黄金トリオ

いまさらなのだが、豆乳に目覚めてしまった。

そして、さらにいまさらなのだが、
玄米シリアルに目覚めてしまった。

わたしの最近の食生活において、
玄米、豆乳、そして玄米シリアルの3点は欠かせないものとなっている。

朝ごはんは玄米シリアル豆乳がけ。
主食のごはんは白米と玄米ミックスのご飯。
そして小腹がすいたら豆乳を飲む。

そして朝と夜のヨガ練の効果もあり、
まー、なんとも。
すこぶる快腸なのです。

内臓の調子がよいと、本当に元気がでますね。
この黄金トリオは効果大です。

腸の調子が良くない方、お試しあれ。