2019年10月31日木曜日

11月のスケジュール

顔ヨガ(studio fairy)


11月2日(土)10:00-11:00  

11月18日(月)10:00-11:00  


〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。
ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ



レギュラークラス


【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00 

★薬草風呂付、予約不要で参加できます


【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日 10:00~11:30  

★マタニティ対応クラス★
11月17日お休み、11月24日はコープ吉田町店2階で開催です


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

(ご予約・お問い合わせ)JSS高知 tel 088-831-4858


【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日 19:00-20:30 

詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY


11月11日(月) 10:00-11:00 

絵本のお店こっこ・さん

要予約 tel 088-825-1546


ママヨガ無料体験会

11月23日祝日 ①10:30-11:30  ②14:00-15:00

高知市競輪場2階ファミリールームにて

(ご予約・お問い合わせ)日本トーター株式会社 tel  088-805-0255


INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

2019年10月30日水曜日

11月の顔ヨガ

毎月第1土曜、第2月曜の月2回、
スタジオフェアリーさんで開催されている顔ヨガクラス。

来月は11月2日土曜日、
11月18日月曜日、
いずれも10:00-11:00で開催です。

朝晩冷え込む季節になってきた今日この頃。
お肌の乾燥も気をつけなきゃいけない季節です。

顔ヨガで表情筋を鍛えることで、
血行が改善し、お肌の乾燥対策にもオススメです。

保湿ケアをしながらこの秋冬を乗り切りたいですね!

ご興味ある方は是非一緒に顔ヨガを練習しましょう^^

ご予約・お問い合わせはコチラ
(必ずお名前、ご連絡先をお知らせください)

2019年10月28日月曜日

代講!

今日は朝と晩のヨガの日。

朝は赤ちゃんに癒され、
そして今夜は県民体育館でひろこ先生の代講です。

代講はいつも緊張します。

広い体育館なので声張ってがんばろー。

2019年10月24日木曜日

せっせと内職中

ヨガインストラクターは
割といろんな庶務がある。

たとえば、クラスの準備として
クラス会場の予約や支払い。

ホームページを製作したり
チラシを作ったり、
資料を作成したり。
そしてパソコン作業がだんだん上手になったりもする。

そしてクリスマスなどの季節行事のときは
生徒の皆さんに感謝を込めて
プチギフトを用意したりもする。

ヨガの練習以外にもやることたくさんあるんだよね。

そして今日はハロウィンに向けて
せっせとプチギフト作成中なのです。

trick or treat!!

イタズラされないようお菓子を配らなきゃね。
みんな喜んでくれると良いなぁ。

2019年10月21日月曜日

【お知らせ】11月以降の一ツ橋クラスについて

一ツ橋クラスについてのご報告です。

来月11月中旬から1月まで
一ツ橋集会所は外壁耐震工事が行われます。

その耐震工事に伴いまして、
施設が一切使用できなくなります。

ここ暫くずっと、ヨガクラスをどうしようか
考えあぐね悩んでいましたが、
思い切って11月中旬から日曜クラスをお休みすることにしました。

日曜日はレギュラークラスでも唯一のリラックスクラスです。
私自身もゆっくりストレッチしたり、のんびりできたり、
まったりゆったり、大切な癒しの時間でした。

集会所が使えない間はなんとか別の場所で開催できないか、
あーでもないこーでもないと考えていたのですが、
なかなか良い案が思い浮かばず。。

苦渋の決断にはなりますが、
クラスをお休みすることになりました。

折しも年末年始の忙しい時期と被るお休みになります。

みなさまあまり疲れを溜めすぎないように
たまには寝る前のストレッチなどして
ゆるりとお過ごしくださいね。

来年2月には日曜クラスも再開できると思いますので、
再開の際はまたよろしくお願いします^^

一ツ橋クラスは
11月3日、11月10日開催します。

24日は別の場所で開催できるかもしれませんので、
また追ってお知らせしたいと思います。





2019年10月19日土曜日

10月のフェイシャルヨガ

フェイシャルヨガは毎月2回
桜井町のstudio fairyさんで開催しています。

肩から上をストレッチしてほぐしてから、
表情筋のエクササイズを行います。

10月2回目のフェイシャルヨガは
21日月曜10:00-11:00開催、
レッスン料1500円です。

ご興味ある方は是非一度ご参加ください。

ご予約はメールにて承ります。
inakayoga@gmail.com

皆様のご参加おまちしてます!

2019年10月18日金曜日

天然酵母パン

今日帰宅したら
大学時代の旧友からステキな小包が届いてた。

天然酵母パンの詰め合わせ!!!!

千葉で天然酵母パンのお店をやってる友人。

今年の夏休みはここのお店で食べた
かき氷もフワフワで美味しかったなぁ。

ありがたくいただきます!!

2019年10月15日火曜日

今日は秋晴れ

10月に入ってからの記事を見返すと
大雨、台風、老化、台風……。

ヨガブログなのに全然それらしくなく、
むしろ不安にまつわるエピソードばかりで
埋め尽くされてしまっていました。

みなさん、安心してください。
わたしはマイペースに元気でやってます!

そして今日、ひょんなことから
移転後のリトルパワーズにランチしてきました。

ハンバーグに見えるけどハンバーグじゃない
アレを食べてきましたよ。

そう、アレです。アレ。
なんつったっけなー。
そうそう、アレよ〜。
(カタカナ弱い人…笑)

2019年10月14日月曜日

台風一過

三連休を襲った台風、
広範囲にわたって甚大な被害が出ています。

被災された皆様にはお見舞い申し上げます。

地球温暖化により
台風が年々威力を増してる気がします。

そういえば私が子供の頃、
地球温暖化について学ぶ機会があったけど
いまいちピンとこなかったことが、
数十年後の今まさに
様々な現象となっています。

あと数十年後、地球環境は本当に
どうなってしまうんだろう。

もっと我々は環境問題を議論するべきなのかもしれない。

2019年10月10日木曜日

台風19号

週末に台風がやってくる。
またしても地元千葉県を直撃する。

千葉の妹によると
地元のスーパーでは水や非常食は売り切れ、
ガソリンスタンドには長蛇の列ができていて、
もはや色々諦めたらしい。

確かに、余裕を持って備えをすることは必要だ。
だけど、パニックになって買い占めたり、
大騒ぎして慌てふためくのはどうかとも思う。

やはり普段から防災についての備えが
大切なのだなあとつくづく感じた今日。

ちなみに、父曰く、

(台風の被害が)無いとは思わない
全て神が成せる業だから、
何があっても受け入れる

とのことでした。

さすが我が父。
久しぶりに父さんすげえってなったよ。

どうかどうか、台風被害がなるべく大きくなりませんように。

2019年10月7日月曜日

老化現象

最近自分でも嫌になるのが
語彙力の無さ、それと記憶力の無さ。

言葉は取り消せない分、
適切な正しい言葉を選ばなければならないのに、
イマイチ最適な言葉が見つからず、
マイナスな言葉を使ってしまったりする。

表現がおかしかったり、
最適な言葉が見つからなかったりすることは
最近の記憶力の低下と比例する。

これって脳の老化現象だろうか。。

40代、楽しめるどころか
いろんなところの老化が始まり
まだまだ楽しめる余裕は無さそうだ。

先日の自分の残念な発言に
ずっと後悔に振り回されている今日このごろです。

2019年10月3日木曜日

豪雨

昨夜から今日の午前中にかけて、
高知市はじめ県内各所で猛烈な豪雨に見舞われました。

全国ニュースで高知の豪雨が取り上げられるくらい
相当な豪雨でした。

幸い、我が家は被害にあうこともなく済みましたが、
鏡川で流された車がテレビで流れるたびに
ぞっとしました。

明日は今日の豪雨が嘘のように晴れるらしいです。

今日が平和であってよかった。
明日も平和でありますように。