クラス始め

今夜はヨガクラス始め。
2016年は2週間ぶりの鴨部クラスからスタートしました。

ゆっくり呼吸法をしながらのリラックスヨガ。
後半は強い眠気を伴いながらのインストラクション。

どうもタマスが強いみたいです。
しっかり動いて燃焼させなきゃだ。

タマスにはタパス。
バランスが大事です。