今日は年末大忙し。
ようやく昨日で仕事納めだったので、
年賀状やら掃除やら。
そして、くろちゃんにも年末プレゼント。
仁淀川納めの川原遊びだす。
いよいよ明日、大晦日だ。
2013年12月27日金曜日
1月のスケジュール
2013年もあと4日!!
皆様いかがお過ごしでしょうか。
わたしは久しぶりに実家で年越しをする予定♪
久しぶりにゆっくりしようと思います。
年末年始のクラスは、
12/29~1/6まで休講とさせていただきます。
火曜クラスは施設の都合上、1/7&1/14は休講です。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
来月もよろしくお願いします!
【西部健康福祉センター 2階和室 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30 ※1/7,1/14休講
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 ハタヨガビギナー
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
1/17金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年12月24日火曜日
2013年12月21日土曜日
2013年12月19日木曜日
2013年12月18日水曜日
青年センター
昨夜はスポットでヨガの講師をしてきましたの。
青年センターでの2時間クラス。
長いようで、あっという間のひと時。
参加者が青年対象ということもあって、
皆さんの身体の反応の良さに
終始感動しっぱなしの二時間。
そんなご縁の青年センターさんなので、
思い返せば、青年センター。
私がまだヨガ講師として活動し始めた頃、
場所を借りたのは良いけど参加者ゼロ。
翌週も翌々週もゼロ。
結局個人練の時間に消えて、
青年センターでのクラスはたったの三ヶ月足らずで終わってしまった。
なんとも渋い思い出。
そんなご縁の青年センターさんなので、
昨夜は青年センターさん主催で
ヨガ講師として任命頂きクラスを開催できるなんて、
本当に感無量だし、
とっっても感慨深かった訳です。
本当にありがたいです。感謝。
m(_ _)m
そしてそして。
そんな青年センターヨガ。
なんと来月も二回目がございます!
来月1月28日火曜19:00〜21:00、
青年センター4階ホールにて。
対象は18歳〜30歳の高知市在勤または在住の青年となっております。
定員25人、参加費500円、
マットレンタル300円です。
また来月もよろしくお願いします!!
予約、お問い合わせ↓↓
高知市青年センター 088-831-4931
(住所 高知市桟橋通2-1-50)
定員25人、参加費500円、
マットレンタル300円です。
また来月もよろしくお願いします!!
予約、お問い合わせ↓↓
高知市青年センター 088-831-4931
(住所 高知市桟橋通2-1-50)
2013年12月17日火曜日
2013年12月13日金曜日
2013年12月12日木曜日
一回でスッキリ!ヨガ教室
来週火曜12月17日19:00〜21:00、
青年センター4階ホールにてヨガします!
対象は18歳〜30歳の高知市在勤または在住の青年です。
定員25人、参加費500円、
マットレンタル200円です。
二時間みっちり。
たくさん動いて、汗かいて、
スッキリしましょう〜。
ちなみに来月1月も開催しますだ。
むふふふ。
よろしくお願いします!!
予約、お問い合わせ↓↓
高知市青年センター 088-831-4931
(住所 高知市桟橋通2-1-50)
青年センター4階ホールにてヨガします!
対象は18歳〜30歳の高知市在勤または在住の青年です。
定員25人、参加費500円、
マットレンタル200円です。
二時間みっちり。
たくさん動いて、汗かいて、
スッキリしましょう〜。
ちなみに来月1月も開催しますだ。
むふふふ。
よろしくお願いします!!
予約、お問い合わせ↓↓
高知市青年センター 088-831-4931
(住所 高知市桟橋通2-1-50)
2013年12月10日火曜日
ジンジャージンジャー
今日あつこさんは、
あつこさんから素敵な贈り物を頂きました。
ジンジャークッキー!!!
この味、好きだわぁ〜
ジンジャーにシナモンにクローブに、
西洋黒蜜、だったっけな?
ほんのり香るスパイスがたまらんです。
ご馳走さまでした(^^)
あつこさんから素敵な贈り物を頂きました。
ジンジャークッキー!!!
この味、好きだわぁ〜
ジンジャーにシナモンにクローブに、
西洋黒蜜、だったっけな?
ほんのり香るスパイスがたまらんです。
ご馳走さまでした(^^)
2013年12月3日火曜日
2013年12月1日日曜日
2013年11月27日水曜日
2013年11月26日火曜日
12月のスケジュール
お待たせしました!!
来月12月のスケジュールです。
というか、もう年末なんですねえ…
今回はお知らせ2点です。
その①
来月以降、毎週火曜『なないろクラス』は当分休講とします。
その②
毎週水曜、20時以降の夜クラスがスタートします。(帯屋町クラス)
年末年始は12/29~1/6までお休みとさせていただきます。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階和室 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 (※12/20 年内最終クラス)
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 からだ引き締めヨガ |NEW!|
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/20金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
来月12月のスケジュールです。
というか、もう年末なんですねえ…
今回はお知らせ2点です。
その①
来月以降、毎週火曜『なないろクラス』は当分休講とします。
その②
毎週水曜、20時以降の夜クラスがスタートします。(帯屋町クラス)
年末年始は12/29~1/6までお休みとさせていただきます。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階和室 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
当分休講です。
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 (※12/20 年内最終クラス)
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 からだ引き締めヨガ |NEW!|
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
12/20金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年11月23日土曜日
2013年11月19日火曜日
2013年11月16日土曜日
2013年11月14日木曜日
朝練やってます
なかなか認知度が低いのか、
はたまた朝早く活動する習慣が無いからか、
認知度が低い朝練ですが。
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニで
毎週火曜日7:15~8:15 60分の朝ヨガやってます。
内容はビギナー向けですので、
誰でも安心してご参加できますよ~。
朝が寒くなってきて、なかなか起きにくいですが
朝一のヨガは本当に気持ちいいので、オススメです。
レッスンは要予約。
予約・お問い合わせは inakayoga@gmail.com までどうぞ。
※オンライン予約のログインIDをお持ちの方は、
オンライン予約ページからログインして予約可能です。
はたまた朝早く活動する習慣が無いからか、
認知度が低い朝練ですが。
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニで
毎週火曜日7:15~8:15 60分の朝ヨガやってます。
内容はビギナー向けですので、
誰でも安心してご参加できますよ~。
朝が寒くなってきて、なかなか起きにくいですが
朝一のヨガは本当に気持ちいいので、オススメです。
レッスンは要予約。
予約・お問い合わせは inakayoga@gmail.com までどうぞ。
※オンライン予約のログインIDをお持ちの方は、
オンライン予約ページからログインして予約可能です。
2013年11月12日火曜日
2013年11月5日火曜日
イベント終了〜
こうち子育て応援フォーラム『マタニティヨガ』
昨日無事に終了しました!!
今回イベントにお声をかけて下さった
こうちエコチル調査の方には本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございました☆
マタニティヨガの一番のポイントは呼吸法だと思います。
呼吸法で筋肉を弛緩させ
緊張を和らげていくこと。
これが産道を上手に緩めて骨盤を開き易くしていくんですね。
マタニティの皆さん出産本番に向けて、
これから地道に練習して下さいね(*^^*)
最後に改めまして、
こうちエコチル調査スタッフの皆さま、
並びにイベント関係者の皆さま、
昨日は本当にありがとうございました!
昨日無事に終了しました!!
今回イベントにお声をかけて下さった
こうちエコチル調査の方には本当に感謝でいっぱいです。
ありがとうございました☆
マタニティヨガの一番のポイントは呼吸法だと思います。
呼吸法で筋肉を弛緩させ
緊張を和らげていくこと。
これが産道を上手に緩めて骨盤を開き易くしていくんですね。
マタニティの皆さん出産本番に向けて、
これから地道に練習して下さいね(*^^*)
最後に改めまして、
こうちエコチル調査スタッフの皆さま、
並びにイベント関係者の皆さま、
昨日は本当にありがとうございました!
2013年10月31日木曜日
2013年10月30日水曜日
マタニティイベント!
11月なんてまだまだ先の話、と思っていたら
なんと週末から11月だった!!
11月4日(祝)高知イオンモールにて、
こうち子育て応援フォーラムイベントに出させていただきます。
こうちエコチル調査さんからありがたいお誘いを頂きまして、
マタニティヨガを担当させていただくことになりました。
マタニティヨガはイオンホールで12:00~12:40の40分間。
ショートクラスですので、
椅子やベルトを使って普段の生活で
簡単にできるヨガをご紹介しようと思ってます。
実は40分クラスは初体験。
40分て、短い…。
いやいや。時間はきっちり守らねば。
当日は『楽しく・段取り良く』がモットーです。笑
当日たくさんの方にお会いできることを楽しみにしております。
なんと週末から11月だった!!
11月4日(祝)高知イオンモールにて、
こうち子育て応援フォーラムイベントに出させていただきます。
こうちエコチル調査さんからありがたいお誘いを頂きまして、
マタニティヨガを担当させていただくことになりました。
マタニティヨガはイオンホールで12:00~12:40の40分間。
ショートクラスですので、
椅子やベルトを使って普段の生活で
簡単にできるヨガをご紹介しようと思ってます。
実は40分クラスは初体験。
40分て、短い…。
いやいや。時間はきっちり守らねば。
当日は『楽しく・段取り良く』がモットーです。笑
当日たくさんの方にお会いできることを楽しみにしております。
2013年10月29日火曜日
2013年10月25日金曜日
2013年10月24日木曜日
台風が!
今年は本当に当たり年だ。
過去最高発生した年は、
台風34号だったそうで。
それに匹敵するんじゃないかって位、
今年は10月になっても台風が発生してる。
今夜、高知がこれほど台風の影響を受けるとは思わず、
夜のクラスを通常開催しました。
昼間から相次ぐキャンセル。
やっぱりクラスは休講にすべきか、
直前になってオロオロ悩んでしまいました。
オロオロする私の目の前に現れたのは、
笑顔の天使が二人も!
あの時のお二人には、
本当に後光が差していましたよ〜。
今夜のクラスに来ていただいたお二方、
本当にありがとうございました!!!
股関節をじんわり開いておきましたので、
今夜は台風の音に負けずグッスリお休み下さいませ。笑
過去最高発生した年は、
台風34号だったそうで。
それに匹敵するんじゃないかって位、
今年は10月になっても台風が発生してる。
今夜、高知がこれほど台風の影響を受けるとは思わず、
夜のクラスを通常開催しました。
昼間から相次ぐキャンセル。
やっぱりクラスは休講にすべきか、
直前になってオロオロ悩んでしまいました。
オロオロする私の目の前に現れたのは、
笑顔の天使が二人も!
あの時のお二人には、
本当に後光が差していましたよ〜。
今夜のクラスに来ていただいたお二方、
本当にありがとうございました!!!
股関節をじんわり開いておきましたので、
今夜は台風の音に負けずグッスリお休み下さいませ。笑
2013年10月22日火曜日
11月のスケジュール
11月のスケジュールです!!
ご心配をおかけした足裏の神経痛は
おかげさまで小康状態が続いております。
やっぱり健康は足元から!
今なら声を大にして言えます。笑
来月は自分の足元管理に細心の注意を払い、
突然休講とならないよう気をつけていきたいと思います。
来月は木曜夜のクラスが会場都合により
2週連続休講となってしまいます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30 ※11/26休講
木 19:00-20:30 ※11/7,11/14休講
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 第一・第三火曜日開催
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー ※11/30休講
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
11/22金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
ご心配をおかけした足裏の神経痛は
おかげさまで小康状態が続いております。
やっぱり健康は足元から!
今なら声を大にして言えます。笑
来月は自分の足元管理に細心の注意を払い、
突然休講とならないよう気をつけていきたいと思います。
来月は木曜夜のクラスが会場都合により
2週連続休講となってしまいます。
ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いいたします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30 ※11/26休講
木 19:00-20:30 ※11/7,11/14休講
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 第一・第三火曜日開催
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー ※11/30休講
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
11/22金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年10月20日日曜日
2013年10月17日木曜日
2013年10月15日火曜日
2013年10月5日土曜日
2013年10月3日木曜日
ヴィジョンオブヨガ
今日は久しぶりに女子ランチ。
来週末開催の、ワナカムヨガワークショップ@高知。
今回高知WSをオーガナイズしてくれるトモコさんとランチしてきた。
ヨガのあれやこれやを話ながらランチして。
あっという間に時間が過ぎていった。
あと数名、まだ余裕があるとのことなので
来週末のワークショップ来れそうな方は是非どうぞ。
10月12日 土曜日 @高知高野寺
10:00~12:00 マスターフロー 股関節のテーマ
13:00~15:00 ヴィジョンオブヨガ
15:30~17:30 肩とヒップの関係
※各クラス\6,500, 2クラス\12,500, 3クラス\18,000.
※予約問合せ Tomo.yogini@gmail.com (山崎智子)
私は足と心の調子を万全にして
来週末楽しみたいと思います。うふふ。
来週末開催の、ワナカムヨガワークショップ@高知。
今回高知WSをオーガナイズしてくれるトモコさんとランチしてきた。
ヨガのあれやこれやを話ながらランチして。
あっという間に時間が過ぎていった。
あと数名、まだ余裕があるとのことなので
来週末のワークショップ来れそうな方は是非どうぞ。
10月12日 土曜日 @高知高野寺
10:00~12:00 マスターフロー 股関節のテーマ
13:00~15:00 ヴィジョンオブヨガ
15:30~17:30 肩とヒップの関係
※各クラス\6,500, 2クラス\12,500, 3クラス\18,000.
※予約問合せ Tomo.yogini@gmail.com (山崎智子)
私は足と心の調子を万全にして
来週末楽しみたいと思います。うふふ。
2013年10月2日水曜日
足の痛みについて
今回私を悩ませた足の症状は、
2ヶ月前と同じく両足裏の痛みと腫れ。
原因は足の指先が広がり過ぎたこと。
親指から小指にかけての
横アーチが無くなってしまったことで
中足骨に体重がかかってしまい、
それが神経を圧迫して炎症を起こしたんだよ、
とお医者様から説明してもらった。
なので対処方法としては、
サポーターやソールでアーチを作り、
自分の足にアーチを思い出してもらわなきゃいけない。
時間をかけて長期的に取組むしかない。
あと、これは個人的な感想だけれども。
疲れがくると極端に足のアーチが無くなる気がする。
ちょうど足が痛くなる前日まで、
いろいろ動き過ぎて少し疲れていたことが、
原因の一つなんじゃないかな〜とも思ってる。
あとは本質的な原因としては、
歩き方だったり、体幹のズレだったり、身体的な癖だったり。
または自分の奥深い意識、普段気付かない何かだったり。
それが痛みとして現れてるんじゃないかと。
そんなことを思っている今日この頃。
瞑想して自分を見つめてみよう。
2ヶ月前と同じく両足裏の痛みと腫れ。
原因は足の指先が広がり過ぎたこと。
親指から小指にかけての
横アーチが無くなってしまったことで
中足骨に体重がかかってしまい、
それが神経を圧迫して炎症を起こしたんだよ、
とお医者様から説明してもらった。
なので対処方法としては、
サポーターやソールでアーチを作り、
自分の足にアーチを思い出してもらわなきゃいけない。
時間をかけて長期的に取組むしかない。
あと、これは個人的な感想だけれども。
疲れがくると極端に足のアーチが無くなる気がする。
ちょうど足が痛くなる前日まで、
いろいろ動き過ぎて少し疲れていたことが、
原因の一つなんじゃないかな〜とも思ってる。
あとは本質的な原因としては、
歩き方だったり、体幹のズレだったり、身体的な癖だったり。
または自分の奥深い意識、普段気付かない何かだったり。
それが痛みとして現れてるんじゃないかと。
そんなことを思っている今日この頃。
瞑想して自分を見つめてみよう。
2013年9月30日月曜日
2013年9月27日金曜日
2013年9月26日木曜日
2013年9月25日水曜日
10月のスケジュール
朝晩すっかり冷えてきて、金木犀の香り漂う季節となりました。
すっかりブログ更新をさぼっておりますが、
わたしは元気にやっております。
遅くなりましたが、来月のスケジュールです。
来月も皆様よろしくお願いします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30 ※10/15休講
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 第一・第三火曜日開催
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 ※10/4休講
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー ※10/8休講
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー ※10/5,12,19休講
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
10/25金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
すっかりブログ更新をさぼっておりますが、
わたしは元気にやっております。
遅くなりましたが、来月のスケジュールです。
来月も皆様よろしくお願いします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
火 13:00-14:30 ※10/15休講
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 第一・第三火曜日開催
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00 ※10/4休講
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー ※10/8休講
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー ※10/5,12,19休講
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
10/25金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年9月20日金曜日
2013年9月13日金曜日
2013年9月11日水曜日
2013年9月10日火曜日
2013年9月5日木曜日
2013年9月4日水曜日
2013年8月28日水曜日
9月のスケジュール
朝晩涼しくなってきました。
秋の気配が嬉しいです。
秋大好き!!
そしてクーラー無しで耐えた今夏、
自分をたくさん褒めてあげようと思います。笑
遅くなりましたが来月のスケジュールです。
来月は休まず開催予定です。
そして来月から朝練が始まります!
よろしくお願いします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー |NEW!!朝練!!|
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
9/27金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
秋の気配が嬉しいです。
秋大好き!!
そしてクーラー無しで耐えた今夏、
自分をたくさん褒めてあげようと思います。笑
遅くなりましたが来月のスケジュールです。
来月は休まず開催予定です。
そして来月から朝練が始まります!
よろしくお願いします。
詳細はスケジュールのページでご確認ください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
火 7:15-8:15 ハタヨガビギナー |NEW!!朝練!!|
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
9/27金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年8月26日月曜日
2013年8月24日土曜日
2013年8月21日水曜日
夏休みヨガ
毎日暑くて、何をやるにも億劫です。
エアコン無いの、もうシンドイ…。
ところでところで。
昨日はセミプライベートクラスになりましたの。
突然の小さな訪問客で親子二組、
計6人の親子ヨガ。
ヨガのポーズは動物や物の名前のものが沢山あるのよね。
動物ポーズ活用しまくりの90分。
ペアワークで親子スキンシップ。
なんだかんだと90分があっという間!
意外と集中して楽しんでたようで何よりでした。
やっぱりカラダを使って呼吸することって、
それだけで楽しいんだよね。
久しぶりに童心初心を思い出したクラスになりました。
ありがとうございました!
残りの宿題がんばれ〜(*^^*)
エアコン無いの、もうシンドイ…。
ところでところで。
昨日はセミプライベートクラスになりましたの。
突然の小さな訪問客で親子二組、
計6人の親子ヨガ。
ヨガのポーズは動物や物の名前のものが沢山あるのよね。
動物ポーズ活用しまくりの90分。
ペアワークで親子スキンシップ。
なんだかんだと90分があっという間!
意外と集中して楽しんでたようで何よりでした。
やっぱりカラダを使って呼吸することって、
それだけで楽しいんだよね。
久しぶりに童心初心を思い出したクラスになりました。
ありがとうございました!
残りの宿題がんばれ〜(*^^*)
2013年8月14日水曜日
2013年8月13日火曜日
【お知らせ】8/13-8/16
巷ではお盆休みということで。
地方都市であるとこの高知は
なんだか人口が増えております。
今週8/13-8/16、
帯屋町スタジオ以外のクラスは休講です。
みなさま有意義な夏休みをお過ごし下さいませ。
地方都市であるとこの高知は
なんだか人口が増えております。
今週8/13-8/16、
帯屋町スタジオ以外のクラスは休講です。
みなさま有意義な夏休みをお過ごし下さいませ。
2013年8月12日月曜日
2013年8月10日土曜日
2013年8月3日土曜日
そらヨガ
今月は夏休みらしいイベントします。
高知東部の大豊ゆとりすとパーク芝生広場にて、
野外ヨガ!名づけて『空ヨガ』!!
8/10土, 8/11日, 8/18日
①10:30~ ②11:20~ ③12:10~ (各回30分、参加費500円)
今回はなんと、3日間開催です。
いつでも好きなときに、お好きな時間に参加できますよん。
ちなみに私は、8/10&8/18に参加します。
お弁当もって、涼しい山の空気に囲まれてヨガ。
ひさしぶりの野外ヨガ、今から楽しみです♪
ヨガマットもってゆとりすとパークまで集合じゃ~♪
ご予約・詳細はスタジオヨギー&ヨギーニまでどうぞ~。
高知東部の大豊ゆとりすとパーク芝生広場にて、
野外ヨガ!名づけて『空ヨガ』!!
8/10土, 8/11日, 8/18日
①10:30~ ②11:20~ ③12:10~ (各回30分、参加費500円)
今回はなんと、3日間開催です。
いつでも好きなときに、お好きな時間に参加できますよん。
ちなみに私は、8/10&8/18に参加します。
お弁当もって、涼しい山の空気に囲まれてヨガ。
ひさしぶりの野外ヨガ、今から楽しみです♪
ヨガマットもってゆとりすとパークまで集合じゃ~♪
ご予約・詳細はスタジオヨギー&ヨギーニまでどうぞ~。
2013年8月1日木曜日
2013年7月30日火曜日
2013年7月29日月曜日
2013年7月26日金曜日
8月のスケジュール
暑い日が続いていますが、
皆様体調はいかがでしょうか。
先日頂いた夏休みは、
関東地方は涼しい日が続いて
さながら避暑地のリゾート気分で過ごしていました。
さっそく高知の暑さにやられています。
来月に引き続き、木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
木曜夜のクラスに参加される方は、
引き続きよろしくお願いします。
場所、ご予約方法などはスケジュールのページでご確認ください。
火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30 ※8/13, 8/29休講
木 19:00-20:30 ※8/15休講
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 ※8/13, 8/27休講
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
8/30金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
皆様体調はいかがでしょうか。
先日頂いた夏休みは、
関東地方は涼しい日が続いて
さながら避暑地のリゾート気分で過ごしていました。
さっそく高知の暑さにやられています。
来月に引き続き、木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
木曜夜のクラスに参加される方は、
引き続きよろしくお願いします。
場所、ご予約方法などはスケジュールのページでご確認ください。
火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30 ※8/13, 8/29休講
木 19:00-20:30 ※8/15休講
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00 ※8/13, 8/27休講
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
8/30金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
2013年7月23日火曜日
2013年7月22日月曜日
2013年7月19日金曜日
2013年7月18日木曜日
2013年7月17日水曜日
四万十リトリート
ただいま里帰り中。
そしてリフレッシュ充電中です。
今週から来週にかけて、
通常クラスは休講とさせていただいてます。
クラス再開は25日木曜日夜のリラックスヨガからスタートです!
よろしくお願いします。
ところで、来たる7/27-7/28。
そしてリフレッシュ充電中です。
今週から来週にかけて、
通常クラスは休講とさせていただいてます。
クラス再開は25日木曜日夜のリラックスヨガからスタートです!
よろしくお願いします。
ところで、来たる7/27-7/28。
クニ先生が四万十ヨガリトリートを開催します!!
宿泊無しのクラス参加のみでも大丈夫です☆
定員まであと残り数名ですので、
参加したい方は、早めにご予約くださいね!
詳細は、こちら↓
2013年7月16日火曜日
2013年7月15日月曜日
2013年7月8日月曜日
2013年7月7日日曜日
2013年7月6日土曜日
2013年7月3日水曜日
【お知らせ】木曜夜のクラス
先日の記事にもアップしましたが、
今月は木曜夜19:00からのクラスの開催場所が変更になります。
【従来】 ソーレ4階 和室 ⇒
【変更】 高知市西部健康福祉センター2階 和室/多目的ホール
木曜夜のクラスに参加される皆様には、
場所のお間違えのないよう、ご確認よろしくお願いします。
一応変更期間として今月と来月を検討していますが、
状況によっては、継続して西部健康福祉センターで開催する可能性もあります。
また変更があり次第、随時詳細アップしていきます。
今月もよろしくお願いしますm(_ _)m
今月は木曜夜19:00からのクラスの開催場所が変更になります。
【従来】 ソーレ4階 和室 ⇒
【変更】 高知市西部健康福祉センター2階 和室/多目的ホール
木曜夜のクラスに参加される皆様には、
場所のお間違えのないよう、ご確認よろしくお願いします。
一応変更期間として今月と来月を検討していますが、
状況によっては、継続して西部健康福祉センターで開催する可能性もあります。
また変更があり次第、随時詳細アップしていきます。
今月もよろしくお願いしますm(_ _)m
2013年7月1日月曜日
2013年6月27日木曜日
7月のスケジュール
遅くなりましたが、来月のスケジュールは以下の通りです。
来月から木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
駐車場完備です!
7/16~7/24まで夏休みをいただきます。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
7/26金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ
来月から木曜ソーレのクラスは開催場所を変更して、
高知市の西部健康福祉センター2階で実施することになりました。
駐車場完備です!
7/16~7/24まで夏休みをいただきます。
皆様にはご迷惑をおかけしますが、
よろしくお願いいたします。
火曜と木曜のレギュラークラスのみオンライン予約で承ります。
詳しくは直接メールにてお問合せください。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約】
火 13:00-14:30
木 19:00-20:30
【いの町商工会議所『なないろ』 tel 088-893-5716】
火 10:00-11:00
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-20:00 からだ引き締めヨガ
木 10:00-11:30 リラックスヨガ
土 13:00-14:30 ハタヨガビギナー
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
7/26金 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ
2013年6月26日水曜日
2013年6月24日月曜日
マタニティお問い合わせ
本日マタニティヨガのお問い合わせを頂きましたが、
メール返信エラーで送信できなかったため
この場を借りてご案内させていただきます。
m(_ _)m
現在、マタニティヨガというクラス名の実施はありません。
その代わり、マタニティの方にはリラックスヨガをご案内しています。
毎週火曜日13時からの西部健康福祉センターで開催されている
リラックスヨガは女性限定クラスですし、
マタニティさん参加OKのクラスです。
ちなみに参加者全員がマタニティさんだった場合、
ちなみに参加者全員がマタニティさんだった場合、
必然的にクラス内容は
リラックスヨガからマタニティヨガになります。
結果として、
今月はマタニティヨガを2週実施致しました。
マタニティアレンジでクラス対応していますので、
マタニティの方も安心してご参加いただけます。
肩こり、腰痛、逆子対策などのポーズ。
そしてヨガの呼吸法を練習しますので、
出産本番にもヨガの呼吸法を役立てて
頂ければと思います。
クラスは予約制になってますので、
メールにて希望のクラスをご予約ください。
マットレンタルが必要な方は
ご予約の際にお申し付けくださいませ。
(※メール返信はgmailから送りますので、
PCからのメール着信拒否にしている場合、
お問い合わせの際は受信可能か
設定を再度ご確認ください。
よろしくお願いしますm(_ _)m)
素敵なマタニティライフをお過ごし下さい☆
2013年6月23日日曜日
2013年6月21日金曜日
2013年6月20日木曜日
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