ずっと前から気になっていた、
この果実たち。
ラズベリーちゃんでござります。
熟れた果実を少しもぎとってつまみ食い。
生温かくて酸っぱくて、
それでいて少し甘いのね。
暑い季節にピッタリの
天然のビタミンC!!!
2014年6月26日木曜日
7月のスケジュール
昨夜の帯屋町クラスでは、
アーケードに鳴子の音が響き渡っていました。
よさこいの季節がやってくるのですね。
いよいよ夏かぁ、7月かぁ。
さて。
来月のスケジュールは以下の通りです。
基本的に休講はありません!
7月もゆっくり、ゆるんばります。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30
☆隔週リラックスヨガはマタニティ対応クラス☆
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 ハタヨガビギナー
木 10:00-11:30 リラックスヨガ (☆マタニティ対応☆)
7/17 木 14:00~15:00 産後リカバリーヨガ(ベビー同伴OK)
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
7/28 月 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
☆★☆★ 出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。 ★☆★☆
アーケードに鳴子の音が響き渡っていました。
よさこいの季節がやってくるのですね。
いよいよ夏かぁ、7月かぁ。
さて。
来月のスケジュールは以下の通りです。
基本的に休講はありません!
7月もゆっくり、ゆるんばります。
【西部健康福祉センター 2階 ※オンライン予約受付中】
木 19:00-20:30
☆隔週リラックスヨガはマタニティ対応クラス☆
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
金 19:00-20:00
【studio yoggy&yogini 帯屋町 tel 088-872-3070】
水 18:30-19:45 からだ引き締めヨガ
水 20:15-21:30 ハタヨガビギナー
木 10:00-11:30 リラックスヨガ (☆マタニティ対応☆)
7/17 木 14:00~15:00 産後リカバリーヨガ(ベビー同伴OK)
【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
7/28 月 10:00-11:00 ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ)
☆★☆★ 出張クラスも受付中です。お気軽にご連絡ください。 ★☆★☆
2014年6月25日水曜日
2014年6月24日火曜日
2014年6月19日木曜日
まっすぐ立つこと
最近、タダーサナのまっすぐ立つ姿勢がよくわからない。
私ってまっすぐ立ててるの?
という質問をよく受けます。
私たち日常生活に定着している鏡。
この鏡がもたらす悪弊、
とまでは言い過ぎかもしれないけど。
普段私たちは見た目を気にし過ぎ、
つまり鏡で自分の姿を見すぎているんじゃないかしらと思うわけです。
すでにご存知の方も多いとは思いますが、
わたしは鏡があるお部屋でヨガをすることは苦手です。
はっきり言って、集中できません。
だって、鏡の中の自分が見えちゃうから。
見た目まっすぐな状態は
ある程度は大事かもしれない。
だけど歪みの痛みを伴わなければ、
それは個性として受け止めてほしいのです。
ヨガの練習は、
もっと自分自身の中心を見つめる時間にしてほしいと思うんです。
もちろん、まっすぐ立つための
タダーサナの意識付けもじっくり行います。
7つのループを使って、
中心を意識するテクニックもご紹介します。
でも決して見た目にとらわれないでほしいのです。
そして、タダーサナを離れても
その意識付けを忘れないでほしいのです。
マットの上でも、マットの外でも。
そうなんです。
いろいろ難しいんです。
私もまだまだ精進中。
私もまだまだ精進中。
2014年6月17日火曜日
2014年6月14日土曜日
2014年6月12日木曜日
マタニティデー
今日は朝クラスと晩のクラス、
両クラスともマタニティ生徒さんがいらっしゃいました。
最近では珍しい傾向です。
ひょっとして、またマタニティブームがきてるのかしらん。
…わたしだけに、だけども。笑
初めてマタニティ参加された方は
最後のシャバーサナでやたらと胎児が動くことに
びっくりする方も多いはず。
母体がリラックスしてると
赤ちゃんも嬉しくなっちゃうんだろうね。
ふふ。かわいい〜。
マタニティの方の場合、
呼吸法が出産本番で役立ちます。
ヨガのポーズを練習しにきてるというより、
呼吸法そのものを練習しにきてほしいのです。
出産後はベビー同伴の産後リカバリーヨガ!!
いろんな形でヨガを楽しんでいきましょう〜。
2014年6月11日水曜日
産後リカバリーヨガ@帯屋町
先月から月に一回、
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニでも
赤ちゃん同伴クラスを開催しています。
先日のスケジュールアップの際、
日程を間違えてアップしてしまいました。
今月の産後リカバリーヨガ@帯屋町は、、、
6/19 木曜日 14:00~15:00 です!
てことは、、はい。来週です!
うっかりしていました。
帯屋町の産後リカバリーヨガ料金は
初回体験1,080円。
二回目以降1,300円(マットレンタル代別途200円)です。
事前予約制ですので、
赤ちゃんと一緒に参加されたい方は
ぜひ遊びにきてくださいませ☆
ご予約・お問い合わせは
スタジオヨギー&ヨギーニ帯屋町(088-872-3070)
までお願いします。
帯屋町のスタジオヨギー&ヨギーニでも
赤ちゃん同伴クラスを開催しています。
先日のスケジュールアップの際、
日程を間違えてアップしてしまいました。
今月の産後リカバリーヨガ@帯屋町は、、、
6/19 木曜日 14:00~15:00 です!
てことは、、はい。来週です!
うっかりしていました。
帯屋町の産後リカバリーヨガ料金は
初回体験1,080円。
二回目以降1,300円(マットレンタル代別途200円)です。
事前予約制ですので、
赤ちゃんと一緒に参加されたい方は
ぜひ遊びにきてくださいませ☆
ご予約・お問い合わせは
スタジオヨギー&ヨギーニ帯屋町(088-872-3070)
までお願いします。
2014年6月10日火曜日
2014年6月9日月曜日
ツヤツヤ元気
今宵は3回目の土佐山ヨガ。
スタートしたてのクラスなので、
毎回新しい生徒さんが加わり、
むくむくと成長しているクラスでもあります。
本日は御年72歳にして初ヨガ体験の生徒さんもいらっしゃいました。
最初はシャバーサナで横たわると
仙骨に痛みがあったようですが、
最後のシャバーサナでは快適に仰向けの姿勢ができていらっしゃいました。
たった60分のクラスなのに、
素晴らしい変化が起こってるわけです。
そいえば。
老いていく事が悲しいんじゃない。
老いて興味を示さなくなることが悲しいのだと、
どなたかがおっしゃっていましたが、
私もまさしくそう思うわけで。
年齢にこだわらずに
常に興味を持ち続けたい。
そして今日初めて参加していただいた彼女のように、
いくつになってもツヤツヤ肌の元気な人でありたいな。
スタートしたてのクラスなので、
毎回新しい生徒さんが加わり、
むくむくと成長しているクラスでもあります。
本日は御年72歳にして初ヨガ体験の生徒さんもいらっしゃいました。
最初はシャバーサナで横たわると
仙骨に痛みがあったようですが、
最後のシャバーサナでは快適に仰向けの姿勢ができていらっしゃいました。
たった60分のクラスなのに、
素晴らしい変化が起こってるわけです。
そいえば。
老いていく事が悲しいんじゃない。
老いて興味を示さなくなることが悲しいのだと、
どなたかがおっしゃっていましたが、
私もまさしくそう思うわけで。
年齢にこだわらずに
常に興味を持ち続けたい。
そして今日初めて参加していただいた彼女のように、
いくつになってもツヤツヤ肌の元気な人でありたいな。
2014年6月5日木曜日
タイマッサージ
最近やたらと忙しくて、
肝心な事がおろそかになってしまっている今日このごろ。
このままじゃいかんと
なんとか日程をやりくりして
四万十のクニ先生のサロンまで遊びにいってきた。
お目当てはタイマッサージ。
さすがはクニ先生。
私が疲れている事をすぐにわかってくれて
長めのヘッドマッサージを施術してくれた。
ああ、なんと気持ちよいことでしょう。
あっという間に意識が遠くなってしまった。
終了した後もなんだか夢見心地。
脳がジンジンして、
ぼんやりしてすっごく気持ちよい。
クニ先生のタイマッサージ、
本当に気持ちよいのでおすすめです♪
肝心な事がおろそかになってしまっている今日このごろ。
このままじゃいかんと
なんとか日程をやりくりして
四万十のクニ先生のサロンまで遊びにいってきた。
お目当てはタイマッサージ。
さすがはクニ先生。
私が疲れている事をすぐにわかってくれて
長めのヘッドマッサージを施術してくれた。
ああ、なんと気持ちよいことでしょう。
あっという間に意識が遠くなってしまった。
終了した後もなんだか夢見心地。
脳がジンジンして、
ぼんやりしてすっごく気持ちよい。
クニ先生のタイマッサージ、
本当に気持ちよいのでおすすめです♪
登録:
投稿 (Atom)