明日から9月!早いです!!
そしていよいよ来週、
恒例となりましたスタジオアリスさんで
マタニティセミナー開催です。
参加費無料でマタニティフォト撮影、
そしてマタニティヨガを体験できます^^
貴重なマタニティの記念に是非どうぞ☆
【マタニティセミナー】
9/5木10:30-11:30 スタジオアリスイオンモール高知店
ご予約・お問い合わせはお電話または店頭にて
tel 0120-167-753
2018年8月31日金曜日
2018年8月28日火曜日
9月のスケジュール
いよいよ8月も終わり、9月がやって来ます!
大好きな9月。
フルーツが美味しい9月です。
来月は基本的にお休みはありません。
そしてそして、
来月は初めての試みとなる、
顔ヨガ単発講座を高新文化教室にて開催させていただきます!
来月もよろしくお願いいたします!!
《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》
【西部健康福祉センター 2階和室 ※オンライン予約受付中】
毎週木曜日 19:00-20:30
【土佐和紙工芸村くらうど tel 088-892-1001】
毎週金曜日 19:00-20:00
★薬草風呂付、予約不要で参加できます★
【一ツ橋校区集会所 ※オンライン予約受付中】
毎週日曜日 10:15~11:30
★マタニティ対応クラス★
【YOGA for MAMA with baby】
9/3月 10:00-11:00 絵本のお店コッコ・サン
ご予約・お問い合わせ tel 088-825-1546
《☆☆☆☆その他クラス☆☆☆☆》
毎週火曜日10:30-11:30 @JSS高知スイミングスクール
初回参加体験はいつでも無料です!!
ご予約・お問い合わせはJSS高知まで ( tel 088-831-4858)
顔ヨガ単発講座
9/8土 10:00-11:30 目元編
9/22土 10:00-11:30 口元編
ご予約・お問い合わせは高新文化教室まで
INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください。
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください。
2018年8月23日木曜日
2018年8月22日水曜日
出張顔ヨガ
今日は顔ヨガ出張クラスでした。
最近顔ヨガの関心が高まってきているせいか、
顔ヨガのご依頼が増えています。
身体が動かなくても、
普段運動されない方でも、
どなたでも気軽に受講できるのが
顔ヨガの魅力だと思います。
実際にやってみるとなかなか難しいのですが、
いつでも「〜ながら」で出来る
お手軽さも顔ヨガの魅力的なところです。
実際に表情も変わってくるので、
お顔が変化してくるとさらに楽しくなります。
今年は高知市の市民講座や、
高新文化教室などで
顔ヨガが認知される機会が増えています。
ご興味ある方は是非一度、お試しください^^
最近顔ヨガの関心が高まってきているせいか、
顔ヨガのご依頼が増えています。
身体が動かなくても、
普段運動されない方でも、
どなたでも気軽に受講できるのが
顔ヨガの魅力だと思います。
実際にやってみるとなかなか難しいのですが、
いつでも「〜ながら」で出来る
お手軽さも顔ヨガの魅力的なところです。
実際に表情も変わってくるので、
お顔が変化してくるとさらに楽しくなります。
今年は高知市の市民講座や、
高新文化教室などで
顔ヨガが認知される機会が増えています。
ご興味ある方は是非一度、お試しください^^
2018年8月21日火曜日
ショルダーウィーク
育児中は肩が凝ってバッキバキ。
これ、育児中あるあるですよね。
今週のヨガはスタジオアリスさんの
ベビー同伴ベビーセミナーからスタート!
もちろん、肩まわりをしっかりほぐすアプローチを取り入れて、
腰回りや肩まわりを簡単にほぐせるポーズの紹介をしました。
赤ちゃんを抱っこにおんぶに、家事育児。
世の中のお母ちゃんは大変なんです。
てなわけで、今週はショルダーウィーク。
肩まわりを中心のアプローチを心がけています。
今夜のヨガサークルではウルドゥヴァダニュラーサナ
つまり、ブリッジの練習をしましたよ。
肩をほぐし、胸を開くと、あら不思議。
わけもわからず楽しくなっちゃうのは私だけでしょうか。笑
今週は胸を開いてハッピーにいきましょう♡
これ、育児中あるあるですよね。
今週のヨガはスタジオアリスさんの
ベビー同伴ベビーセミナーからスタート!
もちろん、肩まわりをしっかりほぐすアプローチを取り入れて、
腰回りや肩まわりを簡単にほぐせるポーズの紹介をしました。
赤ちゃんを抱っこにおんぶに、家事育児。
世の中のお母ちゃんは大変なんです。
てなわけで、今週はショルダーウィーク。
肩まわりを中心のアプローチを心がけています。
今夜のヨガサークルではウルドゥヴァダニュラーサナ
つまり、ブリッジの練習をしましたよ。
肩をほぐし、胸を開くと、あら不思議。
わけもわからず楽しくなっちゃうのは私だけでしょうか。笑
今週は胸を開いてハッピーにいきましょう♡
2018年8月18日土曜日
初!!顔ヨガ市民講座
本日は午前中に顔ヨガプライベートセッション、
そして午後は市民講座の顔ヨガクラスをしてきました。
今日は記念すべき顔ヨガ市民講座、第一回目です!
そんなわけで今日は1日中、顔ヨガ漬けでした。
ずーーっと表情筋を動かし続けた結果、
いまは脳疲労が起こっています。
あああああ、疲れた〜〜〜。HAHAHA
疲れているのに、どんどんお肌がツルツルピカピカ。
午前中の顔と午後の顔を比べてみると、あら不思議!
午前よりも午後、午後よりも夜の方がお肌が良い感じ♡
すごく疲れているのに、
お肌ピカピカで疲れて無いように見えるんです。
実はこれも顔ヨガ効果♡
顔ヨガ、本当にいろいろ凄いんです。
今日受講された皆様は、是非継続してやってみてくださいね。
来週も顔ヨガの出張講座、
さらに今年の下半期は市民講座が残り3回、
そしてそして、
9月10月と高新文化教室でも顔ヨガを開催しますよ〜。
顔ヨガの出張クラスも随時承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
そして午後は市民講座の顔ヨガクラスをしてきました。
今日は記念すべき顔ヨガ市民講座、第一回目です!
そんなわけで今日は1日中、顔ヨガ漬けでした。
ずーーっと表情筋を動かし続けた結果、
いまは脳疲労が起こっています。
あああああ、疲れた〜〜〜。HAHAHA
疲れているのに、どんどんお肌がツルツルピカピカ。
午前中の顔と午後の顔を比べてみると、あら不思議!
午前よりも午後、午後よりも夜の方がお肌が良い感じ♡
すごく疲れているのに、
お肌ピカピカで疲れて無いように見えるんです。
実はこれも顔ヨガ効果♡
顔ヨガ、本当にいろいろ凄いんです。
今日受講された皆様は、是非継続してやってみてくださいね。
来週も顔ヨガの出張講座、
さらに今年の下半期は市民講座が残り3回、
そしてそして、
9月10月と高新文化教室でも顔ヨガを開催しますよ〜。
顔ヨガの出張クラスも随時承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。
2018年8月16日木曜日
2018年8月11日土曜日
2018年8月10日金曜日
2018年8月9日木曜日
2018年8月8日水曜日
2018年8月7日火曜日
2018年8月4日土曜日
世界のヨガマザー
連日暑すぎ&多忙すぎてブログを放置気味。
早く夏が終わって欲しいです。。
さて、来月17日月曜日の祝日、
世界のヨガマザーこと、ヨグマタ相川圭子さんが
高知にいらっしゃいます。
今回で3度目のご来高ですが、
おそらく今年で高知にいらっしゃるのは
今年が最後であろうとのことです。
先日「マツコの知らない世界」オンエアにより
日本全国にヨグマタジの瞑想が
より身近に知られることとなりました。
瞑想を極めた師、ヨグマタジと同じ空間に居られる
非常に貴重な機会です。
来月初めの高知新聞、
そして来月のほっとこうちでも紹介されるとのことです。
まだ予約が取れると思いますが、
高知新聞に掲載されたらあっという間に満席になりそうな予感。。
瞑想に興味のある方、ヨガの源流を知りたい方、
それ以外の方でもどなたでもどうぞ。
ご予約はお早めに!
お問い合わせ
tel 03-5773-9870 (受付時間12:00-20:00)
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