるってこと。

ありがたいもんです、ホントに。

どこにいても、なにをしてても
私は、ワタシ。

それを受け入れてくれてる環境が、
まあ、実に、ありがたいんですわな。

二日目

トレーニング二日目なり。

今日は肩だよ〜。

元気です

昨日から里帰り兼トレーニングで帰省中なり。

いやー。

トレーニング初日にして
早速、脳疲労おこしてます。

いやいや、大変だわぁ。

ただいま横浜から千葉へ帰宅の電車の中。

これから一眠りすっか。

ねむねむねむ。

【お知らせ】土曜クラスにお越しのみなさま

土曜日のクラスにお越しのみなさまへ。

土曜日のソーレは駐車場が満車になる場合が多いので、
なるべく公共交通機関で会場にいらっしゃるか、
お車を乗り合わせてお越しいただくことをお勧めします。

駐車場が満車の場合になることも十分に考慮して、
お時間に余裕をもってお越しくださいませ。

みなさまのご理解とご協力、よろしくお願いいたします。

うめまつり

今年も梅祭りに行ってきました。

土佐山の梅祭りは、やっぱり、いい。

去年は小雨で谷あいにはモヤが広がって神秘的だったけど。

今年は天気も良くて見渡す限りの梅と
川のせせらぎが春のぬくもりを喜んでた。

こんな素敵な場所が近所にあるなんて、
なんて幸せなんだろ。

おひさま色

夕方のお散歩にて。

あたたかいお日様に照らされて
輝いていた畑の菜の花たち。

おひさま色がとっても眩しかった。

遠方は春霞でぼんやりくもっているけど、
これまた春の風情なり。

鼻事情

昨日までは鼻水がぐずぐずだったのが
今日はわりと鼻水も落ち着いた。

日々、花粉症の症状で悩まされてるワタシ。

ちっぽけすぎる。
しょぼすぎる。
そして、弱すぎる。

花粉症からは早く開放されたいんだけど、
でも春の季節はもっと長く楽しみたいのさ。

春の味

ここ数日、毎晩のように午前2時過ぎに
鼻水大洪水により苦しくなって目覚めてしまう。

今年の花粉症は今までにないくらい酷い。

ひどい花粉症に悩まされながらも、
日々春めいたことにときめくわけで。

先週末、大量に収穫された芽キャベツたち。
今年の春の記念に残しておこう。

先日の日曜市では完売となってようで。
皆さんそれぞれ春の味覚を楽しんでいることでしょう。

じゃん！

311

大震災から一年。

去年のあの日あの時間、
わたしは畑で野菜を収穫していたっけ。

311という数字の並びが
日本人にとって特別なモノとなってから、

ようやく一年。

もう一年。

まだ一年。

いま平和な日常があることを感謝し、
瞬間を噛みしめて生きよう。

【お知らせ】本日休講です

以前もアナウンスしたとおり、
今日15:00からのクラスは本日休講とさせていただきます。

来週土曜日は通常どおり開催予定です。

皆様にはご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。

春の雨

晴耕雨読。

雨が降ると犬も猫もおうちでゆっくりモード。
本来人間も自然とそうなるものなんだと思う。

だから以前も書いたように
雨の日の練習はわりと好きなんだ、きっと。

今日の雨は少し肌寒い、春の雨。

そだ。

今晩はきゅうりとしいたけ、春雨でスープをつくろう。

あったかいスープで、温まろう。

フリーダム

人間だって猫だって
みんな自由なの。

干してある布団の上だって
かまわずお昼寝すんのよ。

こんな感じでね

【お知らせ】本日あと1名です！

本日夜のリラックスクラス。
毎月一回開催のクラスということもあり、
毎回満員御礼でございます。

先ほど、キャンセルの方が1名でましたので
本日のクラス、あと1名参加できます。

ご希望の方は、直接メールいただくか、
オンライン予約にてお申し込みくださいませ。

よろしくお願いいたします。

※　本日満員になりました。ありがとうございました。

鼻づまり

昨夜は就寝中だというのに
洪水のように鼻腔に鼻水が沸いてきて
ホントにつらかった。

ゆえに自然と口呼吸になるわけで。

おかげで喉がカラッカラ。
しかも鼻づまりから鼻息荒いコになってます。

しかしだ。こんな私でも、
練習の最中は鼻水が止まるわけでさ。

やっぱりヨガ効果、
というか呼吸法は素晴らしいのさ。

ほいでもって、
今夜はスペアミントのハーブティーでスッキリなのさ。

梅も咲いてるさ

河津桜

今日の高知は本当に暖かかった。
というか、日中は本当に暑かった。

でもって、最近お悩みの花粉症。

カパのバランスを整えなきゃってことで、
今週は積極的にアシュタンガを練習中。

しかしいかんせん、
にわかアシュタンギなのでハーフで精一杯。

だけど、なにより集中。
そして楽しむことが第一なのさ。

シルシャーサナあたりで
鼻づまりもだいぶ解消されるあたり。
ヨガ効果はさすがだわって思う。

寝オチのシャバーサナ。笑

そして我が家の河津桜。

そんな感じの今日。

【お知らせ】火曜クラス

火曜クラスのリラックスアロマヨガ。

今月は午後2:00～3:30で開催です。

毎週火曜日は施設予約の都合上、
月によって開始時間が変更します。

皆様にはご不便をおかけしますが、
ご理解、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

しいちゃん

我が家の原木しいたけ。
別名、しいちゃん。

すくすく育ちまくりの、今が旬です。

パン粉とハーブでオーブン焼きにしてもよし。

そのまま火であぶって、塩とレモンで食べてもよし。

しいちゃん大好き。

ハーブティー

実はここんとこ最近、
ヨギにあるまじき大食をしてしまうことが続いていた。

内臓も疲れるし、なによりカラダが重い。
カラダが重いと、なんか練習も調子でない。

ちょっぴり負のスパイラル。

そんなお疲れモードのカラダのために
今夜は自分ブレンドのハーブティーで癒してあげるんだ。

ジャーマンカモミール、ラベンダー、マルベリー、ペパーミント。
これらを同量でブレンドしたハーブティー。

あー。
癒される。

春めいて

いよいよ今日から3月。
日中は少しずつ暖かくなってきました。

今日の午前中
鏡村の直販店に行ったところ、
色鮮やかなポピーとフキノトウを発見。

春が来たことが嬉しくなっちゃって、
ついつい衝動買いをしてしまいました。

さっそくフキノトウをふきみそにして、
お昼に白ご飯と一緒にいただきました。

ほろ苦い春の味がしたよ。