2012大晦日

今日は2012年最後の日。
ちょっと冷えますが、
良い天気です。

今年はいろんな意味でステップアップの一年でした。

たくさんのヨギー達と出会えたし、
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニさんともご縁があったし、
イベントやWSを開催することもできました。

来年はどんな一年になるのかな。

希望としては、
あまり頑張らずに
ちょっとゆっくり波に乗っていたい感じです。

この一年間、本当にたくさんの方にお世話になりました。
また来年もよろしくお願いします。

たくさんの感謝と愛を込めて。
om shanti

大掃除

今日は天気も良いし、
大掃除日和です。

といっても

今年はかなり段取りよく順調にすすんでて、
あとワックスがけと玄関掃除、
二階の窓拭きで終了です。

人間は大掃除。
くろちゃんはお昼寝。

イヌはいいなぁ。

クラス納め

いよいよ今朝のクラスで
年内最終クラス！

じゃーん

マタニティヨガでございます。

年末の忙しい中にも関わらず、
雨の中、身重なカラダで来てくれるんだもの。

いやいや、
本当にありがたいなぁ。

今日はまったり、ゆっくりしてってもらおっと。

【お知らせ】メールでのお問い合わせについて

本当にありがたいことに
メールでお問い合わせをいただくことが
ここ最近、多くなりました。

お問い合わせいただいたメールには
1~2日以内に返信させていただいております。

しかしながら、サーバーのシステム上の理由により、
お問い合わせいただいたメールが
迷惑メールフォルダに紛れ込んでしまっていることが、
ごく稀にあります。

万が一、メールで問い合わせしたのに
2日過ぎてもこちらからの返信がないという場合は、
お手数をおかけしますが、
再度メールを送信していただくか、
またはブログのコメント欄にコメントとして
残していただけますよう、お願いいたします。

国見山カフェ

昨日は北風寒い中、
国見山トレッキング。

アウトドアで楽しむ即席カフェで
カラダもココロもほっこりココア味。

大自然に癒される日々。
ありがたいなぁ。

1月のスケジュール

今日は冬至です。
みなさまはいかがお過ごしでしょうか。

私は山あり谷あり、谷あり、、、。
ですが、なんとか過ごしております。

今年のクリスマスは寒いようですね。
温かくして素敵なクリスマスをお過ごしください。

さて、そろそろ年末年始の準備もさることながら、
来月のスケジュールをアップです。

12/29~1/4まで年末年始のお休みをいただきます。
皆様来年もどうぞよろしくお願いします。 


火曜日　午後1:00~2:30  （定員5名） 　※1/1休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（リラックスアロマヨガ)
※妊娠されている方も参加できます。女性限定クラス！ 

水曜日 午後2:00~3:30 　（定員4名）　※1/2休講　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。

木曜日　午後7:00~8:30　（定員12名）　　※1/3休講　　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)

金曜日　午後7:00~8:00　　※1/4休講　

＠土佐和紙工芸村くらうど

（ドロップイン方式、一回1,000円。お風呂付き！） 

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　 からだひきしめヨガ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス

土曜日　13:00-14:30　ハタヨガビギナー
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070）


 【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

1/11　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター 

【えほんのお店　コッコサン】

ただいま日程調整中です。

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

今夜は

くらうど年内最終クラス。
アロマを焚いてキャンドルナイトヨガ。

ウォームアップから
太陽礼拝、そして呼吸法と瞑想。

そしてクラスの後はみんなでお食事会。
とっても充実した夜だったな。

ちなみにお風呂はもちろん、
柚子風呂でした〜。にゃは。

ありがとう

幸せな話を聞くと、
こちらまでほっこりした気分になる。

クラスを受けに来てくれる生徒さんの笑顔を見ると
自分の居場所がここにあると実感できて
ほっと安心する。

いまここに私が存在するのは
みんなに支えられてるんだってコト。

ふとした瞬間に実感するわけであります。
いつもいつも、ありがとう。

これでどう？

くろちゃんの写真をアップしても
真っ黒でイマイチ表情もお顔もわからず…

いつもお部屋で同じ格好で寝てるんで、
ポージングが変化ないけど
写真をうまく加工したら
くろちゃんの表情がわかるようになった。

記念すべき一枚。

金曜はキャンドルナイトヨガ

今週土曜日は冬至。
その冬至の前日、
21日金曜夜は毎週開催のくらうどヨガ。

年内最後のくらうどヨガになります。
そしてちょっと雰囲気を変えて
キャンドルナイトヨガにします。

この一年の思いを込めて、
呼吸法、太陽礼拝、瞑想をします。

キャンドルの明かりに灯されながら、
静かに自分自身を見つめてみましょう。

そしてその後はクリスマスパーティー兼忘年会。
くらうどのレストランでちょっとしたお食事をします。
もちろん、〆にはくらうどの薪風呂つき。

忘年会参加ご希望の方は、
お食事の準備があるので前日までに
くらうどへ直接ご連絡をお願いします。

ヨガしてお風呂に入ってもよし、
ついでに忘年会に参加してもよし、です。

もちろん私も忘年会に参加します！
今週の金曜日が待ち遠しいなあ＾＾

12/21 金　キャンドルナイトヨガ＠くらうど
お一人様　　　ヨガ＋お風呂　\1,000-　お食事代 \1,500-

19:00-20:00  キャンドルナイトヨガ
20:00-21:00　忘年会　（*ご予約いただいた方のみ。レストランにて）
21:00-22:00　お風呂

仁淀川カフェ

今朝は久しぶりにくろちゃん連れて仁淀川。

いつもより少し奥まったエリアで
河原カフェを満喫。

こーんな広い河原が貸切って、
ものすごく贅沢。

くろちゃんは12月というのに
今日も川で水浴びして遊んでました。

ワンコ季節感ゼロ、です。
おっかしーの。

帯屋町deマタニティ

いよいよ今日から、
帯屋町スタジオでマタニティクラスがレギュラークラス化しました。

…といっても、隔週開催です(^^;

実は以前から、
マタニティクラスを帯屋町スタジオでやろうという案はあったものの、
なかなか良いタイミングが見出せなかったワケです。

ところが、ですよ。

あれよあれよという間に、
いろんな事情や状況が変化してきて、
帯屋町でマタニティができちゃったワケです。

いつもサポートしていただいている、
スタジオヨギー＆ヨギーニの皆様には本当に感謝です。

いやはや。
タイミングというものは追うかけるものではなくて、
やってくるものだということを改めて実感。

そして記念すべき帯屋町マタニティ初クラスも無事終了。
次回は再来週金曜日開催です。

ヨガマット代、タンポポ茶付きで
一回1500円。
かなりお得です。

ご予約・お問い合わせはスタジオヨギー＆ヨギーニ帯屋町へ
ご連絡くださいませ。

また次回もよろしくお願いします。

前向きさは大事なのさ

ヨガの素晴らさの一つは、
老若男女、年齢や性別を問わず
誰でもできることだと思う。

そして自分の可能性を引き出してくれることに
ヨガを続ける醍醐味があると思う。

そんな思いを一つの動画が表現してくれた。

前向きに励む姿は感動モノです。

おひさしぶりの

お久しぶりのくろちゃん登場。

午前中は二階のお部屋が暖かいの。

お日さまがあたるとこは
さらに暖かいなぁ。

産後リカバリーヨガ

今日は月一回開催される、
産後リカバリーヨガの日でしたの。

マタニティヨガから継続して参加される生徒さんも多く、
すっかりママ友交流の場になっております。

お腹の中にいた子が、
どんどん子供らしくなっていく様子に
わたしも目尻が下がりっぱなし。
赤ちゃんはホントにかわいいなぁ。

そして今回のショットは、
ダウンドッグでエクササイズするママ達。

ママも体型維持のためのエクササイズ、
がんばってます。(笑)


次回開催は

1月11日 (金) 10:00-11:00
高知市保健福祉センター 3階和室

初回800円、二回目以降500円です。


また来年もよろしくお願いします！

山越え

体力づくりとエコの観点から、
天気がいいときは自転車で移動している。

行きはよいのだけど、
帰りに一つ山を越えなきゃいけなくて、
最初の頃は、自転車こぎながら
ぜーぜーはーはー言ってた。

ところが最近は
山を越えることがそれほど辛くはなくなってきた。

カラダ全体のバランスが整ってきたのかもしれない。

アサナもそうだけど、
最初の頃はホールドがきつかったり、
全然できなかったりしても、
練習を積み重ねていくといつの間にかアサナができちゃったりする。

人体っつーのは本当に不思議だ。
年齢関係なく、常に成長しているものだと実感する。

そしていつの間にか成長した自分を発見して、
ちょっと喜んでみたりする。

山越えサイクリングで一汗かいて。
今日も快適な一日です。

ラー油パン！

わたしの体調により、
二週間もお休みしてしまった天王クラス。

久しぶりに再開のクラスでなんとなんと、
お見舞いをいただいてしまいました。

しかもしかも、
大好物のイワゴーのラー油パンだぁ！！！

超嬉しい〜〜

テンション上がりまくりッス！

久しぶりのラー油パン♪
うまいんだな、これが。

お気遣いありがとうございました〜★
(^^)

どうやら

最近からだの不調が続いてる。

カゼ喉、腱鞘炎ときて、
今回はどうも咳カゼときた。

年末に向けていろんなものが出てるみたい。

こんなときはゆっくり休んで、
しこたま寝るとするかいな。

菜縁

楽しすぎて、
嬉しすぎて、
そして幸せすぎて。

一夜明けて目が覚めたら
夢だったんじゃないかと思うことって、
生きてて何回あるんだろう？

昨夜は、いなかヨガ主宰の
こじんまりとアットホームな
懇親会兼忘年会でしたの。

高知でヨガクラスを始めて2年目の年末。

まさかの懇親会が実現しました！

こんなに素敵な人たちに囲まれて、
楽しい時間を共有できて、
そしてヨガをシェアできてるってこと、
あたしゃあ、幸せモンだよ。

人のご縁て、ホントに奇跡。
素敵なご縁、たくさん繋いでこ。

マタニティヨガ、レギュラークラス化です！

いよいよ12月。
あと一ヶ月で2012年も終わるかと思うと、
一年て本当に早いものです。

今月から帯屋町スタジオにて、
マタニティヨガがレギュラークラス化します。

隔週金曜日、午前10:00-11:15開催です。

12月のクラス開催日は12/14と12/28の2回を予定しています。

参加費はマット代込みでドロップイン1500円。
入会金や年会費などはありません。

参加対象者は安定期にはいった妊婦さんから
臨月の妊婦さんまでです。＾＾

書類の提出は必要ありませんが、
担当主治医・助産士さんやご家族全員の同意を得てから
ご参加くださいませ。

特に臨月の妊婦さんの場合は、
担当主治医さんに事前にしっかり確認をしてくださいね。

これから益々寒い日が続きますが、
ヨガして緩めて、快適なマタニティライフを楽しんでいきましょう☆

クラスご予約、お問い合わせは直接スタジオまでお願いします。

スタジオヨギー&ヨギーニ　帯屋町
088-872-3070 　(日・月定休日　10:00-19:00)

【お知らせ】12/4クラス休講

最近休講のお知らせばかり多くて、
申し訳ありません。

来月のスケジュールをアップしたばかりなのですが、
12/4火曜日、施設が断水になるため
お手洗い等が一切使えない状態になるようです。

火曜日のクラスは施設の都合上、
12/4と12/11が二週間お休みになります。

クラスを予定していた皆様、
大変申し訳ありません。

よろしくお願いいたします。

こんなことも

今夜は久しぶりのクラスなので、
心弾ませて帯屋町へ。

と、思ったら。

なんとまあ、
休講になってしまった。

折しも、今日は満月。

なにか大きな意識が動いて、
まだ右手をお休みさせるようにしてるのかもしれない。

こんなこともあるもんさ。

今宵は月が綺麗だなぁ。

【お知らせ】クラス休講

先日より右手首が腱鞘炎でしたが、
順調に回復しております。

今回負傷したことで、クラス休講が相次いでしまいました。

自分の身内のみならず、
クラスを受けに来ていただいている生徒さん方、
そして多くの方々にご迷惑をおかけしてしまい、
本当に申し訳ありません。

昨日の午後から徐々に右手が動かせるようになりました。

まだ右手の握力はでませんが、
少しずつ右手を使う生活になってきています。

ですが、明日水曜日の天王クラス、
いちおう大事をとって、休講とさせていただきます。

クラス開始を待っていてくださる方、本当にごめんなさい。
来週こそ、元気な姿で再開できると思います。

明日の夜から徐々にクラス再開していきますので、
よろしくお願いいたします。m(_ _)m

【クラス休講】
11/28 水　14:00-15:30 　＠ル　アンベリール　パンドル

12月のスケジュール

いよいよ年末年始シーズン到来。
お酒の飲みすぎは注意ですよー！！

来月のスケジュールは以下の通りです。
12月もよろしくお願いします。

なお、年末年始のお休みは
12/29~1/4までとさせていただきます。
よろしくお願いいたします。


火曜日　午後1:00~2:30  （定員5名） 　※12/11休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（リラックスアロマヨガ)
※妊娠されている方も参加できます。女性限定クラス！  

水曜日 午後2:00~3:30 　（定員4名）　　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。

 

木曜日　午後7:00~8:30　（定員12名）　　　　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)

金曜日　午後7:00~8:00

＠土佐和紙工芸村くらうど

（ドロップイン方式、一回1,000円。お風呂付き！） 

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　　からだひきしめヨガ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス　

土曜日　13:00-14:30　　ハタヨガビギナー
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070） 

 【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

12/7　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター

【えほんのお店　コッコサン】

12月は未定です。決定次第アップします。

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

いやはやなんとも

いやはや、まいった。

実は今週アタマから、
右手が腱鞘炎で使い物になりません。

昨日のソーレのクラスは
ゆうこ先生に代講してもらったり、
帯屋町のクラスも代講の先生に対応してもらったりと、
たくさんの皆様に多大なご迷惑をかけてしまっています。

この場をお借りして、
代講を担当していただいた先生方に心からお礼申し上げます。
本当にありがとうございました。

やっぱり腱鞘炎は動かさないことが大事ということで、
実は今日、負傷者のように三角巾で右手を吊られてる。

そして、これが痛々しく見えてちょっと笑える。
右手以外はいたって健康なのにね。

それにしても、左手しか使えない状態って、
精神的にも肉体的にも、
結構つらい。

これを中途半端に乗り越えるのではなく、
完全に通り過ぎるのを待つのも修行のうち...なのかなぁ。

喝！！

アサナアドバンスプラクティス

昨日トシ先生の高知WS~アサナアドバンスプラクティス~終了しました。

お忙しい中、予定をあわせて参加していただいた皆様、
ほんとうに、本当にありがとうございました。

そしてトシ先生、前向きで力強い風をみんなに吹き込んでくださいました。
本当にありがとうございました！！

トシ先生の優しさと、明るさと、頼もしさが
いっぱい詰めこまれた、あっという間の90分！
とってもスパイシーな時間を満喫させていただきました。

『いま、ここにいること』の意味をじんわりと感じられた時間でした。

今度高知に来る際には、もっとたっぷり時間をかけて
いろんなスパイスを私達にふりかけてくれるとのことです。笑

トシ先生、本当にありがとうございました☆

【お知らせ】本日休講

昨日より右手首が腱鞘炎で、
使いものになりまへん。涙

申し訳ありませんが、本日の天王クラスは休講とさせていただきます。

今日は一日、右手をゆっくり休めて明日に備えたいと思います。
皆様にはご迷惑をおかけします。m(_ _)m
よろしくおねがいいたします。

【休講クラス】
11/21 水　14:00~15:30　@ル　アンベリール　パンドル（天王）

明日はいよいよ！

ごぶさたしております、数日ぶり更新です。
普段ど～りの生活を送っておりました。

風邪をひいたりしてましたが、
なんとか元気にやっております。

ところで。いよいよ明日…。
もうワタクシ、ウキウキワクワクが止まりません。

トシ先生の高知初！アサナアドバンスプラクティス！

生徒さん一人一人の可能性を
あれよあれよという間に引き出してくれるトシ先生。

一人一人が自分の力を信じて、
90分楽しんでいきましょう。

どんなアドバンスプラクティスになるのか、
ほんっとに楽しみ。

まだあと数名ですが、受付可能です。
参加ご希望の方はメールにてご連絡くださいませ。
inakayoga@gmail.com
 (件名　『高知WS参加申込』でおねがいします）

寒くなりました

昨日も今日も、突然寒くなった高知です。

気づけばあと1ヶ月半で今年も終わり。

そして今日はとてもよく晴れた一日。
絵に描いたような雲が綺麗だったよ。

【お知らせ】休講のお知らせ

今朝目覚めたら喉に激痛。
不覚にも風邪をひいてしまいました。

大事をとって、明日のクラスは休講とさせていただきます。
みなさまにはご迷惑をおかけいたします。
よろしくお願いいたします。

【休講クラス】
11/13　火　13:00-14:30　リラックスアロマヨガ　
＠鴨田ふれあいセンター

ツカレター

初めて鈎針編みってヤツに挑戦。
細編み、長編み。。。

だって毛糸の帽子を作りたくなっちゃったんだもん。
まずはテスト編みから。

四角く編みたかったのに、
どういうわけか三角形になってしまった。四苦八苦の一日。

今晩は右肩や右手首がゴリッゴリです。涙

ちなみにチャミ先生のブログは蕎麦の話題でもちきり。

あ゛－
なんだか帰りて～なあ。
そんでもって、うまい蕎麦食べてえ食べたい。
神楽坂の蕎麦屋が懐かしい今日この頃。

天気図、低気圧

心の天気図。

晴天のときは順風満帆にコトが進む。
小さいことは気にならない。
大きな流れに身を任せていて余裕もある。

ところが一転、少しでも雲行きが怪しくなってくると
あれよあれよという間に風が吹き、雨も降り出す。
ところによってはカミナリ。

些細な言葉が気になったり、
自分がとった行動をイチイチ気にして引きずってしまったりする。

しなくてもいい、言わなくてもいいコトをやってしまう。
ますます悪循環。

そんな天気の時は、
家にこもって、待ってる方が良い。
北風を癒してくれる太陽が現れるのを待てばよい。

昨日はたくさんの笑顔に癒された。ありがとう。
おかげで低気圧もふっとんだ。ばいばい。

"子連れOK"ママヨガ開催！

朝晩がとても冷え込む今日この頃。
最近疲れやすいのは気のせいかしらん。

突然ですが、ママヨガ開催します！！

プライベートレッスンの生徒さんから、
『ママヨガ開催しませんか』との一言がきっかけで
今回お試しで開催することにしました。

子育て支援サークル『えれふぁんと』活動の一環として
"子連れOK"ママヨガを開催します。

詳細はコチラ↓↓

【『えれふぁんと』の"子連れOK"ママヨガ！！】
◆日時　　平成24年11月14日　水　10:00~11:00
◆場所　　高知市保健福祉センター　3階和室　（高知市塩田町18-10 ※駐車場完備）
◆参加対象者　1~2才未満のお子さんがいらっしゃるママ
◆定員　　5組　（完全予約制）
◆参加費　　1000円　（ヨガマット代込）
◆持ち物　　飲み水、タオル、子供用のおもちゃ　など
◆特記事項　　
・ママ向けリフレッシュヨガですので、大人向けプログラムとなっております。
・お子様がリラックスできるように、遊びなれたおもちゃなどを必ず持参してください。
・会場内での飲食はできませんので、おやつ持参はお控えください。

※ご予約・お問い合わせ　　inakayoga@gmail.com
（お問い合わせ件名『ママヨガ参加』でお申込みください。）

たくさんの皆様のご参加、お待ちしております。

チロリちゃん

昨日、セラピードッグ講演会に行って来ました。

日本で第一号のセラピードッグのチロリちゃんのお話と、
セラピードッグのケアによって回復していく老人のお話。
そして最後には動物の殺処分のお話など、内容もりだくさん。

あっという間の90分だった。

なんでもチロリちゃんは千葉県出身、
シェルターから保護された犬とのこと。

わたしも千葉出身、
そしてくろちゃんはシェルターからの保護犬。

素敵なお話の中に共通点がけっこうあって、
なんだか少し嬉しかったよ。

動物殺処分ゼロになりますように。

食事の時間

昨夜は友人夫婦のご自宅でお食事会。

ちょっと気合い入れて、
大量のエビフライとポテサラを作ってみた。

あちらで用意していただいた
具沢山のお味噌汁と炊き込みご飯、
そして温野菜、とってもおいしかったな。

やっぱり食事は楽しい時間であるものだ。
おいしい食事、弾む会話。
暖かい火鉢。
そして綺麗な星空の下にたたずむ山の中の一軒家。

かなり冷え込んだ晩ではあったけど、
心はほっこり温まった夜でした。

向き合う時間

先週からずっと左肩が痛い。
オーバーワークが原因と思う。

昨日高知を発ったスタイミー先生からは
ティーチングしてると体を痛めやすいから注意してねと
先週ありがたいアドバイスをいただいた。

そんでもって、やっぱり今週も相変わらず痛い左肩。
ビンヤサ練習でもプッシュアップできないため、
アップドッグは当分おあずけ。

そんでもって今日の練習では
左手のアライメントを徹底的に分析してみた。
左手首の位置、左肩の使い方。
手のひらの置き方。

やっぱり自分に向き合う時間て大切だ。
カラダって痛みがあると、ちゃんと向き合える。
これってご褒美の時間なのかもしれない。

クリームのひと

今日から11月。
やたらと乾く日が続いてる。
のども渇くし、気がつくと腕がめちゃんこ乾燥してる。

これからの季節はクリーム大活躍。

顔にはクリーム。
唇にはリップクリーム。
手にはハンドクリーム。
ボディにはボディクリーム。
足にはフットクリーム。
髪にはヘアクリーム。

これだけでざっと6種類のクリームたち。
クリームの季節突入ですよー。

trick or treat

今朝、週一のプライベートレッスン訪問をしたところ
おチビちゃんがかわいい格好で出迎えてくれた。

今日はハロウィーンだ。

お菓子を何にも持ってきてなかったので
一瞬ドキドキしたけど、
幸いなことにお菓子は要求されなかった。

そして今夜は街のあちらこちらに
仮装した若い男女がチラホラ。

一体いつからこんなにハロウィンが定着したのかしらん。

少なくともあたしが子供の頃は、
ハロウィンなんて絵本の中のお話か、
もしくは80年代のホラー映画か、
メタルバンドの名前しか知らない。笑

ま。時代は移り変わっているというわけか。
あと10年後にはお菓子持ってないと大変な日になるのかな。

ひゃー。
くわばらくわばら。

11月のスケジュール

先日のワークショップも無事に終わり、一安心の今日この頃。

そして、はや11月です。
遅くなりましたが、来月のスケジュールをアップします。

来月から毎週金曜日19時から、
くらうどのクラスをスタイミー先生から引き継ぎました。
お風呂付のクラスです。驚！
ヨガして、お風呂に入って、一週間分の疲れをとって、
素晴らしい週末をお過ごしくださいませ。
 
そしてそして、
来月は東京からToshi先生をお招きして、
アドバンスレベルのワークショップを開催しますので、
ご興味ある方はどしどしお越しくださいませ。

来月もどうぞよろしくお願いします。

火曜日　午後1:00~2:30  （定員5名） 　※11/27休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（リラックスアロマヨガ)
※妊娠されている方も参加できます。女性限定クラス！  

水曜日 午後2:00~3:30 　（定員4名）　　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。
 

木曜日　午後7:00~8:30　（定員12名）　　　　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)

 

金曜日　午後7:00~8:00

＠土佐和紙工芸村くらうど

（ドロップイン方式、一回1,000円。お風呂付き！） 

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　　ベーシックⅡ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス　※11/15休講　

土曜日　13:00-14:30　　ベーシックⅠ
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070） 

 【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

11/9　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター

11/19　月　10:00-11:30　　マタニティヨガ　＠東部健康福祉センター

 

【えほんのお店　コッコサン】

11/30　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガ with　ベビー

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

金曜日

今日は金曜日。

土佐山のイベントがついこの前終わった感じなのに、
なんだかあっという間に金曜日になってます。

疲れが少し出たのかしらん、
少し頭痛がする。

はりきりすぎたせいか、
左肩も痛む。

葛根湯飲んで、
今日は温かくして寝よっと。

だんじき

おととい夜からプチ断食中。
実は断食は初めての試み。
固形物は一切口にしてません。

以前の私だったら、
家族の炊事をしながら断食なんて
とてもじゃないが無理と決め付けていた。
そして、やろうともしなかった。

だけどやっぱり、断食をしてみたくなった。
そしてどういうわけか、
今回のタイミングならなぜかできそうな気がして、やってみた。

案の定、やっぱり、できている。

空腹は感じるけど、一応普段の生活をこなしてる。
もちろん、家族の炊事もちゃんとしている。

空腹はしんどいけど一過性のもの。
なんとかしのげば楽になる。
そして何より、カラダが軽い。こころも軽い。
お肌の調子も良い。

今回は2日間の断食と決めているので、
今日で終わりにするけど、
また機会を窺いつつ、
ちょくちょく試みようと思うなり。

AsanaアドバンスプラクティスWS

先日お知らせのとおり、
全国で活躍中のToshi先生をお招きして
来月11月20日（火）アヌサラ(i)ワークショップを開催します。

ようやく無事に開催場所も確定しましたので、再アップです♪

【アヌサラ(i)ヨガワークショップ～Asanaアドバンスプラクティス～】

◎日時　平成24年11月20日　火　19:00~20:30

◎場所　高知市保健福祉センター　3階　中会議室
　　　　　　（住所　高知市塩田町18-10　　※駐車場完備）

◎講師　Toshi先生  (TOWAYOGA)

◎料金　3000円

◎参加レベル　～アドバンス～
・ヨガインストラクターの方
・難しいポーズにも安全に、かつ前向きに挑戦できる方

◎ただいま予約受付中です！この機会を是非お見逃しなく。

四国では滅多に受けられることのないアヌサラ(i)ヨガWSです。
Toshi先生のユーモアたっぷりの楽しいインストラクションに身を任せて、
新しい自分を発見していきましょう。

たくさんの皆様のご参加、お待ちしてます！

ご予約・お問い合わせはコチラ　
(件名は『アヌサラ(i)WS申込み』でお問い合わせください）

秋の1DAY YOGA 無事終了！

無事に秋の1DAY YOGAイベント終了しました。

参加していただいた皆様には
朝早くからはるばる土佐山までお越しいただきまして
本当に、ほんっとうに、ありがとうございました。

昨日はお天気にも恵まれて、
イベントには最高の気持ち良い一日でした。

そして、昨日出会ったたくさんの笑顔、
すがすがしい山の空気、
愛情たっぷりのお弁当やカフェ。

こんなに素晴らしい日を経験できたのも、
本当にみんなのおかげです。ありがとう。

高知に移住して2年5ヶ月。
まさか自分がヨガを教えてるなんて、
まさかヨガイベントを主催するなんて、
まったく想像もできなかったことが実現できました。

本当にたくさんの人のサポートをもらって、
今のわたしが存在するんだなぁと実感しました。

感謝で胸がいっぱいです。感無量。
ほんとにありがとう。

また機会をみて、
みんなが参加できる楽しいイベント企画したいと思います。

みなさま本当にありがとうございました！！

明日の準備

ただいまクニ先生と夕飯後の打ち合わせ中。

クニ先生お手製のアートでヨガな雑貨たち。

明日イベントで販売します！！

お楽しみに♪

デスクな一日

いよいよあさって、この秋一大イベントです。

クニ先生ともいろいろ打ち合わせて、
準備手筈は順調にすすんでます。

もうあとは当日。
参加のみなさんが無事に現地に到着するかな～、とか。
怪我なく無事に、楽しんでもらえるかな～、とか。
どもらずスムーズにインストラクトできるかな～、とか。笑

とにかく。
ホントにもうあとは当日って感じです。

そんなこんなで、今日はデスクに張り付いた一日でした。

そいえばこの前
かわいいネコやんが夕日を浴びていたので、
写真とってみました。
ヤギ小屋の柱になってます。

practice, ahimsa

スタイミー最後の平和クラスを受けてきた。

思えば、スタイミーと出会わなかったら
ヨガを教えてなかっただろうし、
今の自分は無かったと思う。

そう考えると彼はわたしのターニングポイントの人なわけで。

その人が高知を去るというのは、
やっぱり一抹の寂しさを感じる。

だけどその寂しさも幻想。

だってクラスの最後に素晴らしい言葉をくれたから。
その言葉を忘れずに今を生きたい。

practice

そして

ahimsa

南国市子育て支援

今日はおとなり南国市で出張ヨガ。

南国市主催の子育て支援活動として、
産後リカバリーヨガを練習してきました。

実は今回で2回目なのだけど、
毎月開催されるものではないので、
出席メンバーは毎回総入替状態。

そして今日も新しい赤ちゃんとママに
ご挨拶することができました。

今日は呼吸法を重点的に練習して、
赤ちゃんをあやしながらストレッチ。
スクワットなどのエクササイズも取り入れてみました。

毎日の子育ての合間に
ちょっとしたリフレッシュの時間になったらいいな。

次回は来年2月。
またよろしくお願いします！
今日はありがとうございました～！！

週末イベント続報2

いよいよ今週日曜は土佐山イベント！！！

わたしもクニ先生も
事務作業やらなにやら着々と進んでおります。お楽しみに。

ところで、ランチタイム限定カフェの続報です。

イベント当日、ランチタイム(12:00-13:30)限定で
obrarte（オブラート）さんが臨時カフェで出店します。

ドリンクのほかに、プチデザートも用意するとのこと。
ランチ後もヨガするので、
お腹いっぱい食べ過ぎないように注意してね。笑

ドリンク　\300
・ジンジャー豆乳　(Hot/Ice)
・チャイ　(Hot/Ice)
※　マイカップ持参で50円引き

プチデザート　\150
・いつものプリン(ミニ)
・プチショコラ

ベジタリ犬

高知のこの季節といえば新高梨。

そしてくろちゃんの大好物といえば梨。

最近くろちゃんは毎日
梨や豆腐、野菜を食べてます。

飼い主によるベジタリ犬化計画進行中。

おっきい新高梨もらったど～

手放すこと

ヨガの教えは人生において
とても有意義な教えがたくさんある。

しかしそれを常日頃、実践していくのは
なかなか難しいことで。

そしてその中でも、一番難しいのは
『手放すこと』なんじゃないかと思う。

それでも人間は生きている限り、
欲は少なからず伴うわけで。

『手放しすぎず、ほどほどに手放すこと』がよいか
それとも、
『いや、いっそのことぜ～んぶ手放すこと』がよいか、
やっぱり未だに答えは見つからないわけです。

はあ。

【えれふぁんと】産後リカバリーヨガ

今日は月に一度の
えれふぁんと産後リカバリーヨガ！

今日の生徒さんは、
マタニティヨガの卒業生&お友達。

「産後リカバリーヨガ＝マタニティヨガ同窓会」
みたいな図式になってます。

でもこれって、わたしが思い描いてたコト。
妊娠中も子育て中も、
自分の時間を大事にすることって大切だと思うから。

普段はベビーの集合写真なのだけど、
今回はママ達も顔出しOKもらったので
みんなでパシャリ記念撮影。

来月の産後リカバリーヨガは
11月9日　（金）　10:00-11:00 
高知市保健福祉センター　3階和室　です。

来月もよろしくお願いします。

みんなすっかりママの顔(^m^)

続・日月茶屋

そーいえば、以前このブログで紹介した
土佐山にオープンした日月茶屋。

すっかり詳細のご報告を失念しておりました。

土佐山の古民家を改装した
日曜と月曜限定オープンの日月茶屋。

それだけでもう、特別感たっぷりです。

普段ビーガン料理を作っているオーナーさんが
土佐山の食材をおいしく変身させてくれます。

ちょうどこの日は、
土佐山で獲れたイノシシ肉が入ったということで
じゃがいもと一緒に煮て、
食べやすいお惣菜にしてくれました。

そしてちょうど彼岸花が咲いていた時期だったので、
お店のまわりはかわいい彼岸花で囲まれて
とってもいい雰囲気。

これから紅葉の季節だから

さらにいい雰囲気になるよ。

ひとりごと

金木犀の香りが良い季節です。
どんぐりも色づく季節です。

そして明日は高知県全域で
乾燥注意報がでています。

秋の季節は下り坂のように
どんどん冬になってくなー。

今日は秋刀魚が一尾50円だったので、
ソッコー買いました。

今晩は秋刀魚の塩焼き。
今度また安かったら大量買いして、
秋刀魚としょうがの佃煮をつくろっと。

【休講】水曜天王クラス

巷では三連休だったようですが、
充実した三連休をお過ごしでしょうか。

突然ですが、私用のため
今週水曜日の天王クラスを休講とさせていただきます。

クラス参加を予定されていた方にはご迷惑をおかけします。
申し訳ありませんが、よろしくお願いいたします。

【クラス休講】
10/10　水　14:00-15:30　ビギナーズ　
＠ル　アンリベール　パンドル（天王）

アヌサラ(i)ワークショップ開催！

急遽、来月ワークショップを開催することになりました。

日時　　　　　　　平成24年11月20日（火）19:00-20:30
場所　　　　　　　未定　（高知市内某所）
講師　　　　　　　トシ先生　（TOWA YOGA）
料金　　　　　　　3,000円
クラスレベル　　アドバンス
対象者　　　　　ヨガインストラクターの方、向上心がある方、
　　　　　　　　　難しいポーズにも安全にかつ前向きに挑戦できる方

東京のスタジオはもちろん、全国で活躍中のトシ先生が
来月高知に初上陸！
それを記念して、来月初ワークショップを開催します。

トシ先生のレギュラークラスはとにかくキャンセル待ちが多いです。笑
そしてクラスが楽しくてあっという間に終わっちゃいます。

先生の心地よいガイドに身を任せて、新しい自分に出会いましょう。

今回はインストラクターの方、
積極的にかつ安全に挑戦できる方向けのアドバンスレベルです。
ご了承ください。 

参加ご希望の方は現在予約受付中です。
ご興味ある方はお早めにご予約ください。

会場は高知市内を予定しています。
ご予約をしていただいた方には決定次第、こちらからご連絡さしあげます。

TOWA YOGA HP    http://towayoga.com/

土佐の日

10月3日は「土佐の日」だってさ。

だからといって、学校が休みになるわけでも何でもないんだけど。

今日お散歩途中で、
どこかからふんわりと金木犀の香りがしてきた。

秋なのねえ。
土佐の秋はなかなかいいよ。

秋の安居渓谷

食べる選択

わたしたちは生きるために食事をする。
食べることは、いのちをいただくこと。

スーパーに行けば、
市場に行けば、
何でも手に入るこの時代。

シンプルだけど尊いメッセージを伝えてくれる絵本にめぐりあった。

「いのちをいただく」

食べることの選択と、
食べないことの選択。

大人だからこそ、きちんとした考えが必要だと思うの。
ぜひたくさんの大人に読んでもらいたい本です。

戻りました

台風の影響もなく、
予定通り高知に戻ってきました。

そして無事、アヌサライマージョン全て修了しました。
ヤスシ先生の生徒さんの中で
四国で初のアヌサライマージョン修了者だそうです！祝

今回はトレーニングの合間に友人の結婚式に出席したり、
とにかくもう、充実感満載の週末でござんした。

ヨガへの情熱、探究心。
家族愛、友人愛、そして夫婦愛。
いろんな愛にあふれた週末で、
目に見えるもの全てがキラキラしてた。

心の鏡はどんなときも綺麗に磨いておこう。
Om Tat Sat

宿題やんなきゃ

いよいよ明日からトレーニング後半戦。
てことで、今日高知を出発します。

今回はトレーニングの合間に
友人の結婚式も入ってたりして。
いつにも増して、過密スケジュール気味。

来週月曜に帰ってくる予定なんだけど、
ちょうど台風もやって来てるようで。

帰りの飛行機が予定通り飛んでくれるかなあ。
でも一日伸びても、おうちでのんびりできるから
むしろ嬉しいことかも。
なんちて。

行ってきます。

10月のスケジュール

あれよあれよという間に10月になってしまう～
あわわ。あわわわ。

来月はKuni先生のワークショップもあります。
皆さんに来て良かったと思ってもらえる一日にしたい！
只今準備中…お楽しみに☆

10月のスケジュールは以下の通りです。
マタニティヨガは月に2回、
子育て支援サークル『えれふぁんと』のクラスのみです。

マタニティの方は毎週火曜日、
鴨田のリラックスクラスでも安心してご参加できます＾＾

また来月もどうぞよろしくお願いします。

火曜日　午後1:00～2:30  （定員5名） 　※10/16休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（リラックスアロマヨガ)
※妊娠されている方も参加できます。女性限定クラス！  

水曜日 午後2:00～3:30 　（定員4名）　　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。
 

木曜日　午後7:00～8:30　（定員12名）　　　　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)　
  

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　　ベーシックⅡ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス　　

土曜日　13:00-14:30　　ベーシックⅠ
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070） 

【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

10/12　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター

10/15　月　10:00-11:30　　マタニティヨガ　＠西部健康福祉センター　（高知市鴨部）

10/27　土　10:00-11:30　　マタニティヨガ　＠東部健康福祉センター 　（高知市葛島）

 

【えほんのお店　コッコサン】

10/26　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガ with　ベビー

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

sivananda yoga ワークショップ続報！

最近すっかり朝晩が冷え込んで、
だいぶ秋らしくなってきました。

日中の日差しはまだ暑いけど
涼しい風が吹いて、ザ・秋！て感じ。
けっこう好きです、この季節感。

でもって、来月のシヴァナンダヨガWSの続報です。

以前このブログでも紹介した、
おしゃれカフェ、オブラートさん。

イベントに参加してくれることになりました。嬉！
ランチタイムにオブラートさんの即席出張カフェ。

ジンジャー豆乳とチャイの2種類。
もちろん、アイスもホットもできます。

ヨガにお弁当に、カフェ。
ますます来月が楽しくなりそうです。
わくわくわく。

現在WSお申込み受付中です。
ご予約はお早めにお願いします。
お弁当が必要な方は、必ずご予約の際にその旨お伝えください。

フジヤマ

先日、初めての富士山登頂を達成した某嬢。
昨夜のソーレのクラスに来てくれた。

彼女にストックを貸していたので
律儀にお土産を添えて返してくれた。
ありがとう～。

そして素晴らしい土産話と
素敵な写真も見せてくれた。

なんでも、ツアーの山岳ガイドさんが素晴らしい方だったようで
快適に富士山登頂することができたのはもちろん、
美しい月や満点の星も楽しめたし、
そして山頂でありがたいご来光を拝めたらしい。

わたしが富士山に初登頂したときは
そりゃもう、高山病と睡眠不足にヤラレてしまい、
散々なものだった。
ご来光も8合目あたりで拝んだんだったっけ。

個人でオフシーズンに登頂したというのもあるのだけど。
今思い出しても
とにかくもう、富士山には二度と登りたくない。

素晴らしいガイドさんに巡り会うことは
経験を素晴らしいものにしてくれる。

私はというと、
いわゆるヨガのガイド的役割があるわけで。

ガイドさんの心構えや役割というものを改めて考えさせられた。
なんだかとっても良い刺激を受けたよ。

神々しい土産！！

【えれふぁんと】マタニティヨガ

おととい火曜日はマタニティヨガをしてきました。
今回もまた新しいメンバーでのマタニティヨガ。

マタニティヨガの目的は
出産に向けての体づくりがメインですが、
やっぱり心の準備もしておきたいもの。

妊娠中ってカラダに良いものや
赤ちゃんに良いものをいろんな意味で摂取しがち。

普段食べないものを食べてみたり、作ってみたり。
普段しないことをやってみたり。

新しいことに挑戦するのはいいんだけど、
あまりストイックになりすぎると
胎児にも影響を与えてしまうので注意してね。

仕事は別として、せめて普通の生活ぐらいは
ストレスフリーに生きたいもの。

『やらなきゃ』ってことを
『やりたい・したい』ってことにシフトしてみよう。

自分のため。
そして愛する赤ちゃんのために。


【えれふぁんと】マタニティヨガ　10月日程です↓↓

10/15　月　10:00-11:30　＠西部健康福祉センター　2階和室
10/27　土　10:00-11:30　＠東部健康福祉センター　3階教養室

ゴーヤ三兄弟

今年我が家のゴーヤは不作であった。
実が小さく、あまり収穫できず。

夏を感じる野菜の一つがゴーヤであるにも関わらず、
ゴーヤをあまり食さず9月を迎えてしまった。

そんな先週のくらうど代講クラス最終日。
なんとゴーヤをいただいちゃった。

嬉！
ぴちぴちツヤツヤのゴーヤ三兄弟也。

素揚げしてカレーにトッピング、
もちろんチャンプルーにしたり。

あ、そうそう。
アドバイスどおりジュースにして美味しくいただきました。

超美味。大満足。
やっぱり採れたては最高。

とってもおいしかったです。
ありがとうございました～☆

sivananda yoga ワークショップ開催

（たぶん）高知初！
シヴァナンダヨガのワークショップを開催します！

今年東京から四万十に移住してきたKuni先生をお迎えして、
シヴァナンダヨガのワークショップを開催することになりました。

午前中はシヴァナンダヨガ、
午後はダウンドッグにフォーカスしたクラスと瞑想クラス。

一日中ヨガしても良いし、
1クラスのみの参加も可能です。

秋空の下、すがすがしい山の上で一日中ヨガをして
楽しんじゃいましょう！！！
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『秋の1DAY YOGA』

日時　　2012年10月21日　(日)　10:00~16:00
場所　　土佐山夢産地パーク交流館　かわせみ　多目的ホール
(住所　　高知市土佐山桑尾1856-1)

①　SIVANANDA YOGA　WORK SHOP　　10:00-12:00　　(Kuni)
②　ダウンドッグ徹底研究　　　　　　　　　13:30-14:30     （アツコ）
③　瞑想（リアルガイド・メディテーション）　14:45-15:25　　(Kuni)

①　2,000円
②　1,200円
③　500円
※①～③全て参加の場合　3,000円

◆ランチタイムに『おねおね畑』のオーガニック弁当をご用意できます。
　ご希望の方は前日までにご予約ください。　（別料金600円）

◆山の上の施設です。
　公共交通機関はありませんので、各自お車などでお越しください。
　（駐車場完備）

◆ワークショップへの参加・ご予約お申込みはコチラ

◆たくさんの皆様のご参加、お待ちしております☆


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9月の産後リカバリーヨガ

今日は産後リカバリーヨガの日。
今月はニューフェイスちゃん続々登場です。

マタニティヨガから来ていただいてた方も
ベビーを連れて初参加☆
ママとベビーの元気な笑顔を見せてくれました。
ありがとう～。

それぞれの出産体験談を聞かせてもらったり。
皆さんそれぞれにいろいろあって、
なかなか興味深かったです。

さてさて。
今日のベビちゃん達です。

一人ダミーちゃんもいますが、
さてどの子でしょうか。笑

みんなネムネム…幸せ一コマ

くらうど代講

土佐ヨガの師スタイミー先生のクラス代講を
担当させてもらっていた金曜夜のクラス＠くらうど。

こんなアッチがスタイミー先生の代講をさせてもらえるなんて、
なんとも恐れ多いこってす。
いや、ホントに。

てことで、その代講クラスも本日無事に終了しました。
毎度のことながら、あっという間の一ヶ月間。

クラス開始19時。
先月はまだ明るかった空も、
今日は完全に日が暮れて辺りは真っ暗。

仁淀川の景色に癒され、
生徒さんの笑顔に癒されつつ、
真摯に自分自身と向き合う姿勢に感動したり。
毎週充実した時間を過ごせました。

本当に毎回、お勉強させてもらうことがいっぱい。
そして皆さんには感謝でいっぱい。

クラスに来ていただいた皆様、
本当にありがとうございました。

くらうどで出会ったたくさんの笑顔と、
またご縁がありますように。

あらら

昨夜は鈴虫の音がすごく大きく聞こえた。

朝晩もだいぶ冷え込むようになった。

9月は夏から秋にかけての温度差が大きいよね。

気がつくと毎日の散歩道は銀杏の実が落ちてたり。

少しずつ秋がやってきてるって感じがするよ。

今週もあっという間の木曜日。

そして怒涛の週末から連休に入り、
それが終わるとトレーニング後半戦に突入する。

そして早いとこ、バガヴァットギーターを熟読しなきゃだ。

日月茶屋

オーガニックマーケットに出店中の
『おねおね畑』さんが
日曜と月曜限定のカフェを始めた。

その名も『日月茶屋』。

場所は土佐山。
オーベルジュ土佐山の近くで、
川を挟んだ対岸にある小さな古民家。

本当は昨日おじゃましようとしたんだけど、
あまりの大盛況ぶりに店内に入ることもできず。
ようやく今日行けたってわけです。

店内はこじんまりとしつつも、
優しくて落ち着く感じになっていて、
個性的でかわいい雑貨も販売してるよ。

うっかりランチの写真しか撮ってなかったけど、
またちょくちょく遊びに行くから
小出しに写真はアップします。

おいしいお食事と
笑顔がかわいいオーナーがお迎えしてくれるよ。

座席数が少ないから、予約して行ったほうがいいかもね。

ハンドスタンド

金曜夜のくらうどの代講クラスでは
壁を使ってハンドスタンドを練習してみた。

初めてのハンドスタンド。

ちょっぴりの不安と恐れ、
そして自分を信じて全力で向かいあう姿勢。

出来ないと思っていたことが出来たとき、
大きな喜びの波が押し寄せてくる。
そしてその大きな波はみんなを包んでいくのよね。

無限にある喜び。
ただそれを待つだけでなく、
自ら大きな波を起こしていこう。

大変だね

今日は朝から一日仕事。

四万十のクニ先生と一緒に企画している
来月のヨガイベントのフライヤー作り。

結局一人じゃニッチもサッチもいかず、
出来る友達にお願いした。

私はというと、
ただ傍にいて、
あーでもないこーでもない言ってただけ。

なのに。

めちゃくちゃ疲れた。
ヒジョーに疲れた。

まばたき、してなかった。
呼吸、忘れてた。笑

ここまでの脳疲労は久しぶり。
これが産みの苦しみってヤツかしらん。

まだまだ詰めるとこたくさん。
気合入れっぺー。

オツカレ注意報

去年の9月に始まったソーレのクラス。

そろそろ一周年がくる頃だと思って調べてみたら、
9/15が一周年記念日でした。

来週でちょうど一年生だったわけね。

ところで。

昨日今日とクラスを教えていて感じたんだけどさ、
シャバーサナで深い眠りに入ってしまう人、続出です。
こりゃもう注意報レベルです。笑

最近疲れてる人多いのかしらん。
朝晩が涼しくなってきてるので、疲れも出やすい頃だし。

みなさまオツカレのご様子で。
今晩のクラスは折しもリラックスヨガ。

さて。今晩もみんなを癒しにいくよ。

戻ってきました

昨日無事に高知に戻ってきました。

今日は鴨田クラスを休講にしたので、
束の間のオフです。

5日間トレーニングの前半戦(?)
二日間を終えて嬉しかったことや
新たな発見がたくさんあった。

少しずつだけど、
自分の成長を感じたこと。

そして、さらに少しずつだけど
より自分のモノになってきてるってこと。

そしてなにより、
嬉しいことは自分の中にたくさんあるってこと。

keep practicing!

やっぱり

股関節はじんわり伸ばすに限るってこと。

今日は初めて脚が頭にひっかかった、
記念すべき日。笑

keep practicing!!

CHAYA

無事に里帰ってきました。

羽田到着後、直行でヨガスタジオ。

そしてクラスが終わったらマクロビランチ。

なんとも贅沢な金曜午後でございます。

ぬかづけ当番

さぁてと。
明日はいよいよ里帰ってきます。

あ、もちろんトレーニング名目です。

お留守番の家族にはいろいろなお世話をしてもらって
毎回助けられているのだけど、
今回はまたお世話をしてもらうコトが増えていた。

ぬかづけ！！！

そうです。
毎日お世話しないとダメになっちゃうあのコです。

くろちゃんとぬかづけ。

ヨロシク頼んでおきますのだ。

黒ウリを漬けてるのだ

新たな気付き

今年はじめて気付いたこと。

高知は葡萄もうまい！！

おいしいモノが産直で買えるってのは、
なんとも贅沢な話ですなあ。

夏から秋へ

昨日は仁淀川。
そして今日は鏡川。

ここんとこ川遊びばっか。

一昨日は梨。
昨日はいちじく。
そして今日はぶどう。

おいしい果物だらけ。

夏から秋にかけてのこの季節感が好き。

脳みそが嬉しさで緩みすぎてます。

このまま週末トレーニングを迎えるのが不安になってきた。笑

9月のスケジュール

朝晩だいぶ涼しくなってきました。

ツクツクホウシやヒグラシの声、
そして銀杏の木にはたくさんの銀杏の実。

秋の気配を感じる今日この頃。

いよいよ9月！

以下、来月のスケジュールです。 

 

来月はトレーニングのため、休講が多くなります。

皆様にはご迷惑をおかけいたしますが、

来月もどうぞよろしくお願いします。

火曜日　午後1:00～2:30  （定員10名） 　※9/4休講
＠鴨田ふれあいセンター　2階和室　
（9/11マタニティヨガ,  それ以外はリラックスアロマヨガ)
※どちらのクラスも妊娠されている方もされていない方も参加できます。女性限定クラス！  

水曜日 午後2:00～3:30 　（定員4名）　　　　

＠ル　アンベリール　パンドル（旧：la vie BEAUTE　天王店)　2階研修室
 （ビギナーズ，リラックス/リストラティブ（隔週開催））  

【*注】　毎週水曜日の天王クラスについては
　　　　教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
　　　　締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。
 

木曜日　午後7:00～8:30　（定員12名）　　　※9/27休講　

＠こうち男女共同参画センター　ソーレ　4階和室
（ハタヨガベーシック， リラックス/リストラティブ　（隔週開催）)　
  

 【スタジオヨギー＆ヨギーニ　帯屋町】

水曜日  18:30-20:00　　ベーシックⅡ

木曜日　10:00-11:30　　リラックス　　

土曜日　13:00-14:30　　ベーシックⅠ(9/1, 9/29休講）
（ご予約は直接スタジオへお願いします。　088-872-3070） 

【子育て支援サークル『えれふぁんと』】 

9/15　土　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガwithベビー　＠保健福祉センター

9/18　火　10:00-11:30　　マタニティヨガ　＠東部健康福祉センター

【えほんのお店　コッコサン】

9/21　金　10:00-11:00　　産後リカバリーヨガ with　ベビー

（ご予約は直接お店へお願いします。　088-825-1546）

しあわせ土曜日

髪を切った。

ヨガを教えた。

泥だらけのネコを水洗いした。

新しいバッグを買ってもらった。

ミスドのカフェオレをおかわりした。

お腹いっぱい。

まる。

節電対策

昨夜クラスの後、
なぜか右腕にあせもが出来てた。

教えてた側なのに、
あせもができるってどいうことだろね。
おっかしーの。はは。

ところで。
あせもには、ベビーパウダー！！
サラサラになって気持ちいいんだよね。

普段エアコン無しの生活なので、
ベビーパウダーは今夏の必須アイテム。

これって節電対策にもなってるのだ。

雨、カミナリ、晴れ

今日は雨が降ったり、カミナリが鳴ったり、
かと思うと晴れ間がみえたり。

そろそろ夏も終わるのかね～。
今日は少し涼しくて過ごしやすいな。

恒例の仁淀川でくろちゃん遊びをしてきた。
夏が終わるまで、あと何回遊びにいけるかな。

産後リカバリーヨガ

先日の土曜日は子育て支援サークルの
『産後リカバリーヨガ　with ベビー』でした。

産後ママのための、赤ちゃん同伴で楽しむヨガです。

赤ちゃんの集中力は頑張って60分、
ゆえに産後リカバリーヨガも60分が限界です。

今回の参加者は2組。
最初から最後までよく笑う男の子と、
いつもオシャレでかわいい黒い瞳の大きな女の子。

まったりとした雰囲気の中で
赤ちゃんをあやしながらヨガをしてみたり。

子育てのいろんなことを雑談してみたり。

癒されパワー炸裂の赤ちゃんに感謝。
そして暑い中はるばるお越しいただいたママ達に感謝。

ありがとうございました～。

【お知らせ】水曜クラス休講します

来週8月22日（水）14:00～の天王クラス、
美容院店舗が夏休みで休業のため
ヨガクラスも休講とさせていただきます。

ご予約を入れていただいた方、
クラス参加を予定されていた方には
大変ご迷惑をおかけいたします。
m(_ _)m

8月29日（水）は14:00～天王クラス開催予定です。
また再来週、天王クラスでお会いしましょう。


よろしくお願いします。

新しいお友達

くろちゃんに新しいお友達ができた。

気持ちよく晴れた今日、
土佐山の鏡川でワンコの川遊び。

犬に限らずなんだろうけど、
動物は自然と程よい距離感を保てるのよね。

なんとも素晴らしいコミュニケーション能力。
わたしも見習いたいものです。

エルちゃんだよ～

程よい距離感の二匹