今週は年末スペシャルです

メリークリスマス！
連休明けてのクリスマスですが、皆さまいかがお過ごしでしょうか。

今週はレギュラークラス、準レギュラークラスともに
2018年クラス納めが続いています。

来週は年末年始のお休みをいただいているので、
今週は年末スペシャル！ってことで、
２週間分の内容でクラスをお届けしています。

と言っても、特別なことは特にないのですが、
プラクティスにおける意識の向け方をポイントにしつつも
もう少し深いところまで意識を向けてもらえるようなクラスを展開しています。

同じアサナ（ポーズ）を練習しているだけなのに
意識を「今」に向けて100%取り組んでいくと
然るべき筋肉に働きかけ、安全快適なポーズになります。

「今」に居ること= be present
ヨガの一番大切な教えです。

年末はヨガの基本を見直して
新しい年を迎えましょう。

今週もよろしくお願いいたします！