上腕三頭筋と大腿四頭筋

だいたい、ほとんどの場合、

一週間のテーマを立ててクラスをお届けしています。

そして、今週のテーマは

「上腕三頭筋と大腿四頭筋」！！

二の腕と太ももってヤツです。

半袖、ノースリーブの季節なので、

女性としては二の腕をシェイプしたいところですね。

そして、意外とストレッチが難しい

大腿四頭筋にもフォーカスしてクラスをお届けします。

今週も楽しいヨガをお届けしていきたいと思います＾＾

皆さまよろしくお願いします。