外ヨガしました！

今日の高知市はとーってもいい天気！
まさしく外ヨガＤＡＹでした。

今日参加してくださった皆様、
本当にありがとうございました。

エコパークは一面の広い芝生で、
朝は人がいないしでヨガをするには最高でした。
特に青い空に向かって、胸を開いていくポーズは最高！

日差しは暑いんだけれど、心地よい風が吹きぬけていく。
こんなに気持ちいい朝を過ごしたのは、
何年ぶりだろうってくらい気持ちよかった。
呼吸するって本当にいいことだ。

普段わたしたちは太陽礼拝をするけれど、
太陽があがりきってからでは、本当は時遅しなのかも。
だって、太陽って本当に眩しい！そして暑い！！
今日、改めて実感しました。

大きいヨギから小さいヨギまで、全員で太陽礼拝

全員で瞑想。最後は全員でマントラを唱えて、シャバーサナ。