2011年12月31日土曜日

大晦日

なんだかんだ言っても、
大晦日になってしまった。

大掃除も終えたし、
あとは無事に朝を迎えるだけ。

今年も本当にいろいろあった。

大好きな祖母との別れもあったし、
新しい出会いもたくさんあった。

また来年もきっと、
たくさんの出会いも
別れもあるんだろう。

これからどうなるか
誰にもわからないけど。

いま、この瞬間を大事に生きよう。

2011年12月30日金曜日

犬もおそうじ

今日はくろちゃんもお掃除。
(お風呂にいれたってことね)

胸元のチャームポイントが
さらに真っ白にキレイになったよ。

2011年12月29日木曜日

大掃除

この一年、不甲斐ないわたしを黙って支えてくれたマットたち。

感謝の気持ちをこめて、今日はお手製のマットクリーナーで大掃除だい。


無水エタノール、水、ラベンダー、ティーツリー、ローズマリーをブレンド。

簡単にヨガマットクリーナーができちゃうよ。オススメです。

2011年12月28日水曜日

あと3日

今年もあと3日で終わる。

最近忙しいような、忙しくないようなで
PCに向かう時間が少なくなっていた。

ゆえに、なんとなくブログ更新も少なくなってしまった。

そして、なんとなく自分のエネルギーも低下していた。

外が嵐なら、家の中が安全だ。
どんな嵐が来ているのか、外に出て様子を見たくなっちゃうけど
それは敢えてしないでおこう。

2011年12月26日月曜日

どきどきのわくわく

今日はわたくし初のマタニティヨガクラス。

いつになく、どきどきわくわくしてしまった。

暖かな日差しの入る和室で、ぽかぽかヨガ。

最後はなんだかとろ~んとしてしまった。

今日のクラスに来てくれたIさん、ありがとうございました。

次回はさらに大きくなったお腹とご対面!?かな。

2011年12月24日土曜日

隠されたクッキー

今日はくろちゃんに、
大切に食べようと思っていたクッキーの小袋を2つ、
どこかに隠されてしまった。

1つは寝床の奥深くに隠してあった。

そしてもう1つは、探しても全然見つからなかった。

だけど、1階のどこかに隠してあったのを
くろちゃんが持ってきて自白してくれた。

クッキーの中身は無事だった。
よかった。
ゴメンナサイ





2011年12月23日金曜日

クリスマス系

世の中は今日からクリスマス連休。

我が家は子供がいるわけではないし、
稼業が農家なので普段と変わらない感じです。

写真は友人E嬢がメールと一緒に送ってくれたもの。

みなとみらいの建設中のビルだそうで。
ハート型に明かりを灯してるのね。

そうか。
世の中はクリスマス系なわけで。

でも私の住んでる山の生活は
クリスマス系とは、ほど遠い。

今年は我が家のイルミネーションも節電のためお休みだし。
農村では、冬至と正月がメインイベントだもんな。

去年はクリスマス系を実感できなかったのが
モーレツに寂しかったけど、
今年は不思議と寂しくないのです。

どんどん世間と離れた生活を送るようになってきたからかな。笑

2011年12月21日水曜日

だって回遊魚系なんだもん

草食系○○、肉食系○○とは
巷でよく耳にする言葉。

わたし自身を考えたとき、
どうもこの2つの言葉で喩えるのは抵抗がある。

そこで、これだ!と思う言葉を思いついた。

回遊魚系女子

ええ。想像の通り。
忙しく動き回ってないとダメになっちゃう人間です。

まだまだ瞑想の練習が足らないわけです。
まだ1日とて壁に向かって瞑想できないんです。

わたしがヴィパーサナ瞑想に行く日はまだ遠いかもです。

2011年12月20日火曜日

心に感動を

昨夜は主人と久しぶりにライブに行ってきた。
ライブは久しぶり、5月にトミーのライブを見に行った以来だ。

会場は昔ながらの蔵を改装したイベントスペース。

間接照明のステキなことといったら。
蔵の醸し出す雰囲気のステキなことといったら。

そしてやっぱり、生音の楽器は良い。
心に感動を起こせる仕事って、素晴らしい。

2011年12月19日月曜日

1月のスケジュール

今年もあと残り2週間。
大晦日も正月も、普段どおりの我が家です。

12/28(水)が本年クラス最終日です。
年明けは1/5(木)からスタートします。

来年から、マタニティヨガに引き続き、
火・土のレギュラークラスがスタートです。

また来年もよろしくお願いします。

火曜日 午後4:00~5:30 (定員10名) |NEW|
@鴨田ふれあいセンター 2階和室 
(リラックスアロマヨガ 

*水曜日 午後2:30~4:00 (定員4名)
@la vie BEAUTE 天王店 2階研修室
 (ビギナーズ,リラックス/リストラティブ(隔週開催)) 

木曜日 午後7:00~8:30 (定員8名)
@こうち男女共同参画センター ソーレ 4階和室
(ハタヨガベーシック,リラックス/リストラティブ)

土曜日 午後3:00~4:30 (定員8名) |NEW|
@こうち男女共同参画センター ソーレ 4階和室
(ハタヨガベーシック)

【マタニティヨガ】(最終週のみ開催。1回1,000円)
最終月曜日 午後2:00~3:30 (定員5名)
@こうち男女共同参画センター ソーレ 4階和室


*最終火曜日 午後1:30~3:00 (定員4名)
@ la vie BEAUTE 天王店 2階研修室

【*注】 天王クラス(水曜日、最終火曜日)については
    教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。
    締切までにご予約がない場合、当日クラスの開催はありません。ご了承ください。

  
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2011年12月17日土曜日

マタニティヨガ

いよいよ再来週スタートの新クラス、マタニティヨガ!
高知のマタニティヨガクラス、スタートです。

いかんせん、マタニティの生徒さんばかりを教えるのは初!なもんで
けっこう、わりと緊張してます。

でも、こういうマタニティヨガクラスの雰囲気にしたいっていうのは
わりとしっかりしたビジョンを持ってるの。

実際に生徒さんがヨガマットの上で準備していて、
自分が教えるってなってくると、
イメージ通りに上手くいかないかもしれない。
けど、そのイメージを軸に邁進していきたいって思う。

生徒さんから教えてもらうことは
普段のヨガクラスと同様に、本当にたくさんあるけれど。

マタニティの生徒さんたちからは、
一人の女性として、そしてママ先輩として、
学びたいことがたくさんあります。

再来週が待ち遠しいです。
たくさんの皆様のご参加、お待ちしています。

【マタニティヨガ】 ※完全予約制
12月26日(月)14:00~15:30 ソーレ4階 和室   (定員5名)
12月27日(火)13:30~15:00 la vie BEAUTE天王 2階研修室  (定員4名)
1レッスン90分、一回1,000円
ヨガマットレンタル 200円 (事前にご連絡ください)

2011年12月16日金曜日

全てにつながる

ランジとパールシュバコナーサナ。
この2つを極めれば、
アサナ全般の股関節への働きかけをカバーできると教えられた。
(もちろん、アヌサラのWSでね)

本日の練習メニューはこの2つのアサナを徹底研究。
む。確かに。
あまり柔軟性のない私の股関節には効果てきめん。

エカ・パダ・ラージャ・カポターサナを経由して、
ハヌマーサナへ。

以前ハヌマーサナで痛めた右股関節。
まだ痛みはあるけれど、可動域はだいぶ復活してきてる。
今日のハヌマーサナは、おかげでだいぶ調子がよい。

わたしは胸椎が柔らかい方なので、
ハヌマーサナを完全に身につけたら
カポターサナへの道が開けるかもしれないと、ふと思った。

一つのアサナにたどり着くまでに、
いろんなアプローチがあるけれど
結局は全てつながってるのよね。

自分にあったアプローチを見つけることは大切ですな。

2011年12月14日水曜日

バンダくん

アヌサラ同期でお茶をしながらヨガ談義をしていた時のこと。
肩ループの話から、ジャンプスルーの話へ。

最近成長著しいと評判の友人Kから、
ジャンプスルーのコツを少し教わったので
カフェの椅子に座りながらだったけど、早速少し実践してみた。

するとまあ!
なんということでしょう!
引きあがったよ、ムラバンダ!

ヨガの練習を続けて、早6年。
来年は7年になろうというこの時期に、
この瞬間がようやく訪れた。

そして、フォーカルポイントを感じれたあの瞬間。

あれから数日過ぎたけど、
あの日以降、
わたしのバンダはまたどこかに消えていってしまったみたい。

そして、きれいにジャンプスルーできる日もまだ遠い。

わたしたちは長い人生だけど、
ヨガの道もまた、人生の分だけ長いってことね。

バンダを探す旅路は長くて、楽しいのだ。

2011年12月13日火曜日

お昼寝したい

今日のかわゆい2匹。


おヒルネしたいの。

ジャマしないで。

2011年12月12日月曜日

帰高なり

無事に高知に到着しました。

今回の里帰りもまた、
楽しい出会いあり、素晴らしい経験が満載の日々。

だから里帰りはやめられない。
そうそう、里帰りは趣味だからね。

写真は先日、青山から渋谷までのお散歩途中で
ちょうど盛りだった外苑前の銀杏並木。

今年はもう見れないと思ってたから。
間に合ってラッキーでした。

2011年12月10日土曜日

おもしろ雲

今日は里帰り恒例の、友人とランチ。
ランチして、おしゃべりして。
天気がよかったので渋谷までおしゃべり散歩してたら、
こんな雲に出会った。
ランチ中、さっき地震があったからかな。

2011年12月9日金曜日

修了〜

3日間があっという間に過ぎていったよ。

オツカレー。

2011年12月8日木曜日

やってます

トレーニング2日目。

マタニティーダウンドッグです。
(by アツコ)

2011年12月6日火曜日

お江戸といえば

そばは喉ごし。

昨日から地元生活に戻ってます。

なんかみんなテンポ早い~。

人たくさん~。

2011年12月4日日曜日

これが!

アンパンマン号だどー。

高知駅なう。

今日の午前中は岡山でお勉強也。

2011年12月2日金曜日

ようやく

12月を迎えて、
近所の銀杏並木もようやく黄色になりました。

今年は外苑前の銀杏並木は見れなかったけど、
ご近所の牧歌的な感じも、かなり好き。

2011年12月1日木曜日

活性化したい

会話の途中で話そうとしている内容を
すっかりさっぱり忘れてしまうことがよくある。

脱サラしてからのんびりした生活を送っているからだろうか、
はたまた、加齢による脳細胞不活性化によるものだろうか。

どちらにせよ、まだ物忘れはしたくないお年頃。

福岡からやってきたS嬢から
ラブリーなオーガニックハンドクリームをいただいたので
忘れないうちに記念に残しておこう。

しっとり、さらさらな使い心地。
ラベンダーやベルガモットの香りでうっとり。
このハンドクリームだけでも女子力上がりそうです。

ちょっと使うのはもったいない気がするけど。
じゃんじゃん使わせていただきます。

2011年11月30日水曜日

【お知らせ】本日まで

うかれ気分はもうすでに12月なのですが、
実は今日が11月最終日。

今日まで、水曜の天王クラスはドロップインで受付いたします。
(1クラス500円も本日までです)

天王クラスにつきましては、
来週から、前日24時までにご予約がない場合は
当日のクラス開催はありません。
ご注意ください。

料金もその他クラス同様、
1回1,000円(回数券制あり)とさせていただきます。

引き続き、今後ともよろしくおねがいいたします。

2011年11月29日火曜日

いまさらですが

先日携帯を車にひかれてしまい、
ただいま代用品の携帯を使用中。

アプリを探してたら、ハマッてしまった。
「ゆけむり温泉郷」
温泉旅館を作っていくシュミレーションゲームです。

スマホ片手に寝転がって、ひたすらゲームしている様は
トドみたいだそうです。
※「正月かよっ」という意見もあります。

本当の正月までハマッてそうで怖いです。

2011年11月28日月曜日

カモンジョイナス!

福岡から遊びに来ていた友人が
夜行バスで帰っていった。

あっという間の3日間だったわ。
楽しませてくれてありがとう。

最近、高知の生活が日常化してきてしまったので、
高知に慣れてない人の反応がおもしろい。

移住したての当時の自分とものすごく重なってみえる。

高知、おもしろいよー。
こうち、おいしいよー。

みんな遊びにきちゃいなよ。

2011年11月26日土曜日

ことだま?

昨日ブログでトホホホな話を書いたら、
本当にトホホホなことが起きてしまった。

これが言霊というやつかしらん。
言葉の威力、恐るべし。

今日は福岡からやってきた友人を迎えに
高知駅までお出迎え。

そしたら、高知駅のロータリーで
携帯電話を落としてしまった。
それに気付かないのんびりアツコさん数時間経過。

携帯電話が無いことに気付き、
探し回るあたふたアツコさん小一時間経過。

あった、あったよ!
携帯が!!

…車に轢かれちゃってるじゃん。涙

液晶パネルがボロボロじゃん。

修理お願いしたけど、
保険に入ってなかったじゃん。orz

どうか無事に復活できますように。

南無阿弥、南無阿弥。

2011年11月25日金曜日

寒くなると

寒くなってくると、
自然とカラダがガチゴチになっちゃいます。

おかげで毎日毎回、
一番最初のウッタナーサナ(前屈)の固さと言ったら、
トホホホです。

寒くなってくると
ほっこりすることもあります。

我が家のかわゆい2匹で
コラボ写真が撮れるようになるからです。

まだ距離はこれくらいですが、
もう少し寒くなると、
もっと密着したかわゆい写真が撮れることでしょう。

ちょっとワクワクです。

2011年11月24日木曜日

プチ同窓会

祝日の昨日、水曜日のクラスで集まったのは
なんと!

全員土佐ヨガTTメンバー。笑

プチ同窓会みたいになっちゃった。

もちろんクラスもしたけど、
後半はベルトを使ったりペアワークしたりと
キャッキャとはしゃぐこと乙女の如し。


ふー
思いがけず楽しいひと時でした。

2011年11月23日水曜日

12月のスケジュール

早いもので今年も残り一ヶ月とすこし。
今年の大掃除は余裕を持って、
計画的に早め早めにやりたいです。

今回はいろいろ連絡事項があるので、
以下項目にまとめました。

来月もよろしくおねがいします。

【その1】
12月から全てのクラスは完全予約制になります。
((携帯からアクセスできない、、、予約の仕方がわからない、、、
  という方は、直接ご連絡をお願いします。))

【その2】
このたびのクラス完全予約制に伴いまして、
全てのクラスの料金を一律1,000円とさせていただきます。
(初回のみ500円、回数券制あり)

【その3】
12/5~12/12の一週間、ヨガのお勉強と里帰りのため
ヨガクラスをお休みさせていただきます。
パワーアップして戻ってきますので、よろしくお願いします。

【その4】
そしてそして!!
12月から、最終週のみマタニティヨガクラスも始まります。
妊婦さん向けのヨガクラスです。
ゆったりとした呼吸法を中心にクラスを展開していきます。
マタニティヨガにご興味のある方、ぜひどうぞ。 


【注】 水曜日の天王クラス、マタニティクラス(月・火)は教室手配の都合上、
    ご予約受付締切を前日24時までとさせていただきます。
    前日までにご予約がない場合、当日クラス開催はありません。
    あらかじめご了解ください。


毎週水曜日 14:30~16:00(90分) 定員4名
於 la vie BEAUTE 天王店 2階研修室 
※ ビギナーズ、リラックスヨガ(隔週) 
 
毎週木曜日 19:00~20:30(90分) 定員9名
於 こうち男女共同参画センター ソーレ4階和室 
※ ハタヨガベーシック、リラックスヨガ(月1回)

|NEW| 
最終月曜日 14:00~15:30(90分)  定員5名 @ソーレ 4階和室                 
最終火曜日 14:00~15:30(90分) 定員4名 @la vie BEAUTE 2階研修室
※ マタニティヨガ 

マットレンタルの場合は別途200円です。事前にご予約ください。
場所、クラス内容などの詳細、スケジュールご予約でご確認ください。

2011年11月22日火曜日

あったかいよ

お外は寒くても、
家の中では暖かいよ。

2011年11月21日月曜日

ていねいにね

正直言うと、
ここ最近ちょっと生命エネルギー力低下につき、
練習に集中力が欠乏していた。

日常生活の行動一つ一つが粗雑になっているようで
「最近きちんと練習してるの?」って、
主人に喝入れられてしまった。

ヨガ効果おそるべし。
そしてわが夫、おそるべし。

粗雑ぢゃなくて、丁寧を心がけねば。
うむ。

2011年11月20日日曜日

11月なのに

昨日は午前中が大雨で、
午後になると蒸し暑くなり、
とても11月中旬とは思えない陽気だった。

そして、今日も一日暖かかった。
小春日和ってもう少し早くなかったけか。
変な天気なの。

変といえば、

きのう、蚊に数箇所さされてしまった。

きのう、野菜の中に芋虫を数匹発見してしまった。

くろちゃんは今日もまた、仁淀川でバシャバシャ泳いできた。

11月なのにね。
変なの。

2011年11月19日土曜日

【お知らせ】雨天中止

本日の青空ヨガは雨天のため中止とさせていただきます。

秋の青空ヨガは本日が最終日ですので、
来週からは秋の青空ヨガはありません。

来年度の青空ヨガの予定は未定ですが、
皆様のご希望があれば
オーガニックマーケットの方にご相談してみたいと思います。

今まで青空ヨガを応援、参加してくださった皆々様、
本っ当にありがとうございました~!

2011年11月18日金曜日

ワンコ万歳

先日のニュースで、愛犬が幼児を助けたという話は
ワンコサイコー、って思える出来事だった。
ラブラドールは本当に頭が良いコだねぇ。

くろちゃんもラブmix(推定)だし。
やればできる子、だと思っておくことにする。
(かなりの楽観的、希望的観測)

うちの子もできる、、、
と思った人は全国に相当いると思うんだけどなー。笑

2011年11月16日水曜日

また一つ詩集を買った

祖母の納骨が終わってからというもの、
なんだかポカーンとした毎日を送ってしまっている。

昨日、本屋に寄ってみたら
偶然にも柴田トヨさんの詩集第2弾が発売されていた。
前作の詩集も好きだったので、即購入。

柴田トヨさんの詩を読むと、なんでだろ。
涙が止まらなくなっちゃうのだ。

そして、今作もまた然り。
ポカーンとなっていた心に染み渡った。

まだ詩集を読んでない人に
一つ詩を紹介させてください。

毎年
お正月が来ると
思い出すの
当時 小学生だった倅が
納豆売りをして
買ってくれた
大きな がまぐち
 母ちゃんへ 御年玉だよ
って 私に贈ってくれたの

かじかんだ小さな手
吐く息の白さ
弾けるような笑顔
私は 忘れない
がまぐちは
今でも 私の宝物

お金は貯まらなかったけれど
やさしさは
今でも たくさん入っている

-『がまぐち』  柴田トヨ

2011年11月15日火曜日

NOじゃなくてね

そろそろ忘年会のお誘いがくる季節です。

こんな遠方にいるわたしにまで
忘年会の連絡をまわしてくれるのは本当にありがたいです。(涙)

でも、やはり。
忘年会はほとんどが地元で開催なので
返信はNOになります。

わかっちゃいるけどね。
NO返信を出してばかりいると
なんだかとっても寂しくなってくるのさ。

やっぱりYESがある生活がいいのさ。

2011年11月14日月曜日

オンライン予約はじめました

このたび、オンライン予約をはじめました。(24時間受付可能)
つきましては、勝手ながら
毎週水曜日の天王クラスは完全予約制とさせていただきます。

オンライン予約制の移行に伴う猶予期間として、
11月中はドロップインの参加も可能ですが、
来月12月よりは完全予約制となります。

ご予約いただいたクラスのキャンセルもオンラインで承ります。
無断キャンセルが無いように、皆様のご協力をお願いいたします。

木曜日のクラスは引き続きドロップインですが、
ご予約いただくことも可能です。

ご予約はスケジュール確認/ご予約のページにて承ります。
よろしくお願いします。

ご予約はコチラ

2011年11月13日日曜日

小さな想い出

昨日は祖母の納骨があったので、伊豆へ行ってきた。

久しぶりの伊豆の家。
毎年夏休みに遊んだ河津川や今井浜。
昔ながらの共同風呂。
地元のお寺、ぽつり佇むお地蔵さんたち。

全てが昔のままなんだけど、
山とか川や海以外は
なんだかものすごく小さくなってしまったように感じた。

あの田んぼはこんなに狭かったか。
この屋敷はこんなに小さかったか。
お堂へ続く階段は、こんなに低かったか。

あんなに広くて大きかった想い出たちは
実際は本当に小さいものだった。

いつの間にわたし、大人になってしまったんだろう。

2011年11月12日土曜日

早朝の

早朝、伊豆半島にて。

浄蓮の滝を見てきました。

気持ちよかった。

2011年11月11日金曜日

自然体ってもさ

人と比べない。

執着しない。

欲深にならない。

わかっちゃいるけど。

なーもう。

あーあ。

これまたどうして。

たまにひょこりとやってきちゃうのよ。

奴らがさー。

もー。

2011年11月9日水曜日

立冬かぁ

昨日立冬を迎えただけあって、
今日はめっきり寒くなりました。

昼間のリラックスクラスも
シャバーサナで足先が冷えてしまう人、続出でした。

来週から天王クラスは寒さ対策として、
床に畳を敷いてもらおうと思います。
請うご期待☆

明日のリラックスクラスもけっこう肌寒くなると思いますので
靴下や軽いブランケットなど持参できる方は、
持参してきてくださいませ。

明日のクラスは二回開催。
第一回目が17:10~です。
各自時間のお間違えないようにお願いします。

2011年11月8日火曜日

ずぶ濡れネコ

気にしない気にしない
今日はふくちゃんが
半身ずぶ濡れで帰ってきた。

しかも泥だらけ。
たぶん側溝に落ちたんだろうと思われる。

どうやら負け戦をしたようだ。
そんな日もあるさ。

2011年11月7日月曜日

名代ですな

なしろ、ではなくて、みょうだい。

昨日は日本各地でアヌサラ祭りだったようで。
岡山ではジョーダン先生、
東京ではヤスシ先生(明日は福岡だそうで、、、)

アヌサラティーチャー、大活躍じゃん!

で。
当のわたしはというと、
農家業務多忙につき、
高知から出られず農作業中なわけです。

わたしの周りの友人たちは、
岡山とか東京とか、福岡とかで素晴らしい体験をして、
そしてまた啓示を受けて帰ってくるわけです。

そして。
その友人が啓示を受けてきた様を聞いて、
こっちもなんだか嬉しくなってジンジンしてきちゃうわけです。

まるでわたしの名代として
友人たちは日本各地で素晴らしい経験をしてくれてるかのようです。

すごく自分勝手な解釈だけど、
いい意味で自分勝手な解釈は、必要だと思うわけです。

2011年11月6日日曜日

秋まつり

今日の午前中もユリ収穫に追われていたけど、
なんとか時間を作って土佐町へドライブ。

土佐町のぽっちり堂にて本日開催のイベント
「ぽっちりカフェの秋祭り」に行ってきました。

山奥の静かなカフェなんだけど、
今日は自然派お菓子やお弁当、
雑貨など個性派のお店がずらりと勢ぞろいで大盛況。
たくさんのお客さんで賑わっていました。
マクロビスイーツやら、
ビーガンのお弁当やシチューなど、
こだわりのランチをいただいてきました。

お店は渓流沿いにあるから、
すっかり秋めいた景色も楽しめたよ。

夏祭りもいいけど、
秋祭りもしっとりとしてていいね。

ちなみに11月19日(土)は
オーガニックマーケットの収穫祭があります。
チャリティヨガの最終日でもあります。晴れるといいな。

2011年11月5日土曜日

オーガニックマーケットのご紹介 (1)

今日も雨だぁぁ~。
最近は週末雨の日が多くて、
なかなかチャリティヨガ開催ならず。残念です。

こんな日は、
普段のオーガニックマーケットのお気に入りを少しずつご紹介。

まずは、こちらから。
じゃん。



















お気に入り第一弾は、drie。

ベーグルやらスコーン、サブレなどなど。
どれを食べても本当においしくって、やみつきです。

甘酒とドライフルーツのスコーンは超美味。
お砂糖使ってないのに、
甘酒のほんのり甘味がやさしいのさ。

オーガニックマーケットのスイーツは
自然素材にこだわっているので、
安心して食べられるのよね。

ぜひみんなに知ってもらいたい、
高知のオーガニックマーケットでございます。

2011年11月4日金曜日

これも練習

今週はユリが大量に収穫されていて、
午前中はユリ収穫の作業に追われている。
ユリが終わると、もうお昼の時間。
なんだか、ぐったり。。。

あーあ。
ようやく毎日同じ時間に練習できるようになっていたのに、
なんてこと!!

いやいや待て。
嘆くなかれ。

マットの上で練習ができなくても
その執着を捨てる練習をすればいいのさ。

あ。そか。
マット以外での練習だ!

すぐ忘れがちになってしまうけど、
これがけっこう大変ですだな。

そして、練習を練習と思わなくなるのって
すごいムズカシイです。

2011年11月3日木曜日

瓜なんです

個人的な感想だが、
高知の食卓にはいろんなウリが出回っていると思う。
やっぱり南国だからかな。

きゅうり(しかも超デカイ!)をはじめ、
ゴーヤ、白ウリ、黒ウリ、スイカ、冬瓜、チャーテ。。。

で。
高知で初めて見た、聞いた、食べたチャーテ。
シャキシャキ感あり、味なし(笑)
どんな料理にでも合いそうです。

今日は人生初のチャーテ料理に挑戦。
炒めておかずにしてみました。オイシカタヨー

チャーテです

2011年11月2日水曜日

【お知らせ】リラックスクラスについて

おはようございます。

明日木曜日は祝日のため、
木曜夜ソーレのクラスはお休みです。ご了承ください。

さて。
毎月一度のリラックスクラスは、
おかげさまで大変好評をいただいております。

ところが、来週の木曜夜はお部屋が広く使えないため、
来週に限り、定員5名の予約制とさせていただきます。
(普段はドロップイン方式です)

そんなわけで。
来週木曜に限り、リラックスクラスを2回開催いたします。
① 17:10~18:40
② 19:00~20:30
 (いずれもソーレ4階の和室2にて)

すでにお電話やメールでご連絡いただいている方以外で、
リラックスクラスに参加ご希望の方は
人数に限りがございますので、
なるべくお早めにご予約をお願いいたします。

予約状況を知りたい方はコチラ

2011年11月1日火曜日

リスさん

ようやく。
我が家のリスさんに似合う季節になりました。

2011年10月31日月曜日

成長ぶり

一年前のくろちゃん。
おでこに白い模様があるの











そして最近のくろちゃん。

真っ黒になりました

2011年10月29日土曜日

11月のスケジュール

最近ケムトレイルをよく見かけます。
今日も3本、出発してました。
ケムトレイルの正体が知りたい今日このごろ。

毎週土曜日開催中の、
秋の青空ヨガ@オーガニックマーケットは11/19が最終日です。

11/19はオーガニックマーケットの収穫祭もあり、
賑やかで楽しい感じになると思うので、
この機会にぜひお越しください。

全てのクラスはドロップイン(予約不要方式)です。
11/3(木)祝日はソーレが休館日のため、クラスはありません。ご了承ください。 

赤字ボールドのクラス(11/9, 11/10)は、リラックスクラスです。
ダウンドックすらもしない、ゆったりとしたクラスを予定してます。

リラックスクラスは、ヨガがまったく初めての方でも、
どなたでも安心して参加できるクラスとなっております。
お気軽にお越しくださいませ。 

毎週水曜日 14:30~16:00(90分)
於 la vie BEAUTE 天王店 2階研修室 (定員6名)
※ ビギナーズクラス
※ 料金 500円
※ クラス実施日  11/2, 11/9, 11/16, 11/23, 11/30

毎週木曜日 19:00~20:30(90分)

於 こうち男女共同参画センター ソーレ4階和室
※ ハタヨガのベーシックなポーズを練習していきます。
※ 料金 1,000円(初回のみ500円)
※ クラス実施日 11/10, 11/17, 11/24

毎週土曜日 9:00~10:30 (90分) 
【チャリティ青空ヨガ】@オーガニックマーケット
※ 雨天中止です。
※ 参加費500円は全額義捐金として寄付されます。
※ 予約不要、どなたでも参加できます。
※ 防寒、日除け対策は各自でお願いします。
※ 開催日程  11/5…ひろこ, 11/12…ケイコ, 11/19…アツコ                     


マットレンタルの場合は別途200円です。事前にご予約ください。
場所などの詳細は、スケジュールのページのリンクでご確認ください。

2011年10月28日金曜日

出発進行

今日窓の外を見たら、こんなんなってた。

こーゆーのを、ケムトレイルって言うらしいよ。
知ってた?

2011年10月27日木曜日

きれいな星空

昨夜就寝前に友人からのメール。
きれいな星空が出てるよって教えてくれた。

もうすでに布団の中だったけど、
たしかに窓から見た夜空はきれいだった。

星空がきれいと教えてくれる友人は
星空と同じくらいきれいだと思う。
そんな友人がいて、わたしは本当に幸せなんだな。

そして今日は新月だし、雲ひとつない快晴の日。
今夜もまた、きれいな星空を拝めそうです。

2011年10月26日水曜日

ふぐふぐー

毎週水曜日の天王クラス。
クラスの後は、近くのスーパーでのお買い物が
毎週ひそかなお楽しみとなっている。

そのスーパー。生鮮品がかなりお安い。
そして魚が新鮮で安いので、家計は大助かりなのだ。

今日フラフラと店内を物色してたら、なんとフグ(高知産)を発見!
1パック398円、、、の半額。。。

ええ。驚きの安さです。
もちろん買いました。

そして今日の晩ご飯はフグ鍋です。
ええ。おいしかったですとも。

2011年10月25日火曜日

フォローアップ

昨日の福岡でのフォローアップクラスは内容が濃くて、
とても充実した時間をすごせた。

久しぶりに会う福岡の仲間も元気そうだったし。
熊本でのヨガ事情はすごい独特であったり。
いろいろ情報交換してきました。

昨日は本当に充実してて、
夜のクラスになると
ガクガク震えてきちゃうぐらい、久しぶりの筋肉疲労。
ふ、ふ、腹筋ぐぁぁぁ~~。
と心の中で、常に叫んでおりました。笑

心と気持ちは充実、しかしカラダぐったり。
また日々の練習をがんばろっと。

ちなみに白状すると、
今日は背中側がほとんどが相当の筋肉痛です。
アルクノツライヨ。
駅弁も久しぶりに食べたよ

2011年10月24日月曜日

遠征

博多なう。

これからヤスシ先生のアヌサラお勉強してきます。

2011年10月23日日曜日

ねむけが

昨日は大雨&カミナリがあったとは思えないくらい、
今日の昼間は温かくて、いい天気だ。

そして。
今日はとにかく眠気がすごい。
あー。ねむい~ ふぁー…

でも、これからセルフ散髪しなきゃ。
セルフ散髪も回を重ねるごとに慣れてきたけど。
つか。ねむい。

四六時中寝ている犬の気持ちって
たぶんこんなんだろーな。
いい天気!

2011年10月22日土曜日

本日のご報告

本日のオーガニックマーケットの青空ヨガ。
お天気が不安定だったのですが、
なんとか開催させていただきました。

クロージングの途中で雨が降ってきたけれど、
途中で移動して、最後は東屋で雨音を聞きながら瞑想をした。

そんなわけで。
本日はヨガ開催を聞きつけて馳せ参じてくれたN嬢と二人で
ヨガセッションを楽しんだのさ。

てことで、今日の感想。
いい汗かいた。
雨ふった。
楽しかった。














本日の参加費は、
全額義捐金に寄付させていただきました。
この雨天のなか参加してくれたN嬢には、感謝でいっぱい。
ありがとうございました~。

【お知らせ】本日の青空ヨガ

おはようございます。
高知市内のお天気は、くもりです。

ただ、昨夜から雨が降っていた関係で
少し芝生エリアが湿っているようですが、
本日の青空ヨガは開催します。

これを書いているうちにだんだんお日様もでてきたし。

ただ、足元がぬれると思うので、
足拭きようのタオルとぬれてもいいヨガマットでいらしてください。笑

それでは。
本日よろしくお願いします。

2011年10月21日金曜日

オムニバス仕様

今日の夢は強烈だった。
オムニバス2本仕立て。

覚えているのが2本だけで、
もしかしたら実際はもっとストーリーがあったのかもしれない。

一本目。
泣いて泣いて、嗚咽する。の巻

二本目。
怒って怒って、怒鳴りまくる。の巻

朝が来て、それらが夢であることに気付いた。

朝を迎えて、少し夢見が悪いけど
当の本人は穏やかでケロリとしている。

感情の起伏は全て夢。
やっぱり妄想なんですわ。

2011年10月20日木曜日

磨いてます

昨日は約3ヶ月ぶりにスタイミーのクラスに参加してきた。
久しぶりに会う友人、そして師匠スタイミーの笑顔を見たら
なんだかとっても安心した。

今年になり、ようやく毎朝の練習が日課となってきた。
ひとりアヌサラを毎日毎朝繰り返している。

コツコツ自主練していると、
仲間と一緒に練習する時の楽しさが
何倍にも大きくなるね。

いろんな意味で自主練の効果が現れてきたと感じる、今日このごろ。

2011年10月18日火曜日

天然酵母パンを作ってみた

早いもので三嶺に行ってから一週間が経ってしまった。

今日は一緒に三嶺に登ったC嬢と一緒に
撮影した写真を眺めながら、
当時の思い出を反芻しておりました。

そんな彼女が本日持参してくれたのは、
なんと、発酵した天然酵母のパン生地!!きゃほー

あとは空気を抜いて、パン生地を切って、
ドライフルーツやナッツやらを混ぜ込んで、
最終発酵させて、成形して。

オーブンで焼いたら、
ほら、完成!!!

おいしいのはもちろんなんだけど、
天然酵母パンを焼きながら
あの素晴らしい山の思い出を語ることができるなんて。

ああ、なんて贅沢で幸せなんだろー。

一つ一つ混ぜてあるフルーツやナッツが違うんだよ

2011年10月17日月曜日

モーニングヨガに参加してきました

昨日、tomokoさんが主催する青空ヨガへ参加して来ました。

午前6:50開始のモーニングヨガ。
高知城近くの公園で、天気にも恵まれました。

ゆっくりひととおりカラダを動かした後は、
ラジヨガ体操でさらにカラダを動かして、シャバーサナ。

初めてのラジヨガは、
ゆる~い音楽のリズムに呼吸を合わせて、、、ってこれが最初は難しい。
普段自分のペースでしか呼吸してないから、
音楽に合わせるとなるとなかなかどうして。大変です。

シークエンス的には初心者でも誰でも楽しめる感じのヨガ。
呼吸も大事だけど、笑顔も大事なのね。
笑顔を作ってアサナをしていると
なんだか、ふふふ~って笑けてきちゃいます。おっかしーの。

そんでもって、ヨガが終わったあとは
日曜恒例の川原でモーニング。

カラダを動かした後だからか、
普段の食欲の1.5倍はでていたような…。

パンを焼いては、無言でむしゃむしゃむしゃ。
スコーンをぱくぱくもぐもぐ。
久しぶりにたらふく食べてしまいました。
今回は鏡川に行ったよ











特製ホットサンド。おいしーよ。

2011年10月16日日曜日

三嶺っていいね(3)

ゆったりとした稜線を登ったり下ったりしながら
3時間くらいが経過して、
ようやくわたしたち一行は三嶺頂上に到着した。

三嶺頂上には熊笹、紅葉したコメツツジや
真っ赤に紅葉した樹木が茂っていて、
緑と赤と、青い空のコントラストが本当にきれいだった。
三嶺頂上より撮影











きれいな赤!













ちょうどお昼時に山頂に到着











頂上でゆっくり休んでたら、
もう3組ほどの登山客が次々と山頂に到着してきた。
みんなそれぞれ山頂で昼食をとり、
それぞれの下山ルートへ出発していく。

わたしたちも山頂でゆっくりお昼ごはんを食べて、
ゆったりと下山、、、のはずだった。

ところが。
山頂でゆっくりしすぎたのと、
沢沿いを下るコースだったのとで
予想外にも下山がかなり難航してしまった。
登山口に到着する前に日が暮れてしまう有様。

おかげで下山終盤は、
かなり難易度の高い
ナイトトレッキングとなってしまった。

ずいぶんと過酷な下山になってしまったけど、
今となってはそれもまた良い思い出。

下山してからもずっと三嶺の感動に浸ってしまい
なかなか現実に戻れなかったけど、
ようやく昨日から現実に戻ってきたよ。

あー。また三嶺に行きたいなぁ。

2011年10月14日金曜日

三嶺っていいね (2)

(三嶺のおはなしの続き)

初めての避難小屋泊、寝袋就寝は
慣れてないせいか、あまり眠れなかったように感じたけど
同行したメンバーの中では一番眠れていたみたい。

朝日が昇ってくると同時に目が覚めた。
目の前には素晴らしい景色が広がっていたよ。










朝食後、さっそく身支度を整え、いざ出発。
山の稜線に出て、360度の大パノラマを眺めながら
りょうせんさんぽの始まりだ~。
いい眺めだね~











この山道を歩いていきます











カメラに夢中なのさ














三嶺頂上はもうすぐだ。

2011年10月13日木曜日

三嶺っていいね

10日から一泊二日で登山に行ってきました。
今回は、初めての山小屋(避難小屋)体験。
当日はお天気にも恵まれて絶好の登山日和となりました。

寝袋やガスバーナー、防寒着や食料をリュックにつめこみ
準備を整えて、いざ登山開始です。

今回の登山ルートは、
ヒカリ石登山口から八丁ヒュッテ経由で、
お亀岩避難小屋まで往路が約4時間。
そして、翌日お亀岩避難小屋から
稜線を約3時間歩いて三嶺へ登頂です。

大自然の景色をたのしんだり、
渓流の流れに耳を澄ませたり、
写真を撮ったりしながら、
ゆっくり、じっくり登っていきました。
てくてくてく…
 










大自然が歓迎してくれます














後半、かなりの急登が続きますが
ゆっくり、あせらず、楽しんで。
トレッキングのコツは
「(脚を)つって、おろして、骨で立つ」だそうです。














避難小屋付近では
ちらほらと紅葉も見られました。










到着後、しばらくすると日が暮れてきて、、
こんなステキな写真が撮れちゃいました。
満月が近いのよね











10月にもなると、夜は極寒です。
あったか靴下、レッグウォーマー、
ダウンジャケット、マフラーを装着して寝袋で就寝。

翌日はいよいよ三嶺登頂です!

2011年10月12日水曜日

山から戻ってきました

おととい、昨日と三嶺に登ってきました。
初めての山小屋、初めての三嶺。

大自然に囲まれて、本当に楽しい2日間を過ごしてきました。
山登り体験は、少しずつアップしてこうと思います。

さて。
本日と明日は、リラックスクラスです。

少し肌寒さを感じるかもしれませんので、
長袖や靴下着用など、各自寒さ対策をしてきてください。

90分ゆっくりしていきましょー。

2011年10月9日日曜日

お出迎え

ただいま高知龍馬空港。
お友達をお迎えに来ています。

15分の遅れね、ふむふむ。

空港は、何度来てもいいねぇ〜。
上昇気流というか、上向きの運気が流れてる感じがする。

龍馬さんと一緒に友達を待っとこう。

2011年10月8日土曜日

ひとりごと

12月に予定していた福岡での一週間トレーニングが
キャンセルになってしまった。残念。

でもその代わり再来週、福岡に行って
ヤスシ先生のクラスに参加してくることにした。

年末に向けての予定が少しずつ埋まってきた、
ひとつひとつを丁寧に、きちんと進めていこう。

2011年10月6日木曜日

ねこパンチ

今日も平和に一日が過ぎていった。

今週末は友人が高知に遊びに来るのだ♪
とっても楽しみ。

そんな彼が撮影してくれた
ふくちゃんねこパンチの瞬間













ものすごい形相ですが、
全くもって威力ゼロのねこパンチです。笑
これ。喧嘩じゃなくて。
遊んでますから。