やりきった…

三日間のトレーニングが終了した。
部活のような毎日だった。

三日間、本当にとっても楽しかった。
けど、なんとかしてやりきった感じもある。

今回は絶好調の体調ではなくて、
肩が痛かったり手首が痛かったり。

はたまた薬の影響で
筋肉が硬くなってしまっていたり。

これほどまでにアサナがやりずらかったのは初めて。

でも、不調な時の体験ほど
今後に活かせるような気がする。

今夜も疲れたカラダに、
きくちゃんのペロペロ攻撃。
今夜はグッスリ眠れそうです。笑

5月のスケジュール

ただいまGW中です。
ようやく実家のPCからスケジュールをアップしております。

がしかし、、、
システム上の問題によりスケジュールのページがアップできません。
いま暫し、おまちくださいませ。

遅くなりましたが、来月のスケジュールです。

来月より西部健康福祉センター開催クラスは木曜夜のみとなりました。
マタニティ対応クラスは木曜午前中のみとなります。
ご了承くださいませ。

来月も皆様の笑顔にお会いできますように。
よろしくお願いします☆

【西部健康福祉センター　2階和室　 ※オンライン予約受付中】
木　19:00-20:30 　 ※5/8休講

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
金　19:00-20:00
 
【studio yoggy&yogini 帯屋町  tel 088-872-3070】
水　18:30-19:45　からだ引き締めヨガ
水　20:15-21:30　ハタヨガビギナー　
木　10:00-11:30　リラックスヨガ (☆マタニティ対応☆）
5/22 木　14:00~15:00　産後リカバリーヨガ（ベビー同伴OK)

【えほんの店　こっこ・さん tel 088-825-1546】
5/23 金　10:00-11:00　ベビーとママの親子ヨガ (産後リカバリーヨガ） 

Njana

ニャーナ。
ネコちゃんの鳴き声ではありませぬ。
つまりは知ること。

トリコナーサナまっすぐにしてたつもりが
少し膝が伸ばしきれてなかったり。

ビラーサナやりづらい原因が
骨格的にわかったり。

私の大腿骨は他の人より
少し外旋していたり。

シンプルなポーズも細かく分析すると
全然できていなかったり。

部活のようにアサナばかり練習してる二日目。

いろんな事がわかってきた。

でも凡人な私は、
結局いつの間にか忘れてしまうのかな。
忘却しても戻ってこれるかな。
戻ってこれる方法はすぐ引き出せるかな。

いろんな事を考え、
思いながら通学中なり。

フルフルふる

トレーニング初日。

はぁ〜。

濃ゆい一日だった。

自分のカラダ、わかってるようで
全然わかってないじゃん！

お恥ずかしながら、
日頃の練習不足を痛感中。

カラダ中がフルフルです。
明日の二日目には相当な筋肉痛が来そうだぞ〜。

汗かいたカラダに冷んやり風が気持ち良いです。

帰ってます

今日から短期間の里帰りをします。

家のPCがとうとう壊れてしまいまして。
来月のスケジュールがアップできません…
今しばらくお待ちくださいね。
m(_ _)m

ちなみに今回の里帰りは、
高知で始めて友達になってくれた
Y姉妹に見送られて帰ってきました。

龍馬空港で『いってらっしゃい』て、
友達に言われて出発するの
実は初めてだったよ。

なんだか少しくすぐったい。
そしてちょっぴり嬉しいな。

私もう、すっかり高知県民だよ。

ただいまって言える場所が増えるのって嬉しいわぁ。

おはなし会

今日は残念ながら
午前中のクラスが休講になってしまったので、
絵本のお店こっこさんの
おはなし会に参加してきました。

親子50組が集まって、
リトミックしたり絵本を読んでもらったり。

手作りバザーがあったり。

そしてママヨガ体験コーナーも設けてもらって、
ちゃっかり宣伝させてもらったり。

日曜日に引き続き、
心のストレッチをしてきました。

こっこさんでは月に一度、
ベビー同伴可能ヨガを開催しています。

来月の予定にもアップするので、
興味ある方は是非いらしてくださいね☆

可愛い絵本もたくさんありますよ！

しあわせみかん山

今日はしあわせみかん山！

そう、しあわせでした。
足るを知る。
既にしあわせはここにあるのよ。

青空の下ではなかったけれど、
ヨガして、みかんジュース飲んで、
みかんごはん食べて、
素敵な夫婦愛の話を聞いて、
自然農法の話を聞いて。

思考から行動を起こしてる人達の
パワフルさを目の当たりにして、
自分のエネルギーも高められたようです。

そして、エカパダシルシャーサナは
左もあともう少しってこと。

マユコさん、誘ってくれてありがとう！
そして、おつかれさまでした☆

産後リカバリーヨガ

最近じわじわと人気がある
産後リカバリーヨガ。

来週はスタジオヨギー&ヨギーニでも開催します。

お題の通り、
産後の女性のために
骨盤まわりを引き締めたり、
育児の肩こりなどを解消する事を目的としたクラスです。

もちろん赤ちゃん同伴可能！！

最低催行人数は親子三組なので、
ご興味ある方はお友達お誘い合わせのうえ
是非参加してみて下さい！

ちなみに赤ちゃん同伴対象は
生後2ヶ月〜7ヶ月までとさせて頂いております。

7ヶ月以上の月齢でも
ハイハイ程度でしたら参加可能ですので
スタジオに直接お問い合わせくださいね〜。

スタジオヨギー&ヨギーニ 帯屋町
088-872-3070

よろしくお願いします☆

ゴイスー

今日は暑いくらいの昼間だったのに、
夜は雨が降ってきました。

変わりやすいお天気は、
さすがに春といったところ。

昨日、ニューヨーク在住の妹がいらっしゃる
生徒さんから聞いた話。

ニューヨークでは最近、
真っ裸のヨガスタジオができたらしい。

そう。
一糸纏わずヨガをするということです。

しかも男女別に別れてないんですって！

ヨガウェアから自由になり、
さらなる自由を求めてヨガをするということか。

その感覚スゴイ！！
ニューヨークってさすが最先端だわ〜。

南国市ベビー

今日は平成26年度第一回の南国市ベビーの日。

年に三回行われる産後リカバリーヨガの一回目でした。

今日のベビー達は開始30分までご機嫌！
ヘルプの保育士先生たちも傍らで一緒にヨガしてました。

こんなことって超マレです。

内容も今までのクラスで
一番いろんな事ができた回かと思います。

赤ちゃん同伴クラスは来週もやります！！

4/22 火 10:00〜11:00
帯屋町スタジオヨギー&ヨギーニ
088-872-3070

生後2ヶ月〜7ヶ月までの赤ちゃん同伴可能です。
もちろんママ単独参加もできますよ〜(^ ^)

お友だちとお誘い合わせのうえ、
是非遊びに来てくださいませ！！

お問い合わせ、ご予約はスタジオまで。
よろしくお願いします☆

久しぶり！土佐山

今夜は土佐山に呼ばれてクラスをしてきまして。

思えば土佐山でヨガをしたのは、
かれこれ二年ぶり。

一年ぶりに会う友達もいて、
久しぶりに会った気がしないのは何でだろね。

土佐山クラス、
なかなかお熱いクラスになる予感。

次回は一ヶ月後の予定。
また次回もよろしくお願いします☆

写真とるの忘れた…

注射の日

今日は年に一度の狂犬病予防接種の日。

遠くに見える獣医さんに
ドキドキ興奮気味のくろちゃん。

あっという間にプチっと注射完了！
おりこうさんでした。

高松へ！

今日は暑いくらいの一日。

実は昨日、高松までおでかけしてきましたの。

朝から美容院、
ドライブして高松へ。

ショッピングしたり、
お茶したり、ライブ見たり。

こんな濃ゆい休日、
ものすごく久しぶり！！

女子って楽しー！！きゃはは。

写真は水出しコーヒー。
ワイングラスで頂きました。

覚え書き

自分の身に起こる出来事で
無駄なことなんて一つもない。

全て自分に必要なことが起こる。
必然。

そして大事な事柄ほど、
強烈な経験と共にやってくるということ。

決して忘れないために。
でもそれを乗り越えれば、
同じことが起きても
余裕を持って接することができる。

必要なのは経験と余裕。
そして股関節への気づき。
なんてね。

【お知らせ】火曜クラス休講します

右手の腱鞘炎は
おかげさまで落ち着きました。

でも今は左手に移ったようです(T_T)

なんだよー腱鞘炎！！
手が使えないって不便だよう。

早く治れ〜腱鞘炎！！

そうだ。お知らせがあったんだった。

インストラクター都合により、
4/8,4/15火曜クラスを休講させて頂きます。

参加予定されていた皆様には
大変ご迷惑をおかけ致します。

よろしくお願いします。

再発

ここ数日は変わりやすいお天気。

てことで、
文旦ジャムを作ってみたり、
ハッサクのシロップ漬けを作ってみたり、
ズボンの裾をお直ししてみたり。

いろいろやってみた。

そしたら、再発しちゃいました。

…腱鞘炎(T_T)

まだ痛みはMAXではないけど、
テーブルポーズができまへん。

すわ。これって老化？
まだまだ若いつもりなんだけどなぁ(._.)

うわーん。

4月だ〜

今日は夕方になってもあったかい。
春だなぁ。

今日から新生活スタートする方も
たくさんいらっしゃるんでしょうね。

高知に来てからというもの、
カレンダーとは縁のない生活を送り、
自然の摂理に沿った生活に
移行してるような気がします。

といっても、小難しい事ではなくて単純なこと。

寒い時は動かず、
暖かくなったら行動する。

旬のものを頂く。

なるべくお日様と共に目覚める。

たったこれだけ。

外遊びが楽しい季節になってきました。