2017年12月31日日曜日

2017年ありがとうございました

2017年、大晦日です。
今年は人生が大きく変化した一年になりました。

4月に長男を出産し、初めての育児に追われた春。

初めての産後鬱を経験した初夏。

治ったと思った関節リウマチが激化してぶり返した夏。

仕事復帰を果たし、
ヤスシ先生のワークショップを無事に終えることができ、
ようやく落ち着いてきた秋。

そして、冬。
関節リウマチも薬が効いていて、
日常生活にはほぼ影響なく過ごしています。
春に産まれた長男も日々成長し、
目下、つかまり立ちを練習中です。

今年一年間、無事にヨガマットの上で過ごせたのは
わたしをサポートしてくれる家族、
お休みの間、代講を手伝ってくれたインストラクターの仲間たち、
ヨガのお仕事を頂いている関係者の皆様、
そして、私と一緒にヨガの時間を過ごしてくれた皆様のおかげです。

7年前、ひとりぼっちで高知にやってきた私だけど、
今はたくさんの、私を温かく迎えてくれる人に囲まれています。

ありがとう以外の言葉があれば良いのに。
本当にそう思う毎日です。

改めまして、今年一年間、本当にありがとうございました。
2018年も皆様にとって、実り多い一年になりますように。

2017年12月28日木曜日

2017年仕事納め

昨日、2017年の担当クラスが全て終了しました。

2017年最後のクラスは
青年センターのヨガサークルでした。

ヨガサークルはメンバー達が自主的に
運営していくサークルですので、
わたしは決められた場所に行ってヨガを教えるだけ。
30歳以下の若いメンバーと一緒にヨガを練習しています。

これから高知を担っていく若者に
少しでもヨガの智慧をシェアできたら、
どんどん高知が良くなっていくんじゃないかと思っています。

マットの上だけでなく、マットの外で。

ヨガの智慧は人生に寄り添うものであると
少しでも多くの人に伝えられたら良いなあ。

2017年12月25日月曜日

くろちゃんです

左が2012年12月25日、
右が2017年12月25日。

こうやって比較してみると、
犬にとっての5年の歳月は大きいんだなぁ。

口元に白髪が多くなってきたけど、
まだまだ元気いっぱいのくろちゃんです。

我が家の黒い天使ちゃん♡

2017年12月24日日曜日

メリークリスマス

メリークリスマス!

2017年クリスマスはあいにくの雨模様の高知です。

本日、無事に一ツ橋クラスを終えまして、
全てのレギュラークラスで2017年のヨガ納めとなりました。

木曜、金曜、日曜の週3日、
レギュラークラスを開催していますが、
それぞれが違う雰囲気があって
どのクラスも大切な愛おしいクラスです。

今年も無事にヨガ納めができて
本当に嬉しいです。

いつも私をサポートしてくださっている
皆さま。

今年一年、
本当にありがとうございました。

素敵なクリスマスをお過ごし下さいね。

2017年12月23日土曜日

カフェオレ大福

美味しいものを頂戴しました〜
噂に聞いていたカフェオレ大福。

今朝のお茶のおともに頂きます。

もちもち白肌の中には
コーヒー餡とその中に生クリーム。

あらー、美味しい〜
とても美味しい〜

ご馳走さまでした。

さて、今日はこれから顔ヨガです。

布団干して、行ってきます!

2017年12月22日金曜日

どーなつ

昨夜は鴨部クラスのヨガ納め。

年内最後の鴨部クラスでプレゼントを頂きました♡

お豆腐ドーナツ。

これ、止まらなくなるくらい美味しいヤバいやつです。

ドーナツ大好き!嬉しいです♡
ごちそうさまでした。ありがとうございました!

くろに自慢しながらドーナツ食べるの図。

2017年12月21日木曜日

1月のスケジュール

2017年も残すところあと10日となってきました。

わたしは今年2回目の風邪をひいております。
鼻声でお聞き苦しくなってしまい申し訳ありません。
一日も早く元気になりたいです。

さて、2018年1月、来月のスケジュールのお知らせです。

◆お知らせ(その①)
12月28日〜1月4日まで年末年始のお休みを頂きます。
メールでのお問い合わせのお返事が遅くなることもありますので、
予めご了承下さいませ。

◆お知らせ(その②)
月一回開催のこっこさんクラスが店舗移転に伴いまして、
来月からしばらくお休みを頂きます。
再開のお知らせはこちらのブログでお知らせ致します。
しばらくお待ち下さいませ。


《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【西部健康福祉センター 2階  ※オンライン予約受付中】
毎週木曜日 19:00-20:30   

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
毎週金曜日 19:00-20:00
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
毎週日曜日 10:15~11:30 
★マタニティ対応クラス★

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方はクラス終了後にお気軽に
インストラクターまでお声をおかけください。



2017年12月20日水曜日

ヨガ納め2017

今週からレギュラークラスのヨガ納めが続いて参ります。

昨夜は関西仮設ヨガサークルさんのヨガ納めでした。

2017年のヨガ集大成ともいえる、
エカパダラージャカポターサナを練習。

肩関節や股関節のしなやかさと強さ、
そして丁寧な後屈が求められるポーズです。

最初はベルトを使ってポーズ完成を目指しましたが、
なんと、最終的に、
ヨガサークル発足メンバーは
ベルトを使わず完成形が出来ました。

なんというか、もう、
素晴らしいの一言です。

去年の今頃はまだ時期尚早でしたが、
一年でここまで変わりました。

皆さん本当にすごいです。
私は本当に嬉しいです!

シャバーサナ用にと全員お揃いの
あったか靴下のプレゼントまで頂いてしまい、
ありがたいやら、申し訳ないなら。

皆とお揃いのあったか靴下♡
本当に嬉しいです。
いつもお気遣いありがとうございます。

来月のヨガ始めクラスに履いていきますね。

関西仮設のヨガサークルの皆さん
2017年ありがとうございました。

また来年もよろしくお願いします。

2017年12月18日月曜日

はじめてのフェイシャルヨガ

今朝の高知新聞朝刊に掲載されました!

いよいよ来年2月、顔ヨガ講師として、
カルチャースクールデビューします。

とにかく、はじめてのカルチャークラスですので、
今からいろいろ緊張してます。

顔ヨガで本当に顔が変わります。
顔が変われば気持ちが変わります!

まずは是非一度、体験してみてください。

はじめてのフェイシャルヨガ
2/3(土)、2/10(土)、2/17(土)
10:30-11:30(各回60分)
受講料6300円(全3回)

お問い合わせは
高新文化教室 088-825-4322 迄お願いします

2017年12月17日日曜日

くらうど忘年会ナリ

今日はくらうどヨガの忘年会でした。

かれこれ5回目の開催となります。

インストラクター新人だった私を
ここまで育ててくれたのは
まぎれもなく、この皆様たち。

いっぱい汗かいて、
いっぱい笑って、
たくさんダウンドッグして。

今年一年間、
無事に練習できたことにありがとう。

また新たな一年も、
平和に過ごせますように!

くらうどのお食事美味しかったな。
ご馳走さまでした。

年内くらうどクラスはあと一回です。

今年もありがとうございました。
また来年もよろしくお願い致します。

2017年12月16日土曜日

いのしかちょう

今日はオーガニックマーケットへ散策。

マーケットでは個性的な商品や店主たちと
予期せぬ出会いを楽しむのも
また御一興というもの。

そういった繋がりや出会いを楽しめるのは、
毎日マーケットが開催されている高知ならではの
お楽しみなのかもしれない。

いのしかちょう、と言ったら花札。

な、なぬ?せっけん…だと?

猪と鹿の油、卵の卵黄が配合されてる
超リッチな石鹸なのだそうだ。

クラリセージとローズマリーの香りに
一瞬にして惹かれ、購入してしまいました。

ちょっと早いけど自分へのクリスマスプレゼント。
 
店主の爽やかで飾らない感じが
これまた素敵なんですわ。

いいお店と出会えると嬉しくなるね。

オーガニックマーケットや日曜市、
ネット通販でも購入可能ですって!

お友達に勧めたい石鹸屋さんです。

山のせっけん屋 西熊屋

2017年12月14日木曜日

草加せん

200時間のヨガティーチャートレーニングを修了してきた、
修了ホヤホヤの生徒さんがクラスに来てくれた。

トレーニングを終えて、
すっかり成長した姿を見て感激ひとしお。

一生徒だった彼女が成長して先生になっていくなんて、、
こんなに嬉しいことってあるのかしら、
っていうくらい本当に嬉しいこと!

きっと素敵な先生になっていくんだろうな〜。

いつか私も彼女のクラスを受けたいなぁ。

嬉しいことがあったから、
夜に煎餅食べちゃうのだ。

今夜は特別。

煎餅、美味いなぁ。

2017年12月12日火曜日

顔ヨガ&よもぎ蒸し

突然ですが、写真は顔ヨガトレーニング前(左)、1ヶ月後(右)です。
効果は一目瞭然!もう別人です!笑

顔ヨガは顔の筋トレ。

表情筋を動かして顔のむくみを取り、
小顔になって若々しい表情を取り戻します。
むくみを取るだけで、
お顔って本当に凄く変わるんですよ〜笑

そして、なんといっても
効果が早く出るのが魅力的なのです。

気になる方は是非、ご自身のお顔で実感してみてください!


日時 平成29年12月23日(土・祝)
所要時間 約2時間
(下の時間帯から選んでください 例:①&②または②&③)
【前半】
①10:00 よもぎ蒸し(2名)
②11:00 顔ヨガ60分
③12:00 よもぎ蒸し(2名)
【後半】
④13:00 よもぎ蒸し(2名)
⑤14:00 顔ヨガ60分
⑥15:00 よもぎ蒸し(2名)

料金 6000円
場所 Samsara(高知市河ノ瀬町34−1−1)
ご予約・お問い合わせ 090-3989-7804(前田)

顔ヨガ協会WEBにもアップされてます!
check it out!!


2017年12月11日月曜日

マタニティセミナー

本日2017年最後のマタニティセミナーでしたが、
今回は珍しく少人数での開催となりました。

マタニティに関するお話と
マタニティヨガを体験して頂いたのですが、
お楽しみ頂けましたでしょうか。

今回マタニティセミナーにお越し頂きましたマタニティの皆様、
そしていつも爽やかな笑顔のスタジオアリスのスタッフの皆様、
今日も本当にありがとうございました。

来年もまたよろしくお願い致します。

2017年12月10日日曜日

巻かれてみました

大人巻き初体験。

お友達のあゆみちゃんが大人巻き講習を受けてきたとのことで、
練習として巻かれてみました。

程よい閉塞感があり、
横向けでそのまま寝れるくらい気持ち良かった!

頚椎の程よく伸びてる感じがこれまたGOOD。

大人巻きを体験してリラックスしたからかな。
昨夜は寝つきがとても良く、
質の良い睡眠がとれました。

寝つきが悪い方、大人巻きオススメです。

2017年12月7日木曜日

ママヨガwithベビー

2012年からコッコさんで続けてきた
月イチ開催のママヨガwithベビー。

早いものでもう5年になります。
これまで続けて来れたのも、コッコさんのお心遣いと
赤ちゃん連れてはるばる来てくださったママ達のおかげです。
いやはや、本当にありがたいものです。

そんなコッコさんヨガですが、
来月はコッコさんの店舗移転の関係でお休みとなります。

新店舗でのママヨガ開催は内装次第によるらしく、
実のところ、、2月以降も開催は未定です。(^^;

ママヨガwithベビーはじんわり需要があるので、
なんとか続けていきたいと思っています。

コッコさん新店舗で開催できるか、
新しい開催場所を探したものか。。
お知らせできるまで、皆様しばしお待ち下さいね。

引き続き、ママヨガwithベビーは
イベント等で開催をお知らせできると思いますので
こちらもどうぞ宜しくお願い致します。





2017年12月6日水曜日

いよいよ来週!マタニティイベント

一昨日、昨日とお月様がキレイでしたね〜。

来週はいよいよマタニティイベントです!

スタジオアリスイオンモール高知店にて、
無料マタニティヨガ体験&無料マタニティフォト撮影会がありますよ〜

現在妊娠中の方必見☆
素敵な思い出にマタニティフォトはいかがですか?

たくさんの皆様のご参加、お待ちしております。
これからどんどん冷え込み厳しくなるので、
温かくしてリラックスしていきましょう^^

詳細はコチラ↓↓↓


マタニティセミナー@イオンモール高知
12月11日(月) 10:30-12:00  スタジオアリス イオンモール高知店
ご予約・お問い合わせ  tel 0120-167-753




2017年12月2日土曜日

よもぎ蒸し&顔ヨガイベント

12月になりました。
これからが冬本番!
どんどん冷えてくる季節がやってきますよ。

冷えは美容の大敵です。
ということで、よもぎ蒸しと顔ヨガをコラボしてみました。

身体の芯から温まり、そして顔ヨガで表情筋をほぐして
ツルピカ&引き締まった小顔になっていきましょう♪

今回のイベントは定員が8名と少人数ですので、
気になる方はお早めにご予約くださいませ。

ザ・温活女子必見!
『よもぎ蒸し&顔ヨガ開運アップ1day』

日時 平成29年12月23日(土・祝)
所要時間 約2時間
(下の時間帯から選んでください 例:①&②または②&③)
【前半】
①10:00 よもぎ蒸し(2名)
②11:00 顔ヨガ60分
③12:00 よもぎ蒸し(2名)
【後半】
④13:00 よもぎ蒸し(2名)
⑤14:00 顔ヨガ60分
⑥15:00 よもぎ蒸し(2名)

料金 6000円
場所 Samsara(高知市河ノ瀬町34−1−1)
ご予約・お問い合わせ 090-3989-7804(前田)