シャバーサナ

ヨガ練習の最後はシャバーサナ。
屍のポーズでゆっくり休息します。

本来は休憩するポーズでは無いということですが、
一般的なヨガクラスでは
休息のポーズとして取り入れてます。

コロナ騒動が世界的脅威となっている今日この頃、
シャバーサナがとても重要なポーズだということを
身を以て実感しています。

最近のクラスでは
シャバーサナで寝てしまう方はもちろん、
クラスの最後がなんとも
とろ〜んとした空間になるのです。

私も含め、今はみんなが
心も身体も疲れ切っているのだなぁと感じるわけです。

レギュラークラスは各自がスペースを確保してヨガをしています。
次亜塩素酸水を携帯するようにしています。

感染予防対策をしっかりと行いつつ、
粛々とヨガを練習していきましょう。