17日一ツ橋クラス

今週のクラスはたくさん動いて、
最後はゆーーっくりして、
至極のシャバーサナを目指すクラスを展開しています。

昨夜の鴨部クラスも、
ダイナミックかつ基本的なポーズに向き合いつつ、
終盤に向けて力を抜く練習をしていきました。

さて、日曜日のリラックスクラスは
毎週力を抜く練習のクラスです。

適度なストレッチと
ゆっくりしつつも止まらないムーブメントで
こちらも至極のシャバーサナを味わっていきます。

日曜日もよろしくお願いいたします(^^)

ちなみに明日はヤスシ先生が高知にいらっしゃるので、
今からワクワクドキドキしています♡

たくさんの気づきに出会えますように。