11月のスケジュール

顔ヨガ（studio fairy)

11月2日(土)10:00-11:00  

11月18日(月)10:00-11:00  

〜お顔も身体もアンチエイジングの時代〜

顔ヨガは随時プライベートセッション受付中です。

ご自身の表情癖を知り、表情筋の動かし方を練習しましょう。

ご予約はコチラ

レギュラークラス

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所】

毎週日曜日　10:00~11:30　　

★マタニティ対応クラス★

11月17日お休み、11月24日はコープ吉田町店2階で開催です

その他クラス

【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 初回参加体験無料

（ご予約・お問い合わせ）JSS高知　tel 088-831-4858

【鴨部ヨガ練習会】毎週木曜日　19:00-20:30　

詳しくはお問い合わせください

YOGA for MAMA with BABY

11月11日(月) 10:00-11:00　

絵本のお店こっこ・さん

要予約　tel 088-825-1546

ママヨガ無料体験会

11月23日祝日　①10:30-11:30　　②14:00-15:00

高知市競輪場2階ファミリールームにて

(ご予約・お問い合わせ)日本トーター株式会社　tel  088-805-0255

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

11月の顔ヨガ

毎月第1土曜、第２月曜の月2回、

スタジオフェアリーさんで開催されている顔ヨガクラス。

来月は11月2日土曜日、

11月18日月曜日、

いずれも10:00-11:00で開催です。

朝晩冷え込む季節になってきた今日この頃。

お肌の乾燥も気をつけなきゃいけない季節です。

顔ヨガで表情筋を鍛えることで、

血行が改善し、お肌の乾燥対策にもオススメです。

保湿ケアをしながらこの秋冬を乗り切りたいですね！

ご興味ある方は是非一緒に顔ヨガを練習しましょう＾＾

ご予約・お問い合わせはコチラ

（必ずお名前、ご連絡先をお知らせください）

代講！

今日は朝と晩のヨガの日。

朝は赤ちゃんに癒され、
そして今夜は県民体育館でひろこ先生の代講です。

代講はいつも緊張します。

広い体育館なので声張ってがんばろー。

せっせと内職中

ヨガインストラクターは
割といろんな庶務がある。

たとえば、クラスの準備として
クラス会場の予約や支払い。

ホームページを製作したり
チラシを作ったり、
資料を作成したり。
そしてパソコン作業がだんだん上手になったりもする。

そしてクリスマスなどの季節行事のときは
生徒の皆さんに感謝を込めて
プチギフトを用意したりもする。

ヨガの練習以外にもやることたくさんあるんだよね。

そして今日はハロウィンに向けて
せっせとプチギフト作成中なのです。

trick or treat!!

イタズラされないようお菓子を配らなきゃね。
みんな喜んでくれると良いなぁ。

【お知らせ】11月以降の一ツ橋クラスについて

一ツ橋クラスについてのご報告です。

来月11月中旬から1月まで

一ツ橋集会所は外壁耐震工事が行われます。

その耐震工事に伴いまして、

施設が一切使用できなくなります。

ここ暫くずっと、ヨガクラスをどうしようか

考えあぐね悩んでいましたが、

思い切って11月中旬から日曜クラスをお休みすることにしました。

日曜日はレギュラークラスでも唯一のリラックスクラスです。

私自身もゆっくりストレッチしたり、のんびりできたり、

まったりゆったり、大切な癒しの時間でした。

集会所が使えない間はなんとか別の場所で開催できないか、

あーでもないこーでもないと考えていたのですが、

なかなか良い案が思い浮かばず。。

苦渋の決断にはなりますが、

クラスをお休みすることになりました。

折しも年末年始の忙しい時期と被るお休みになります。

みなさまあまり疲れを溜めすぎないように

たまには寝る前のストレッチなどして

ゆるりとお過ごしくださいね。

来年2月には日曜クラスも再開できると思いますので、

再開の際はまたよろしくお願いします＾＾

一ツ橋クラスは

11月3日、11月10日開催します。

24日は別の場所で開催できるかもしれませんので、

また追ってお知らせしたいと思います。

10月のフェイシャルヨガ

フェイシャルヨガは毎月2回
桜井町のstudio fairyさんで開催しています。

肩から上をストレッチしてほぐしてから、
表情筋のエクササイズを行います。

10月2回目のフェイシャルヨガは
21日月曜10:00-11:00開催、
レッスン料1500円です。

ご興味ある方は是非一度ご参加ください。

ご予約はメールにて承ります。
inakayoga@gmail.com

皆様のご参加おまちしてます！

天然酵母パン

今日帰宅したら

大学時代の旧友からステキな小包が届いてた。

天然酵母パンの詰め合わせ！！！！

千葉で天然酵母パンのお店をやってる友人。

http://polano.favy.jp/

今年の夏休みはここのお店で食べた

かき氷もフワフワで美味しかったなぁ。

ありがたくいただきます！！