2017年1月26日木曜日

ベビーヨガ

本日は高知けいりん場でのベビーヨガの日。

寒い中、たくさんの親子さんにお越し頂きました。

ベビーヨガ、ていうと赤ちゃんがヨガをするように聞こえますが、
実際の内容は産後向けヨガです。

つまりは、お母さん達が引き締め系のヨガをするということです。

子育てをしているとなかなか自分の時間って取れないですよね。

なのでこういう機会に是非、
しっかり身体を動かして少しでも元気になって、
たくさん笑って頂きたいと思います(^^)

次回は夏頃開催する予定です。

私も産後の身体をしっかり引き締めて
ヨガに臨みたいです(^^)

本日お越し頂いた皆様、
オーガナイザーの日本トーターご担当者様、
本当にありがとうございました☆

2017年1月25日水曜日

カラフル

かれこれ、ここ十年以上
海外旅行とはご無沙汰してる。

若かりし頃は仕事帰りにそのまま成田へ向かい
ふらりと海外旅行へ行ったり、
父が海外へ単身赴任していた関係もあって、
父に会いに行くのを名目に
やたら海外旅行を計画したりしたっけな。

移住した今は十分、四国という(内海の)海外を満喫しているつもり。

だけど、でもやっぱり、
海外旅行に行ってきた話を聞いたり
お土産を頂いたりして
海外のかほりを嗅いでしまうと、
たまには海外旅行に行きたくなってしまう。

そんな海外のかほりがするアイテムを
いろいろ沢山頂いたのだ〜。

こうやって写真におさめると
とってもカラフル。

最近寒い日が続くけど、
カラフルなものに囲まれると気分が
明るくなりますね。

ありがとうございました〜☆

2017年1月22日日曜日

2月のスケジュール

今月は正月太りに悩まされ、
食事の度に気を遣い続けた毎日。。。
気付いたら既に20日が過ぎておりました...orz

でもおかげさまで食事の効果もあり、
正月太りも解消され、いたって健康体であります!
このまま2月まで突っ走っていきたいと思います。

さて、2月のスケジュールです。
来月は産休直前ということもあり、
基本的にどのクラスも毎週開催です。
(突然の休講などの可能性もありますので、事前に必ずブログをチェックしてください)

木曜鴨部クラスは、和室開催時は定員8名のため、
定員に達することがございます。
ご希望の方は早めのご予約をお願い致します。

皆様、来月も引き続きよろしくお願い致します。


【西部健康福祉センター 2階  ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【Blanc Hair 2階 フェイシャルヨガ】完全予約制(オンデマンドクラス)
土 10:00-11:15 ※完全予約制、定員5名 
★モニター割引、お友達紹介割引あり★

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
日 10:15~11:30 
★マタニティ対応クラス★

【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
2/13月 10:00~11:00 産後リカバリーヨガwithベビー


★☆★企業さん訪問や出張イベント、

プライベートレッスン(フェイシャルヨガ含む)も行っております。

お気軽にお問い合わせくださいませ。★☆★

2017年1月20日金曜日

いぶりがっこ

いぶりがっこ。
素敵な響きだ。

某テレビ番組で見てからずっと食べたかった一品、
いぶりがっこ。

クラスの前談でいぶりがっこを食べてみたいと
呟いたのを覚えててくれた、
ご実家が秋田というY嬢からの帰省土産。

くだらない話なのに覚えててくれてありがとう!感謝感激。

ああ、ようやく出会えた
いぶりがっこ!!

燻製の香りとパリパリの食感、
そして優しい塩気がたまりません。

単品でお茶請けにも良いし、
クリームチーズと一緒にクラッカーに乗せたら
お酒のつまみに最高かも。

いぶりがっこ、うーむたまらん。
美味しくって、止まりません。

ご馳走さまでした!
ありがとうございました。
大切に美味しく頂きます(^^)

2017年1月18日水曜日

高知市ヨガwithベビー

昨日に引き続き、ベビーヨガ(産後ヨガ)のお知らせです。

来週26日木曜日、10:30-11:30
高知市けいりん場二階ファミリールームにて
ベビーヨガ講師を担当致します。

もちろん入場、参加費無料です。

ヨガをして産後の身体を引き締め、
気分すっきりリフレッシュしましょう♪

お問い合わせ、ご予約先は以下までお願いします。
日本トーター株式会社 088-805-0255















2017年1月17日火曜日

南国ヨガwithベビー

本日は2017年最初にして
2016年度最後になる、
南国市子育て講座の講師を担当させて頂きました。

今日の赤ちゃん達は割とおとなしい子が多かったせいか、
最初の呼吸法から簡単な太陽礼拝、
そしてクールダウンまで
全般的に取り組むことができました。

毎回同じ資料をお配りして
産後ヨガをご紹介するのですが、
その時集まったメンバーによって
ほんの少しだけ内容が変化するのもまた、
ライブ感があって楽しいものですね。

ちなみに高知市でも
今月末にベビー&ヨガイベントが行われます!

詳しくはあすのブログでご紹介させて頂きます!

本日お寒い中お越しになった皆様、
そして南国市保健福祉センターの保育士の先生の皆様、
本日は本当にありがとうございました!

本年もよろしくお願い致します!

2017年1月14日土曜日

ブランケット

今夜は冷え込んでいます。

先ほどクラスを終えて帰宅する頃、
雪がチラついておりました。

この季節はヨガマットに次いで
ブランケットは必須です。

明日のクラスにお越しの皆様、
明日は相当冷え込むと思うので
ブランケットを持参のうえ
暖かい格好でお越しくださいませ。

2017年1月12日木曜日

本日お休みです

本日19:00〜の鴨部クラス、
施設都合によりお休みです。

今日は風が冷たいので、
身体を冷やさないよう気をつけてくださいませ。

2017年1月11日水曜日

新年女子会

新年女子会。

このメンバーは毎回良い感じのポットラックパーティーになるんだな。

今回は健康の話、
税金の話、
そして年金の話で盛り上がった、、
年取ったなぁ、私。笑

健康第一、今年も元気にやりたいもんです。

2017年1月10日火曜日

金柑

小腹が空いたら金柑で補給。

太陽の恵みたっぷり、
ビタミンたっぷり。

完熟の金柑を木から採って
そのままお口へポイ。

美味しくって、幸せだなぁ。

2017年1月8日日曜日

Tane.

昨日はふと思い立って、
四万十のちかちゃんのカフェへドライブ。

初めてのTane.

こじんまりとした可愛らしいカフェは
沢山の人が集い、語らい、
憩いの場になっていました。

居心地よくて素敵な場所だったなあ。

今回はお茶だけだったので、
次回こそしっかり計画的に出発して
お昼を食べに行こうっと。

2017年1月6日金曜日

クラス始めてます

一昨日から2017年のクラスが始まっています。

2週間ぶり、または3週間ぶりにヨガ練を再開される方がほとんどなので、
皆さんほとんどリハビリ状態のはず。笑

久しぶりにヨガをするとカラダが重いでしょう〜
ふふふ。
これから少しずつ元に戻していきましょうね〜
ふふふ。

ちなみに私はというと、
妊婦なので今年のお正月は大好きなワインを封印するから
それほど体重増加は無いだろうとタカをくくっていたけど、
お正月明けたら、あらまあビックリ。

なんと3週間で2キロも体重が増えているではありませぬか!!

ええ、そうなのです。
私も今、相当重いのであります。苦笑

これは胎児の増加ではなく、
紛れも無くワタシ自身の増加であります。
これは相当、由々しき事態であります。

てことで、今日からまた食事管理と
ヨガ練をせっせと地道に行い、
はやくスッキリしようと思います。

2017年1月4日水曜日

これより土佐へ

ノンビリ過ごした5日間、
お正月休みは案の定あっという間に過ぎてしまった。

今日は大好きな漬物と金つばを買い込んでいざ土佐路。

あ、『路』というより『空』だった。

明日から2017年始クラスが始まります。

ヨガマットに久しぶりに戻ってくる皆様、
明日は心よりお待ちしております!

2017年1月1日日曜日

2017

新年明けましておめでとうございます。
快晴の元日で2017年がスタートしました。

ここ数年は毎年予期せぬ出来事があり、
変化に富んだ楽しい毎日を送っていますが、
今年はどんな一年になるのか今から楽しみです。

沢山の笑いあり、出会いあり、修行ありの
充実たっぷりの一年にしていきたいと思っています。

今年もよろしくお願いします。

皆さま素敵なお正月をお迎えください。