ヒョウ柄食パン

今日は久しぶりのアキコ先生のパン教室に行ってきました。

子連れで参加できて、
パンも丁寧に教えてくれて、
ランチも出してくれて、
美味しいパンができて、
大大大満足♡

口コミで大人気のパン教室なので、
すでに2月はご予約でいっぱいだそうです。

アキコ先生今日もありがとうございました！

南国市子育て支援講座

本日、南国市子育て支援講座でした。

寒風吹く中、ご参加いただいた皆様ありがとうございました。

産後久しぶりに身体を動かしたママさん達、
大変頑張っていただきました〜。

来月25日は南国市エコハウスで産後ヨガ開催します。

ご興味ある方は是非お越しくださいませ(^^)

2月25日(月)10:30-11:30
ご予約はメールにて受付中です！

inakayoga@gmail.com

2月のスケジュール

今年の冬は温かいと思ったら、
やはり寒さが強くなって来ました。冬らしい季節です。

風邪やインフルエンザが相当流行っているようです。
体調管理はくれぐれも気をつけていきたいものですね。

さて、遅くなりましたが来月のクラススケジュールです。

来月はこっこさんヨガ再開＆エコハウスでのヨガも開催します。
赤ちゃん連れのヨガは期間限定モノ♡
子育て中のリフレッシュにいかがですか？

来月もよろしくお願いいたします。

レギュラークラス

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日　10:00~11:30　

★マタニティ対応クラス★

その他クラス

【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30　

・初回参加体験無料！！

・ご予約・お問い合わせはJSS高知まで　（ tel 088-831-4858）

【鴨部ヨガサークル練習会】

毎週木曜日　19:00-20:30

詳しくはお問い合わせください

YOGA for MAMA with BABY

2月4日（月）10:00-11:00 
＠絵本のお店　こっこ・さん　　お問い合わせ・ご予約　tel  088-825-1546

2月25日（月）10:30-11:30 　
＠こうちエコハウス（南国市緑ヶ丘1-1201-5)
お問い合わせ・ご予約はメールにて承ります　

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください。

毛布(ブランケット)持参のおねがい

今日は高知市内でも雪がちらつきました。

明日も相当冷え込むようです。

日曜朝クラス、一ツ橋集会所は床が薄く、
寒さがマット越しに相当伝わってきます。

明日クラスに参加される方は
必ず毛布と厚手のルームソックスを忘れずにお持ちください。

この季節、荷物が多くなりますが、
全ては快適なヨガ、
快適なシャバーサナのために、です。

皆さまよろしくおねがいします。

オーハイバーガー

今日はなかなかハードワークの日。

午前中は高新文化教室の顔ヨガ講座90分、
午後は高知市競輪場でママヨガイベント。

頑張る日は自分にご褒美。
てことで、念願のオーハイバーガー。

やっと行けた〜！！喜

今月のマンスリーバーガー。
パティとエビ、アボカド、トマトや玉ねぎ、
いろいろゴージャスに入ってたよ。

ソース、うめぇー！喜

このハンバーガーのおかげで
今日一日元気に乗り切れました。

ごちそうさまでした。

今週はけいりん場！

いよいよ今週土曜日26日14:00から
高知市けいりん場2階ファミリールームにて、
赤ちゃん同伴で参加できるママのための産後ヨガ（ママヨガ）が開催されます。

参加費はもちろん無料！

生後2ヶ月から12ヶ月までの赤ちゃん同伴で参加できます。
もちろん、授乳やオムツ替えはご自由にできますよ〜。

毎日寒いと小さな赤ちゃん連れのお出かけは
なかなか難しいですよね。

この機会に是非一度ママヨガに参加してみてください☆

インフルエンザが流行っていますので、
みなさまどうぞお気をつけてお過ごしくださいね。

参加ご希望の方は
日本トーター株式会社　tel 088-805-0255　　までご連絡ください。

忙しくしております

毎年1月から3月まで、記憶に無いくらいバタバタとしている。
師走より忙しいかもしれないこの時期。

仕事始めの8日から29日まで、
仕事やら何やら、予定がびっっしり詰まっている。
これだもの、風邪をひいてしまったら治らないわけよね。苦笑

次にゆっくり休めるのは30日。
30日はプライベートな用事以外は無い日なんですね。
（でも用事入ってんじゃん、という事はさておき）

忙しいけどね、毎日楽しくて仕方無い。

これってOL生活していた頃とは気持ちが違うね。
生活の質、気持ちの質が上がってる感じ。

今週も週末の顔ヨガに向けて、
内容練り練りしますよ〜。

そしてただいま、楽しい企画も考え中。
温かくなる頃発表できるかなあ。
お楽しみに！！！

一番の大仕事

お正月を迎え、年が明けてからゆっくりするのも束の間、

私を含め個人事業主さんたちは一年に一度の大イベント、

「確定申告」という大仕事がやってきます。

日本国民の義務であるところの

納税を確定する作業をするわけです。

そして、毎年いつもギリギリにならないと

作業着手しないワタクシですが、

今年は税理士の先生のおかげで

着々と日々準備して参りましたので、

なんとか昨日、自分でまとめる作業を

無事に終えることができました〜！（拍手）

あとは申告期間を待つだけ！！

ええ、そうですとも。

自分で言うのもなんですが、

素晴らしい快挙！

ワタシ出来る子！！！笑

今年を見習って毎年これを続けていきたいと思います。

大仕事を終えてスッキリしました。

昨夜はたくさん眠ったし、今日はスッキリ良い感じです。笑

顔ヨガセッションのすヽめ

今日は久しぶりの顔ヨガセッションでした。

普段は大人数の顔ヨガクラスを行なっていますが、
やはり顔ヨガはセッション形式が一番良いと思います。

セッション形式ではお顔の悩みや
改善したいところをまずお伺いしてから、
その方に合った内容を考え、
簡単なレジュメにして渡しています。

顔ヨガセッションでレジュメを作成することは
以前は行なってなかったのですが、
今年からレジュメをお渡しすることになりました。

マンツーマンセッション、
2名様以上のグループセッションがありますので、
顔ヨガを体験してみたい方は
是非一度セッション形式の顔ヨガを体験してみてくださいね。

一回90分、土曜日午前中または
ご希望のスケジュールで調整いたします。

普段は天王ニュータウンの美容院で行なっていますが、
他の場所でもセッション可能です。

マンツーマンセッション5,000円(90分）
グループセッション3,000円（90分)
です。

お問い合わせ・ご予約はメールにてお願いします＾＾

マタニティセミナー

来週16日水曜日は久しぶりのマタニティセミナーです！

スタジオアリスイオンモール高知店さんで
マタニティイベントを担当させていただきまして
早いもので4年が経ちます。

マタニティイベントはマタニティヨガ体験と
マタニティフォト撮影が体験できて、
しかも、もちろん参加費無料です！

貴重なマタニティの記念に
プロの手で素敵に写真を撮ってもらいましょう♡
お子さんやパパと一緒に撮影も可能だそうですよ。

ご参加希望の方はスタジオアリスイオンモール高知店へ
ご予約くださいませ。

【日時】2019年1月16日（水）10:30-13:30
【場所】スタジオアリスイオンモール高知店
【参加費】無料
【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み水・ヨガマット
（ヨガマットレンタルは200円です。必要な方はご予約の際にお知らせください）

【予約・お問い合わせ】
店頭またはお電話にて　tel 0120-167-753

引き上げる

今週火曜日から2019年のクラスが始まっています。
今週は「引き上げる」ことをテーマにお届けしています。

お正月でしっかり休んだ身体を
今度はマットの上で引き上げていきます。

身体シャッキリ！
気持ちシャッキリ！

今週から仕事をスタートした私ですが、
少しずつ通常モードへと切り替わっていきますよ〜。笑

あらためまして、今年もよろしくお願いします！

リニューアルしました

ヨガココ高知のホームページをリニューアルしました。

今までよりは少し見やすい内容になっていると思います。

もしよろしければブックマーク登録してください。

INAKAYOGA、ならびにヨガココ高知を

今年もどうぞよろしくお願いいたします！

http://www.yogakocokochi.com/

帰ってきました

長い正月休みをいただきまして、
ようやく今日高知に戻ってきました。

念願の成田便！
ジェットスターに乗って帰ってきました。

千葉県民としては成田ー高知便があると
本当に楽チン！！
有難い時代になりました。

休みボケでだいぶ鈍っていますが、
明日からボチボチ稼働します。

今年も皆さまよろしくおねがいします！

年始のご挨拶

あけましておめでとうございます。
2019年となりました。

昨年はたくさんのご縁に恵まれた一年でした。
今年も今までのご縁を大切にしながら、
着々と地道に励んでいきたいと思います。

皆様にとって素晴らしい一年でありますように。
今年もよろしくお願いいたします。

1月1日からヨガココ高知のホームページがリニューアルされました。
新しくブックマークをよろしくお願いいたします。

http://www.yogakocokochi.com/