2016年10月31日月曜日

四万十初!!顔ヨガWS

ハッピーハロウィーン!!

昨日は四万十、クニさんのヨガサロンで
四万十初の顔ヨガワークショップをしてきました。

以前に一度顔ヨガを受講してくれた生徒さんも
参加していただいたわけですが、
コツコツ3ヶ月自主練を続けてくれた彼女と久しぶりに再会してビックリ!!

すっごくキレイになってる〜〜♡♡

彼女自身もキレイになって凄く喜んでくれて、
本当に自分のことのように嬉しかったです。

実は今回、顔ヨガのワークショップは初めてだったのですが、
とっても楽しい時間であっという間の90分でした。

笑いあり、変化あり、
しっかり鏡を見ながら
本当に楽しい時間でした。

顔ヨガワークショップに参加して頂いた皆さん、
オーガナイザーの四万十のクニさん、
本当にありがとうございました☆

顔ヨガ効果でさらに素敵な笑顔でパシャリ!!

また四万十に行きますね〜
それまでしっかり毎日コツコツ続けてくださいね!笑

2016年10月27日木曜日

秋は秋刀魚

今夜の鴨部クラスは久しぶりの大人数、
初めましての方も3名いらっしゃって
たくさんのエネルギー溢れたクラスになりました。
皆さんありがとうございました!

普段は少人数でヨガを練習しているので、
突然大人数クラスになってしまうと
『今日は祭りか何事か』と心配してしまうのですが、
一応調べたところ市内では特別なことは無かったようです。
よかった〜

そしてそして、
なんと今日のランチは超久しぶり!!!!の
秋刀魚のお刺身を頂きました。

脂がのってて甘くて
口の中でふんわりとろける美味しい秋刀魚のお刺身。
ふふふのふ。

やっぱり秋は秋刀魚です。


2016年10月25日火曜日

秋のドライブ

今日は久しぶりのall day off
高知県でもまだ行ったことなかった
東洋町へドライブ。

初の生見海岸、
広い砂浜を貸切状態。
贅沢〜〜

くろちゃん、大はしゃぎで走り回り
海へダイブしてました。笑

2016年10月23日日曜日

サプライズ再会!!

今週はカミングアウトウィーク、
クラスに参加されている方にこっそりお伝えしてることがあるのです。
フフフのフ。

金曜くらうどクラスが終わったら
なんと何と懐かしいお顔がお出迎え。

帯屋町スタジオ時代の生徒さん、i姉妹が
私を出待ちしてくれてるじゃありませんか!

いまは高知を離れて遠くにいる彼女たち。
出身は愛媛なのにわざわざ高知まで来てくれた〜〜!!!

二人の愛が嬉しくて、
なんともビックリ嬉しいサプライズでした。
本当にありがとう♡♡

ハロウィンプレゼントもありがとう(^^)

ラッピングが可愛かったので、
うちの娘をデコレートしてみました。
うふふ。

2016年10月22日土曜日

11月のスケジュール

最近ようやく秋らしい季節、
キンモクセイ香る季節になってきました。

来月のスケジュールは以下の通りです。

施設都合により、鴨部クラスが11/10休講となります。
ご迷惑をおかけ致しますが、よろしくお願いします。


【西部健康福祉センター 2階  ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30  11/10休講

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【Blanc Hair 2階 フェイシャルヨガ】完全予約制(オンデマンドクラス)
土 10:00-11:15 ※完全予約制、定員5名 
★モニター割引、お友達紹介割引あり★

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
日 10:15~11:30    
★マタニティ対応クラス★

【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
11/14 月 10:00~11:00 産後リカバリーヨガwithベビー


★☆★企業さん訪問や出張イベント、

プライベートレッスン(フェイシャルヨガ含む)も行っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。★☆★

2016年10月19日水曜日

シニアヨガ

本日、高知大学の地域協働学部とのコラボイベントにて
人生初のシニアヨガを担当させて頂きました。

初めての緊張感と達成感と、
地域の皆様の愛情、学生の熱意に迎えられて
充実感あふれる記念すべき一日となりました。

本当にありがとうございました!!!!

今日のシニアヨガの内容はチェアヨガだったのですが、
しっかりチェアヨガを1時間取り組むと
結構な運動量になります。
息も軽くあがる感じです。

高齢化する日本、これからチェアヨガの需要は
どんどん増してくるような気がします。

普段はシークエンスもスクリプトも用意せず、
フィーリングとテーマだけでクラスを展開するワタクシですが、
今日はノートびっしりのシークエンスとスクリプトでした。

ああ、もっと自由に応用きかせて
クラスを展開できるようになりたいなあ〜

もっとチェアヨガをお勉強&練習しなければ!!
いざ、実践!!!!

はっっ
今日の写真撮影するの忘れたぁぁ〜(毎度毎度、いつもの如く…)

2016年10月15日土曜日

まるすたオープニングイベント

天高く快晴の本日、まるすたオープニングイベント。
満員御礼で無事にイベントが終わりました!

お集り頂いた皆様本当にありがとうございました!

ほとんどの方が初めましてだったのですが、
どんどん会話も弾んでましたね。
ヨガ&おやつ効果、さすがです。

実はワタシにとっても
今日は初めてのまるすたday。

街の真ん中のスタジオなのに、
のんびり時間が過ぎていくような、
ノスタルジックで素敵な居心地の良いスタジオ、
まるすたはそんなスタジオでした。

yukoさん、マユコさん、
今日は本当にありがとうございました♪


2016年10月14日金曜日

戻ってきました

今年は特別に秋の一週間のお休みを頂きまして、
無事に水曜夜に高知に戻ってきました。

実家ではとにかくゆっくり家族と過ごすことに徹した一週間。
お散歩をしたり、家族でゆっくりご飯を食べたり、
近くのショッピングセンターに買い物に行ったり、
なんてことない一週間を過ごしていました。

平穏な日常、何にもない毎日が幸せだなあと感じれるようになったのは、
単に年を重ねたからなのかも。笑

さて、いよいよ明日はおやつヨガ。
おかげさまで本日満員御礼になりました。

明日は1時間のヨガとおやつを食べながらのフリートーク。
ヨガココ高知のインストラクター3人が集まって
わいわいやらせて頂きます。

明日のおやつヨガ、楽しみです♡

2016年10月6日木曜日

まるすたオープニングイベント

今月、YUKOさんのプライベートスタジオ、
まるすたがオープンしました!!!

この度、まるすたオープニングイベントとして
10/15土 14:30-15:30 『おやつヨガ』開催します。

ヨガココインストラクター3人で
1時間のクラスを展開します。笑

クラスの後には手作りおやつとお茶を用意しますので、
いろいろなお話をしながらワイワイしましょう^^

参加ご希望の方は、
お早めにメールにてお申込ください。

《まるすたオープニングイベント〜おやつヨガ〜》
◆ 10月15日土 14:30-15:30    ヨガ   (door open 14:00)
          15:30-16:30 手作りおやつとティータイム、フリートーク
◆ 場所   高知市丸ノ内(まるすた)
◆ 定員   7名 (完全予約制) 
◆ 料金   1,500円
◆ ご予約・お問い合わせ inakayoga@gmail.com

※プライベートスタジオなので、住所はお申込された方にご案内します
※駐車場はありません、近くのコインパーキングまたは公共交通機関をご利用ください

2016年10月4日火曜日

3週間で顔を変える!!

週末の土日、全国一斉顔フェスにお越し頂いた皆様
ありがとうございました^^

初めて顔ヨガをやってみて、
意外と表情筋を動かすのは大変だということを
実感していただけたでしょうか?笑

今月から顔ヨガは3週間コースで展開していきます。

題して、、
『3週間で変わる!!むくみ知らずの小顔作り!』
土曜コース(10/15,  10/22,  10/29  各10:00-11:15)

3週間みっちり顔ヨガを実践して頂いて、
むくみ知らずの小顔を作っていきましょう♪
(全3回、7,500円)

我こそは小顔に!!!という方は
前日迄にご予約ください^^
inakayoga@gmail.com