明日クラス開催します

おはようございます。

明日の一ツ橋クラス、
ご予約が入りましたので
クラス開催致します。

明日は飛び入り参加、大歓迎です♡

【お知らせ】4/1一ツ橋クラス

明後日の一ツ橋クラスのお知らせです。

4/1（日）10:15~11:30リラックスヨガ＠一ツ橋集会所

現在のところご予約無しのため、
明日3/31土17:00迄にご予約が無い場合は休講とさせて頂きます。

明後日の一ツ橋クラス参加をご予定されている方は
お早めにご予約をお願い致します。

なお、来週4/8の一ツ橋クラスは休講ですので、予めご了承ください。

ご連絡先；
inakayoga@gmail.com

4月のスケジュール

毎日気持ち良い季節ですね。
遅くなりましたが来月のスケジュールです。


【お知らせ〜その①】
4/2から4/11までお休みを頂きます。

その間、メールでのお問い合わせを頂いても返信が遅れる場合がございます。
ご迷惑をおかけいたしますが、よろしくお願い致します。

【お知らせ〜その②】
90分の顔ヨガセッションします！

4/14土 10:30-12:00  顔ヨガ（90分)　※完全予約制
＠Samsara (高知市河ノ瀬町）　3000yen

顔ヨガの後によもぎ蒸しもできます☆
体の芯から温まって、疲労回復・お肌ツルツル。
よもぎ蒸しも是非どうぞ。

【お知らせ〜その③】
ベビーと一緒に無料ヨガ体験！

4/28土 10/30-11:30　ママヨガwithベビー　※予約制
＠高知市競輪場 2階ファミリールーム

予約受付窓口は日本トーターさんです。
受付開始になりましたら、改めてブログにアップします。


その他、レギュラークラスは以下の通りです。


《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】

毎週木曜日　19:00-20:30　  ※ 4/5(代講）、4/12休講

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　※4/6休講

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日　10:15~11:30 　※4/8休講

★マタニティ対応クラス★

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

健康パスポートポイントシールを必要な方はクラス終了後にお気軽に

インストラクターまでお声をおかけください。

29日一名空きが出ました

明日の鴨部クラス、
一名空きが出ましたので、
あと1名様ご予約承れます！

毎日暖かくて身体も伸ばしやすい季節、
明日も気持ちよくヨガしていきましょう。

29日満員御礼

花吹雪が綺麗です。

大変ありがたいことに
今週木曜の鴨部クラスは満員になりました。

現在キャンセル待ちでのご予約となります。

ちなみに鴨部クラスは
来週4/5は代講クラス、
再来週4/12は休講です。。

今週木曜以降、4/19まで
鴨部クラスのみんなに会えないと思うと、
なんだかとても寂しい……

今週は久しぶりに窮屈な感じのクラスになってしまいますが、
今週も皆さまよろしくお願いします。

こうちエコハウスでヨガ！

昨日に引き続き、本日も晴天なり。

市内いたるところで桜満開、
そして、花吹雪。
春爛漫ですな。

本日はこうちエコハウスで初の試み、
YOGA for MAMA with baby 開催しました。

思えば、子連れクラスを
自分でオーガナイズするのは超久しぶりです。

以前からの生徒さんだったり、
ママになってから仲良くさせて頂いている方だったり、
リピーターでクラスに来て頂いた方だったり、
今日はアットホームな感じで
ゆっくり楽しくさせて頂きました。

本日お時間作ってお越し頂いた皆様、
マザーズバッグにヨガマット、
重い荷物抱えて来て頂いて
本当にありがとうございました！

来月は競輪場でのイベントになりますが、
また是非お越しくださいませ。

花見ヨガ

今年こそ花見ヨガを企画しようと思いつつ、
企画を実現できないまま春が終わる…

と思っていたら！

一ツ橋集会所の入り口に大きな桜の木！

満開の桜だぁぁぁ！

一ツ橋集会所で花見ヨガできちゃいました。

日常の中にこそ幸せがあるっていうことを
まさしく象徴したかのような出来事。

そういえばあったんだね、
桜の木。。

来週日曜はだいぶ葉桜になってるでしょうが、
花見がてら日曜クラスへお越しください。

今週は毎日花見日和みたいです。

来週はこうちエコハウス！

桜が満開ですね〜〜
ああ、早く花見に行きたいぃぃ

さてところで、
来週月曜日は初めての試み、
こうちエコハウスでYOGA for MAMA with baby。

エコハウスで赤ちゃんと一緒のヨガをします！

大変ありがたいことに只今キャンセル待ちでのご予約です。

キャンセル空きが出ましたら
当日8時までにご連絡させていただきますので、
少々お待ちくださいませ。

素敵な桜の写真はまだ撮影できてないので、
近いうちに素敵な写真を撮ってこようと思います。

彼岸

本日、春のお彼岸。

雨が降り、肌寒い一日でした。

ソメイヨシノがだいぶ咲いてきたから、
気持ち良い花見は今週末かな？

春って良いですね！！

10周年

今日は天気も良いし、
美味いお塩を買いにオーガニックマーケットへ〜♪

マーケット着いたら激混みじゃん！！
駐車場とめるのに40分並びました。

なんでも今日は10周年の記念祭だそうで。

沢山の出店者、そして沢山のお客さん。
ワイワイ賑わっておりました。

フルヤジちゃん、くーぷちゃん、
久しぶりのお友だちにも再会できたし、
美味しい塩も
自家焙煎のコーヒー豆も、
くろちゃんの自然派オヤツも
大好きなdrieのクッキーも、
満足納得のいくお買い物ができました。

くろちゃんも一緒にお散歩できたし。

今日は良い休日だ。
来週には公園の桜も満開になってるだろうな。

顔ヨガ@あこ

本日は顔ヨガセッション@あこ

少人数でのセッションとなりましたが、
その分しっかりお顔を見させて頂きました。

90分のセッションで皆さんスッキリされました！！
(うっかり写真撮り忘れました…)

cuddle cafeのチーズケーキをテイクアウトしましたが、
チーズケーキ超美味でした♡♡

久しぶりにあんな美味しいチーズケーキ食べた〜！
ってくらい美味しかったです♡

土佐町オススメのカフェです。
一年だけの営業なので今年中ですよ！！

顔ヨガは『ながら』で
日常生活に取り入れるのが
継続するコツです。

地味に毎日コツコツ取り組み、
若々しいスッキリとしたお顔になりましょうね〜。

今日はありがとうございました！
またよろしくお願いします☆

顔ヨガ（出張）やります

今週金曜は土佐町で顔ヨガ！！

高知市からはちょっと遠いですが、
ドライブがてら、いかがでしょう。

なんと1000円で体験できちゃう滅多に無い機会です。

お時間ある方、是非お越しください☆

日時:3月16日金曜日 10：00〜11：30
場所:土佐町田井1458あこ(旧八菜館)
料金:1000円
持ち物:A4サイズくらいの手鏡、ハンドタオル、水分補給用飲み物

梅の谷

今年も行ってきました。
土佐山、嫁石の梅まつり。

平日だというのに沢山の人。

お天気も良く暖かくて、
里山の春を満喫してきました。

谷あいに広がる一面の梅の花、
本当に綺麗でした。

マタニティセミナー

本日、スタジオアリスさんのマタニティセミナーで
マタニティヨガ体験を担当してきました。

今日お集まり頂いたのは6月〜７月が予定日の
妊婦さんばかりでした。

普段は臨月の方だったり、だいぶお腹が大きくなった9ヶ月の方が多いので、
今回は比較的珍しい回だったのかもしれません。

肩凝り予防や、腰痛予防のヨガは
是非ご自宅でも練習してみてくださいね。

貴重なマタニティの期間、
楽しく快適にお過ごしください。

最後になりましたが、
スタジオアリスのスタッフの皆様、
そして雨の中お越しいただいたマタニティの皆様、
本当にありがとうございました！

【満員】YOGA for MAMA with baby

今月26日月曜日の子連れヨガ＠こうちエコハウス

定員に達したため、現在キャンセル待ちとなっております。

これからはキャンセル待ちでのご予約となりますので、
予めご了承くださいませ。

今月末、皆さんとお会いできるのを楽しみにしています＾＾

どうぞよろしくお願いします☆

顔ヨガセッションの様子

日曜日、顔ヨガセッションでした。

午前中はレギュラークラスでのリラックスヨガ、
その後、午後は顔ヨがセッション３本立て。

顔ヨガは身体を動かさないので比較的簡単に入りやすいのですが、
実際やってみると、最初は表情筋がなかなか思うように動かせず…
ヒジョーに（脳が）疲れます。

みんな最後はクタクタになります。
でも！！！
最後はとっても柔らかく自然な笑顔。
顔ヨガ、とてもオススメです。

私はというと、、
日曜はバタンキューで眠りにつきました。。笑

そうそう！
次回は4/14土 10:30-12:00　＠Samsara（高知市河ノ瀬町）
「よもぎ蒸し＆顔ヨガ」開催です。

次回もよろしくどうぞ☆

顔ヨガセッションやります

3月になりました。

梅や早咲きの桜、菜の花、、
もうすっかり春ですね。

さてさて、今週日曜日は顔ヨガセッション！

場所は河ノ瀬町のSamsaraにて。
60分のセッションを予定してますが、
おそらく75分くらいになるかもしれません。笑

セッション開始時間は以下のとおり
セミプライベートで行いますので、
細かいところまでしっかり見させてもらいます。
①13:30~
②15:50~
③17:30~

セッション料金は3,000円です。
よもぎ蒸しとセットで6,000円です。

まだ各回とも空きがありますので、直前でもご予約OKです♡

思い立ったら吉日。
何かを始める季節、春です！！

皆さまのご参加をお待ちしてます☆

お問い合わせ・御予約
tel  090-3989-7804(前田)