仁淀川納め

今日は年末大忙し。

ようやく昨日で仕事納めだったので、
年賀状やら掃除やら。

そして、くろちゃんにも年末プレゼント。
仁淀川納めの川原遊びだす。

いよいよ明日、大晦日だ。

1月のスケジュール

2013年もあと4日！！
皆様いかがお過ごしでしょうか。

わたしは久しぶりに実家で年越しをする予定♪
久しぶりにゆっくりしようと思います。

年末年始のクラスは、
12/29~1/6まで休講とさせていただきます。

火曜クラスは施設の都合上、1/7&1/14は休講です。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。

来月もよろしくお願いします！

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】
火　13:00-14:30　※1/7,1/14休講
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。 

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】

水　18:30-19:45　からだ引き締めヨガ
水　20:15-21:30　ハタヨガビギナー　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
1/17金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

メリークリスマス

メリークリスマス！！

皆様クリスマスはいかがお過ごしでしょうか。

私は今日、シフォンケーキを焼きまして。
今回は萎まずに上手く焼けたの。
嬉しいわぁ。

そろそろ来月のスケジュールをアップしたいとこですが、
現在スケジュール調整中のため
しばらくお待ちくださいませ。

みなさま素敵なクリスマスをお過ごし下さい！！

再会と小さな愛

昨日は年内最後のこっこさん&くらうどヨガ。
来週はいよいよ年内最終クラスラッシュです。

昨日のこっこさんクラスでは、
クラス開始直後にぼたん雪が降って、
少し特別な感じがした。

しかも、超久しぶりの親子さんと再会できたのも嬉しかったなぁ。

そしてくらうどヨガでは
年内最終クラスも相変わらず楽しく無事終了。

セントポーリアも頂いちゃった。
花言葉は、小さな愛。

お花も花言葉もかわええ〜。
ありがとうございました！！

こわい犬？

ここ最近立て続けに出会った事。

くろちゃんのお散歩中に
小学生低学年の子供から

『やだー 犬こわーい』

って、物凄く嫌な感じで逃げられた。
しかもここ二週間で三度も遭遇！

恐らくその子達は犬嫌いなのだろう。
それは、わかる。

でもね、どうよ？
ただお散歩してるだけなのに。

何にもしてないのに、
なんかこれって、どうよどうよ？？？

今度その子達にあったら、

『怖い犬って、自分の心が生みだす幻なんだよ。
そうそう、世の中は錯覚なんだよ。』

って教えてあげよかな。

青年センター

昨夜はスポットでヨガの講師をしてきましたの。

青年センターでの2時間クラス。

長いようで、あっという間のひと時。

参加者が青年対象ということもあって、

皆さんの身体の反応の良さに

終始感動しっぱなしの二時間。

思い返せば、青年センター。

私がまだヨガ講師として活動し始めた頃、

場所を借りたのは良いけど参加者ゼロ。

翌週も翌々週もゼロ。

結局個人練の時間に消えて、

青年センターでのクラスはたったの三ヶ月足らずで終わってしまった。

なんとも渋い思い出。

そんなご縁の青年センターさんなので、

昨夜は青年センターさん主催で

ヨガ講師として任命頂きクラスを開催できるなんて、

本当に感無量だし、

とっっても感慨深かった訳です。

本当にありがたいです。感謝。

m(_ _)m

そしてそして。

そんな青年センターヨガ。

なんと来月も二回目がございます！

来月1月28日火曜19:00〜21:00、 

青年センター4階ホールにて。

対象は18歳〜30歳の高知市在勤または在住の青年となっております。

定員25人、参加費500円、 
マットレンタル300円です。 

また来月もよろしくお願いします！！ 


予約、お問い合わせ↓↓ 
高知市青年センター 088-831-4931 
(住所 高知市桟橋通2-1-50)

一足お先に

クリスマスまであと一週間。

今日はクラスで、
ちょいと早目のクリスマスプレゼントを頂きました。

冬色のグリーンたち。
雰囲気あって素敵な大人の贈り物って感じです。

ドライにして飾っておきます！
ありがとうございました☆

くらうど忘年会

早いもので忘年会シーズンです。

くらうどクラスは来週で年内最終クラス。
今夜はクラス終了後、
少し早目の忘年会。

いつも素晴らしいアクション、
そしてナイスリアクションをしてくれる
本当に素敵な仲間達。

今日の足指引き上げアクションも良かったですよ〜。

ビバ！土踏まず！！笑

一回でスッキリ！ヨガ教室

来週火曜12月17日19:00〜21:00、
青年センター4階ホールにてヨガします！

対象は18歳〜30歳の高知市在勤または在住の青年です。

定員25人、参加費500円、
マットレンタル200円です。

二時間みっちり。
たくさん動いて、汗かいて、
スッキリしましょう〜。

ちなみに来月1月も開催しますだ。
むふふふ。

よろしくお願いします！！


予約、お問い合わせ↓↓
高知市青年センター 088-831-4931
(住所 高知市桟橋通2-1-50)

ジンジャージンジャー

今日あつこさんは、
あつこさんから素敵な贈り物を頂きました。

ジンジャークッキー！！！

この味、好きだわぁ〜
ジンジャーにシナモンにクローブに、
西洋黒蜜、だったっけな？

ほんのり香るスパイスがたまらんです。

ご馳走さまでした(^^)

師走だもの

週末は岡山でWS、
昨夜はくらうどで落語を鑑賞。

12月に入って早々、
楽しい予定がてんこ盛り状態です。

そしていよいよ明日夜から
20時以降の夜クラスが始まります。

年末は仕事も忙しくなってきて、
時間のやりくりが難しくなってくる方もいらっしゃる筈。

仕事もヨガも頑張りたい方のためのクラスです。

18:30に間に合わなかったら、
20:15にスタジオ集合です！！

よろしくお願いします！

記念に

んでもって桃太郎でござる。
二日間、岡山で修業をしてきました。

あまりにも充実しすぎて
記念写真を取り忘れてました。

ようやく帰り際に
ポストの上で寛いでいる桃太郎さん発見です。

いや〜、記念になるわぁ。

あんぽ柿

10日前に干した柿、
お日様効果とモミモミ効果で
やわらかーくなりました。

もう食べ頃と思われます。
我ながら上手く出来たと思われる。
よしよし。

12月のスケジュール

お待たせしました！！

来月12月のスケジュールです。
というか、もう年末なんですねえ…
今回はお知らせ2点です。

その①
来月以降、毎週火曜『なないろクラス』は当分休講とします。

その②
毎週水曜、20時以降の夜クラスがスタートします。（帯屋町クラス）

年末年始は12/29~1/6までお休みとさせていただきます。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】
火　13:00-14:30　
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。 

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　（※12/20　年内最終クラス）
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
火　7:15-8:15　ハタヨガビギナー
水　18:30-19:45　からだ引き締めヨガ
水　20:15-21:30　からだ引き締めヨガ　｜NEW！|
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー　

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/20金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

あったか幸せ

今日は祝日らしく、午前中からまったりモード。

久しぶりにくろちゃんと日向ぼっこでポカポカしてみた。

こんな暖かいところでお留守番してるなんて、
幸せだなぁと思ったりね。

そんな私は今日も午後から仕事です！！
さあさ、いってくっぺー。

三週間ぶりに

先週、先々週と施設の都合で休講になってしまいましたが、
ようやく今週から木曜夜のクラス再開します！！

最近、やたらとヨガを始めてみたいという方にお会いするのですが、
また少しずつブームになってきてるのでしょうかね。

なにはともあれ、
多くの方にヨガを体験して頂きたいものです。

全てのクラスは随時参加型ですので、
気が向いたらいつでもご参加下さいませ☆

干し柿元年

柿が美味しいと思うようになったのは、大人になってからのこと。
というか、つい最近のお話。

中でも干し柿は苦手中の苦手です。

でも昨夜、干し柿作ってごらんと立派な渋柿をもらった。

きっとこれは神様の啓示に違いない。

今日は早速、干し柿作りに挑戦。
アドバイス通り、さっと熱湯に潜らせてから干して、と。
ふむふむ。
焼酎スプレーとモミモミも忘れずに、と。

上手く出来ますように。
お天道様あとはよろしくお願いします。

合掌。

朝練やってます

なかなか認知度が低いのか、
はたまた朝早く活動する習慣が無いからか、
認知度が低い朝練ですが。

帯屋町のスタジオヨギー＆ヨギーニで
毎週火曜日7:15~8:15　60分の朝ヨガやってます。

内容はビギナー向けですので、
誰でも安心してご参加できますよ～。

朝が寒くなってきて、なかなか起きにくいですが
朝一のヨガは本当に気持ちいいので、オススメです。

レッスンは要予約。
予約・お問い合わせは　inakayoga@gmail.com までどうぞ。

※オンライン予約のログインIDをお持ちの方は、
オンライン予約ページからログインして予約可能です。

秋の夜長は

今日の晩ごはんは、秋鮭とシメジのソテー。
そして食後には頂き物の手作りのゆずピール。

今日のクラスでの頂き物ざます。
先日のハロウィンクッキーに続いての第二弾！

ほろ苦さと砂糖の甘さがなんとも
後引く美味しさですな。
これ、パウンドケーキとかに入れても美味しいかも〜。

いつもいつもありがとう！
秋の夜長に紅茶とゆずピール。

ごちそうさまでした！

イベント終了〜

こうち子育て応援フォーラム『マタニティヨガ』
昨日無事に終了しました！！

今回イベントにお声をかけて下さった
こうちエコチル調査の方には本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございました☆

マタニティヨガの一番のポイントは呼吸法だと思います。

呼吸法で筋肉を弛緩させ
緊張を和らげていくこと。
これが産道を上手に緩めて骨盤を開き易くしていくんですね。
マタニティの皆さん出産本番に向けて、
これから地道に練習して下さいね(*^^*)

最後に改めまして、
こうちエコチル調査スタッフの皆さま、
並びにイベント関係者の皆さま、
昨日は本当にありがとうございました！

いつから

一体いつから日本でハロウィンを楽しむようになったんだろ。

そもそも子供のお祭りじゃなかったけか、ハロウィンて。

日本ではちゃっかり大人も楽めちゃうのよね。
時代は変わったもんだすな。

そして今日、気がついたらヨガブロックが一つ足りなくなっていた。

モノは無くなり、そしていつかは見つかり。
そして時代は変わっていくのさ。

マタニティイベント！

11月なんてまだまだ先の話、と思っていたら
なんと週末から11月だった！！

11月4日（祝）高知イオンモールにて、
こうち子育て応援フォーラムイベントに出させていただきます。

こうちエコチル調査さんからありがたいお誘いを頂きまして、
マタニティヨガを担当させていただくことになりました。

マタニティヨガはイオンホールで12:00~12:40の40分間。

ショートクラスですので、
椅子やベルトを使って普段の生活で
簡単にできるヨガをご紹介しようと思ってます。

実は40分クラスは初体験。
40分て、短い…。
いやいや。時間はきっちり守らねば。

当日は『楽しく・段取り良く』がモットーです。笑
当日たくさんの方にお会いできることを楽しみにしております。

ハロウィンだ〜

今日のリラックスクラスは
セミプライベートな感じでまったり。

今日はマタニティの生徒さんが
ハロウィンクッキーを焼いて持って来てくれたの。

パンプキンクッキー、ハロウィン仕立。
イビツな感じが手作り感、
もとい、ホラー感があって最高です。笑

やっぱ手作りは良いねぇ。
とっても美味しかったです。
ご馳走さまでした(*^^*)

おろしたて

台風が過ぎて、凄く冷える夜です。

この前買ったペット毛布の出番がやってきました！

影絵みたいなシルエットですが、
くろちゃんホッコリしています。

秋も終盤です。

台風が！

今年は本当に当たり年だ。

過去最高発生した年は、
台風34号だったそうで。

それに匹敵するんじゃないかって位、
今年は10月になっても台風が発生してる。

今夜、高知がこれほど台風の影響を受けるとは思わず、
夜のクラスを通常開催しました。

昼間から相次ぐキャンセル。
やっぱりクラスは休講にすべきか、
直前になってオロオロ悩んでしまいました。

オロオロする私の目の前に現れたのは、
笑顔の天使が二人も！
あの時のお二人には、
本当に後光が差していましたよ〜。

今夜のクラスに来ていただいたお二方、
本当にありがとうございました！！！

股関節をじんわり開いておきましたので、
今夜は台風の音に負けずグッスリお休み下さいませ。笑

11月のスケジュール

11月のスケジュールです！！

ご心配をおかけした足裏の神経痛は
おかげさまで小康状態が続いております。

やっぱり健康は足元から！
今なら声を大にして言えます。笑

来月は自分の足元管理に細心の注意を払い、
突然休講とならないよう気をつけていきたいと思います。

来月は木曜夜のクラスが会場都合により
２週連続休講となってしまいます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。

詳細はスケジュールのページでご確認ください。

【西部健康福祉センター　2階 ※オンライン予約受付中】
火　13:00-14:30　※11/26休講
木　19:00-20:30 　※11/7,11/14休講

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火　10:00-11:00　　第一・第三火曜日開催

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　　
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
火　7:15-8:15　ハタヨガビギナー
水　18:30-20:00　からだ引き締めヨガ　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー　※11/30休講

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
11/22金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

秋雨散歩

昨日は義弟夫妻の結婚式。

丁寧にこだわった式とお祝いの席に
多いに感動させられた。

そして今日は自然公園の横倉山へ
犬連れトレッキング。

大人二人と犬一匹、
みんな揃ってレインウェアを着込んで雨中散策。

杉原神社がこれまた半端ない神聖さで
相変わらず良い気が流れていた。

山ヨガ企画したいでござるよ。

課題です

自分の発言に責任を持つこと。

そして生徒ひとり一人に向き合い、
かつ何より自分と向き合うこと。

ヨガと生きる事を楽しむこと。

常に心も体も緩んでいる事。

そして、実践し続けること。


…これら全部、当面の課題です。

RIP

三連休明けの今日、
やなせたかしさんの訃報が飛び込んできた。

アンパンマンはバイキンマンがいるから存在する。
故にバイキンマンがいなかったら、
アンパンマンは必要ないわけで。

世の中の表裏一体のメッセージが
アンパンマンに込められていたことや。

ジャムおじさんとバタ子さんは人間ではなくて、
妖精という事もつい最近知った。

これからもずっと、アンパンマンは世の中の子供達を魅力し続けるのだろうな。

私たち世代がドラえもんを愛するようにね。

心からご冥福をお祈りします。

寿！

今日は妹の結婚式のため
地元帰省中でございます。

屋形船での披露宴たぁ、
なんとも趣深いじゃありませんか。

荒川から隅田川を下り、
お台場でございます。

海の上から眺める景色は
普段とは違った光景で面白うございました。

ヴィジョンオブヨガ

今日は久しぶりに女子ランチ。

来週末開催の、ワナカムヨガワークショップ＠高知。
今回高知WSをオーガナイズしてくれるトモコさんとランチしてきた。

ヨガのあれやこれやを話ながらランチして。
あっという間に時間が過ぎていった。

あと数名、まだ余裕があるとのことなので
来週末のワークショップ来れそうな方は是非どうぞ。

10月12日　土曜日　＠高知高野寺
10:00~12:00 マスターフロー　股関節のテーマ
13:00~15:00　ヴィジョンオブヨガ
15:30~17:30　肩とヒップの関係 
※各クラス\6,500,  2クラス\12,500,  3クラス\18,000.
※予約問合せ　Tomo.yogini@gmail.com　（山崎智子）

私は足と心の調子を万全にして
来週末楽しみたいと思います。うふふ。

足の痛みについて

今回私を悩ませた足の症状は、
2ヶ月前と同じく両足裏の痛みと腫れ。

原因は足の指先が広がり過ぎたこと。

親指から小指にかけての
横アーチが無くなってしまったことで
中足骨に体重がかかってしまい、
それが神経を圧迫して炎症を起こしたんだよ、
とお医者様から説明してもらった。

なので対処方法としては、
サポーターやソールでアーチを作り、
自分の足にアーチを思い出してもらわなきゃいけない。

時間をかけて長期的に取組むしかない。

あと、これは個人的な感想だけれども。
疲れがくると極端に足のアーチが無くなる気がする。

ちょうど足が痛くなる前日まで、
いろいろ動き過ぎて少し疲れていたことが、
原因の一つなんじゃないかな〜とも思ってる。

あとは本質的な原因としては、
歩き方だったり、体幹のズレだったり、身体的な癖だったり。
または自分の奥深い意識、普段気付かない何かだったり。
それが痛みとして現れてるんじゃないかと。

そんなことを思っている今日この頃。

瞑想して自分を見つめてみよう。

経過

どーしよーもない足裏の激痛から
明日で一週間。

自宅で療養すること一週間。
ようやく7割方回復ってとこです。

ようやく少しずつですが、
動けるようにもなってきました。

ちょっと歩くまだ痛みがでるので、
サポーターで様子見です。

明日からちょっとずつクラス開始です。
ご心配をおかけしました。m(_ _)m

体の健康は足元から！！
本当に大事です、足のアーチ。

はい！

だそうです。
今日誕生日でした。
すっかり足の痛みで忘れてました。

二日前より両足の中足骨炎症のため、
明日までのお仕事全部キャンセルして自宅療養中です。

関係者ならびに生徒の皆様には
本当に、大変ご迷惑をおかけしております。
m(_ _)m

今日の調子はというと。
まだ痛みはあるものの、
少しずつですがよくなってます。

時間がかかるかもしれないけど、
一日も早く元気になります！！

とりあえず来週火曜日には
回復してますように…。

本日休講します

足裏の腫れと痛みのため、
動きがとれない状態になってしまいました。
夏の状態と一緒です(T_T)

一日様子を見ていたのですが、症状が改善される様子もないので、
今週いっぱいクラスは休講とさせていただきます。

皆様には大変ご迷惑をおかけしてしまい、申し訳ありませんm(_ _)m

来週までには回復させたいと思います！！
よろしくお願いします！！

10月のスケジュール

朝晩すっかり冷えてきて、金木犀の香り漂う季節となりました。
すっかりブログ更新をさぼっておりますが、
わたしは元気にやっております。

遅くなりましたが、来月のスケジュールです。
来月も皆様よろしくお願いします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。

【西部健康福祉センター　2階 ※オンライン予約受付中】
火　13:00-14:30　※10/15休講
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火　10:00-11:00　　第一・第三火曜日開催

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　　※10/4休講
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
火　7:15-8:15　ハタヨガビギナー　※10/8休講
水　18:30-20:00　からだ引き締めヨガ　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー　※10/5,12,19休講

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
10/25金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

ごぶさたしてます

ここんとこ、心ここにあらず状態。
ヨガの先生してるのに。

うっかりブログも放ったらかしになっていました。

来月から年末までのイベントやら何やら
思いを馳せているとこうなってしまうわけです。

クラスに来てくれてる方は
ご存知の方もいるとは思うけど、
最近夜のクラスには
くろちゃん同伴です。

今日はクラス前に仁淀川にきて、
少しの瞑想とくろちゃんの放牧です。

昨夜の月はキレイだったなぁ。

パン教室

昨日アップしようと思ってたのに、
うっかり忘れてしまってた。

昨日は人生初のパン教室。
前から作りたかった
食パンを作ってきました。

手ごねの食パンは
食パンの耳が殆どできないんですって〜。

そして高知名物、
帽子パンも作ってきました。

やっぱりパンは焼き立てが美味しい！
手ごねパン、楽しかったぁ〜。

ようやく

昨夜は懐かしのメンバー数人で
会合、という名の飲み会。

高知に移住して3年。
ようやくひろめ市場で飲むことができた。

大切な友達と一緒にひろめ市場で飲み、
他愛ない話や真面目な話で盛り上がる。

身も心も土佐人になってきた感じ、かな。
幸せだなぁ。

朝練やってます

実は今月から、朝練やってます。

朝練クラス↓↓↓

毎週火曜日 7:15〜8:15
スタジオヨギー&ヨギーニ帯屋町
088-872-3070 (予約問合せ先)

この朝練クラスは随時参加可能です。
スタジオ会員様以外の方でも
一回1000円、マットレンタル200円で参加できます。

朝一の空気は本当に美味しいです。
気持ち良い一日のスタートに、
是非朝練クラス体験してみて下さい♫

お待ちしてます〜。

そして今朝の高知城↓

びよういん

今日はくろちゃん、
初めての美容院デビュー。

といっても。
カットするのは私の髪でござんす。

おとなしく良い子であったぞ。
よしよし。

カミナリ

ようやく、ここ数日来の雷雨がおさまった。

我が家のワンコ、くろちゃんは
重度の雷恐怖症。

少しでも雷の気配を感じると
震え、ヨダレが止まらない。

この数日は何度もヨダレ池を拭き取った。

今夜こそ、犬も人もグッスリ眠れる事を祈るのであります。

夏から秋へ

あと一日で八月も終わり。
台風がやってきています。

まだまだ川で遊びたいのだ〜！！

9月のスケジュール

朝晩涼しくなってきました。
秋の気配が嬉しいです。
秋大好き！！

そしてクーラー無しで耐えた今夏、
自分をたくさん褒めてあげようと思います。笑

遅くなりましたが来月のスケジュールです。
来月は休まず開催予定です。

そして来月から朝練が始まります！
よろしくお願いします。


詳細はスケジュールのページでご確認ください。

【西部健康福祉センター　2階 ※オンライン予約】
火　13:00-14:30
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火　10:00-11:00　　

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
火　7:15-8:15　ハタヨガビギナー　|NEW!!朝練!!|
水　18:30-20:00　からだ引き締めヨガ　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
9/27金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ）

体組成

今日は友人の紹介で
スポーツクラブ初体験をしてきたの。

最初に簡単なカウンセリングと
体組成と血圧の計測があるのね。

人生初のスポーツクラブ。
そして、初体組成計。

左右上下と体幹の筋肉量と脂肪量が判明たんだけど、
結論から言うと、自分の思っている通りだったわけです。

数値がということじゃなくて、
筋肉量の比が、ってことね。

今週は一週間スポーツクラブで
左下半身の強化に励もうと思います。

少しはバランス良くなるかな。
なるといいな。

練習あるのみ。

仁淀川遊び

久しぶりに恵みの雨が降った今日。

妹夫妻が遊びに来たので
久しぶりのいつものスポット、仁淀川。

久しぶりの広い川原で大はしゃぎのくろちゃん。
ふふ、かわいーなー。

雨が降ってないので、仁淀川の水量は少ない。
どこまでも浅くてくろちゃんには
遊びやすかったみたい。

川遊びは楽しいなぁ。

夏休みヨガ

毎日暑くて、何をやるにも億劫です。
エアコン無いの、もうシンドイ…。

ところでところで。

昨日はセミプライベートクラスになりましたの。
突然の小さな訪問客で親子二組、
計6人の親子ヨガ。

ヨガのポーズは動物や物の名前のものが沢山あるのよね。

動物ポーズ活用しまくりの90分。
ペアワークで親子スキンシップ。

なんだかんだと90分があっという間！

意外と集中して楽しんでたようで何よりでした。

やっぱりカラダを使って呼吸することって、
それだけで楽しいんだよね。

久しぶりに童心初心を思い出したクラスになりました。

ありがとうございました！
残りの宿題がんばれ〜(*^^*)

暑い…

4月に引っ越して早数ヶ月。

築50年以上の古くて狭い家だけど、
まあなんとか生活してる。

我が家に無いモノ、
テレビ
蛍光灯
固定電話
エアコン
インターネット

そう。
文明の利器はほとんど、無い。
なんとかやっていけるけど。

でもこの時期、
エアコンが無いのは非常に大変。
扇風機2台で耐えている。

今日は少し乾いた風が吹いてたなぁ。
早く秋になって欲しいなぁ。

【お知らせ】8/13-8/16

巷ではお盆休みということで。

地方都市であるとこの高知は
なんだか人口が増えております。

今週8/13-8/16、
帯屋町スタジオ以外のクラスは休講です。

みなさま有意義な夏休みをお過ごし下さいませ。

フック

自由であることは、
変幻自在であること。

自由なマインドこそが、
想像力と実現力の源となる。

クリエイティビティに関する
自問自答はまだまだ続く。

人との何気無い会話の中で
ココロにひっかかるフックたち。

大切な、必要な言葉はきちんと引っ掛かってくれるんです。

ゆとりすと

じゃん！！

今日は朝から、ゆとりすとパークおおとよに来ています。

今日は青空の下でヨガ。
…て、晴れすぎじゃん！！
もう既に暑いよう。

今週は猛暑にヤられてしまい、
すっかりボンヤリしてました。

高知市内では今日から
よさこい祭りです。

よさこいの喧騒を離れて、
今週末は静かに過ごそうと思います。

そらヨガ

今月は夏休みらしいイベントします。

高知東部の大豊ゆとりすとパーク芝生広場にて、
野外ヨガ！名づけて『空ヨガ』！！

8/10土,　8/11日,　8/18日
①10:30～　②11:20～　③12:10～　（各回30分、参加費500円）

今回はなんと、3日間開催です。
いつでも好きなときに、お好きな時間に参加できますよん。
ちなみに私は、8/10＆8/18に参加します。

お弁当もって、涼しい山の空気に囲まれてヨガ。
ひさしぶりの野外ヨガ、今から楽しみです♪

ヨガマットもってゆとりすとパークまで集合じゃ～♪
ご予約・詳細はスタジオヨギー＆ヨギーニまでどうぞ～。

不思議なこと

ここ数日の間のこと。

台所で作業中、
離れた後ろの方で突然モノが落下すること二回。

今夜のクラスでは、
なんと突然電気が消えた。

停電でも、電球切れでもなく。

不思議なことって
続くもんだねえ。

三度目の

昨夜は高知に来て三度目の夏まつり。

今回はくろちゃんも連れて
てくてく歩いたよ。

手作り感いっぱいのバザール。
やっぱり好きだなぁ。

海あそび

久しぶりの海あそび。

普段は川あそびだけど、
やっぱ海もいいもんだ。

四万十のクニ先生のリトリート参加で
海あそび満喫。

海あそび、またやりたい。

8月のスケジュール

暑い日が続いていますが、
皆様体調はいかがでしょうか。

先日頂いた夏休みは、
関東地方は涼しい日が続いて
さながら避暑地のリゾート気分で過ごしていました。

さっそく高知の暑さにやられています。

来月に引き続き、木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
木曜夜のクラスに参加される方は、
引き続きよろしくお願いします。

場所、ご予約方法などはスケジュールのページでご確認ください。

火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。

【西部健康福祉センター　2階 ※オンライン予約】
火　13:00-14:30　　※8/13, 8/29休講
木　19:00-20:30 　※8/15休講

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火　10:00-11:00　　※8/13, 8/27休講

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水　18:30-20:00　からだ引き締めヨガ　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
8/30金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ）

さてと

前回はトルコランチだったので、
今回はベトナムランチで腹ごしらえ。

さ、高知に行くとするか。

やさいランチ

優雅なランチをしてきたよ。

前菜と思ったら、
野菜たっぷりのメインだったよ。

東京値段、おそるべし！！笑

くもりの一日

今回の里帰りも残りあと数日。

かけがえの無い友人達がいる
地元はやっぱり良いものだ。

生きていく事って、
生活する事って、
何なんだろうと最近ずっと考えている。

みんな生きていく事に一生懸命で、
真面目に生活しているわけで。

高知にいると頻繁に会うこともできないけれど、
結局どこに住んでても、
真面目に一生懸命に生活することは
変わらないもんだと思ったわけです。

いろいろ元気をもらってます。

ゆっくりと

数日前から実家に帰ってます。

毎日こんな感じの生活。
久しぶりにゆっくりしてます。

少し食べ過ぎてしまってるため、
カラダが重いのが難です。

土佐の日差しに比べりゃ、
こっちの日差しはチョロイもんですぜ。

えへへ。

IKEA

本日のランチは、久しぶりのIKEAにて。

平日昼間だというのに、
人がどっさり。

足裏痛いから、
本日は車椅子デビューで店内巡りです。

とほほほ。

四万十リトリート

ただいま里帰り中。
そしてリフレッシュ充電中です。

今週から来週にかけて、
通常クラスは休講とさせていただいてます。

クラス再開は25日木曜日夜のリラックスヨガからスタートです！
よろしくお願いします。

ところで、来たる7/27-7/28。

クニ先生が四万十ヨガリトリートを開催します！！

宿泊無しのクラス参加のみでも大丈夫です☆

定員まであと残り数名ですので、

参加したい方は、早めにご予約くださいね！

詳細は、こちら↓

http://kunyshanti.web.fc2.com/simanto2013.html

ねんりんおじさん

今年は高知でねんりんピックがあるらしい。

今日は久しぶりの里帰りで、朝から空港へ。

ここで迎えてくれたのが、
ねんりんおじさん。

…。

い、いってきます。

夏山歩き

先週に引き続き、
今日も夏山歩いてきました。

稜線歩きは、涼しい風が吹いて
良い運動です。

右肩や足裏は痛むけど、
トレッキングは楽しいです。

あけました

あけました、梅雨が。

今日もまた猛烈な暑さなので、
川遊びにやって参りました。

昨日の一時的な豪雨で
増水してて流れが早かったけど。

泳いで遊んだら、暑さも吹き飛ぶね。

尾骨のチカラ

今日は岡山でのワークショップ。

尾骨だいぶ抜けてたゾ。

尾骨とジャーラダラバンダのコラボも楽しかったゾ。

あと半日楽しもっと。

暑いよ〜

今日はもの凄い蒸し暑さ。
シャワー浴びてもすぐ玉の汗が出てくるし。

夏だねえ。

路地のネコ達も暑くて
気だるそうだったよ。

【お知らせ】木曜夜のクラス

先日の記事にもアップしましたが、
今月は木曜夜19:00からのクラスの開催場所が変更になります。

【従来】  ソーレ4階　和室　⇒　
【変更】　高知市西部健康福祉センター2階　和室/多目的ホール

木曜夜のクラスに参加される皆様には、
場所のお間違えのないよう、ご確認よろしくお願いします。

一応変更期間として今月と来月を検討していますが、
状況によっては、継続して西部健康福祉センターで開催する可能性もあります。

また変更があり次第、随時詳細アップしていきます。
今月もよろしくお願いしますm(_ _)m

夏休みの味

夏休みの味といえば、
トウモロコシ！！

採れたて茹でたてのトウモロコシ！
夏の味だわぁ〜。

雨中散策

先週に引き続き、日曜は森林浴。
もとい、トレッキングをしてきました。

先週は高知の西部へ、
そして今週は高知の東部へ。

雨が降る中、
しっとりとした森を歩くトレッキングもなかなか良いものですな。

7月のスケジュール

遅くなりましたが、来月のスケジュールは以下の通りです。

来月から木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
駐車場完備です！

7/16~7/24まで夏休みをいただきます。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。

火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。

【西部健康福祉センター　2階 ※オンライン予約】
火　13:00-14:30　
木　19:00-20:30 　

【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火　10:00-11:00　

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00　

【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水　18:30-20:00　からだ引き締めヨガ　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ
土　13:00-14:30　ハタヨガビギナー

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
7/26金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ

くろも？

くろちゃんはいつも一緒が好きみたい。

くろも(行く)？？

て声かけるといつもこの表情。
首かしげ顏、かわい〜。

マタニティお問い合わせ

本日マタニティヨガのお問い合わせを頂きましたが、

メール返信エラーで送信できなかったため

この場を借りてご案内させていただきます。

m(_ _)m

現在、マタニティヨガというクラス名の実施はありません。

その代わり、マタニティの方にはリラックスヨガをご案内しています。

毎週火曜日13時からの西部健康福祉センターで開催されている

リラックスヨガは女性限定クラスですし、

マタニティさん参加OKのクラスです。

ちなみに参加者全員がマタニティさんだった場合、

必然的にクラス内容は

リラックスヨガからマタニティヨガになります。

結果として、

今月はマタニティヨガを2週実施致しました。

マタニティアレンジでクラス対応していますので、

マタニティの方も安心してご参加いただけます。

肩こり、腰痛、逆子対策などのポーズ。

そしてヨガの呼吸法を練習しますので、

出産本番にもヨガの呼吸法を役立てて

頂ければと思います。

クラスは予約制になってますので、

メールにて希望のクラスをご予約ください。

マットレンタルが必要な方は

ご予約の際にお申し付けくださいませ。

(※メール返信はgmailから送りますので、

PCからのメール着信拒否にしている場合、

お問い合わせの際は受信可能か

設定を再度ご確認ください。

よろしくお願いしますm(_ _)m)

素敵なマタニティライフをお過ごし下さい☆

森林浴

半年ぶりの家族水いらずの一日。
久しぶりにゆったりと時間が過ぎていく感じだ。

今日は梼原町のセラピーロードを
3時間半かけてトレッキング。

フィトンチッドに癒され、
渓流のマイナスイオンに癒され、
美味しいパンに癒された一日。

休息は大事なり。

晴れたニャ

久しぶりに晴れて嬉しいニャ

肉球キレイにするニャ

カレンダー

クラススケジュールのページ作業に四苦八苦。

今までヘンテコなことになってたようで、
ようやく今日、クラス詳細が確認できるようになりました。

皆様にはご不便をおかけしました。
今は見やすくなってると思います。
よろしくお願いします。

台風だよう

今晩のクラスは、
なななんと、マンツーマンでしたの！

インバージョンに挑戦してみたり、
二人きりならではの
濃い練習ができました。

雨の日の練習は
しっとりしてて集中できて良いねえ。
と思ったら帰り間際にカミナリが。

カミナリにびびりまくりの
くろちゃんです。

こんな日にクラスに来てくれて、
本当にありがとう！！
また来週もお待ちしてます☆

すすいのスイ〜

今日も梅雨時期とは思えない暑さ。

そして今日も川へ水遊び。

お友達のエルちゃんも一緒だから、
いつにもまして大はしゃぎ〜。