あったかグッズ

立冬を過ぎてどんどん寒さが強くなってくる季節。
（今日は比較的過ごしやすかったけど）

これからのヨガプラクティスには
ヨガマット、タオル、水分に加えて
シャバーサナの時に冷えないようにする
あったかグッズを準備しておくことをオススメします。

私の場合は、
厚手のあったか靴下、
厚手の毛布、
パーカーやセーターなどで
ぬくぬく保温をした状態でシャバーサナに入ります。

冷えてしまうと、
せっかく良い状態なのに全然リラックスできず
シャバーサナが辛くなります。

これからの季節は是非、
あったかグッズを準備してくださいね。

以前に掲載した写真ですが、今もこのアイテムは大活躍！