ファミリールーム

今日は競輪場でのママヨガ開催！

可愛い赤ちゃん達に囲まれ
終始下がりっぱなしのワタシの目尻。

赤ちゃんて本当に可愛いですね〜♡
今日お集まり頂いた皆様、
日本トーターの皆様
今日も本当にありがとうございました！

ちなみに、
競輪場のファミリールームは
誰でも利用できる子供スペースがあるんです。

おもちゃやプレイマットはもちろん、

授乳室も完備です。
オムツも替えられます。

動物の自転車もあります。

塗り絵だって楽しめる。

土日祝日が空いてるので、
支援センターが利用できない日は
こっちで遊べますね〜。

もちろんGWも空いてるので
まだお外で遊べない一歳未満の子供達も
安心して遊べます。

もちろん駐車場完備。
オススメです♡

ぎゅうぎゅうぎゅー

今夜のくらうどクラスは
さくらんぼ洗い、ならぬ、
芋洗い状態でした。

10畳のお部屋にヨガマット12枚！

10畳のお部屋部分に一畳一枚
入り口入って上がりに一枚、
縁側に一枚。合計12枚。。

ワタクシのヨガマットは敷くところはございません。

ワタシはずーっと立ちっぱ。
皆さんの邪魔にならないように立ちっぱ。笑

ゴールデンウィークお休み前の
嬉しい悲鳴です。

あまりのぎゅうぎゅうっぷりに
なかなか笑えてきました。

そんなこんなで、ドタバタの
連休明け前のくらうどクラスでした。

写真は我が家のサクランボ。
今が旬です。

たわわに実る、サクランボ。
お花の後はちゃんと果実が実るのです。

5月のスケジュール

今週末からゴールデンウィーク♪

お休みは嬉しいけど、
お休みが長引くと今度はつまらなくなってくるのって不思議ですね。

今年のゴールデンウィークは少しのんびりと、
祝日は全部お休みさせて頂きます！

来月はママヨガイベントがなんとなんと、三本立てです。
赤ちゃんと一緒にヨガしたい方は是非どうぞ〜☆



【ママヨガ（産後ヨガ）開催日】

① 5月15日（火）10:30-11:00　
　東部健康福祉センター１階「くすくすひろっぱ」　
（予約不要、参加費無料、ヨガマット不要）

②5月24日（木) 10:30-11:30
スタジオアリスイオンモール高知店『ベビーセミナー』
生後３〜５ヶ月の赤ちゃん対象。
ヨガの後は赤ちゃんと一緒の撮影会を行います。
赤ちゃんの足型付き月齢計シートプレゼント付き！
参加費3,240円（ヨガマットレンタル別途200円）
ご予約・お問い合わせ　　tel 0120-167-753

③5月29日（火）10:00-11:00
南国市保健福祉センター「ひよこルーム」
生後3~7ヶ月の赤ちゃん対象
参加費500円（資料代） 
ご予約・お問い合わせ      tel  088-863-7373



《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】

毎週木曜日　19:00-20:30　  ※ 5/3お休み

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　※ 5/4お休み

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日　10:15~11:30 　※ 5/6お休み

★マタニティ対応クラス★

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

健康パスポートポイントシールを必要な方はクラス終了後にお気軽に

インストラクターまでお声をおかけください。

スマイルパーク

昨日は子育て支援サークルの
スマイルパークさんへお邪魔してきました。

スマイルパークさんは初めてお仕事をさせて頂いたのですが、
以前マタニティヨガに参加してくださった方がいらっしゃったり。

初めましての場所なのに
あまり「初めまして」じゃないという、
なんかとっても不思議な感じでした。

ヨガインストラクターになってからというもの、
毎日毎回、無我夢中の7年間でしたが、
皆さんに支えられ、そのご縁が今に繋がっているのだとしみじみ。
とっても温かい気持ちになりました。

昨日は雨の中、お越し頂きました
スマイルパークの皆さま本当にありがとうございました！

今度はワタシも親子で楽しく参加させて頂きたいと思います＾＾

28日はけいりん場へGO!

いよいよ今週土曜日、
高知けいりん場２階のファミリールームにて
『ママヨガwithベビー』の無料体験を行います。

3ヶ月から12ヶ月までの赤ちゃんと一緒に
遊びながらヨガをしていきますよ〜

参加費無料ですので、是非皆様お越しくださいませ。

ご予約、お申し込みは
日本トーター株式会社 088-805-0255　までお願いします。

GWのスケジュール

普段は祝日でも開催していたレギュラークラスですが、
思い切って今年のGWはお休みすることにしました。

5/3木〜5/6日までお休みします。

と言っても、その前後も特に予定は入っていないので、
相当長いお休みになりますが…(^^;)

一応、お仕事が入れば5/7月から通常通り営業(?)致します。

今週末からGWだ〜！YAY!

パーソナルストレッチ

今日は前からずっといきたいと思っていた
侑剛さんのパーソナルスタジオに行ってきました。

新築の匂いがする新しいスタジオ。

侑剛さんは他愛ない会話をしながら
どんどん揉みほぐしてくれました。

育児の疲労はセルフケアやストレッチでは全然足りず、
思ってた以上にバキバキコリコリでした。
トホホホ。。。

しっかり揉みほぐしてもらい、
気分爽快リフレッシュ☆
本当にスッキリしました！

パーソナルストレッチ、
初回は3000円で体験できます。
気になる方、体験したい方は是非！

オススメです(^^)

https://yukopcs114.jimdo.com/

はじめてのフェイシャルヨガ

高新文化教室さんで第2回目となる、
顔ヨガ3回コースを開催します！

6月開催ですが、
すでにご予約が始まっているようです。

このコースでは3回で顔ヨガの
基本10ポーズを習得していきます。

土曜午前中の開催となりますので、
ご興味ある方は是非ご参加ください！

顔ヨガで本当に顔が変わります。

鏡さえあればいつでもできちゃう、
お手軽さもオススメポイント。

たるみ、むくみが気になる方には
是非体験して頂きたいです！

一歳になりました

昨日、長男が一歳になりました。
つまり「あつこママ」も一歳です。

去年の今頃は、
フニャフニャでピカピカの新生児を抱き、
新生児の世話でてんてこ舞い。

あの時小さかった我が子が
無事に一歳を迎えることができて、
本当に嬉しいです。

息子よ、誕生日おめでとう。

本日無料ヨガ体験やってます

午前中の一ツ橋クラスに行ったら
藤の花が満開で綺麗でした。

春から夏にかけての季節、
過ごしやすくて良いですね。

さて、今日はタマホームさんで
無料ヨガ体験会です。

今のところ当日参加可能です！
14:30〜、16:00〜
皆様のご参加お待ちしています(^^)

さっき気づいて直したのだけど、
前ポストのタイトル
「無量ヨガ」になってました。笑

本日は「無料ヨガ」です！

今週末は顔ヨガ＆無料ヨガ体験！

今週末は顔ヨガセッション！！

そして、

タマホームさんでの無料ヨガ体験会です！！

お時間ある方、ご興味ある方、どしどしご参加お待ちしております！

《顔ヨガセッション》
◆ 日時　4月14日（土）10:30-12:00  （残3名！！）
◆ 場所　Samsara（高知市河ノ瀬町３４−１　サニーマート河ノ瀬向かい）
◆ 料金　3,000円
◆ 持ち物　A4サイズの鏡、筆記用具、タオル、飲み水
◆ ご予約はメールにて承ります　　inakayoga@gmail.com 


《無料体験ヨガ》
◆ 日時　4月15日（日）13:00~（ベビー同伴ヨガもやります！）
◆ 場所　タマホーム高知支店
◆ 持ち物　ヨガマット、動きやすい服装、タオル、飲み水
◆ 詳細はチラシにてご確認ください

帰ってきました

本日、無事に高知に戻って参りました。

お休みの間、スケジュール調整にご協力頂いた皆様、
本当にありがとうございました。

ここ数年、実家の母の体調が悪く、
年に数回、まとまったお休みを
頂くことがあると思います。

なるべく皆様にご迷惑をおかけしないように
スケジュール調整をしたいと思います。

明日からまたクラスを楽しんで参ります！

今月もよろしくお願いします(^^)

来週は顔ヨガセッションやります

個人的に今年は顔ヨガイヤー！

少しずつではありますが、
顔ヨガをじわじわと広めさせて頂いております。

さて、今月もSamsaraにて顔ヨガセッションを行います。

4月14日（土）10：30-12：00　＠Samsara
(高知市河ノ瀬町34-1）   

 料金\3,000

お持ちいただくもの
□　A4サイズくらいの鏡
□　筆記用具
□　タオル、飲み水

ご予約・お問い合わせはメールにて承ります
inakayoga@gmail.com

自力エステの力、すごいです！
是非体験してみてくださいね☆

ママヨガwithベビー

今月末はママベビー無料ヨガイベントです！

今年のゴールデンウィークは
ママヨガ無料体験から始めませんか？

生後3か月～12か月のお子さんと一緒に参加できるヨガです。

妊娠中に忘れ去られた腹筋、
子育てによる肩こり解消、
そして女性に大切な骨盤底筋エクササイズ、などなど。

赤ちゃんをあやしながらできるヨガをご紹介していきます。

たくさんの皆様のご参加、お待ちしております。

ご予約・お問い合わせは 
日本トーター株式会社　　tel  088-805-0255　（受付開始は4/4～）

お休みをいただきます

今日から11日まで千葉に帰省のため、
ヨガはお休みを頂きます。

お問い合わせメールの返信が遅れる場合がございます。

ご迷惑をおかけしますがよろしくお願い致します。

無料ヨガ体験会のお知らせ

あれよあれよという間に３月が終わってしまいました。
いよいよ今日から4月！新年度の始まりです。

INAKAYOGAも気持ち新たに2018年度を迎えたいと思います。
皆様どうぞよろしくお願い致します。

さて、久しぶりのタマホームさんでのお仕事です。

4/15(日)午後、60分の無料ヨガ体験会があります☆
①13:00-14:00 ママヨガwithベビー
②14:30-15:30 リラックスヨガ
③16:00-17:00 リラックスヨガ　　（全て参加無料）

ご都合の良い方、是非ご参加ください。

ご予約・お問い合わせは
タマホーム高知支店　tel 0120-999-599

皆様のご参加、お待ちしています！