2012大晦日

今日は2012年最後の日。
ちょっと冷えますが、
良い天気です。

今年はいろんな意味でステップアップの一年でした。

たくさんのヨギー達と出会えたし、
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニさんともご縁があったし、
イベントやWSを開催することもできました。

来年はどんな一年になるのかな。

希望としては、
あまり頑張らずに
ちょっとゆっくり波に乗っていたい感じです。

この一年間、本当にたくさんの方にお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。

たくさんの感謝と愛を込めて。
om shanti

大掃除

今日は天気も良いし、
大掃除日和です。

といっても

今年はかなり段取りよく順調にすすんでて、
あとワックスがけと玄関掃除、
二階の窓拭きで終了です。

人間は大掃除。
くろちゃんはお昼寝。

イヌはいいなぁ。

クラス納め

いよいよ今朝のクラスで
年内最終クラス！

じゃーん

マタニティヨガでございます。

年末の忙しい中にも関わらず、
雨の中、身重なカラダで来てくれるんだもの。

いやいや、
本当にありがたいなぁ。

今日はまったり、ゆっくりしてってもらおっと。

【お知らせ】メールでのお問い合わせについて

本当にありがたいことに
メールでお問い合わせをいただくことが
ここ最近、多くなりました。

お問い合わせいただいたメールには
1~2日以内に返信させていただいております。

しかしながら、サーバーのシステム上の理由により、
お問い合わせいただいたメールが
迷惑メールフォルダに紛れ込んでしまっていることが、
ごく稀にあります。

万が一、メールで問い合わせしたのに
2日過ぎてもこちらからの返信がないという場合は、
お手数をおかけしますが、
再度メールを送信していただくか、
またはブログのコメント欄にコメントとして
残していただけますよう、お願いいたします。

国見山カフェ

昨日は北風寒い中、
国見山トレッキング。

アウトドアで楽しむ即席カフェで
カラダもココロもほっこりココア味。

大自然に癒される日々。
ありがたいなぁ。

1月のスケジュール

今日は冬至です。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

私は山あり谷あり、谷あり、、、。
ですが、なんとか過ごしております。

今年のクリスマスは寒いようですね。
温かくして素敵なクリスマスをお過ごしください。

さて、そろそろ年末年始の準備もさることながら、
来月のスケジュールをアップです。

12/29~1/4まで年末年始のお休みをいただきます。
皆様来年もどうぞよろしくお願いします。 


火曜日　午後1:00~2:30  （定員5名） 　※1/1休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（リラックスアロマヨガ)
※妊娠されている方も参加できます。女性限定クラス！ 

水曜日 午後2:00~3:30 　（定員4名）　※1/2休講　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。

木曜日　午後7:00~8:30　（定員12名）　　※1/3休講　　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)

金曜日　午後7:00~8:00　　※1/4休講　

＠土佐和紙工芸村くらうど

（ドロップイン方式、一回1,000円。お風呂付き！） 

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　 からだひきしめヨガ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス

土曜日　13:00-14:30　ハタヨガビギナー
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070）


 【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

1/11　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター 

【えほんのお店　コッコサン】

ただいま日程調整中です。

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

今夜は

くらうど年内最終クラス。
アロマを焚いてキャンドルナイトヨガ。

ウォームアップから
太陽礼拝、そして呼吸法と瞑想。

そしてクラスの後はみんなでお食事会。
とっても充実した夜だったな。

ちなみにお風呂はもちろん、
柚子風呂でした〜。にゃは。

ありがとう

幸せな話を聞くと、
こちらまでほっこりした気分になる。

クラスを受けに来てくれる生徒さんの笑顔を見ると
自分の居場所がここにあると実感できて
ほっと安心する。

いまここに私が存在するのは
みんなに支えられてるんだってコト。

ふとした瞬間に実感するわけであります。
いつもいつも、ありがとう。

これでどう？

くろちゃんの写真をアップしても
真っ黒でイマイチ表情もお顔もわからず…

いつもお部屋で同じ格好で寝てるんで、
ポージングが変化ないけど
写真をうまく加工したら
くろちゃんの表情がわかるようになった。

記念すべき一枚。

金曜はキャンドルナイトヨガ

今週土曜日は冬至。
その冬至の前日、
21日金曜夜は毎週開催のくらうどヨガ。

年内最後のくらうどヨガになります。
そしてちょっと雰囲気を変えて
キャンドルナイトヨガにします。

この一年の思いを込めて、
呼吸法、太陽礼拝、瞑想をします。

キャンドルの明かりに灯されながら、
静かに自分自身を見つめてみましょう。

そしてその後はクリスマスパーティー兼忘年会。
くらうどのレストランでちょっとしたお食事をします。
もちろん、〆にはくらうどの薪風呂つき。

忘年会参加ご希望の方は、
お食事の準備があるので前日までに
くらうどへ直接ご連絡をお願いします。

ヨガしてお風呂に入ってもよし、
ついでに忘年会に参加してもよし、です。

もちろん私も忘年会に参加します！
今週の金曜日が待ち遠しいなあ＾＾

12/21 金　キャンドルナイトヨガ＠くらうど
お一人様　　　ヨガ＋お風呂　\1,000-　お食事代 \1,500-

19:00-20:00  キャンドルナイトヨガ
20:00-21:00　忘年会　（*ご予約いただいた方のみ。レストランにて）
21:00-22:00　お風呂

仁淀川カフェ

今朝は久しぶりにくろちゃん連れて仁淀川。

いつもより少し奥まったエリアで
河原カフェを満喫。

こーんな広い河原が貸切って、
ものすごく贅沢。

くろちゃんは12月というのに
今日も川で水浴びして遊んでました。

ワンコ季節感ゼロ、です。
おっかしーの。

帯屋町deマタニティ

いよいよ今日から、
帯屋町スタジオでマタニティクラスがレギュラークラス化しました。

…といっても、隔週開催です(^^;

実は以前から、
マタニティクラスを帯屋町スタジオでやろうという案はあったものの、
なかなか良いタイミングが見出せなかったワケです。

ところが、ですよ。

あれよあれよという間に、
いろんな事情や状況が変化してきて、
帯屋町でマタニティができちゃったワケです。

いつもサポートしていただいている、
スタジオヨギー＆ヨギーニの皆様には本当に感謝です。

いやはや。
タイミングというものは追うかけるものではなくて、
やってくるものだということを改めて実感。

そして記念すべき帯屋町マタニティ初クラスも無事終了。
次回は再来週金曜日開催です。

ヨガマット代、タンポポ茶付きで
一回1500円。
かなりお得です。

ご予約・お問い合わせはスタジオヨギー＆ヨギーニ帯屋町へ
ご連絡くださいませ。

また次回もよろしくお願いします。

前向きさは大事なのさ

ヨガの素晴らさの一つは、
老若男女、年齢や性別を問わず
誰でもできることだと思う。

そして自分の可能性を引き出してくれることに
ヨガを続ける醍醐味があると思う。

そんな思いを一つの動画が表現してくれた。

前向きに励む姿は感動モノです。

おひさしぶりの

お久しぶりのくろちゃん登場。

午前中は二階のお部屋が暖かいの。

お日さまがあたるとこは
さらに暖かいなぁ。

産後リカバリーヨガ

今日は月一回開催される、
産後リカバリーヨガの日でしたの。

マタニティヨガから継続して参加される生徒さんも多く、
すっかりママ友交流の場になっております。

お腹の中にいた子が、
どんどん子供らしくなっていく様子に
わたしも目尻が下がりっぱなし。
赤ちゃんはホントにかわいいなぁ。

そして今回のショットは、
ダウンドッグでエクササイズするママ達。

ママも体型維持のためのエクササイズ、
がんばってます。(笑)


次回開催は

1月11日 (金) 10:00-11:00
高知市保健福祉センター 3階和室

初回800円、二回目以降500円です。


また来年もよろしくお願いします！

山越え

体力づくりとエコの観点から、
天気がいいときは自転車で移動している。

行きはよいのだけど、
帰りに一つ山を越えなきゃいけなくて、
最初の頃は、自転車こぎながら
ぜーぜーはーはー言ってた。

ところが最近は
山を越えることがそれほど辛くはなくなってきた。

カラダ全体のバランスが整ってきたのかもしれない。

アサナもそうだけど、
最初の頃はホールドがきつかったり、
全然できなかったりしても、
練習を積み重ねていくといつの間にかアサナができちゃったりする。

人体っつーのは本当に不思議だ。
年齢関係なく、常に成長しているものだと実感する。

そしていつの間にか成長した自分を発見して、
ちょっと喜んでみたりする。

山越えサイクリングで一汗かいて。
今日も快適な一日です。

ラー油パン！

わたしの体調により、
二週間もお休みしてしまった天王クラス。

久しぶりに再開のクラスでなんとなんと、
お見舞いをいただいてしまいました。

しかもしかも、
大好物のイワゴーのラー油パンだぁ！！！

超嬉しい〜〜

テンション上がりまくりッス！

久しぶりのラー油パン♪
うまいんだな、これが。

お気遣いありがとうございました〜★
(^^)

どうやら

最近からだの不調が続いてる。

カゼ喉、腱鞘炎ときて、
今回はどうも咳カゼときた。

年末に向けていろんなものが出てるみたい。

こんなときはゆっくり休んで、
しこたま寝るとするかいな。

菜縁

楽しすぎて、
嬉しすぎて、
そして幸せすぎて。

一夜明けて目が覚めたら
夢だったんじゃないかと思うことって、
生きてて何回あるんだろう？

昨夜は、いなかヨガ主宰の
こじんまりとアットホームな
懇親会兼忘年会でしたの。

高知でヨガクラスを始めて2年目の年末。

まさかの懇親会が実現しました！

こんなに素敵な人たちに囲まれて、
楽しい時間を共有できて、
そしてヨガをシェアできてるってこと、
あたしゃあ、幸せモンだよ。

人のご縁て、ホントに奇跡。
素敵なご縁、たくさん繋いでこ。

マタニティヨガ、レギュラークラス化です！

いよいよ12月。
あと一ヶ月で2012年も終わるかと思うと、
一年て本当に早いものです。

今月から帯屋町スタジオにて、
マタニティヨガがレギュラークラス化します。

隔週金曜日、午前10:00-11:15開催です。

12月のクラス開催日は12/14と12/28の2回を予定しています。

参加費はマット代込みでドロップイン1500円。
入会金や年会費などはありません。

参加対象者は安定期にはいった妊婦さんから
臨月の妊婦さんまでです。＾＾

書類の提出は必要ありませんが、
担当主治医・助産士さんやご家族全員の同意を得てから
ご参加くださいませ。

特に臨月の妊婦さんの場合は、
担当主治医さんに事前にしっかり確認をしてくださいね。

これから益々寒い日が続きますが、
ヨガして緩めて、快適なマタニティライフを楽しんでいきましょう☆

クラスご予約、お問い合わせは直接スタジオまでお願いします。

スタジオヨギー&ヨギーニ　帯屋町
088-872-3070 　(日・月定休日　10:00-19:00)