2020年4月21日火曜日

5月のスケジュール

自粛生活、いかがお過ごしでしょうか。

もはや今となっては、
兎にも角にも
STAY HOME
「家に居ろ」  です。

コロナの終息が見えない現在、
来月5月も主催クラスは全て開催を見送ることにしました。

この自粛生活の中、
運動不足、もとい、ヨガ離れにならないよう
今週26日曜から週2回の
オンラインレッスンを開催することにしました。

日曜10:00~
木曜19:00~  (各回30分)

詳しいスケジュールは、
スケジュールのページにアップしてますのでご確認ください。

ただし、私もオンラインレッスンに不慣れですので、
当日皆様を困らせてしまうことがあるかもしれません。
あたたかい心で見守ってくださると幸いです。

ご希望の方は必ず前日までにメールでご予約ください。
開始1時間前にURLをお知らせいたします。

(gmailが受信できるメールアドレスでお願いします。
ドメイン前のアドレス名に「. , - : ; 」などの記号が入っていると
こちらからのメールが送信できません。予めご了承くださいませ)

ところで。
先日、2日間続けてstudio yoggyのオンラインレッスンに参加したのですが
これがまた良かったです。
自宅に居るのにしっかり先生とヨガが出来たという満足感。
そして自分としっかり向き合えたという満足感。

皆様にもご自宅で
ヨガを楽しめる時間をお届けできたら良いなと思っています。

来月もどうぞよろしくお願いします。

2020年4月19日日曜日

オンラインヨガ

来週26日日曜10時〜
30分無料のオンラインヨガクラスを開催します。

子連れ参加、ペット同伴でも大丈夫です(^^)

zoomを使ってクラスをしますので、
参加してみたい方は事前にzoomアプリを
インストールしておいてください。
(クラスに参加するだけでしたら、
アカウントを作成する必要はありません)

スマホ携帯、タブレット端末、
PCでご利用できます。

オンラインクラスに参加されたい方は
必ず前日までにメールにてご予約をお願いします。
inakayoga@gmail.com

当日1時間前に各自に
オンラインクラスのURLをお知らせします。

gmailを受信できるメールアドレスをお知らせください。

自粛生活をより快適に過ごしましょう。

2020年4月18日土曜日

オンラインクラス開催します

皆さん自粛生活には慣れたでしょうか。

私は子育て中ということもあり、
買い物に行く回数を減らしたりしてますが、
基本的に外出が多いわけではないので
普段とはあまり変わらないということに気がつきました。笑

5月6月もヨガイベントや市民講座のヨガ、
キャンセルが相次いでいます。

今まで通り安心して外出ができない以上、
来月はオンラインクラスに切り替えていくことにしました。

まずはテストクラスとして
来週日曜日26日10:00-10:30、
リラックスヨガをオンラインクラスを開催します。

zoomというビデオ会議用のアプリを使用して
参加していただきます。

詳細はまた改めてアップしますので、
ご興味ある方はご予約の上、是非ご参加ください。

自粛生活をより有意義に過ごしましょう!


2020年4月15日水曜日

STAY HOME

だから家に籠らなきゃなんだって。

不要不急の外出は避けましょう。

自分を守り、
家族を守り、
社会を守り、
一日も早くコロナウイルスを終息させるために。



2020年4月13日月曜日

昨日から

コロナ自粛生活がはじまり、
買物と仕事以外は自宅軟禁状態です。

皆様はいかがお過ごしでしょうか。

コロナウイルス感染者が多い高知県に
昨日から陸上自衛隊の方たちが
感染拡大防止の災害派遣として
高知入りされてるとのことです。

陸上自衛隊のみなさま、
ありがとうございます。

そしてコロナウイルス最前線で患者さんたちと
向き合ってらっしゃる医療関係者の皆さま、
本当にありがとうございます。

みんな一丸となって
気を引き締めて自粛生活をしていきましょう!



2020年4月9日木曜日

お知らせ

コロナ感染者が急増している高知の状況を鑑みて、
明日から今月いっぱいレギュラークラスをお休みすることにします。

ヨガを伝える立場である以上、
ヨガを通じて心身ともに健やかな状態へと導くことが
ヨガインストラクターの使命であると思っています。

コロナウイルスの不安がある中で
ここ数ヶ月はマスク、換気、消毒液の準備と
最善の予防線をはってレギュラークラスを開催していましたが、
本日の急激な感染者増を知り、
クラス開催を継続することは無理だと判断しました。

これからどんな状況が待っているかは
誰にもわかりません。

不安を抱えつつもパニックにならず、
きちんと怯えて準備をすること。

手洗いをし、不要不急の外出は控えること。
出来るだけ家族以外と接触しないこと。

今できることをしっかり守って
この難局を乗り切りたいと思います。

当分皆様とお会いできないのは非常に寂しく
そして大変不安なのですが、
また笑顔で一緒にヨガを練習する日が来ることを信じて、
今を乗り切っていきましょう。

ヨガクラスに参加を予定されていた皆様には大変申し訳ありません。
どうぞよろしくお願いいたします。

【4月いっぱい休講します】
◾️木曜夜 鴨部ヨガサークル
◾️金曜夜 くらうどクラス
◾️日曜朝 一ツ橋リラックスクラス






2020年4月3日金曜日

脳をほぐす

本当に毎日重いニュース、暗いニュースで疲れますね。

でもここで気を抜いちゃダメ。
私は不要不急の外出は一切しないと決めたんだもの。

自分を守るため、
家族や子供、大切な人たちを守るため、
そして社会を守るために。

こんな時は瞑想して、
映画見て、
良い感じの音楽聴くんだ。

Jamiroquaiとか

Maroon5もいいよね

2020年4月2日木曜日

インバージョンのこと

JSSスイミングスクールのヨガクラスが
今月から木曜日になった関係で
木曜日は毎週、朝晩2本のヨガクラスをお届けすることになります。

最近、つくづく思うのですが、
COVID-19ウイルスの状況が全く読めず
一週間後の平穏を約束されていない昨今では、
今日のようにヨガマットを敷いて練習できることが
とても有難いことなのだということです。
(しかも朝晩、一日2回も!)

今週、体力があり熟練した方が集まるクラスでは
この不安な状況で暗くなる気持ちを少しでも明るくできるように、
壁を使ってハンドスタンドなどの練習をしています。

ハンドスタンド=逆立ちをすると、
内臓下垂が改善され、
脳への血流が良くなり、
肩まわりがほぐれ、
体幹が鍛えられるなど、
良いことづくしです。

結果、身体が元気になります。
アンチエイジング効果もあります。

そして、身体が元気だとわかると、
心や気持ちも元気になります。

不安な気持ちを無理やり奮い立たせるのではなく、
身体に気づいてもらうアプローチをしているのです。

やはりヨガは良いものです。
こんな時こそ、ヨガ練なのです。