2015年11月30日月曜日

幸せな時間

この週末、友人の結婚式に列席するため里帰りしてきました。

ヤスシ先生のワークショップが終わって
一段落する余裕もなく翌日には荷物をまとめ、
早朝飛行機に乗って成田へ飛び立ち、
翌日には大学時代の友人達と笑い語らい、
そしてようやく今日高知に戻ってきました。

ワークショップの余韻に浸りながら
気分は超ハイテンション。
そのまま旧友とはしゃぐワタシ。
なんとも幸せすぎる週末でした。

いまようやく荷物をほどき、
自宅のパソコンにデータを整理して、
ブログを綴っているのであります。

涙あり笑いありの結婚式。
新郎側友人で参列したんだけど、
あんなに涙腺崩壊した新郎を見たことはありませんでした。笑

幸せな涙って最高です。
幸せっていいね!!

そして徐々に日常生活へシフトしていくワタシ。
まだフワフワ感が残ってます。






2015年11月27日金曜日

ワークショップご報告

水曜日ワークショップにお越しいただいた皆様、
本当にありがとうございました☆

改めまして今回のワークショップの様子をご紹介します!

1クラス目はアドバンスレベル。
インストラクターの方を中心とした、
アドバンスポーズに挑戦していくクラスです。
皆さんヨガをする姿が美しい!!






















2クラス目はオープンレベル。



1クラス目の2倍以上の方が集まり、大盛況でのワークショップでした。
沢山のエネルギーが集約されてポーズを練習していく様子は圧巻の一言です。

3回も挑戦したダニュラーサナ!!!




























身体がすっきりすると心もすっきりしますよね!
最高の笑顔で集合写真です★
この幸せな瞬間を大勢の人と一緒に過ごせて、本当に幸せでした。
皆様、本当にありがとうございました!!!

今回参加できなかった方、
次回またご縁がありましたら、、、是非よろしくお願いいたします♪


2015年11月26日木曜日

満員御礼ありがとうございました!

昨日、無事にヤスシ先生のワークショップを開催することができました!

三連休明けの平日夜というハードな条件の中、
お時間を作ってワークショップにお越し頂いた皆様、
本当に、本当にありがとうございました!!!

おそらくきっと、ほとんどの方がヤスシ先生との初対面だったと思うのですが、
楽しんで頂けたでしょうか。

ヤスシ先生の魅力を高知で少しでも多くの人にお伝えしたく、
ワークショップ開催することを決めたのですが、
一人でも多くの人にヤスシ先生の魅力に気付いて頂けたら嬉しいです。

ヨガを通じて人生の喜び、楽しさを教えてくださるヤスシ先生。
素晴らしい先生と出会えたこと、これぞ神様からの人生のギフトです。

遠路はるばる高知までお越し頂いたヤスシ先生、
本当にありがとうございました♡

また、次回、、あるかな?
あると良いな〜

ワークショップの様子は後日アップしますので、お楽しみに♪

2015年11月24日火曜日

12月のスケジュール

いよいよ明日はヤスシ先生のワークショップです!
気になるお天気は雨予報が出ていますので、
お越し頂く皆様、会場まで気をつけてご来場くださいませ。

来月のスケジュールはいよいよ年末!早いものです。
施設都合により、12/3鴨部クラスは休講となります。

来月も多くの皆様とお会いできますように☆
来月もよろしくお願いします!

ヨガココ高知スケジュールはコチラ

【西部健康福祉センター 2階  ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30  
☆12/3休講、マタニティ対応12/10&12/24開催☆

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
日 10:15~11:30   
☆12/6開催 マタニティ対応☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
薬草風呂付!予約不要!!

【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/7 月 10:00~11:00 産後リカバリーヨガwithベビー

☆★☆★ 出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。 ★☆★☆

2015年11月22日日曜日

師走の子

今日は日曜朝の一ツ橋クラスの日。
休日日曜の朝だというのに、
たくさんの人にお集まり頂いて本当に嬉しいです!
本当に、本当にありがとうございます☆

リラックス&マタニティのクラスは、
妊娠している方がリラックスクラスに混ざっていただくのを想定していたのですが、
いざやってみると妊娠中の方の方が多い時が結構あります。
そして今日はまさしくそんな日でした。

12月が出産予定日という方が多くてビックリ!
皆さん楽しいお正月になりそうですね。

マタニティの皆さんには、ヨガの呼吸法を是非、
出産分娩時に役立てて頂きたいものです。

年内の一ツ橋クラスは残すところあと一回です。
次回は12/6日曜朝を予定しています。
来月もたくさんの笑顔に出会えることを楽しみにしています。

ちなみに写真は久しぶりの女子ランチ。
気の合う仲間と笑って食べるご飯が一番美味しい!
あー幸せ。

2015年11月20日金曜日

ブランケットのすすめ

ここのところ昼間が11月とは思えないくらいの陽気。
だけど朝晩はやっぱり冷えますね。

これからの季節、ヨガ練習のお供には
やっぱりブランケットです!

身体を動かしているときは寒さはあまり感じませんが、
シャバーサナでしばらく経つと
なんだか寒くなってきて、全然リラックスできない…
なんて経験はきっと誰にでも有るはず。

そう、シャバーサナにとって冷えこそ大敵なのです。

これからの季節、クラスにお越しの方は、
是非ブランケットやあったか靴下で身体を温かくして
シャバーサナに入ってくださいね。

今年はかわいいブランケットを頂いたので、
かわいいシャバーサナができそうです。
犬模様だけど、自分用です。笑

2015年11月17日火曜日

代講してきました

昨夜はひろこ先生の代講を担当してきました!
初の県民体育館。

広い体育館で、ヨガをするには広すぎるくらいの贅沢な空間。

初めましてのクラスで充分気が引き締まるというのに、
ましてや、ひろこ先生の代講、、
充分すぎるくらい気が引き締まりました。

でも一緒に呼吸していると不思議なもので、
引き締まった心も皆の呼吸でほぐれていきますね。
これぞ、ザ.同調効果!!
集団練習ならではの効果です。

片付けの手際もオロオロしてましたが、
生徒の皆さんがテキパキと片付けてくださって、
気がついたら撤収されておりました。

昨日のご縁に感謝!
ありがとうございました!

2015年11月12日木曜日

エアリアルヨガ

あいにくと本日は鴨部クラスが施設の都合上、
予約が取れず休講となってしまったので、
ちょいと松山までエアリアルヨガを体験してきました。

一緒にピースしてるのは、
ヨガ友のアヤちゃん。
彼女は西条でヨガを教えている。
そして超柔軟な身体の持ち主。そして美形!
キレイな人は逆さまになっても美しいのねえ。
あー羨ましっ!!笑

ハンモックに揺られる感じと、
重力に身を任せて背骨を伸ばせる感じが
最高に気持ち良かったです。

ハンモックを使うとバックベンドも
簡単に胸が開くんですね。

いや〜〜、、
ハンモック欲しいです!!

エアリアルヨガができるスタジオは
松山市のYuga Yogaさん。
ご興味あったら是非行ってみてください!
http://yugayoga.jp

2015年11月10日火曜日

キュウレイコン

リウマチの関節痛が出てくるたびに
ブログにしばしば登場するキュウレイコン。
キュウレイコンは漢方膏薬です。

濃い緑のお粉少量の水で溶いて、
トロトロにのお薬を練り、
シップシートで患部に貼っていきます。

寝る前に湿布をすると
トロトロの膏薬が朝になる頃には固まっています。
固まったらまた新しくトロトロのお薬を貼っていきます。

何が良いってこの湿布は、
漢方薬特有の自然治癒力をアップさせる湿布なのです。

温めるべきところは温める。
そして、冷やすべきところは冷やしていく。
そう、キュウレイコンがあったら、
急性の痛みにも慢性の痛みにも効くってわけです。

キュウレイコンに出会ってからというもの、
痛みが出るときは毎度お世話になってます。

膏薬が皮膚を通じて身体に浸透してくる感覚がスゴイのです。
ドンドンきます!
ジンジンきます!

痛みに悩んでる方に、是非オススメです。

2015年11月9日月曜日

来週のために

来週の月曜日にひろこ先生の代講を承ったので、
今夜は来週の自己紹介がてら
ひろこヨガ@県民体育館を体験してきました。

ひろこ先生のクラスを生徒として受けるのは
超久しぶりだったんだわ〜と感慨深い今宵。

筋トレ、キツかったよう。

いろいろ自分自身について感じた今日の練習。
やっぱり練習、もっと見直さなきゃ!!

2015年11月6日金曜日

たまにはのんびり

今日は步屋でゆったりランチ。
のんびりとした空気が流れる田んぼの中のカフェ。

たまにはこういうのも良いもんだ。
いかに普段忙しく過ぎているかがわかるってもんだよ。

ゆったりランチで気分転換後はやっぱりヨガ!!

昨日からの手首の痛みがまだ少し続いてたけど、
今夜の鴨部クラスはおかげさまで
たくさんのエネルギーに恵まれた時間でした。

気がつくと少し手首が楽になってたよ。
良いプラーナをもらったからかなあ。

本当にいつもありがとう♡

今宵もキュウレイコンを貼って就寝なり。

来週の鴨部ヨガは施設の都合上、おやすみです。
いつものメンバーと会えなくなるのは寂しいなあ。
二週間後にお会いしましょう!!

2015年11月4日水曜日

や!!!

週末からバタバタとバイトをしたりしていたら、
月が変わってしまっていた。

そういえば、1日の夜、
西の夜空に光る流れ星を見ました!
けっこうゆっくりした流れ星でした。
いいことあるかな。

我が家は二ヶ月めくりのカレンダー。
今年最後のページになりました。

そして疲れすぎのせいか、
今夜は右手首が痛むので、
キュウレイコンで手首ケアです。

痛みには、
あっためてゆるめて、
そして感謝とキュウレイコン。

よーく効くのです。