ヨガサークルについて

木曜夜の鴨部ヨガサークルで活動について、
引き続きお願いとお知らせがあります。

コロナウイルスの猛威が勢いを増しています。

高知県内でも感染者が増えている現状を鑑み、
来月も引き続き定員を4名に制限して、
パーソナルスペースを十分確保できる状態で開催したいと思います。

もうすでに4月のご予約は毎週定員に達してしまっておりますので、
以後のご予約は毎週、キャンセル待ちとなってしまいます。
あらかじめご了承くださいませ。

なお、狭いスペースで人数制限を設けての練習会ですので、
現在は新規のサークルメンバーのお問合せ等は一切行なっておりません。

皆様には諸々のご不便、ご迷惑をおかけしてしまいます。
どうぞ何卒ご了承くださいませ。

近況報告

あっという間に3月が終わろうとしてる。
今月はコロナに振り回されっぱなしの日々でした。

でも落ち着いてよく考えてみると、
実は自粛生活は不満ではなかったりする。

不要不急の外出がなくなったことで
子供と向き合う時間が増えたし、
自然がいっぱいある自宅の周りを散策して
春の野花を見たり、変わった石を拾ってきて遊んでみたり。
山桜だってまだまだ咲いている。

幸いなことに、日々の食卓も
普段通りで生活できているわけで。

ウイルスの脅威は常にあるけど
戦争や暴動がないので、
私の住むところはとても静かで平和だったりする。

そしてさらに幸いなことに、
私にはヨガを練習できる場所が与えられている。

過剰に怯えず、正しく怯える。
そして常日頃から十分な予防をしておくこと。

長期になるからこそ、
出来るだけ疲れを溜めないように
冷静に生活を送ることが大事ですね。

大事なこと

天気に恵まれた３連休。
幸か不幸か、息子が右脚を負傷し歩き回れないので
３日間ずっと家にお籠り状態でした。

この３連休で数千人規模の屋内イベントが開催されたり、
聖火を見るために数万人が集まったみたいですね。

えーーーと。
皆さんコロナ自粛で疲れちゃったんでしょうか。

子供には休校だったり行事縮小だったり、
いろいろ我慢させといて、
大人は数千人規模の屋内イベントですか。呆

世界中の人々が命の危険に晒されているのに、
海外旅行に行く方もいらっしゃいますね。
自分は絶対感染しないって思ってるのかな。呆

耐え難きを耐え
忍び難きを忍び

もちろん、今は令和ですから。
昭和と比較することではないと十分承知しているけど、
これだけは言わせて欲しい。

命と娯楽、どちらが大事？
自分は大丈夫って思ってるのかな。

世界中で猛威を振るうCOVID-19。
いつが最悪でいつ収束するかわからない
未知のウイルス、命を奪う新型コロナウイルス。

みんながストレスと向き合ってるのよ。
だからこそ粛々と淡々と生活しなくては。
もちろん、最善の予防をして。

日本国内でオーバーシュートしませんように。

4月のスケジュール

新型コロナウイルスの影響で

現在は定員を縮小してクラスを開催していますが、

来月も引き続き定員を縮小し開催します。

また、生徒さんとの距離が近い顔ヨガクラス、

ならびに赤ちゃん同伴のYOGA for MAMA(コッコサン）は

来月も引き続きお休みします。

4月からは一ツ橋集会所が使用できるそうなので

3ヶ月間休んでいた日曜朝クラスを

4月の第1週の日曜から再開します。

こちらも定員を5名に縮小して開催となります。

来月もどうぞよろしくお願いいたします。

顔ヨガ（完全予約制）

お顔を動かしてスッキリ前向きな毎日に！！！！

4月の顔ヨガはお休みします。

レギュラークラス

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日　10:00-11:30 女性限定クラス

マタニティさんも参加できます。

その他クラス

【JSS高知スイミングスクール 】

毎週木曜日10:45-11:45 初回参加体験無料  （4/30休講）

（ご予約・お問い合わせ）JSS高知　tel 088-831-4858  

【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日　19:00-20:30　

詳しくはお問い合わせください

YOGA for MAMA with BABY

４月はおやすみします

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

プロップス使用について

庭の桜が満開です。
里山ではコブシ、山桜、土佐水木など
山の木々に花がつき春爛漫です。

先日、新型コロナウイルス拡大予防について
クラス定員を減らして開催していることをお伝えしましたが、
クラスで使用するヨガブロックやベルトなどのプロップスについても、
新型コロナウイルスが落ち着くまで、
一旦使用を中止することにしました。

また、鴨部のヨガサークルは定員を減らして開催している関係で
現在はご新規の生徒さんのご予約は承っておりません。

皆様にはいろいろとご不便をおかけしますが、
ご理解・ご協力のほどよろしくお願いいたします。

シャバーサナ

ヨガ練習の最後はシャバーサナ。
屍のポーズでゆっくり休息します。

本来は休憩するポーズでは無いということですが、
一般的なヨガクラスでは
休息のポーズとして取り入れてます。

コロナ騒動が世界的脅威となっている今日この頃、
シャバーサナがとても重要なポーズだということを
身を以て実感しています。

最近のクラスでは
シャバーサナで寝てしまう方はもちろん、
クラスの最後がなんとも
とろ〜んとした空間になるのです。

私も含め、今はみんなが
心も身体も疲れ切っているのだなぁと感じるわけです。

レギュラークラスは各自がスペースを確保してヨガをしています。
次亜塩素酸水を携帯するようにしています。

感染予防対策をしっかりと行いつつ、
粛々とヨガを練習していきましょう。

バランスのポーズ

連日コロナウイルス拡大に伴う不安な情報ばかりです。

ところで、ヨガの練習をしていると
ポーズが安定したり、不安定になったりと、
心と体の状態の繊細な変化を感じることがあると思います。

実は最近、クラスでは敢えて
バランスのポーズを練習しています。

私たちは不安や怒り、悲しみなどの
ネガティブな状態に陥ると
普段は安定しているバランスのポーズが
驚くほど難しいと感じます。

日常生活の中で、自分の心を省みる時間は少ないものです。

ですので、敢えてバランスのポーズを練習して
ご自身の心や身体が、いま現在どのようになっているかを
観察していただきたいのです。

コロナウイルスの危機迫る日々ですが
しっかりと予防をしつつ、
心身の健やかな状態を保ちたいものです。