2018年10月30日火曜日

こうちエコハウス

昨日は約半年ぶりのこうちエコハウス、
YOGA for MAMA with baby!
産後ママのためのヨガを開催してきました。

妊娠、出産、乳幼児のお世話の一年間で、
女性の身体はびっくりするくらい変化します。

筋力の低下、背中から肩への凝り、
産後ホルモンバランスの変化で腱鞘炎になりやすくなったり、
ホルモンの影響と寝不足で精神的にもやられてしまいます。

産後ママのヨガクラスは、
みんなで悩みを分かち合ったり、
育児中あるあるを報告し合ったり、
そしてヨガをして体を動かしてみたり、
育児中のリフレッシュの時間です。

昨日も可愛い赤ちゃんと一緒に
4組の親子さんが参加してくださいました。
昨日ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました!
赤ちゃんもみんなおりこうさんでしたね(^^)

産後ママのためのヨガは
こっこ・さんでも月に一回開催中です。

育児中のリフレッシュに是非どうぞ〜

2018年10月27日土曜日

顔ヨガ3回講座終わりました

第3回目となる高新文化教室での顔ヨガ3回講座、
本日無事に終了しました!

今回は少人数だったので
アットホームな雰囲気の中、
しっかり丁寧に表情を確認することができました。

回を重ねるごとにバージョンアップしている顔ヨガです。

生徒さんはもちろんのこと、
インストラクターである私自身も
毎回とても学びの多い時間となっています。
そしてやっぱり今回もとても楽しく、
有意義な顔ヨガの時間となりました。

顔ヨガ講座にご参加いただきました皆様、
ありがとうございました。

V字リフトゲルを使って、
顔ヨガとダブル効果で引き上げてくださいね〜。

次回の顔ヨガはワークショップでお届けいたします!

【秋の顔ヨガワークショップ】
日時 2018年11月24日(土)10:00-11:30
場所 スタジオフェアリー(高知市桜井町2−6−32)
料金 3,000円
お問い合わせ・ご予約はコチラまで


ちなみに、今日は天皇陛下がご来高されました。
息子の保育園のお迎えに行ったところ、
沿道に日の丸を持つ人、人、人…
もうすぐ天皇陛下が通られるとのこと。

わーー嬉しい〜!幸運すぎる!
もちろん私もくろちゃん連れて沿道へ。
天皇陛下は笑顔で手を振ってくださっていました。
幸福感にあふれるとはまさにこのこと。
は〜〜、しあわせ〜〜〜。

聞くところによると
今回が在位中の最後の地方公務のようですね。
私、一生分の運を使い果たしてしまったような気がします。笑

2018年10月26日金曜日

11月のスケジュール

朝晩冷え込み、月が綺麗に見える季節です。
来月11月のスケジュールをお知らせいたします。

毎週木曜日夜のヨガサークル練習にご参加されたい方は
直接お問い合わせくださいませ^^

そしてそして、来月はスタジオフェアリーさんで
初めて顔ヨガのワークショップをさせていただくこととなりました。
少人数での顔ヨガワークショップですので、
一人一人細かい表情までチェックできると思います。

一度顔ヨガ体験してみたい方は、
是非この機会によろしくお願いいたします♡

来月はお休みなくフル稼働でヨガをお届けしてまいりますよ〜。
皆様よろしくお願いいたします。


《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
毎週金曜日 19:00-20:00
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
毎週日曜日 10:15~11:30
★マタニティ対応クラス★

【YOGA for MAMA with baby】
11/5月 10:00-11:00  絵本のお店コッコ・サン  
ご予約・お問い合わせ tel  088-825-1546

《☆☆☆☆その他☆☆☆☆》
毎週火曜日10:30-11:30 @JSS高知スイミングスクール 
・初回参加体験無料!!
・ご予約・お問い合わせはJSS高知まで ( tel 088-831-4858)


《☆☆☆顔ヨガWS☆☆☆》
日時 11月24日(土)10:00-11:30
場所 スタジオフェアリー(高知市桜井町2−6−32)
料金 3,000円
ご予約・お問い合わせはコチラまで




INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください

2018年10月25日木曜日

明日はけいりん場!

いよいよ明日となりました。

明日の14時から高知けいりん場二階ファミリールームにて、
赤ちゃん同伴で参加できるママヨガ開催します。

生後2ヶ月〜12ヶ月の赤ちゃんと一緒に参加できる
産後ママのためのヨガです。

ご興味ある方は是非ご参加ください(^^)

明日も楽しくヨガをお届けいたします。

2018年10月24日水曜日

青年センターヨガサークル

昨夜は今年度のサークル練習、
第二回が開催されました。

御縁あって青年センターヨガサークルの担当講師をさせていただいて、
たしか4年は経っているはず。

今回のサークルメンバーは
みんなが和気あいあいとして、
全員でサークルを盛り上げてる感じがします。

嗚呼、仲良きことは良きことかな。

ヨガの練習を通じて繋がる御縁を
大切にしていただきたいなと思います。

昨夜は第二回、お疲れ様でした!

また来月も楽しく練習しましょうね。

2018年10月22日月曜日

YOGA for MAMA

今週末から来週、再来週と続けて
赤ちゃん同伴ヨガを毎週開催しますよ〜

数ヶ月に一度、南国市のこうちエコハウスで
産後ママのためのヨガ、産後ヨガを開催します。

次回開催は来週月曜日です!

生後2ヶ月〜12ヶ月の赤ちゃんと一緒に
子育て中のストレス解消にお役立てください♡

授乳やミルク、オムツ替えなどご自由にどうぞ〜。

【YOGA for MAMA with baby】
10月29日月 10:30-11:30
場所 こうちエコハウス(南国市緑ヶ丘1-1201-5)
参加費 1,000円
ご予約・お問い合わせはこちら


2018年10月20日土曜日

けいりん場ママヨガイベント

いよいよ来週となりました!

10月26日(金)14:00~15:00
高知けいりん場2階ファミリールームにて
参加費無料のママヨガイベント開催です。

子育ての合間にヨガを取り入れてリフレッシュしましょう!

次回のママヨガ開催は12月22日を予定しています。

みなさまのご参加、お待ちしております!

ご予約・お問い合わせは
日本トーター株式会社 tel 088-805-0255




2018年10月19日金曜日

瞑想のすすめ

火曜日に友人にコーチングをしてもらい、
水曜日に顔ヨガの打ち合わせ、
去年から少しずつですが顔ヨガの活動場所を広げています。

今自分がやらなくてはいけないことが
どんどん明確になっていく中、
時間だけが過ぎていくと焦る毎日。

そんな時は瞑想が一番。

瞑想をすると、
身体の奥深くからやる気が出てきて
やるべきことが絞られてくるのです。

さあ、瞑想しよう。


2018年10月18日木曜日

本日はソーレで練習です

今夜の練習場所は
ソーレ4階和室です。

本日ヨガにお越しの皆さまには
場所のお間違え無いようによろしくお願いいたします。


2018年10月14日日曜日

チャリティヨガ

本日は気持ちよく晴れて
チャリティヨガも無事開催となりました。

チャリティヨガにお越しの皆様、
お忙しいところご協力いただき、
本当にありがとうございました。

久しぶりの芝生の上でのヨガ、
おひさまのエネルギーに包まれ、
気持ちよかったです。

2018年10月13日土曜日

明日はチャリティ青空ヨガ

明日のお天気は晴れ!!
文字通り、晴れて青空ヨガができそうです。

今回は参加費を北海道地震の義援金に当てる予定ですが、
ついでにヨガウェアなどのミニフリマも開催しちゃいます。

もちろん、ミニフリマの売上も義援金となります。

私たちのお下がりにはなりますが、
通常価格で買うとヨガウェアって結構お高いので、
ぜひこの機会にヨガウェアをプラスしてみてくださいね。

明日、エコパーク多目的広場で10:00です。
みなさまよろしくお願いいたします!


2018年10月12日金曜日

明日から顔ヨガ3回講座スタートです!

いよいよ明日から顔ヨガ講座がスタートします!

このコースは全3回、
顔ヨガの基本となるポーズ10個をマスターしていきます。

今回は珍しいことに超少人数なので、
割としっかり一人一人にフォーカスして対応できそうです。

明日から三週間、みなさまよろしくお願いいたします!

2018年10月11日木曜日

戻ってきました

本日無事に高知に戻ってまいりました。

帰省から帰ってくるたびに思う、
寂しいようなホッとするような複雑な気持ちを味わいながら
今夜はゆっくり休みます。

また明日からよろしくお願いいたします!


2018年10月6日土曜日

帰省しています

昨日から千葉に帰省しています。
一週間お休みをいただきますが、
お問い合わせや電話は通常どおりですので、よろしくお願いします。

昨日は少し遅れて羽田についたものの、
家に帰る電車が全線不通。

ベビーカーを押して空港を右往左往。

バスで移動することになったのですが、
首都高からの大渋滞で、
高知から羽田にかかる何倍の時間をかけて
ようやく実家にたどり着きました。
ヘトヘトぐったりです。

都会は便利と不自由さが紙一重で存在してます。

高知の広い空、
大きな金木犀が懐かしいです。

来週金曜のクラスから復帰します。

2018年10月4日木曜日

ありがとう

何か問題が起きた時、
自分で対処できる問題と対処できない問題がある。

自分では対処できない時ってさ、
この手でどうやってみても、
あの手でこうやってみても、
何かしらひっかかってさ。つまづいてしまうんだよ。

そんな時は変にカッコつけずに
お手上げしてみると良いらしい。
そうすると、きっと誰かが救いの手を差し出してくれる。

というか、本当にたくさん差し伸べられた。
暗闇から一瞬で引き上げられたよ。

今まで一人がむしゃらにやってたみたいな気がしてたけど、
実はたくさんの人の愛に支えられていたんだってことに
改めて実感できた瞬間。

支えてくれているみんなの愛に感謝です。

本当に、本当に、
本当にありがとう。

単純な私は、そんな愛を感じると
とことん頑張れちゃうんだ。

ありがとう。
たくさんたくさん、ありがとう。

2018年10月3日水曜日

ヨガサークルスタート

本日、高知市青年センターのヨガサークル活動が始まりました。

前期活動10月〜12月、
後期活動1月〜3月。
各6回ずつ、合計12回のヨガ練習サークルです。

大変嬉しいことに、
前回から継続参加してくださった方も
何名かいらっしゃいました。

継続参加してくださる方がいらっしゃると、
大変励みになります!

少しずつですが、毎回自分なりに改良を加えているつもりなので、
ヨガが初めての方でも楽しく練習できるように努めてまいります。

マットの上で呼吸をし、
呼吸と一体になって身体を動かすことの
素晴らしさを
できるだけ多くの人に体験していただきたいなぁと思っています。

今日はじめましての皆様にも、
これからも楽しいヨガライフを提供したいと思います。

ヨガサークルの皆様、よろしくおねがいいたします!

2018年10月2日火曜日

おかえり!

昨日は久しぶりにクニさんと会ってきました。

1月から9月までの8ヶ月間、
15カ国を旅してきた体験談は
とっても楽しくて、
あっという間に時間が過ぎていた。

リアルスナフキン。
人生は旅そのもの。

不思議な空気感を持つクニさんは
いつも愛と優しさに溢れてる、
癒しの人なんだな。

お土産にサハラ砂漠の砂をもらいました。

きっと一生行くことはないであろう
サハラ砂漠の砂。

小瓶を見ながら
広大な砂漠と満点の星空に思いをはせるのです。

クニさんのクラスは10月10日から始まるんですって。

四万十のみんなも首を長くして待ってるだろうね。

クニさん、おかえりなさい!