2019年2月24日日曜日

3月のスケジュール

昔から2月は逃げると言われてるけど、
いやあ本当にまさしくその通りです。

たった2、3日しか変わらないのに
本当に短い気がする2月。
3月は去っていくのよね。。

毎日感謝を忘れずに日々過ごしたいものです。


特別クラス(ワークショップ)


3月17日(日)10:00-11:30  顔ヨガワークショップ@スタジオフェアリー

来月はスタジオフェアリーさんで
第2回目の顔ヨガワークショップを開催します。
今回はほうれい線ケア・美肌・小顔になる顔ヨガを練習します!
ご興味ある方は是非どうぞ♡お問い合わせ・ご予約はコチラ


新クラス「顔ヨガプラス(仮)」トライアルクラス!!

3月の最終日曜日10:00-11:15(75分)、
普段はリラックスヨガをお届けしている一ツ橋集会所にて
今春開催予定の新クラスに向けたトライアルクラスを実施します。
受講料はレギュラークラスと同じ一人1000円。
トライアルクラスのですのでクラスの後に皆様のご意見を頂きたく、
簡単なアンケートを実施いたします。皆様ご協力をお願いいたします。


その他、レギュラークラスは通常通り開催予定です。
来月もよろしくお願いします。


レギュラークラス

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日 19:00-20:00
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日 10:00~11:30 
★マタニティ対応クラス★
3月17日休講、3月31日はトライアルクラスになります


その他クラス


【JSS高知スイミングスクール 】

毎週火曜日10:30-11:30 
・初回参加体験無料!!
・ご予約・お問い合わせはJSS高知まで ( tel 088-831-4858)

【鴨部ヨガサークル練習会】

毎週木曜日 19:00-20:30
詳しくはお問い合わせください


YOGA for MAMA with BABY

3月4日(月)10:00-11:00 
@絵本のお店 こっこ・さん  
お問い合わせ・ご予約 tel  088-825-1546



INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。
健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください

2019年2月21日木曜日

今夜はソーレです

昨日は花粉がヤバかった!!

薬飲んでも効かないし、
いったいいつ止まるんだろう私の鼻水。

そして今日は同時に風邪もひくというダブルコンボです。トホホ

本日木曜19:00〜の練習はソーレ4階和室で開催します。

木曜夜がヨガサークルになって早数ヶ月、
皆さんのご協力のもと成り立っています。
いつも本当にありがとうございます!

今夜は場所をお間違えないようご注意ください。

2019年2月19日火曜日

春霞

今夜は月が綺麗です。

1枚目は土佐市からのヨガ帰りの車内からパシャリ。
古びた路地裏から見える月が
どこかノスタルジックで良い感じです。

そして2枚目、帰宅すると山の中は濃霧の中でした。

月明かりに照らされ、霧の中木々の影が綺麗だったのでパシャリ。

同じ夜の月ですが、
場所によって全然見え方が違うんですね。

山の中では春霞の月夜です。

2019年2月18日月曜日

春です

昨日は天気も良くて
龍馬マラソン日和でした。

そして今日も穏やかな晴れ!

久しぶりのお休みの月曜なので
ゆっくり昼寝などをして休んでおりました。

梅もあちこち咲いてるし、
すっかり春が始まっています。

2019年2月13日水曜日

休日

怒涛の1月を終え、
少し落ち着いてる2月です。

昨日と今日は少しゆっくりと過ごしています。

今日はヤシィパークまでドライブしてきました。

青い海、青い空、白いヨットが良い感じでした。

2019年2月7日木曜日

発汗ウィーク

既に木曜日の夜になってしまっていますが、
今週はリラックスクラス以外のクラスは
発汗ウィークでお届けしています。

そう、テーマは「発汗」です。

なので、普段より少し運動量があるポーズやらを練習しています。

バレンタインが近づくとどこもかしこも
スイーツだらけになる今日この頃。

いたるところに美味しそうなスイーツ、、
そしてそれを手に取ってしまっているワタクシ。。

カロリーを摂取するときはしっかり
カロリー消費も忘れずに、ですよ〜。

明日もじゃんじゃん発汗します!お楽しみに♡







2019年2月4日月曜日

錆と煤

久しぶりの錆と煤。

全部のせ&トッピングも全部のせ。

そしてご飯おかわりして、大大大満足!!

お腹もココロも満タンです♡

2019年2月2日土曜日

25日はエコハウスで産後ヨガ!

今月最終月曜日はこうちエコハウスにて、
YOGA for MAMA with BABY (産後ヨガ)を開催します。

参加費1,000円、ヨガマットレンタル100円です。

女性の身体は妊娠、出産、産後と1年間で大きく変化します。

特に産後の身体をしっかりケアすることは、とても大切です。

ましてや、赤ちゃんと一緒に行う産後ヨガは期間限定モノ!

子育て中のリフレッシュに是非取り入れてみてくださいね。

【YOGA for MAMA with BABY】
日時  2月25日(月)10:30-11:30
場所  こうちエコハウス(南国市緑ヶ丘1-1201-5)※駐車場完備

お問い合わせ・ご予約はメールで承ります