フェイシャルヨガ料金について

今月から始まった高知初のフェイシャルヨガ、
少しずつですが着実にフェイシャルヨガの輪が広がってきているのを感じます。

いつも本当にありがとうございます！

1回75分3,000円で受講できるのですが、
料金の割引制度がありますので、
お知らせしておきますね♪

■　モニター割引　
　　一ヶ月間毎週通って頂きます。4回10,000円

■　お友達紹介割引　
　　お友達を紹介して頂いた方は500円オフです。（2回目以降の方対象）

■　INAKAYOGA生徒割引　
　　レギュラークラスに通って頂いている生徒さんはいつでも毎回500円オフです。

■　学生割引　
　　学生証を提示していただければ1回2,000円で受講できます。


たくさんの皆様にフェイシャルヨガの効果を体験して頂きたいと思っています。

今週末はあと1名、ご予約可能です！

気になる方は是非体験して、
効果を実感してくださいませ＾＾

ヨガサークル会員大募集！！

高知市民に無料で配布される高知市機関誌、
『あかるいまち6月号』にて
ヨガサークルの会員を募集をしています。

場所は高知市青年センター、
高知市在住、在勤の18歳〜30歳までの男女が募集対象です。

毎月第4水曜日19:00-21:00、
ヨガサークルで一回500円でヨガをされたい方は
高知市青年センター迄お申し込みください。

申込期間は来月6月２日から18日迄です。
定員10名とのことなので、
ご希望の方はお早めにお申し込みくださいね。

高知市青年センター
tel   088-831-4931

今月の「あかるいまち」

詳細はこの記事をご確認ください

ミーティング

一週間ぶりのブログ更新。

実家の父自慢のバラ庭園を堪能し、
実家モードで脳みそが休憩状態のままでいたら、
一週間もブログ更新が遅れてしまった。

無事に高知に戻ってきていますので、
皆様ご安心くださいませ。

鴨部クラスと一ツ橋クラスにお越しの皆様とは
少しお会いするのが先になってしまいますが、
私は元気ですよ〜。
みんなは元気にしてますかね。

というか、施設都合でお休みになってしまっているので、
早くみんなに会いたいなあ。

やっぱり私はクラスの皆から
やる気と元気をもらっているんだよね。
いつもありがとう〜

ところで、今日はヨガココ高知の月イチミーティング。
最近もっぱらモーニングしながらのミーティングが多い。

少し肌寒い雨の中、
屋外のテラスで頂いた、
春野にある「れお」のモーニング。

豚さんと猫ちゃんからの大歓迎を受けました。笑

明日の一ツ橋クラスにご予約の皆様へ

こんばんは、あつこです。

明日の一ツ橋クラスをご予約の皆様、
いつも日曜日の貴重なお時間に
一緒にヨガを練習して頂きありがとうございます！

明日は一ツ橋小学校が運動会のため、
校庭内への駐車ができなくなります。

お車でお越しの方は、東へ徒歩2分程のところにある
コープ吉田町の駐車場をご利用頂くか、
できるだけ自家用車以外の交通手段でお越しいただけますよう、
お願いいたします。

ちなみに私は、マイマット持参で現地に自転車で向かおうとおもいます。
皆様くれぐれもヨガマットをお忘れなきように。。

明日もよろしくお願いします☆

6月のスケジュール

ここ数日、何とも気持ちよい日が続いていますね。

ついこの前ゴールデンウィークが終わったと思ったら、

早いものでもうすぐ6月です。

今月からスタートしたフェイシャルヨガ、

体験される方も少しずつ増えてきました。

フェイシャルヨガは効果が分かりやすく出ます！

たった1回のクラスを受けただけで、

フェイスラインが変わったり、

目がぱっちり大きくなったり、素敵な変化がたくさんあります。

気になる方、是非お試しくださいね。

来月はイベントは特にありませんので、

レギュラークラスで皆さんお会いしましょう！

★☆★企業さん訪問や出張イベント、
プライベートレッスン（フェイシャルヨガ含む）も行っております。
お気軽にお問い合わせくださいませ。★☆★

詳しいスケジュールはスケジュールのページにてご確認ください。

ヨガココ高知スケジュールはコチラ

【西部健康福祉センター　2階　 ※オンライン予約受付中】

木　19:00-20:30　6/2休講

★マタニティ対応　6/9, 6/23実施★

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

金　19:00-20:00　　

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【Blanc Hair 2階　フェイシャルヨガ　3,000yen】
土　15:00-16:15　※完全予約制、定員5名
★モニター割引、お友達紹介割引あり★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

日　10:15~11:30  　

★マタニティ対応クラス★

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】

6/13 月 10:00~11:00　産後リカバリーヨガwithベビー

マタニティセミナーのお話

昨日は雨の中、
マタニティセミナーにお越し頂いた皆様、
そしてスタジオアリスさんのスタッフの皆様、
本当にありがとうございました。

スタジオアリスさんとのご縁で、
かれこれ2年程マタニティセミナー担当講師として
マタニティヨガを担当させて頂いていますが、
実はレギュラークラスでの純粋なマタニティヨガは
スタジオアリスさんのセミナーでしか実施していないんですね。

なので、私はここぞとばかりに
お母さんと子供の魂のつながりについて
たくさんお話をしちゃいます。

ということで、マタニティセミナーでは
ヨガを通じて、心も身体もお母さんと赤ちゃんを繋いでいきます。

こんなマタニティクラス、
高知ではきっと他にないんじゃないかなぁと思います。
（あったらあったで、それは志が同じってことなのでとっても嬉しいです！）

昨日は臨月の方が多かったのに、
恥骨ケアを中心にしてしまったことが反省点。。

昨日言えなかったことですが、
臨月の方は妊婦スクワットしたりして
少しでも骨盤周りを緩めていってくださいね。
やり過ぎにはくれぐれも注意です！

皆様の素敵な出産をお祈りしています。
ありがとうございました！

マタニティヨガ無料体験会

《無料体験ヨガのお知らせ》

マタニティヨガ無料体験会、
いよいよ明日です！！

イオンモール高知内のスタジオアリスさんで
マタニティセミナー、マタニティヨガ講師として参加します。

明日はヨガ未経験者の方でも自宅で簡単にできる、

椅子を使ったマタニティヨガをご紹介します。

今回のイベントは普段のマタニティ撮影に加えて、
赤ちゃん撮影見学もありますよ〜

素敵なマタニティライフの記念に、一枚いかがですか？
まだまだご予約可能です！

たくさんの皆様にお会いできることを楽しみにしています☆

ご予約・お問い合わせ　　tel 0120-167-753
(スタジオアリスイオンモール高知店）

高知初顔ヨガクラス、無事終了☆

本日快晴！本当に良い天気です。

高知初の顔ヨガデー、幸先良いスタートな感じです。

先ほど、高知初の顔ヨガクラス無事終了しました。

今日はありがたいことに、
オッペン化粧品さんとのコラボで、
たくさんの生徒さんに体験して頂きました。

本日参加して頂いた皆様、
そしてオッペン化粧品のスタッフの皆様、長野さん、
本日は本当にありがとうございました！

60分という短い顔ヨガクラスでしたが、
どんどん皆さんのお顔が透明感溢れて明るくなり、
変化していくのを目の当たりにして、
実はワタクシ、心の中でガッツポーズをしていました。笑

これを機会に是非、顔ヨガを続けてみてください。

一日2~3分、二週間続けるだけで効果が出てくるといわれています。

そして他にも様々な効果のあるポーズがありますので、
どんどん練習してポーズを自分のモノにしていってください。

どんどん自分が好きになりますよ☆

週一のクラスに一ヶ月間通える方、

4回10,000円です！（モニター割引）

一ヶ月で基本の顔ヨガポーズを練習します。

一通り自分でできるようになるまで

しっかりポーズを練習していきます。

ポーズが自分のモノになったら、一生モノ！！

血色が良くなり、シミやむくみの解消、

保湿、小顔やシワの解消などなど。

素敵な効果が沢山あります！

ご興味ありましたら是非どうぞ♡

【お知らせ】今週鴨部クラスは休講です

ゴールデンウィークが明けて、
早速梅雨に移行するようなお天気が続いてます。

高知に来た当時、
梅雨の異常な湿度とカビ攻撃にやられて
ウンザリしていたのが今となっては懐かしいです。

念のためのお知らせですが、
今週木曜日の鴨部クラスは
施設の都合上、お休みとさせて頂きます。
よろしくお願いします！

鴨部クラスは施設予約が取れなかったりして
開催予定がフレキシブルになるので、
6月までの予定を先にお知らせしておきますね。

鴨部クラスで皆様とお会いできるのを
心よりお待ちしています。

ご予約・お問い合わせは　inakayoga@gmail.com　までお願いします。
お問い合わせの際、必ずお電話番号をお知らせくださいませ。

【木曜19:00~ 鴨部クラス】
5月12日　　×休講
5月19日　　○リラックス（和室）
5月26日　　○ハタヨガベーシック（多目的ホール※代講YUKO）
6月２日　　×休講
6月９日　　○リラックス（和室）
6月16日　　○ハタヨガベーシック（多目的ホール）
6月23日　　○リラックス（多目的ホール）
6月30日　　○ハタヨガベーシック（和室）

◆リラックスは、マタニティさんも参加できます！
◆和室開催は定員8名とさせて頂きます。参加ご希望の方はお早めにご予約ください！

顔ヨガチラシできました

ようやく顔ヨガチラシが出来ました！

これからいろんなところに配らなきゃ。

てか、今週土曜日からスタートなのに
チラシがぎりぎりすぎてヤバいです。

もうすでに14日のご予約を頂いています。
でもまだ空きがありますので、
記念すべき初日、ご予約お待ちしております。

顔ヨガ、慌ただしいスタートになってしまいましたが、
これからもよろしくお願いします！

多様化する入り口

先月のフェイシャルヨガトレーニングに引き続き、

今週お勉強したシニアのためのトータルワーク、

そして私が日々実践している瞑想やらヨガやら呼吸やら。

なんだかんだといろいろなことを

幅広くやっているように思えるけれど

実は結局、皆が幸せになるために

あれやこれやと手を替え品を替えているに過ぎない。

人間は多様性の生き物だから、

幸せになるための入り口が少し多様化してしまうけど、

突き詰めていくと幸せの方法は一つしかない。

自分と大きな意識は常に一つのものであると気付くこと。

常に大きく明るい光が自分に満ちているということ。

宇宙からの無償の愛は常に自分に降り注ぎ、

自分には無償の愛が満ちていること。

最終的には、やっぱり瞑想に行き着くんですよね。

腰を据えて実践していきましょう。

アサナとプラーナヤーマとバランスよく実践。

practice, practice, practice

顔ヨガクラススタート！！

お待たせしました！
高知フェイシャルヨガクラス、いよいよ始まります。

ヨガは自力整体、
フェイシャルヨガは自力エステといっても過言ではないくらい、
本当に効果が出ます！本当にオススメです！

たるみ、むくみ、シワ、くすみ...etc
気になる方は是非どうぞ☆
男性にも効果的ですよ！

《フェイシャルヨガ》

◆　日時　　　毎週土曜日　15:00-16:15  （2016年５月14日スタート！）
◆　場所　　　Blanc Hair 2階　※駐車場あり
　　　　　　（吾川郡いの町天王南4-1-1)
◆　お一人様　3,000yen
◆　持ち物　　手のひらサイズ以上の鏡、カメラ（スマホでもOK)、
　　　　　　　タオル、水分

※　お友達紹介割引あり（二回目以降の方）
※　モニター割引あり


お問い合わせの際は必ずお名前フルネームと連絡先をお知らせください。

ご予約・お問いあわせは
inakayoga@gmail.com　までお願いします。

トレーニングでしたの

今年のゴールデンウィークは何気にちょいと忙しい。

リトリート、そしてトレーニング、
その後は無料ヨガイベント。

そしてさらにその後は、
来週の高知初顔ヨガにむけての準備。

というわけで、実はゆっくり行楽している暇なんぞ無いのだわさ。

今回のトレーニングは、
オーガナイザーのかおりさんが
優しいお気遣いでお弁当をつけてくださった。

百万屋さんのお弁当。
ずっと行ってみたかったお店のお弁当。

トレーニングできることも幸せだけど、
美味しいお弁当も本当に幸せ。

高知初！！顔ヨガ講習

ゴールデンウィークも後半突入ですね。

さて、５月のイベント第二弾は
お待たせしました〜！

高知初！顔ヨガです！

高知初の顔ヨガクラスは大変光栄なことに、
オッペン化粧品さんとのコラボでスタートします。

60分のクラス内では
自分自身のお顔と100％向き合って、
表情筋120%動かして頂きます。
もちろん顔ヨガ前と顔ヨガ後の
ビフォーアフターの写真撮影も忘れません！

オッペン化粧品さんとのコラボですので、
顔ヨガ後はスペシャル美白体験とspringメーク体験も行います。

ご興味ある方はオッペン化粧品さんへお願いします♡

ご予約・お問い合わせ
オッペン化粧品　tel  088-802-3531