12月のスケジュール

2021年師走。

慌ただしく2021年最後の月になりました。

コロナ禍が少し落ち着いてきています。

今月もイベントや対面クラス、webクラスでお会いしましょう。

年末年始は12/29~1/4までお休みをいただきます。

今月もよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　12/19 お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　12/29 お休み

　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル　12/29 お休み

金曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb/zoom　12/24 お休み

※完全予約制です。

　お問い合わせは inakayoga@gmail.com　へお願いします。

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント・市民講座など

◆ 12月4日（土）10:00~11:30  

    春野公民館（ 高知市民講座/顔ヨガ ）　

◆ 12月14日（火）10:30~12:00　

　 スタジオアリスイオンモール高知店（ マタニティセミナー ）

    tel  0120-167-753

◆ 12月21日（火）10:30~12:00

    スタジオアリスフジグラン高知店（ マタニティセミナー ）

　 tel  0120-603-753

その他、出張ヨガクラス（zoom対応可）や

オンライン顔ヨガ個人セッションなど

随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。

11月のスケジュール

コロナがだいぶ落ち着いてきました。

このまま落ち着くと良いなと思う今日この頃。

朝晩の寒暖差が激しく、

早速風邪っぴきとなってしまいましたが

皆さまいかがお過ごしでしょうか。

遅くなりましたが、今月のスケジュールです。

今月はイベントや市民講座など盛り沢山でお届けする予定です。

今月もよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　11/14, 11/21 お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　

　　　11/22お休み

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》

　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル　11/3, 11/17 お休み

金曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb/zoom 

※完全予約制です。

　お問い合わせは inakayoga@gmail.com　へお願いします。

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント・市民講座など

◆ 11月9日（火）10:30~11:00  

    くすくすひろっぱ（ YOGA for MAMA）　

◆ 11月12日（金）& 11月19日（金）　10:00~12:00　

　 高知市中央公民館（ 高知市民講座/顔ヨガ ）

◆ 11月21日（日）9:30~10:30

    高知市青年センター（ 朝活ヨガ ）

◆ 11月30日（火）10:00~11:00

    南国市保健福祉センター（ 産後リカバリーヨガ ）

その他、出張ヨガクラス（zoom対応可）や

オンライン顔ヨガ個人セッションなど

随時受付中です。お気軽にお問い合わせください。

10月のスケジュール

もうすぐ9月も終わり。

皆さまはいかがお過ごしでしょうか。

ワタクシは、8月中旬から最近まで、

割とストレスフルな毎日を過ごしておりました。

ここ最近は鍼に行き始めまして、

自分でも気付けない身体のコリをとりつつ、

少しずつ心の平穏が訪れるのを感じております。

10月は1日金曜から4日月曜までお休みをいただきます。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

来月もよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　10/1お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　

　　　10/4代講クラス

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》

　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル　10/20お休み

金曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb/zoom 10/1お休み

※完全予約制です。

　お問い合わせは inakayoga@gmail.com　へお願いします。

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

今月はありません。

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）出張ヨガ、

随時受付中です。お気軽にお問い合わせください＾＾

9月のスケジュール

今日から9月。

長かった大雨も一旦おさまり、少しずつ秋の空気になってきました。

とはいえ、まだまだ暑いです。

コロナウィルスもまだまだ拡がっています。

皆さま健康管理には十分気をつけてお過ごしください。

今月からハタヨガベーシックオンラインクラスは

金曜19時開催へと変更になります。

ご参加の皆さまは開催曜日をお間違えないように

よろしくお願いいたします。

今月も皆さまよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　9/5お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　9/20お休み

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　9/15お休み

　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル　9/1,9/8お休み

金曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb/zoom 

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

◆９月７日（火）10:00~11:00　子育て支援講座　ママヨガ　資料代500円・要予約

 （南国市子育て支援センターひよこルーム　☎︎088-863-7373）

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）随時受付中

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。お気軽にお問い合わせください＾＾

マタニティセミナー のお知らせ

この度、ご縁がありまして、

スタジオアリスフジグラン高知店さんにて

マタニティセミナーのマタニティヨガ講師を

担当させていただくことになりました＾＾

マタニティヨガを参加費無料で体験することができます。

マタニティヨガは妊娠中の肩こりや

腰痛、恥骨痛に対応するポーズを練習したり、

陣痛・分娩時に役立つ呼吸法などを練習していきます。

ご興味ある方、是非どうぞご参加ください＾＾

【マタニティセミナー】
　開催場所　　スタジオアリスフジグラン高知店
　開催日時　　８月２４日　火曜日　10:30~12:00
　ご予約・お問い合わせ
　スタジオアリスフジグラン高知店　tel 0120-607-753

たくさんの皆さまのご参加、お待ちしてます。

くらうどクラスお休みのお知らせ

2012年11月スタイミー師匠より引き継いだ

毎週金曜19:00からのくらうどクラス

諸事情により、今月末をもちまして

一旦お休みとさせていただくことになりました。

8年9ヶ月、まだインストラクターとして経験が浅い私を

育ててくださった大切なクラスです。

クラス当初から参加してくださっている生徒さんは

10年近く練習されていることになります。

たくさんの出会いに恵まれ、

インストラクターとしての技術的な面や精神的な面も含めて

未熟な私を大きく成長させてくれた大切なクラスです。

本当に感謝してもしきれないぐらい、

感謝の気持ちでいっぱいです。

今までご参加いただいた皆様、本当にありがとうございました。

また、くらうどの皆様も本当にありがとうございました。

レギュラークラスとしては一旦無くなりますが、

もしかしたら、単発イベントなどでくらうどにひょっこり現れるかもしれません。

その際は、是非またよろしくお願いいたします＾＾

今月くらうどクラス開催日は

6日、20日、27日の残り3回となります。

よろしくお願いいたします！

8月のお休み

８月のスケジュールでもお知らせしましたが、

8月の休講は以下のとおりです。

クラスご参加の方はお間違えないよう、ご注意ください。

ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

《8月の休講クラス一覧》

８月5日　　木曜　19:00　ハタヨガベーシック web/zoom

8月９日　　月曜　10:45　健康ストレッチ＆ヨガ

８月１１日  水曜　10:45　健康ストレッチ＆ヨガ

８月１３日  金曜　19:00　ハタヨガベーシック

８月２２日  日曜　10:00　リラックスヨガweb/zoom

８月のスケジュール

梅雨あけて夏本番、真っ盛り。やっぱり夏はこうでなくっちゃ。

若い頃は超苦手な夏でしたが、

歳を重ねてきて少しずつ夏が好きになってきました。

来月8月のスケジュールは以下のとおりです。

来月もよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　8/22お休み
月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　8/9お休み
水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》　8/11お休み
　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル
木曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb/zoom 　8/5お休み
金曜　19:00~20:00　ハタヨガベーシック《土佐和紙工芸村くらうど》　8/13お休み

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

◆8月24日（火）10:30~12:00　マタニティセミナー　参加費無料・要予約

　　　　　　　　（スタジオアリスフジグラン高知店　☎︎0120-607-753）

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）随時受付中

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。お気軽にお問い合わせください＾＾

7月の連休お休みします

前回おしらせしたスケジュールですが、

やはり7月に夏休みをいただこうと思います。

7月23日（金）〜7月25日（日）

夏休みをいただきます。

この期間中のクラスはお休みとさせていただきます。

ご迷惑をおかけしますが、

よろしくお願いいたしますm(_ _)m

【休講】

7月23日（金）　19:00~20:00 くらうど　ハタヨガベーシック

7月25日（日）　10:00~10:45 web　リラックスヨガ

インスタグラムやってます

最近は子育てやら日々の生活やらで

ほとんどと言っていいくらい自分の時間がない毎日。

このブログもすっかり放置気味になってしまい、

なかなか発信できず心苦しい毎日です。

ブログ、インスタ、FBといくつか発信源を使い分けていたのですが、

今後ブログは基本的にスケジュール情報のみアップしていきます。

日々のことやらイベント情報などは

インスタやFBなどで情報更新していきますので

よろしければそちらをチェックしていただくようにお願いします。

INAKAYOGAのホームページでは

こちらのブログ、インスタ、FB全てにアクセスできるようにしてありますので、

ホームページをブックマークしておいていただけるとありがたいです。

INAKAYOGA ホームページ    https://www.inakayoga.com/

INAKAYOGA インスタグラム  instagram@inakayoga

INAKAYOGA Facebook  https://www.facebook.com/Inakayoga

7月のスケジュール

早く川遊びをしたいような気候になってきました。

明日から7月！

来月はマタニティセミナー、子連れヨガ、そして顔ヨガなど盛り沢山です。

来月もよろしくお願いします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb
月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル
木曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb 
金曜　19:00~20:00　ハタヨガベーシック《土佐和紙工芸村くらうど》

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

◆7月6日（火）10:30~11:00　yoga for MAMA 　予約不要・参加費無料

　　　　　　　　　　　　　　（くすくすひろっぱ）

◆7月9日（金）10:30~12:00　マタニティセミナー　参加費無料・要予約

　　　　　　　　（スタジオアリスフジグラン高知店　☎︎0120-603-753）

◆7月13日（火）10:30~12:00　マタニティセミナー　参加費無料・要予約

　　　　　　　　（スタジオアリスイオンモール高知店　☎︎0120-167-753）

◆7月14日（水）13:30~15:00   顔ヨガ市民講座　7/6（火）9:30より受付開始

　　　　　　　　　　　　　　（旭文化センター　☎︎088-872-0374）

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）随時受付中

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください。

6月のスケジュール

6月のスケジュールはこちらになります。

今月は6月16日から18日までお休みをいただきます。

ご参加予定の皆さまには大変ご迷惑をおかけいたします。

よろしくお願いいたします。

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb
月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（6/2、6/16お休み）
木曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb （6/17お休み）
金曜　19:00~20:00　ハタヨガベーシック《土佐和紙工芸村くらうど》（6/18お休み）

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせは、088-831-4858へお願いします)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

今月は開催予定のイベントはありません

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）随時受付中

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください。

5月のスケジュール

ゴールデンウィークですね〜

今日からひっそり実家に帰省する予定でしたが、

やはりキャンセルし、高知に引きこもることにしました。

遅くなりましたが、５月のスケジュールです。

今月はレギュラークラスのほか、子育て向けのヨガなど盛り沢山です。

イベントもご参加できる方は是非よろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb（5/9、5/16お休み）
月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（5/12、5/19お休み）
木曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb 
金曜　19:00~20:00　ハタヨガベーシック《土佐和紙工芸村くらうど》

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

イベント

◆5月９日（日）9:30~10:30　朝活ヨガ

　　　　　　　　　　　　　　（高知市青年センター）

◆5月11日（火）10:30~12:00　マタニティセミナー　参加費無料

　　　　　　　　　　　　　　（スタジオアリスイオンモール高知店）

◆5月18日（火）10:30~11:00　yoga for MAMA 　予約不要・参加費無料

　　　　　　　　　　　　　　（くすくすひろっぱ）

◆5月25日（火）10:00~11:00   yoga for MAMA

　　　　　　　　　　　　　　（南国市保健福祉センター）

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）随時受付中

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください。

アサ活ヨガ募集します

来月5月9日日曜日、高知市青年センターにて

アサ活ヨガの指導を担当します。

今月号のあかるいまちに詳細掲載されています。

単発のヨガクラスです。

日曜朝イチのヨガでスッキリした日曜日を過ごしましょう！

申込開始は4月18日〜5月2日

高知市青年センター　tel 088-879-9191

4月のスケジュール

桜の季節になりました。

春は良いですね、桜はやっぱり特別です。

さて、来月4月のスケジュールです。

先日のブログでもお知らせしましたが、

鴨部ヨガサークルは開催日が水曜日に変更になります。

それに伴いまして、ハタヨガベーシックwebクラスは

木曜夜19:00開催へ変更となります。

ご参加の方は開催日をお間違えないよう、

よろしくお願いいたします。

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb
月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ《JSSスイミングスクール》
　　　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル
木曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb （4/1、4/15休講）
金曜　19:00~20:00　ハタヨガベーシック《土佐和紙工芸村くらうど》

※完全予約制。お問い合わせは inakayoga@gmail.com

  (JSSスイミングスクールへのお問い合わせ　088-831-4858)

※webクラスは事前支払でお願いします（paypayまたは銀行振込）

　zoomアプリを使用しますので、事前に動作確認をお願いします。

　安定した通信環境でご参加ください。

オンライン顔ヨガ個人セッション（90分3,000円）

出張ヨガのお問い合わせも随時受付中です。

お気軽にお問い合わせください。

鴨部ヨガサークル

4月から鴨部ヨガサークル活動日は

毎週水曜日に変更となります。

4月開催日は

7日、14日、21日、28日　です。

開始時間は普段通り19:00からです。

開催日をお間違えないよう、よろしくお願いいたします。

ヨガサークルではサークル活動運営（お部屋の予約など）

にご協力いただける方を随時募集しています。

ご興味ある方はお問い合わせくださいませ＾＾

inakayoga@gmail.com

夜桜

今夜はくらうどヨガ。

くらうどの桜も満開でただいまライトアップ中です。

ホントに桜は良いですね。

ヨガして夜桜見て薬草風呂に入って、
癒し要素満載の今夜でした。

マタニティセミナー

スタジオアリスイオンモール高知店さんにて、
マタニティセミナー担当講師を務めてまいりました。

妊婦さんの雰囲気は総じて柔らかくて、
お腹に新しい生命が宿っているって
なんて尊いことなんだろうと実感しました。

マタニティセミナーでのマタニティヨガは
陣痛、分娩時に役立つ呼吸法や、
腰や肩などの簡単なストレッチなど
妊娠時に役立つヨガを実践します。

今回ご参加いただいた皆様、
いつもオーガナイズしてくださっている
スタジオアリス高知店の皆様、
本当にありがとうございました。

皆様の安産を心よりお祈り申し上げます！

文化高知に寄稿しました

先日ブログでも書いたのですが、

この度、人生初の執筆依頼を受けまして、

現在は冊子となり、高知市内で絶賛配布中でございます。

公益財団法人高知市文化振興事業団さん発行の

無料小冊子「文化高知」２０２１年３月号に

私の寄稿文が掲載されております。

つたない文章で読みづらいかもですが、

顔ヨガについて諸々書き綴っております。

これを機会に一人でも多くの人に

顔ヨガを知ってもらえると嬉しいです。

四国銀行や市役所、公民館などに配布しているようですので

見かけたら是非、お手にとってくださいね。

3月のスケジュール

今年も予定通り花粉症を発症しまして、

大変なことになってきました。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

【3月のお知らせ】

①　JSSスイミングスクール（3月17日から)

　　新店舗リニューアルオープンに伴い、クラス時間の変更があります。

　　毎週月曜・水曜　10:45~11:30(45分）　健康ストレッチ＆ヨガ

　　（スイミングプールもフリータイム利用可能）

　　お問い合わせ　088-831-4858

②　スタジオアリス　マタニティセミナー

　　開催日時　3月18日（木）10:30~12:00

      マタニティフォト＆マタニティヨガ無料体験

　　お問い合わせ　0120-167-753

３月のスケジュールは以下のとおりです。

基本的には休みなく開催する予定です。

休講連絡はブログやSNSなどでアップしますので、

ご確認お願いいたします。

来月もよろしくお願いいたします！

【webクラス】

毎週水曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb

毎週日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb

webクラスは各回45分650円

事前に銀行振込、またはPayPayでのお支払いが必要です

【レギュラークラス】

木曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル

金曜　19:00~20:00　土佐和紙工芸村くらうど

☆顔ヨガオンラインセッション　随時ご予約承ります！☆

コロナ禍マスク生活になって1年以上、、

お顔の筋肉緩んでませんか？

気になるほうれい線ケア、ほっぺた引き上げケアなど

顔ヨガでしっかり練習しましょう〜。

顔ヨガ個人セッションはカウンセリング含め90分

オンラインクラス　3,000円（銀行振込、paypay）

顔ヨガもよろしくお願いいたします！

マタニティセミナー

久しぶりのブログ投稿です。

今月は全くブログ投稿できてなくて

自分でもびっくりしてしまいました。

そして気づけば月曜から3月。

来月3月もスタジオアリスさんでマタニティセミナーを開催します。

もちろん参加費は無料。

マタニティセミナーでは

マタニティ撮影、マタニティヨガ体験、

そしてオムツや粉ミルクなどのサンプルプレゼントがついてます。

貴重なマタニティの記念に是非いかがでしょうか。

【スタジオアリス　マタニティセミナー】

◆日時　　2021年3月18日（木）10:30~12:00

◆場所　　スタジオアリスイオンモール高知店2階　スタジオアリス店舗内

◆ご予約・お問い合わせ　

　（お電話、または店頭にて）　tel  ０１２０ー１６７−７５３

皆様のご参加、お待ちしてます！！

10周年を迎えます

普段より友達の誕生日だとか、記念日だとか、

日付を覚えることのないワタクシ。

家族の誕生日やらは覚えているつもりだけど、

たまに忘れたりします。

そんなワタクシ、先日気付きましたの。

実は2021年2月某日で、

INAKAYOGAとして活動を始めてから10周年を迎えます。

コロナ禍でなければ10周年パーチーなんかもしたかったけど、

淡々と過ごすのも悪くないかも。

のらりくらりと派手なことはせず、

地道にやってきましたので、

これからも時間と身体がゆるす限りは

こんな感じで続けて行こうと思います。

ヨガのティーチャーだけど、

肉も食らうしお酒も嗜むぜい。

よろしくお願いします！

2月のスケジュール

少しずつ寒さ和らぎ、

春めいた日差しになってきました。

2月のスケジュールです。

2月7日日曜は研修のためオンラインクラスはお休みします。

来月もよろしくお願いいたします！

【webクラス】

毎週水曜　19:00~19:45　ハタヨガベーシックweb

毎週日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb

webクラスは各回45分650円

事前に銀行振込、またはPayPayでのお支払いが必要です

【レギュラークラス】

木曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル

金曜　19:00~20:00　土佐和紙工芸村くらうど

【その他】

毎週木曜　10:45~11:45　JSS高知スイミングスクール

　（初回参加無料です）

顔ヨガオンライン個人セッションは来月から随時承ります。

コロナ禍マスク生活になって1年以上、、

お顔の筋肉緩んでませんか？

気になるほうれい線ケア、ほっぺた引き上げケアなど

顔ヨガでしっかり練習しましょう〜。

顔ヨガ個人セッションはカウンセリング含め90分

対面クラス　　　　5,000円

オンラインクラス　3,000円

随時受付中ですので、顔ヨガもよろしくお願いいたします！

執筆作業

昨日は息子咽頭炎にかかりダウン。

普段元気な子供が声も出せず寝ていて、
かわいそう。

だけど…
母は忙しいのだ。

息子が静かに寝ている日！
ということは…
自分のデスクワークがはかどる日！！！

先月末に執筆依頼を受けた作業に取り掛かり、
顔ヨガについて2000〜2500文字の原稿を仕上げ、 
顔ヨガ協会社長の内容チェックも受けて、

昨日無事入稿できました。 

入稿締切は月末なので、
スケジュール的には優等生と思う。

誰も褒めてくれないので、

頑張った自分を褒めてあげる。  

息子よ、かわいそうだけど、
かーちゃんの作業時間を作ってくれて
ありがとう。

早く良くなって、
また自転車で遊ぼうね！

明日のwebクラスお休みします

今日はなんだか春のような陽気です。

朝晩、日中と寒暖差が大きいので体調崩しやすくなりますね。

今日、もれなく我が子も咽頭炎で発熱しました。

明日のwebクラスは看病のため

お休みとさせていただきます。

楽しみにされていた皆様には大変申し訳ありません。

またよろしくお願いいたします！

ホームページができました

この度、inakayogaのホームページを開設しました。

コロナ禍で先のことが全く分からない状態ですが、

日々粛々と発信できることを続けなくてはと思います。

もちろん、変わらずヨガをお届けすることも。

よろしければブックマークをお願いします。

令和3年もよろしくお願いいたします！

https://www.inakayoga.com/

年始クラス

今週の年始クラスは
リラックスヨガを除くすべてのクラスで
『脚をつかう』をテーマにお届けしました。

脚をジタバタさせるんじゃなくて、
脚を使って体を支えるという意味ね。

お正月お休みした身体には
太ももなどの大きい筋肉を使って
ダイナミックなポーズを練習するのが良いと思うの。

おかげさまで、
ヨガで筋肉使って気持ちよかった〜、というお声をたくさんいただきました。笑


ヨガのアサナは非常によく考えられていて、
不自然な体勢をとりながら必要な筋肉を鍛え、
そのうえなおかつ、
呼吸を使いながら集中力や精神力を整える鍛錬をする。

私たちはマインドの塊だし、
人間が作った社会の中で生活しなきゃいけないから、
ヨガの練習が必要なんだとつくづく思うのよ。

ヨガって本当に最高だ。

出会えてよかった。

【WEB】顔ヨガワークショップ開催します

来週11日、月曜祝日は初の試み。

オンラインで顔ヨガワークショップを開催します。

最近お顔がなんだか元気ないな〜、という方。

お正月やコロナマスク生活でお顔がたるんできた、という方。

目元がぱっちり開かなくなったな〜、という方。

「顔ヨガ」があります！

顔ヨガで表情筋を鍛えて若々しく明るい表情を作りましょう。

wifiなど安定した通信環境のある方で

PC、タブレット端末、スマホをお持ちの方なら

男女問わずどなたでも参加できます。

（カメラをオンにしてご参加いただきます）

ご興味ある方は是非ご参加ください！

顔ヨガワークショップ(web)

2021年1月13日祝日 10:00〜11:00

受講料　1200円（事前振込）

お振込確認の都合上、

ご予約は9日土曜日まで受付とさせていただきます。

 

マタニティセミナー

先月開催予定だったスタジオアリスさんのマタニティセミナー、
いよいよ来週1月13日水曜日開催します！

マタニティセミナーでは
90分のマタニティヨガの無料体験です。

マタニティヨガでは
陣痛や分娩時に役立つ呼吸法や、逆子体操、
そして出産に向けての体づくり体操などを練習します。

もちろん、マタニティ撮影と
ミルクやオムツなどのプレゼントもついて
参加費無料です。

ご興味ある方は
スタジオアリスイオンモール高知店へお問い合わせください。

tel 0120-167-753

よろしくお願いいたします！

# inakayoga #高知ヨガ #高知ヨガレッスン #マタニティヨガ #スタジオアリスマタニティフォト #マタニティセミナー

あけましておめでとうございます

2021年、お正月。

みなさまあけましておめでとうございます。

このお正月は帰省できないので、ずっとお家にいる予定。

とにもかくにも、家族が健康でお正月が迎えられて本当に良かったです。

さて、新年は1月3日10時からリラックスヨガオンラインクラスで始まります。

ゆっくりストレッチをするクラスです。
久しぶりに身体を動かす方にもオススメです。

そして、1月11日祝日10時からは
オンラインで顔ヨガワークショップを開催します。

お正月でぽっちゃりしたお顔を引き締めるクラスです。
40代の方は必見の顔ヨガエクサ、
この機会に是非体験してみてください。

顔ヨガワークショップは1200円、
事前予約事前振込制とさせていただきます。
ご予約は1月9日まで受け付けております。
こちらもどうぞよろしくお願いいたします。

今年もよろしくお願いします！