2019年6月28日金曜日

7月のスケジュール

高知もようやく梅雨入りしました。

そして早くも2019年、
折り返しでございます。

これから楽しい夏がやってくる(イエーイ)
夏休みがやってくる(イエーイ)

てな感じで、
楽しくかつ地道にヨガをお届けしたいと思います。

来月もよろしくお願いします!



今月の顔ヨガクラス(studio fairy)

7/6土 10:00~11:00

7/8月 10:00-11:00

お顔も身体もアンチエイジング♡
今月は引き締め・引き上げ系をたくさん練習していこうと思います!
ご予約はコチラ


特別クラス(無料体験ヨガ)


7月18日(木)10:30-12:00

マタニティセミナー@スタジオアリスイオンモール高知店


スタジオアリスさんでのマタニティフォト撮影、
マタニティヨガ無料体験会です。
マタニティの記念に是非どうぞ♡
ご家族と一緒に撮影できますのでお気軽にお問い合わせください。
ご予約・お問い合わせ
tel 0120-167-753 (スタジオアリスイオンモール高知店)


レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】毎週日曜日 10:00~11:30 (7/7雨天時のみ開催)

★マタニティ対応クラス★


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 (7/2休講)

初回参加体験無料!!
(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30

詳しくはお問い合わせください



YOGA for MAMA with BABY


絵本のお店 こっこ・さん 
7月1日(月)10:00-11:00

ご予約・お問い合わせ tel 088-825-1546(コッコサン)




INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください


2019年6月27日木曜日

本日のクラス

高知に台風が接近しています。

激しい雨も予想されますが、
いまのところクラスは通常通り開催する予定です。

クラスにお越しの皆様は、
くれぐれも安全優先でおねがいいたします。

クラスキャンセルは
tel 090-5195-9315
email inakayoga@gmail.com

までご連絡をおねがいいたしますm(_ _)m

2019年6月25日火曜日

エコハウスママヨガ

さてさて。

昨日久しぶりに開催された
こうちエコハウスのママヨガの様子。

エコハウスは県木材を使用した
環境に優しい家がテーマなのですが、
夏は涼しく冬は暖かく、
本当に居心地の良い空間です。

将来家を建てるならこんな家が良いなあと
夢を馳せつつ、
昨日も可愛い楽しくヨガをしてきました。

赤ちゃんて本当に可愛いですね♡

昨日ご参加いただいた皆様、
ありがとうございました。

2019年6月24日月曜日

オーガニックマルシェ

昨日アップしようとしてた件。

昨日は蔦屋書店でオーガニックマルシェが開催されてまして、
お弁当を食べてのんびりしてたら、
あら、奇遇!!

yoinのかおりさんに発見されました〜

そして、ここ最近疲れやすいので、
体質に合った薬膳茶をブレンドしてもらいました。

漢方もそうだけど、
薬膳茶の素材を見てると
それだけでなんだか健康になってくる感じ。

冷たいものばかり欲してるけど、
やはり一日の終わりにはあったかいものを飲もうかね。

自分だけにブレンドしてくれるって
それだけでなんだか幸せ。

2019年6月19日水曜日

明日はソーレです

明日木曜夜の練習は
久しぶりにソーレでの開催となります。

練習にご参加の皆様は
場所をお間違えないよう、
よろしくおねがいします(^^)

今日は良い天気だったので、
香南市のあじさい街道に行ってきました。
あじさいがとても綺麗でした。

本日の発見、
「やはりあじさいは日陰が良い!」

2019年6月17日月曜日

快晴

週末は帰省していました。

行きは天候が悪く飛行機が飛ぶか心配だったけど
帰りは気持ち良い天気です。

高知はもっと暑いんだろうなぁ。

高知の冷えたトマトと冷えたキュウリを
早く食べたいそんな天気。

2019年6月14日金曜日

今週あれこれ

5月のバタバタから先週なんとか持ち直しつつも、
今週は少しバテてしまい、
9日ぶりにブログと向き合うナウ。

先週末からの出来事思い出し(忘備録)

8日土曜日スタート、3回シリーズのヨガが
高知市青年センターにて始まりました〜

次回は来週と再来週土曜日開催です。
顔やら二の腕やら腹筋やら脚やら、、
いろいろアンチエイジングエクササイズをご紹介します!

10日月曜日は今月スタートの「顔ヨガミックス」クラスでした〜

マンツーマンレッスンでしたので、
生徒さんのお顔のお悩みケアの顔ヨガを練習しました。
少人数だと個人的なメニューでクラスになるのでオススメです♡

13日水曜日はスタジオアリスさんでのマタニティセミナーでした〜

2人目3人目の妊娠の方、第一子妊娠の方、
たくさんの皆様のご参加ありがとうございました。
命がけの出産、悩み思いは人それぞれ。。
皆様の安産をお祈りします^^


てなわけで、レギュラークラスに加えて
あれやこれやと日々忙しくさせていただいてます。
本当にありがたいことです。

夏至が近づき日が長くなると
活動時間が長くなる分、
慣れない暑さで体力を消耗してしまいます。

かくいうワタクシも最近やたらと眠いですが。笑
こんな時こそ健康管理に気をつけなきゃです。

皆様良い週末をお過ごしください。

2019年6月5日水曜日

マタニティセミナー

ありがたいことに、恒例となっている
スタジオアリスイオンモール店さんのマタニティセミナー、
今月は来週木曜日に開催です!

貴重なマタニティの記念に、
ご夫婦やご家族と一緒にいかがですか?

参加費無料で、マタニティヨガ体験、
マタニティフォト撮影、
そしてオムツやミルクなどのプレゼント付きです。

たくさんの皆様のご参加、お待ちしてます☆

【参加費無料!マタニティセミナー】

▪︎日時   2019年6月13日(木)10:30-13:30
             (マタニティヨガは10:30-12:00)


▪︎場所   イオンホール(イオンモール高知店)


▪︎持ち物  動きやすい服装、ヨガマット、タオル、飲み水
      (ヨガマットレンタル 200円)


(ご予約・お問い合わせ)
スタジオアリス tel 0120-167-753



2019年6月4日火曜日

上腕三頭筋と大腿四頭筋

だいたい、ほとんどの場合、
一週間のテーマを立ててクラスをお届けしています。

そして、今週のテーマは
「上腕三頭筋と大腿四頭筋」!!

二の腕と太ももってヤツです。

半袖、ノースリーブの季節なので、
女性としては二の腕をシェイプしたいところですね。

そして、意外とストレッチが難しい
大腿四頭筋にもフォーカスしてクラスをお届けします。

今週も楽しいヨガをお届けしていきたいと思います^^

皆さまよろしくお願いします。

2019年6月3日月曜日

改めましてのお詫び

昨日の日曜日、
一ツ橋集会所は町内会の集まりで使用できませんでした。。

連絡ミスが招いた不幸なのだけど、
雨の中、せっかくお越しいただいた生徒さんには、
本当に申し訳ありませんでした。

私自身も当日、荷物を持って現場に行くまで
何も知らされていませんでした。

日曜日のヨガは私自身もゆっくりリラックスできるので、
一週間の癒しのヨガになっています。
昨日できなかったことは本当に残念でなりません。

そして、重ねまして、
せっかく一ツ橋クラスを楽しみに来ていただいた皆さま、
本当に、本当にごめんなさい。

9日日曜日は集会所が使えることを確認しているので、
今週末は開催できます。

また気を取り直して、
日曜日のクラスを開催していきたいと思います。

今週末もよろしくお願いします。

2019年6月1日土曜日

明日の一ツ橋クラスにお越しの皆様

明日の一ツ橋クラスにお越しの皆様へ。

明日は一ツ橋小学校体育館で
フォークダンスの講習会があるため、
校庭内に駐車できませんので、
ご注意ください。

明日もよろしくおねがいします!