モーニングヨガに参加してきました

昨日、tomokoさんが主催する青空ヨガへ参加して来ました。

午前6:50開始のモーニングヨガ。
高知城近くの公園で、天気にも恵まれました。

ゆっくりひととおりカラダを動かした後は、
ラジヨガ体操でさらにカラダを動かして、シャバーサナ。

初めてのラジヨガは、
ゆる～い音楽のリズムに呼吸を合わせて、、、ってこれが最初は難しい。
普段自分のペースでしか呼吸してないから、
音楽に合わせるとなるとなかなかどうして。大変です。

シークエンス的には初心者でも誰でも楽しめる感じのヨガ。
呼吸も大事だけど、笑顔も大事なのね。
笑顔を作ってアサナをしていると
なんだか、ふふふ～って笑けてきちゃいます。おっかしーの。

そんでもって、ヨガが終わったあとは
日曜恒例の川原でモーニング。

カラダを動かした後だからか、
普段の食欲の1.5倍はでていたような…。

パンを焼いては、無言でむしゃむしゃむしゃ。
スコーンをぱくぱくもぐもぐ。
久しぶりにたらふく食べてしまいました。

今回は鏡川に行ったよ

特製ホットサンド。おいしーよ。