月とヨガ

昨夜の高知は久しぶりの雨降る夜となりましたが、

実は昨日満月だったんですね。

わたしは月のサイクルにしたがって

ヨガの練習メニューを組み立てることが良くあります。

中でも、私の練習メニューで好きなのが

三日月の時！！

三日月のポーズを展開させて、

股関節を開き、

肩を開き、

そして胸を開いて後屈に入ります。

自分とひたすら向き合っていく練習にもなるのですが、

最後には心が軽くなっている自分がいます。

クラスで実際やってみると、

生徒さんの嬉しい悲鳴があちこちで聞こえてきて、

楽しんでもらえてるようで良かった、アハ♡

って思えます！！笑

明日の鴨部クラスはまだまだ月がまあるいので、

ゆっくりじっくり、

ゆるりと練習していきます。

お楽しみに☆

そしてそして、、、

まだまだヤスシ先生ワークショップ、

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