マタニティセミナー開催します

明日から9月！早いです！！

そしていよいよ来週、
恒例となりましたスタジオアリスさんで
マタニティセミナー開催です。

参加費無料でマタニティフォト撮影、
そしてマタニティヨガを体験できます＾＾

貴重なマタニティの記念に是非どうぞ☆

【マタニティセミナー】
9/5木10:30-11:30  スタジオアリスイオンモール高知店
ご予約・お問い合わせはお電話または店頭にて
tel 0120-167-753

9月のスケジュール

いよいよ8月も終わり、9月がやって来ます！

大好きな9月。

フルーツが美味しい9月です。

来月は基本的にお休みはありません。

そしてそして、

来月は初めての試みとなる、

顔ヨガ単発講座を高新文化教室にて開催させていただきます！

来月もよろしくお願いいたします！！

《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】

毎週木曜日　19:00-20:30　

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日　10:15~11:30 　

★マタニティ対応クラス★

【YOGA for MAMA with baby】

9/3月　10:00-11:00  絵本のお店コッコ・サン  

ご予約・お問い合わせ　tel  088-825-1546

《☆☆☆☆その他クラス☆☆☆☆》

毎週火曜日10:30-11:30　@JSS高知スイミングスクール 

初回参加体験はいつでも無料です！！

ご予約・お問い合わせはJSS高知まで　（ tel 088-831-4858）

顔ヨガ単発講座

9/8土　10:00-11:30  目元編

9/22土　10:00-11:30　口元編

ご予約・お問い合わせは高新文化教室まで

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください。

休講のお知らせ

今夜の鴨部クラスはお休みです。

台風20号上陸に伴い、
西部健康福祉センター内に避難所開設のため、
施設が使用できなくなりました。

台風の被害が出ないことを祈ります。

今夜は皆さまお気をつけてお過ごしください。

【休講】
8/23 木 19:00-20:30 ハタヨガベーシック @西部健康福祉センター

出張顔ヨガ

今日は顔ヨガ出張クラスでした。

最近顔ヨガの関心が高まってきているせいか、
顔ヨガのご依頼が増えています。

身体が動かなくても、
普段運動されない方でも、
どなたでも気軽に受講できるのが
顔ヨガの魅力だと思います。

実際にやってみるとなかなか難しいのですが、
いつでも「〜ながら」で出来る
お手軽さも顔ヨガの魅力的なところです。

実際に表情も変わってくるので、
お顔が変化してくるとさらに楽しくなります。

今年は高知市の市民講座や、
高新文化教室などで
顔ヨガが認知される機会が増えています。

ご興味ある方は是非一度、お試しください＾＾

ショルダーウィーク

育児中は肩が凝ってバッキバキ。
これ、育児中あるあるですよね。

今週のヨガはスタジオアリスさんの
ベビー同伴ベビーセミナーからスタート！

もちろん、肩まわりをしっかりほぐすアプローチを取り入れて、
腰回りや肩まわりを簡単にほぐせるポーズの紹介をしました。

赤ちゃんを抱っこにおんぶに、家事育児。
世の中のお母ちゃんは大変なんです。

てなわけで、今週はショルダーウィーク。
肩まわりを中心のアプローチを心がけています。

今夜のヨガサークルではウルドゥヴァダニュラーサナ
つまり、ブリッジの練習をしましたよ。

肩をほぐし、胸を開くと、あら不思議。
わけもわからず楽しくなっちゃうのは私だけでしょうか。笑

今週は胸を開いてハッピーにいきましょう♡

初！！顔ヨガ市民講座

本日は午前中に顔ヨガプライベートセッション、
そして午後は市民講座の顔ヨガクラスをしてきました。

今日は記念すべき顔ヨガ市民講座、第一回目です！

そんなわけで今日は１日中、顔ヨガ漬けでした。

ずーーっと表情筋を動かし続けた結果、
いまは脳疲労が起こっています。
あああああ、疲れた〜〜〜。HAHAHA

疲れているのに、どんどんお肌がツルツルピカピカ。
午前中の顔と午後の顔を比べてみると、あら不思議！
午前よりも午後、午後よりも夜の方がお肌が良い感じ♡

すごく疲れているのに、
お肌ピカピカで疲れて無いように見えるんです。
実はこれも顔ヨガ効果♡

顔ヨガ、本当にいろいろ凄いんです。

今日受講された皆様は、是非継続してやってみてくださいね。

来週も顔ヨガの出張講座、
さらに今年の下半期は市民講座が残り3回、
そしてそして、
9月10月と高新文化教室でも顔ヨガを開催しますよ〜。

顔ヨガの出張クラスも随時承りますので、
お気軽にお問い合わせくださいませ。

土曜日は顔ヨガ！

気づけば木曜。

前回ブログをアップしたのが土曜日だったので、

気づけば5日間も過ぎてました。

いよいよ今週末の土曜日は

市民講座では初めての顔ヨガ講座です。

初めての場所だったり、

初めましての皆さまとのお仕事は、

とても緊張します。ドキドキドキ

あまり固くなりすぎず、

楽しい90分の顔ヨガ講座にしたいですね〜。

土曜日は終日、顔ヨガ三昧。

日曜日の私のお顔は引き締まってるかなあ。笑

全ての女性へ

５歳から75歳までの女性から、
全ての女性に捧げるメッセージ。

人に優しく

自分の親友になって

自分に自信を持って

自分の道を突き進んで

あなたは美しい


全てのメッセージから勇気をもらえます。

素敵な言葉たちなので、みんなにシェア♡♡

ベビーセミナー

再来週20日はスタジオアリスさんにて

ベビーセミナー開催です。

足型付き赤ちゃん月齢計シート、

オリジナル王冠作り、

そして赤ちゃん同伴の産後ヨガ体験を楽しめるイベントです。

対象は生後3〜5ヶ月の赤ちゃんです。

定員は親子8名様ですが、

すでにご予約枠があと1組だそうです！

参加費無料で体験できますので、

興味ある方はお早めにお問い合わせくださいませ！

（ヨガマットレンタルの場合は、別途レンタル料200円が発生します）

ご予約・お問い合わせ

スタジオアリス　イオンモール高知店

tel 0120-167-753

白ブーケ

かれこれ3年になるでしょうか。
毎月2回、だいたい隔週のペースで
土佐山へ出張ヨガをしてます。

先日、土佐山で育ったユリのブーケを頂きました。
白いブーケって花嫁になった気分で乙女心をくすぐられます。

だいぶお花が開いてきて
可愛くなってきたので記念撮影。

お花って心が華やいで気分が上がる〜！
お花を頂くって本当に嬉しい♡

ありがとうございました＾＾

今月の鴨部クラス

高知の皆さんにとって待ちに待った
「よ　さ　こ　い」　始まりますね〜〜

明日は、よさこい前夜祭。
つまり、花火大会です。

交通渋滞が予想されるため、
明日の鴨部クラスはお休みとさせていただきます。

今月の鴨部クラスは
16日、23日、30日と開催しますが、
大変ありがたいことに
全てのクラスのご予約が満員となっております。

今後のご予約は全てキャンセル待ちとなりますので、
ご了承くださいませ。

また来月も鴨部クラスをよろしくお願いいたします。

立秋

本日、立秋。秋の入り口。
（教えてもらうまで気づかなかった…）

暑さによる疲労が溜まっている方は
多くいらっしゃるのではないかと思います。

夏の溜まった疲れには、
ゆっくり＆まったりするヨガがオススメ。

緊張や疲労による筋肉の強張りをほぐし、
リンパや血液の流れを良くすることで
すっきりリラックスできます。

ということで、
先週からゆっくりリラックスするメニューで
全てのクラスを展開しています。

シャバーサナで陥落する方、続出です。

陥落しなくても、
一歩手前でも大丈夫です。

暑い夏こそ、是非ヨガを取り入れてみてください。

世界のヨガマザー

連日暑すぎ＆多忙すぎてブログを放置気味。

早く夏が終わって欲しいです。。

さて、来月17日月曜日の祝日、

世界のヨガマザーこと、ヨグマタ相川圭子さんが

高知にいらっしゃいます。

今回で3度目のご来高ですが、

おそらく今年で高知にいらっしゃるのは

今年が最後であろうとのことです。

先日「マツコの知らない世界」オンエアにより

日本全国にヨグマタジの瞑想が

より身近に知られることとなりました。

瞑想を極めた師、ヨグマタジと同じ空間に居られる

非常に貴重な機会です。

来月初めの高知新聞、

そして来月のほっとこうちでも紹介されるとのことです。

まだ予約が取れると思いますが、

高知新聞に掲載されたらあっという間に満席になりそうな予感。。

瞑想に興味のある方、ヨガの源流を知りたい方、

それ以外の方でもどなたでもどうぞ。

ご予約はお早めに！

お問い合わせ

サイエンス・オブ・エンライトメント　

tel 03-5773-9870 (受付時間12:00-20:00)