2019年12月30日月曜日

2019年仕事終了!

2019年も晦日を迎えました。

今年もいろいろ駆け抜けた一年でした。

ありがたいことに今年もヨガを通して
出会えた方々、
いつも笑顔で迎えてくれる
生徒の皆様、関係者の皆様。

今年も一年、本当にありがとうございました。

また来年もよろしくおねがいいたします。

2019年も残すところあと一日。
良いお年をお迎えください。

2019年12月28日土曜日

1月はママヨガイベント2本立て!

1月の第4土曜日は1月25日、
1月のわくわくkid's デーはママヨガ2本立て!

南国高知でも1年で一番寒い1月、
赤ちゃんと一緒にお出かけするのも大変な季節です。

高知競輪場ファミリールームは
授乳室・オムツ替えコーナー完備、
屋内駐車場で雨の日でも安心!

お兄ちゃんやお姉ちゃんも遊べるコーナーもあって、
赤ちゃんを連れてママが安心してお出かけできる場所なんです。

1月25日は午前と午後、
赤ちゃん同伴可能なヨガを開催しますので、
育児中のリフレッシュに是非お越しください☆

参加費はもちろん無料!
ヨガマットレンタルの場合、別途200円いただきます。

ご予約受付開始は
1月4日 9:00〜

たくさんの皆様のご参加、お待ちしてます!
tel  088-805-0255 (日本トーター株式会社)


2019年12月27日金曜日

1月のスケジュール

あああーーー
12月27日になってしまった!!

やるべきことが全然できておらず、
今日はPCに向かって悶々と作業をしております。

喉の調子はイマイチですが、
少しずつ回復に向かっておりますので、
私的には無事に新年を迎えられそうな予感です。

先の記事でお知らせしたように、
1月から3月までの3ヶ月間、
一ツ橋集会所が使用できない関係で
日曜リラックスヨガを当分の間、お休みします。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、
ご理解のほどよろしくお願いいたします。


来月のスケジュールは以下の通りです!
来月も、もとい、新年も改めましてよろしくお願いいたします⭐︎


顔ヨガ(完全予約制)

お顔を動かしてスッキリ前向きな毎日に!!!!

◼︎ 1月11日(土)10:00-11:00 


◼︎ studio fairy (高知市桜井町2−6−32)駐車場あり


◼︎ 1レッスン 1500円 (ヨガマットをご持参ください)



レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

1月から3月までお休みとなります。




その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください



YOGA for MAMA with BABY


1月20日(月) 10:00-11:00 

絵本のお店こっこ・さん


要予約 tel 088-825-1546



INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

2019年12月26日木曜日

日曜クラスにについて

一ツ橋集会所の外壁耐震補強工事のため、
来月から3月までの3ヶ月間、
一ツ橋集会所が使用できなくなります。

代わりの場所があれば良いのですが、
使い勝手が良さそうな場所が見当たらないため
来月から3月まで、一ツ橋集会所の日曜ヨガは
当面の間、お休みさせていただきます。

毎週日曜日のゆっくりヨガを楽しみにしてくださっている皆様には
本当にご迷惑をおかけいたします。

4月には集会所が使用できるとのことですので、
暖かくなってからまたゆっくりヨガを始めましょう。

来年の日曜日も引き続きどうぞよろしくお願いします。

2019年12月25日水曜日

クリスマス

今週から少しずつクラス納めをしています。

昨日も2クラス納めてきました。

そして同時に沢山の
クリスマスプレゼントをいただきました〜♡

お気遣いありがとうございます(^^)
お気持ち大変嬉しいです!

心も身体も暖かくして
今日のクリスマスをゆっくり休みます。

メリークリスマス!!

2019年12月24日火曜日

チャリティご報告

本日はクリスマスイブ!

この度のチャリティで集まった金額は
全額を台風19号被災義援金として
本日寄付をしてきました。

改めましてご協力いただいた皆様、
チラシを置いてくださった皆様へ
感謝申し上げます。

少しでも私たちの気持ちが届くといいな。
そんな思いを込めてみました。

ハッピーメリークリスマス!
みんなが平和でありますように。

2019年12月22日日曜日

チャリティヨガ

本日はあいにくの冷たい雨模様でした。

お足元悪い中、
チャリティヨガにお越しいただいた皆様、
ご寄付をしていただいた皆様、
本当に本当にありがとうございました!

皆様のお気持ち、
しっかりと被災地へお届けします。

今年も残り少なくなりました。
引き続きどうぞ皆様よろしくおねがいいたします。

2019年12月21日土曜日

チャリティヨガ会場

明日は残念ながら高知市内は雨予報です。

明日のチャリティヨガの会場は
一ツ橋集会所で開催いたします。

《チャリティヨガ会場》
日時 12月22日11:00〜12:00
場所 一ツ橋集会所(高知市吉田町4-10)

ご参加予定の皆様は会場変更となりますので、
お間違えないようご注意ください。

明日はよろしくおねがいいたします!

2019年12月20日金曜日

日曜日はチャリティヨガと映画の日

いよいよ明後日の日曜日、
チャリティヨガと映画YOGMATAの上映会があります。

日曜日は晴れますようにと念じているのですが、
どうも雲行き怪しいようです。

日曜日のチャリティヨガの会場は
明日の午後にはお知らせしますので、
もう少々お待ちくださいませ。

喉風邪がひどく、
声がガラガラなので
ようやく今日病院に行ってきました。
喉、早く治したいです。

2019年12月17日火曜日

今週末はチャリティヨガ

声が出なくなった日曜から二日経過。

まだかすれ声ですが、
少しずつ戻ってきています。

喉が荒れた結果、
見事に風邪も喉風邪をひいてしまいました。涙

そんなこんなですが、
いよいよ今週末はチャリティヨガを開催します。

週間天気予報では日曜は雨の予報が出ています。
当日雨天の場合は公園ではなく、
一ツ橋集会所で開催を予定しています。

また、当日いらっしゃらない方でも
寄付金だけのご参加も受付していますので、
皆様ぜひよろしくお願いいたします。


2019年12月15日日曜日

声が出ない

木曜の夜は鴨部ヨガサークルの忘年会。

そして金曜夜はバイト先の忘年会。

楽しかった二夜連続。

そして土曜…
見事に声枯れしました。。

インストラクターたるもの、
身体が動けないよりも
声が出ないことの方が一大事。

今朝の一ツ橋クラスは
非常に聞き取りづらいクラスとなってしまいました…

早く普通の声になりたいです。涙

2019年12月12日木曜日

忘年会

今夜は練習をお休みにして
ヨガサークルのメンバーと一緒に忘年会。

2019年ももうすぐ終わります。

今年もサークルの皆様には
本当に大変お世話になりました!

また来年もよろしくおねがいします(^^)

来週はヨガ練に戻ります。笑笑

2019年12月6日金曜日

明日7日顔ヨガ

明日10:00からの顔ヨガクラスは
現在予約がないためクラスお休みとなります。

次回の顔ヨガは9日月曜10:00からです!

よろしくおねがいしますm(_ _)m

2019年12月5日木曜日

チャリティヨガチラシ

チャリティヨガのチラシができました。

随時クラスでお配りしています。

これから配布作業を頑張ります!!


2019年12月3日火曜日

YOGMATA上映会

「ひとりの女性が歩んだ
世界で一番純粋な
悟りへの道」

なんて素敵なキャッチコピーなんだろう。

奇しくも、
チャリティヨガ日程と重なった
12月22日の日曜日。

午後2時から高知市自由民権記念館にて
映画「YOGMATA」の上映会があります。

マインドフルネスとか
瞑想とか
最近巷でよく聞く言葉だけど、
目に見えないからこそ伝えるのは難しい。

だからこそ、
悟りとは何かを知っている師を見つけることが大事。

ヨガを練習している人には
是非見てもらいたい映画です。

チャリティヨガの後に是非どうぞ。


2019年12月2日月曜日

12月の顔ヨガクラス

月に2回開催している顔ヨガクラス、
まだいまいち浸透しきってない感じですが、
今月も7日、9日の土曜と月曜に開催予定です。

顔ヨガクラスでは簡単なストレッチと
表情筋の筋トレや表情筋のストレッチなど行います。

表情筋を動かすコツを知っていると
スキンケアやお顔の気になる所などの
対処法がわかってきます。

一生付き合う自分のお顔を大切にね!

今月もよろしくお願いします☆

12月の顔ヨガ日程

12月7日(土)10:00-11:00  
12月9日(月)10:00-11:00

開催場所は
studio fairy (高知市桜井町2-6-32)  駐車場あり

顔ヨガクラスは完全予約制です。
お問い合わせ・ご予約はコチラ


2019年12月1日日曜日

青空チャリティヨガ

今年は大型台風が続々日本列島を襲いました。

特に台風19号では
私の地元千葉県をはじめ、
広範囲にわたり風害、水害など
非常に多くの方が被災されました。

少し出遅れてしまいましたが、
今月12月22日に台風19号被災支援のための
青空チャリティヨガを開催しようと思います。

ボランティア活動や募金活動などは
バクティヨガ、カルマヨガと言われていて
ヨガ行の一つです。

普段室内でマットを敷いて練習していますが、
青空の下で練習するヨガはとても気持ち良いです。

たくさんのみなさまのご協力をよろしくお願いいたします。

【チャリティ青空ヨガ】
日時  12月22日(日)11:00-12:00
場所  高知県立池公園 (雨天時は一ツ橋集会所)
参加費 おひとり1,000円
持ち物 ヨガマット、タオル、水、防寒具

人数把握のため、ご参加希望の方は
事前にご予約をお願いいたします。
必ず氏名とご連絡先をご記入ください。

お問い合わせ・ご予約はコチラ

2019年11月30日土曜日

明日12/1日曜クラスあります

明日から12月。

先日お知らせしたように
12月も施設が利用できるとのことですので、
明日日曜朝のヨガクラスも開催します!

さっきオンライン予約にクラスが入ってなかったのですが、
明日も開催予定ですので、
参加ご希望の方は是非どうぞ〜。

今月も日曜朝クラスを
よろしくおねがいします(^^)

2019年11月28日木曜日

ブランケット持参のお願い

南国高知も流石に冬がやってきてます。
今夜もとても寒いです。

この季節はヨガクラスにお越しの際、
ヨガマットの他にブランケットや厚手の靴下など、
身体を冷やさないようにするためのものを
各自ご持参くださいますようお願いします。

快適なシャバーサナのために
ヨガのアサナプラクティスがあります。

ヨガ後のシャバーサナを
快適な状態で楽しんでいただきたいと思っています。

皆様ご協力の程、よろしくお願いします。
私は自分でヨガするときはこんな感じです

2019年11月26日火曜日

12月のスケジュール

いよいよ師走。
令和元年もあと一ヶ月少し。

来月のスケジュールをお知らせします。

来月は台風19号被災支援の
チャリティ青空ヨガを開催します!

場所はただいま調整中ですので、
詳細は追ってご連絡しますね。

慌ただしくなる年末ですが、
お身体お大事にお過ごしください。

年末年始は12/29-1/6まで
お休みをいただきます。

皆様来月もよろしくお願いします。

顔ヨガ(studio fairy)


12月7日(土)10:00-11:00  

12月9日(月)10:00-11:00  


〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。
ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ



レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日 10:00~11:30  

★マタニティ対応クラス★
12月22日はチャリティヨガ(11:00-12:00)
12月29日はお休みです


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY


12月2日(月) 10:00-11:00 

絵本のお店こっこ・さん

要予約 tel 088-825-1546



INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

2019年11月20日水曜日

ママヨガwithベビー&女性限定ヨガ

いよいよ今週土曜日は年内最後の祝日、
そして今週土曜日は無料体験ヨガを開催します☆

子供同伴でも、お一人さまでも、
初めての方でも大歓迎の無料ヨガです。

お時間ある方、ご興味ある方は是非どうぞお越しください^^


【ママヨガ&女性限定ヨガ】

日時 2019年11月23日(土) ①10:30-11:30 ②14:00-15:00

場所 高知市競輪場 2階ファミリールーム

参加費 無料

持ち物 動きやすい服装、タオル、ヨガマット(マットレンタル1枚200円

ご予約・お問い合わせ
日本トーター株式会社 tel  088-805-0255

http://www.kochi-keirin.jp/news/9524

2019年11月18日月曜日

【お知らせ】12月も日曜ヨガ開催します!

来月から一旦お休みとしていた
一ツ橋集会所の日曜朝のヨガですが、
集会所の工事が延期になった関係で
来月の日曜もヨガを開催できることに決定しました!!!

イエーイ!!
やったぁ〜〜

ということで、
来月日曜日も毎週開催することになりました。

がっかりしていた方も、
がっかりしていなかった方も、
引き続き日曜クラスをよろしくお願いします。

あっという間に年末年始が来る予感。。

2019年11月14日木曜日

七五三

早いもので我が子も七五三。

数え年の3歳、ということで
昨日は七五三参りをしてきました。

今時の袴は動きやすいようで
終始ご機嫌で袴で過ごしました。

家族の思い出がまた一つ増えました。

2019年11月11日月曜日

来週月曜は顔ヨガです!

今月の顔ヨガクラスは来週月曜、
18日10時から11時まで。

高知市桜井町のスタジオフェアリーで開催です!

朝晩の寒暖差激しく、
乾燥激しいこの季節。

しっかりお顔の筋肉をつけて
血液やリンパの流れを循環させて
お肌に栄養を届けてあげましょう〜。

簡単なストレッチと一緒に行いますので、
動きやすい服装でヨガマットを持参でお越しくださいね。

ご予約・お問い合わせはコチラ

2019年11月10日日曜日

お弁当

日本列島晴天に恵まれた今日。

美味しいお弁当をお外で食べるのは
なんて幸せなことでしょう。

藁屋さんのお弁当、
美味しかったなぁ。

ご馳走さまでした。

2019年11月8日金曜日

忘れる人

最近運気がダウン気味。
てか、一昨日からイマイチだ。

仕事の突然のキャンセル然り。

手違いにより会場取り忘れたり。
(これは本当に申し訳なかったです)

信号無視の車と衝突しかけたり。

でも、ガッカリすることが続いても
あまり一喜一憂したくない。

人間は忘れる生き物、しゃーない。

魔の40代、確実に老いがきている。
記憶や時間の感覚が曖昧になっても、
しゃーないしゃーない。

だけども、
周りには良き理解者がいて、
支えてくれる友人がいて、
ヨガの生徒さんが待っていて、
家族がいて、
ご飯が食べれて、
あったかいお風呂に入って
あったかい布団で寝れる。

大切なことは忘れてはいかんのだよ。

2019年11月7日木曜日

ママヨガ無料体験会

今年最後の祝日、11月23日はママヨガ無料体験会です。

高知市競輪場2階ファミリールームにて、
10:30-11:30、または14:00-15:00、
午前と午後の2回開催です。

産後ママのための身体ケア、
そして育児中のリフレッシュに是非ご利用くださいませ。

お兄ちゃんやお姉ちゃんも一緒にきていただいて、
参加していただいても大丈夫ですよ〜^^

ご予約ただいま受付中ですので、
ご興味ある方は是非どうぞ☆

(ご予約・お問い合わせ)
日本トーター  tel  088-805-0255


2019年11月6日水曜日

明日のヨガ

明日木曜夜のヨガサークル練習会は
ご予約が定員に達しており、
ただいまキャンセル待ちとなっております。

ご迷惑をおかけしますが、
ご理解のほどよろしくおねがいいたしますm(_ _)m

2019年11月5日火曜日

いろいろ黄色

11月の三連休も天気良く終わり、
気づけば銀杏の木もキレイな黄色になっていました。

まだまだ金木犀の香りも漂っていますが、
紅葉が綺麗な季節がやってきますね。

小さな子供の育児は下ばかり向いてて
上を見上げることが少ないんだけど、
たまには上向きの景色を堪能したいな。

2019年11月1日金曜日

チャリティヨガ企画中

今日から11月。

千葉や福島をはじめとした、
広範囲にわたる氾濫被害から
一週間が経ちました。

被災に遭われた方々には
心よりお見舞い申し上げます。

二度の台風被害、
追い討ちをかけた川の氾濫。。

本当に言葉がありません。
地元千葉県の甚だしい被害には心が痛みます。

微力ながらですが、
チャリティヨガなども企画検討中です。

お知らせできるようになりましたら、
また追ってお知らせしますね。

この連休は平和で穏やかに過ごせますように。

2019年10月31日木曜日

11月のスケジュール

顔ヨガ(studio fairy)


11月2日(土)10:00-11:00  

11月18日(月)10:00-11:00  


〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。
ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ



レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日 10:00~11:30  

★マタニティ対応クラス★
11月17日お休み、11月24日はコープ吉田町店2階で開催です


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY


11月11日(月) 10:00-11:00 

絵本のお店こっこ・さん

要予約 tel 088-825-1546


ママヨガ無料体験会

11月23日祝日 ①10:30-11:30  ②14:00-15:00

高知市競輪場2階ファミリールームにて

(ご予約・お問い合わせ)日本トーター株式会社 tel  088-805-0255


INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

2019年10月30日水曜日

11月の顔ヨガ

毎月第1土曜、第2月曜の月2回、
スタジオフェアリーさんで開催されている顔ヨガクラス。

来月は11月2日土曜日、
11月18日月曜日、
いずれも10:00-11:00で開催です。

朝晩冷え込む季節になってきた今日この頃。
お肌の乾燥も気をつけなきゃいけない季節です。

顔ヨガで表情筋を鍛えることで、
血行が改善し、お肌の乾燥対策にもオススメです。

保湿ケアをしながらこの秋冬を乗り切りたいですね!

ご興味ある方は是非一緒に顔ヨガを練習しましょう^^

ご予約・お問い合わせはコチラ
(必ずお名前、ご連絡先をお知らせください)

2019年10月28日月曜日

代講!

今日は朝と晩のヨガの日。

朝は赤ちゃんに癒され、
そして今夜は県民体育館でひろこ先生の代講です。

代講はいつも緊張します。

広い体育館なので声張ってがんばろー。

2019年10月24日木曜日

せっせと内職中

ヨガインストラクターは
割といろんな庶務がある。

たとえば、クラスの準備として
クラス会場の予約や支払い。

ホームページを製作したり
チラシを作ったり、
資料を作成したり。
そしてパソコン作業がだんだん上手になったりもする。

そしてクリスマスなどの季節行事のときは
生徒の皆さんに感謝を込めて
プチギフトを用意したりもする。

ヨガの練習以外にもやることたくさんあるんだよね。

そして今日はハロウィンに向けて
せっせとプチギフト作成中なのです。

trick or treat!!

イタズラされないようお菓子を配らなきゃね。
みんな喜んでくれると良いなぁ。

2019年10月21日月曜日

【お知らせ】11月以降の一ツ橋クラスについて

一ツ橋クラスについてのご報告です。

来月11月中旬から1月まで
一ツ橋集会所は外壁耐震工事が行われます。

その耐震工事に伴いまして、
施設が一切使用できなくなります。

ここ暫くずっと、ヨガクラスをどうしようか
考えあぐね悩んでいましたが、
思い切って11月中旬から日曜クラスをお休みすることにしました。

日曜日はレギュラークラスでも唯一のリラックスクラスです。
私自身もゆっくりストレッチしたり、のんびりできたり、
まったりゆったり、大切な癒しの時間でした。

集会所が使えない間はなんとか別の場所で開催できないか、
あーでもないこーでもないと考えていたのですが、
なかなか良い案が思い浮かばず。。

苦渋の決断にはなりますが、
クラスをお休みすることになりました。

折しも年末年始の忙しい時期と被るお休みになります。

みなさまあまり疲れを溜めすぎないように
たまには寝る前のストレッチなどして
ゆるりとお過ごしくださいね。

来年2月には日曜クラスも再開できると思いますので、
再開の際はまたよろしくお願いします^^

一ツ橋クラスは
11月3日、11月10日開催します。

24日は別の場所で開催できるかもしれませんので、
また追ってお知らせしたいと思います。





2019年10月19日土曜日

10月のフェイシャルヨガ

フェイシャルヨガは毎月2回
桜井町のstudio fairyさんで開催しています。

肩から上をストレッチしてほぐしてから、
表情筋のエクササイズを行います。

10月2回目のフェイシャルヨガは
21日月曜10:00-11:00開催、
レッスン料1500円です。

ご興味ある方は是非一度ご参加ください。

ご予約はメールにて承ります。
inakayoga@gmail.com

皆様のご参加おまちしてます!

2019年10月18日金曜日

天然酵母パン

今日帰宅したら
大学時代の旧友からステキな小包が届いてた。

天然酵母パンの詰め合わせ!!!!

千葉で天然酵母パンのお店をやってる友人。

今年の夏休みはここのお店で食べた
かき氷もフワフワで美味しかったなぁ。

ありがたくいただきます!!

2019年10月15日火曜日

今日は秋晴れ

10月に入ってからの記事を見返すと
大雨、台風、老化、台風……。

ヨガブログなのに全然それらしくなく、
むしろ不安にまつわるエピソードばかりで
埋め尽くされてしまっていました。

みなさん、安心してください。
わたしはマイペースに元気でやってます!

そして今日、ひょんなことから
移転後のリトルパワーズにランチしてきました。

ハンバーグに見えるけどハンバーグじゃない
アレを食べてきましたよ。

そう、アレです。アレ。
なんつったっけなー。
そうそう、アレよ〜。
(カタカナ弱い人…笑)

2019年10月14日月曜日

台風一過

三連休を襲った台風、
広範囲にわたって甚大な被害が出ています。

被災された皆様にはお見舞い申し上げます。

地球温暖化により
台風が年々威力を増してる気がします。

そういえば私が子供の頃、
地球温暖化について学ぶ機会があったけど
いまいちピンとこなかったことが、
数十年後の今まさに
様々な現象となっています。

あと数十年後、地球環境は本当に
どうなってしまうんだろう。

もっと我々は環境問題を議論するべきなのかもしれない。

2019年10月10日木曜日

台風19号

週末に台風がやってくる。
またしても地元千葉県を直撃する。

千葉の妹によると
地元のスーパーでは水や非常食は売り切れ、
ガソリンスタンドには長蛇の列ができていて、
もはや色々諦めたらしい。

確かに、余裕を持って備えをすることは必要だ。
だけど、パニックになって買い占めたり、
大騒ぎして慌てふためくのはどうかとも思う。

やはり普段から防災についての備えが
大切なのだなあとつくづく感じた今日。

ちなみに、父曰く、

(台風の被害が)無いとは思わない
全て神が成せる業だから、
何があっても受け入れる

とのことでした。

さすが我が父。
久しぶりに父さんすげえってなったよ。

どうかどうか、台風被害がなるべく大きくなりませんように。

2019年10月7日月曜日

老化現象

最近自分でも嫌になるのが
語彙力の無さ、それと記憶力の無さ。

言葉は取り消せない分、
適切な正しい言葉を選ばなければならないのに、
イマイチ最適な言葉が見つからず、
マイナスな言葉を使ってしまったりする。

表現がおかしかったり、
最適な言葉が見つからなかったりすることは
最近の記憶力の低下と比例する。

これって脳の老化現象だろうか。。

40代、楽しめるどころか
いろんなところの老化が始まり
まだまだ楽しめる余裕は無さそうだ。

先日の自分の残念な発言に
ずっと後悔に振り回されている今日このごろです。

2019年10月3日木曜日

豪雨

昨夜から今日の午前中にかけて、
高知市はじめ県内各所で猛烈な豪雨に見舞われました。

全国ニュースで高知の豪雨が取り上げられるくらい
相当な豪雨でした。

幸い、我が家は被害にあうこともなく済みましたが、
鏡川で流された車がテレビで流れるたびに
ぞっとしました。

明日は今日の豪雨が嘘のように晴れるらしいです。

今日が平和であってよかった。
明日も平和でありますように。

2019年9月30日月曜日

競輪場イベント

こちらは先日土曜日の高知市競輪場、
ファミリールームでのヨガイベントの様子。

赤ちゃん同伴で参加できるママヨガです!

近くに遊べるスペースもあるので
お兄ちゃんお姉ちゃんも一緒に来ていただけます。

次回開催は再来月!
11月23日土曜日10:30〜と14:00〜、
午前午後の開催となります。

今回参加できなかった方も是非よろしくおねがいします(^^)

2019年9月28日土曜日

10月のスケジュール

朝晩涼しくなってきました。
雨模様が続き、どんどん秋らしくなってきますね。
来月は基本的にお休みなくクラスを開催します。


10月顔ヨガ(studio fairy)


10月5日(土)10:00-11:00  

10月21日(月)10:00-11:00  


〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。
ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ



レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日 10:00~11:30  

★マタニティ対応クラス★


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY


10月7日(月) 10:00-11:00 絵本のお店こっこ・さん


要予約 tel 088-825-1546


 




INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。健康パスポートポイントシールを必要な方はクラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください

2019年9月27日金曜日

誕生日

本日、無事に一歳年を重ねました。

40代はとても楽しいよ〜、と言われ続け
早、数年経過。。

うん。

毎日楽しさを噛みしめることなく
仕事をし、育児に追われ、家事をする日々。

これもまた、数年後、いや、10年後、
振り返ってみると
とても楽しい想い出になっていることと思う今日このごろ。

お誕生日メッセージをくださった方、
バースデーソングを歌ってくれた生徒の皆さま、

そして

いつも支えてくれている友人達、
クラスに来て下さっている生徒の皆様、
関係者様各位、
私の家族、
全ての皆さまに感謝です。

いつもありがとうございます^^

これからも失敗を繰り返し、
経験を重ねて成長し続けます。
見守っててくださいませ。

そして、
こんなワタクシですが、これからも末長く、
よろしくお付き合いくださいませ。

2019年9月25日水曜日

秋晴れ快晴

生シンハビール!

高知で生シンハが飲めるなんて、
良い時代になったもんじゃ。

今日は良い天気でビールがうまい。

少し早いけど家族で私の誕生日祝いなのです。


2019年9月24日火曜日

南国市ママベビー

今日は久しぶりの南国市ママベビーの日。

赤ちゃん達はプニプニしてて
小さくて、可愛くて。
本当に赤ちゃんは可愛いなぁ。

ヨガの仕事をしていて良かったと思えることは
本当にたくさんたくさんあるのだけど、
こんな可愛い空間で仕事できることも
嬉しいことの一つ。

本日お越しいただいた皆さま、
ひよこルームの先生方、
今日は本当にありがとうました。

次回のひよこルームは11月、
マタニティヨガ開催です。

南国市のマタニティの皆様、
よろしくおねがいいたします。

2019年9月21日土曜日

明日の一ツ橋

明日の日曜朝、一ツ橋クラスはお休みです。

台風が来ていますが
被害が出ないとよいですね。

三連休中日、皆さま素敵な休日をお過ごしください。

2019年9月18日水曜日

ピクニックランチ

今日は久しぶりのオフ。

今月はなんやかんやと忙しく
お仕事やら用事やらたてこんでいて、
久しぶりの一日何にもない日。

天気も良いのでお弁当を持って
ヤシィパークへ来ています。

外で食べるお弁当は美味しいなあ。

高知は海も綺麗でサイコーです。

2019年9月15日日曜日

カフェランチ

先日断食したものの、
基本食べることが大好きなワタクシ。

こちらの美味しそうな
ボリュームたっぷりなランチは
帯屋町の5019カフェ。

美味しすぎてたくさん食べてしまった。
お腹パンパンすぎて夜ご飯も要らなかったくらい。

たまの豪華なランチは自分へのご褒美です。笑

2019年9月14日土曜日

無料体験ヨガ(YOGA for MAMA)

さて、いよいよ二週間後の土曜日は
わくわくKid'sデー!!

高知市競輪場2階のファミリールームで
赤ちゃん同伴のママヨガの無料体験を行います。
(ヨガマットレンタルは別途200円頂戴します)

産後の身体ケア、育児中のリフレッシュに
是非どうぞお越しください。

ただいまご予約受付中ですので、
気になる方はお気軽にご参加くださいね〜!

(ご予約・お問い合わせ)
日本トーター株式会社 tel 088-805-0255 




2019年9月13日金曜日

来週19日満員です

来週のヨガサークル活動は
ご予約人数が定員に達しているため、
現在ご予約受付を一旦中止させていただいております。

再来週26日はまだ余裕がございますので、
みなさま再来週もよろしくお願いいたします。

まだまだ暑いので
しっかり水分を補給しながら
体調管理にはお気をつけくださいね。

2019年9月12日木曜日

まだまだ

今日もよく晴れた一日。

仁淀川でBBQしながら
川遊びに行ってきました。

9月に入りましたが、
まだ十分川遊びは満喫できます。

仁淀川は相変わらず綺麗でした。

2019年9月11日水曜日

台風15号

私の地元の千葉県が
台風15号の被害で大変なことになっています。

幸いにして私の実家は
庭木の被害程度で済んでいますが、
母の介護施設が被害を受けていたり、
友人宅や友人の実家が被災したり、
そしてなにより、この暑さの中、
停電は本当に大変なことと思います。

今は日本全国、どこにいても
「明日は我が身」です。
今の便利な日常がただただありがたく、
日々感謝と改めて思います。

千葉の停電が
一日も早く復旧することを祈るばかりです。

この度被災された方には
心よりお見舞い申し上げます。

2019年9月7日土曜日

フェイシャルヨガワークショップ

今日は雨の予報でしたが、
日中は暑くて晴れた1日。

今日はstudio fairy さんで
3回目となるフェイシャルヨガワークショップを
開催させていただきました!

今回のテーマは
「引き上げる」ということで、
お顔をパーツで動かす練習、
表情筋を引き上げる練習をしました。

90分のワークショップで
引き上げ効果が感じられた方も
多くいらっしゃったようで、
嬉しいお声をたくさんいただきました。
ありがとうございました^^

本日ご参加いただいた皆様、
そしてstudio fairy の喜代子先生、
本当にありがとうございました!

今回予定が合わず参加できなかった方は
ぜひ次回によろしくおねがいします(^^)

2019年9月3日火曜日

断食してみた

実は先週の火曜、
人生最大重量を記録してしまいまして。

産後なかなか戻らない体型を
甘受してきたのですが、
週末一念発起して断食を敢行いたしました。

今回は育児中ということもあり、
二日断食の予定だったんだけど、
体力尽きてしまい断食一日、
回復食二日になりました。

そして本日の体重、
先週マイナス2.8キロ。

うむ、なかなか上出来です。

健康管理、体重管理、
難しくなってきたお年頃です。

2019年9月1日日曜日

顔ヨガワークショップ受付中です

いよいよ来週土曜日は顔ヨガワークショップです。

90分みっちり、お顔の筋肉を緩めて
引き上げていきましょう!

ワークショップのご予約受付中ですので、
ご興味ある方は是非よろしくどうぞ☆

【顔ヨガワークショップ】
日時 9月7日土曜日 10:00-11:30
場所 studio fairy  (高知市桜井町2-6-32)
料金 3,000円
持ち物 大きめの鏡、タオル、水分、ヘアバンドまたはヘアピン、
    筆記用具

ご予約・お問い合わせはコチラ



2019年8月30日金曜日

9月のスケジュール

遅くなりましたが、来月9月のスケジュールです。

気づけば来月はたくさんヨガをする感じです!
うれしい悲鳴〜♡

皆様、来月もよろしくお願いします。

9月顔ヨガ(studio fairy)

9月7日(土)10:00-11:30  顔ヨガワークショップ
今回は引き上げ系を練習します!

9月9日(月)10:00-11:00  顔ヨガミックス


お顔も身体もアンチエイジング♡
今月は引き締め・引き上げ系をたくさん練習していこうと思います!
ご予約はコチラ


参加無料体験


9月4日(水)10:30-12:00 スタジオアリスイオンモール高知店

マタニティセミナー  要予約 tel 0120-167-753

マタニティヨガ、マタニティフォトが無料で体験できます。
オムツやミルクなどの試供品のおまけ付き!!

9月28日(土) 10:30-11:30 競輪場2階ファミリールーム

ママヨガwithベビー  要予約 tel 088-825-0255

生後2ヶ月〜12ヶ月までの赤ちゃん同伴で参加できる産後ヨガ。
育児のリフレッシュに是非どうぞ♡


レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日 10:00~11:30  9/22休講

★マタニティ対応クラス★


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY

9月2日(月) 10:00-11:00 絵本のお店こっこ・さん

要予約 tel 088-825-1546

 




INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。健康パスポートポイントシールを必要な方はクラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください


2019年8月28日水曜日

ママの休日

今日はママの休日inお街の日。

髪染めて、
気になるお店でお一人様ランチして、
映画みて、
コーヒースタンドでコーヒー飲んで。

そしてそして、

ようやく、やっと
念願の除湿機を買いました!

除湿機についてはかれこれ二ヶ月程
気になっていた案件。

これから秋の台風の季節だしね。
きっと重宝するでしょう。

今月も残り僅か。
8月もう少し頑張ります!

2019年8月23日金曜日

顔ヨガ市民講座

本日は木村会館にて、
顔ヨガの高知市市民講座を担当してきました。

右も左もわからず
手探り状態でやっている顔ヨガ市民講座ですが、
徐々に改良を重ね、
講師のワタシも経験を重ね、
よりわかりやすく、楽しい90分になるよう頑張ってます。

顔ヨガは毎日の積み重ねが大事です。

そして、
確実にパーツをしっかり動かすこと。
余分なパーツは動かさないこと。

しっかり鏡を見ながら練習してくださいね。

今日ご参加の皆様、
そして高知市生涯学習課の担当者様、
本当にありがとうございました。

2019年8月22日木曜日

川遊び

昨日から二日間のデイオフ。

今年はあまり夏らしい遊びをしてないんだけど、
せっかくなのでチビとワンコを連れて
昨日と今日は仁淀川へ川遊び。

移住してきて嬉しかったことは
どこでも川遊びができること。

綺麗な川は高知の財産です。

2019年8月16日金曜日

顔ヨガワークショップのお知らせ

よさこいが終わり、
お盆が終わり、
台風が去り、
少しずつ日常に戻りつつあります。

来月、久しぶりに顔ヨガのワークショップを
開催することになりました!

今回のテーマは
「引き上げる」です。

加齢とともに下がってくる目元や口元、
気になるパーツを引き上げます。

毎回90分があっという間に過ぎる顔ヨガの時間。
今回もたくさんの皆様のご参加をお待ちしています。

【顔ヨガワークショップ】

日時 2019年9月7日(土)10:00-11:30

場所 studio fairy  (高知市桜井町2-6-32)

料金 3,000円

持ち物 A5サイズの鏡、筆記用具、タオル、飲み水、ヘアバンドやヘアピン


動きやすい服装でお越しください。
前日キャンセル50%、当日キャンセル100%のキャンセル料が発生します。




2019年8月14日水曜日

15日のクラス

台風10号が四国に上陸するようです。

明日は台風の影響で施設が使えないため、
明日のクラスは休講となります。

台風被害が出ないことを祈ります。
皆さまお気をつけてお過ごしください。

また来週、よろしくおねがいします。

【休講】
8月15日(木)19:00-20:30 鴨部ヨガ

2019年8月13日火曜日

お盆です

高知のよさこいが終わり、
徳島の阿波踊りが始まりましたね。
今日からお盆!!

わたしはよさこいにはあまり興味がないのですが、
よさこい本祭を終えた翌朝の
街中の「燃え尽きた感」が結構好きです。笑

あれを感じると、
みんながどれだけよさこいを楽しんで
愛しているかがわかるから。

抜け殻を味わうのは
個人的な楽しみの一つです。

さて、今週は台風が高知を襲う予報が出ています。

木曜の夜のクラス、
開催できるかどうか不明ですが、
今後の台風の進路で見極めたいと思います。

木曜のクラスについては
またブログでお知らせしますね。

皆さま暑さにやられぬよう、
お過ごしくださいませ。

2019年8月8日木曜日

夏休み明けて

今日からヨガ仕事、復帰です。

旅先から帰ってきて
自分のクラスに戻ってくる度に、
クラスが私のホームになっていくことを
年々強く感じる今日この頃。

小さな空間の中に
みんなでヨガマットを敷いて、
笑顔で挨拶して、
姿勢を正して呼吸をする。

すごくシンプルなことだけど、
シンプルだからこそ、
やっぱり私はヨガをしている時間が好きです。

いつもクラスにきてくれている皆様、
本当にいつもありがとう。

みんなの笑顔にどれだけ救われてるか。
感謝してもしきれないなあ。

みんな〜、ただいま〜!!




2019年8月5日月曜日

帰ります

これから高知へ戻ります。

今回もやはりあっという間の帰省だったなぁ。

夏空が眩しいです。

2019年8月3日土曜日

夏休み

ただいま帰省中。

千葉ももれなく連日の猛暑日が続いてます。

高知の暑さは例えるならフライパンの上にいる感じ。

千葉の暑さはオーブンの中にいる感じ。

どちらも暑いんだけど、
少し質が違う気がします。

こんな日はかき氷が本当に美味しいな。

友だちのお店でかき氷をいただき
天然酵母パンを購入しました。

今回の帰省は大学時代の友だちを巡る旅。
旧友に会うのは良いものです。

2019年7月30日火曜日

8月のスケジュールと夏休みのお知らせ

前回の投稿からすっかりご無沙汰しておりました。

梅雨が明け、早くも夏バテ気味となっています。


今年は8/1(木)から8/6(火)まで夏休みを頂きます。

お休みの間もお問い合わせは受付いたしますが、

お返事が遅くなってしまうことがあると思います。

その際は何卒ご了承くださいませ。

さて、来月のスケジュールです。
来月は顔ヨガ・YOGA for MAMAのクラスはお休みさせて頂きます。

来月もよろしくお願いします。

今月の顔ヨガクラス(studio fairy)

8月はお休みです

お顔も身体もアンチエイジング♡
今月は引き締め・引き上げ系をたくさん練習していこうと思います!
ご予約はコチラ


特別クラス(市民講座)


8月23日(金)13:30-15:00

顔ヨガ教室(木村会館)


高知市の市民講座で顔ヨガ教室を担当いたします!
「あかるいまち」をご確認ください。

レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 8/2休講

★薬草風呂付、予約不要で参加できます



【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日 10:00~11:30  8/4, 8/11休講

★マタニティ対応クラス★


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 (8/6休講)

初回参加体験無料!!
(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 8/1休講

詳しくはお問い合わせください



YOGA for MAMA with BABY


絵本のお店 こっこ・さん 
8月はお休みです






INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください


2019年7月19日金曜日

お散歩いきたい

連日の雨、雨、雨。

雨が続く毎日で
思うようにお散歩できてないワン。

つまらんワン。

2019年7月17日水曜日

川遊び

今日は月に一度のファミリーデー。

天気予報に反して日中は雨が降らず
今年初の川遊びをしてきました。

くろちゃんも気持ち良さそうにスーイスイ。

久しぶりにくろちゃんの泳ぎを見せてもらいました。

冷たくて気持ちよかったワン。