上半期終わります

今日で2020年が半分終わってしまいます。

ウソのようなホントの話。

今年はコロナに振り回された上半期でした。

少しずつ世の中が動き出していますが、

今年はコロナに振り回される一年になりそうです。

今日の高知は久しぶりの大雨。

外出も儘ならないので、

今日は1日デスクワークで潰れそうです。

色々やることたくさんありすぎて

1日じゃ足りなそうですが、

ぼちぼちやっていきます。

明日から7月。

来月からは鴨部ヨガサークル活動再開です。

皆さんに久しぶりにお会いできることを楽しみにしています！

7月のスケジュール

あと数日で7月、

2020年も上半期が半分終わろうとしています。

来月から木曜19時の鴨部ヨガサークルを再開します。

小さなお部屋での練習となりますので、

十分な換気を行い、

定員を減らして開催します。

【レギュラークラス】

金曜19:00　ハタヨガベーシック（土佐和紙工芸村くらうど）

◇ 予約不要・薬草風呂付き1,000円

【オンラインクラス（45分）】

・火曜11:00　リフレッシュヨガ

　（第二火曜　 顔ヨガ）

・水曜19:00　ハタヨガベーシック

・日曜10:00　リラックスヨガ

【その他クラス】

木曜10:45　リフレッシュヨガ（JSS高知スイミングスクール）

◇ 初回体験無料・お問い合わせ tel 088-831-4858 

木曜19:00　鴨部ヨガサークル

◇ サークル運営にご協力いただける方のご参加をお待ちしてます

少人数の出張クラスなどは引き続き承っておりますので、

お気軽にご相談くださいませ。

来月もよろしくお願いいたいします！

オンラインWEBクラス（zoom、45分）

【料金】　　　　1回 650円、受け放題マンスリー 3,000円（事前申込制）
【お支払方法】　PayPay、銀行振込、paypal
【ご予約・お問い合わせ】　
   inakayoga@gmail.com（必ず氏名・ご連絡先をお知らせください）

５ヶ月ぶりの

今日は5ヶ月ぶりの出張ヨガ、

そして最近ハンドスタンドを練習している

ヨガ部への出張レッスンでした。

日曜日に引き続きヨガ漬けの一日。

やっぱりヨガって気持ち良い！

一昨日の夏至を向かえ、

エネルギー高まっている今日この頃ですが

世界中は不穏なニュースが多く気が滅入ります。

今夜は大好きなアリシアキースを見つけて、

ラブアンドピースなライブを楽しむんだ。

国際ヨガデー

今日は夏至、
そして部分日食、
そして新月、
そして国際ヨガデー。

今日は朝からヨガ漬けの一日でした。

今日も平和な時間をもてたことに感謝です。

梅雨の晴れ間

今日は久しぶりにカラッと晴れた日。

初めての顔ヨガオンラインクラスも
楽しく練習できたし、

梅雨で湿った布団も干せたし、

そいえばこの前の日曜日は
とても穏やかなヨガができたし、

ガソリン値上がりする前に満タン入れられたし、

湿気で嫌な思いをしてたけど、
日曜から割と良い感じです。

顔ヨガオンラインクラスは、
これから月イチ開催になります。

次回は7月14日火曜11時から。
来月もよろしくお願いします！

顔ヨガオンライン

いよいよ！
来週火曜11時は初の顔ヨガオンラインクラスです。

最近はオンラインクラスに慣れて、
画面越しに生徒さんのアドバイスなども
できるようになってきたところです。

ということで、、
火曜日は初の顔ヨガオンライン！
でございます。

ヨガマット不要で参加できます。
基本的に上半身しか映らないので
ヨガウェアも不要です。笑笑

今回は「お口周り」をケアしていこうと思います！

今年はずっとマスクが手放せなかったですよね。

な　の　で　！！

お口周りの緊張感が無くなってる人、
多いんじゃないでしょうか。

マスクの下は口呼吸になってたり、
お口がぽかーんと開いてしまってたり。

お口周りがたるむと、
フェイスラインがたるみます。

そして、ほうれい線も目立ちます。

45分でしっかりとお口周りを引き締める
エクササイズをご紹介しようと思います(^^)

ご興味ある方は是非、ご参加ください！

オンラインクラスは1回650円、
事前振込制となりますので、
必ず前日までにご予約をお願いします。

初夏の森

昨日と今日は暑かった。

思えば梅雨入りした直後はこんな感じで
雨に裏切られたりする。

緊急事態宣言解除されて
巷には少しずつ人が溢れてきたけど、
我が家の少し裏山の林道をクネクネいくと
こんなに静かな森があるんだよね。

高知の下界は特に暑いけど、
森の中は涼しい風が吹いてて気持ち良いです。

くらうどヨガ

長いことお休みしていたくらうどヨガ、
昨日金曜からクラスを再開しました。

久しぶりの場所で、
久しぶりの生徒さんと一緒に
久しぶりに練習する時間。

とても嬉しかったし、
こうしてまたお仕事ができることが
本当にありがたかったです。

いちおう現状では毎週開催予定ですが、
またコロナウイルス感染状況によっては
おやすみとなるかもしれません。

be present

今にいること

大事にしたいと思います。