11月のスケジュール

11月です。

あと2ヶ月で2023年が終わりますね、早いものです。

多忙のあまり先月はクラススケジュールをお知らせせずになってしまいました。

今月はオンラインクラスの他、

出張クラスやイベントなどがあります。

そして明日、明後日は高知ヨガフェスタにも参加させていただきます！

今月もよろしくお願いします＾＾

【高知ヨガフェスタ】

11月３日、11月４日　9:30~17:00 　各８クラス/日

高知県高知市小石木町27-39 2F/屋上　Salon rre

ヨガクラスのほか、お弁当屋さんや雑貨屋さん、リラクゼーションなど出店多数！

ぜひお出かけくださいませ！！

https://www.instagram.com/kochiyogafesta2023/

【オンラインクラス】

日曜日　10:00~10:30　リラックスヨガ　　11/12休み

日曜日　10:45~11:15　顔ヨガ　　　　　   11/12休み

【出張ヨガ】

『MAMA YOGA 産後リカバリーヨガ』

11月14日（火）10:30~11:00

子育て支援センター　くすくすひろっぱ

参加費無料・要予約　tel 088-882-9387

『顔ヨガ』

11月11日（土）14:00~15:00

安芸市女性の家

要予約　tel 088-882-9387

https://www.inakayoga.com/

それでは11月もよろしくお願いいたします！！

9月のスケジュール

2023年9月、新体制スタート！！

2011年2月からぼちぼち始めたINAKAYOGAですが、

9月から大幅なクラス改訂を行うことになりました。

2023年9月から

①30分オンラインクラス（日曜日開催／リラックスヨガ・顔ヨガ）
②イベント・ワークショップ等の出張ヨガ

の２本立ててクラスを対応していくことになりました。

対面レギュラークラスの新規予約は一旦受付を停止いたします。

ちなみに、オンラインクラスは30分600円。

破格の料金でございます。

開催日が日曜のみということ、

どなたでも気軽にオンラインヨガを受けていただきたいという観点から

破格のお値段で料金を設定いたしました。

ヨガのインストラクターとして活動日数は少なくなりますが、

水面下でぼちぼち動きますので、

皆様引き続きよろしくお願いいたします！

【オンラインクラス】

日曜日　10:00~10:30　リラックスヨガ　　9/9休み

日曜日　10:45~11:15　顔ヨガ　　　　　　9/9休み

【出張ヨガ】

『産後リカバリーヨガ』

9月12日（火）10:00~11:00

南国市保健福祉センター　ひよこルーム

要予約　tel  088-863-7373

ちなみにホームページも少し内容変えましたので、

ご覧いただけると幸いです☆

https://www.inakayoga.com/

それでは9月もよろしくお願いいたします！！

7月のスケジュール

1年の半分が経過しました＾＾

今年の夏こそ、たくさん楽しみましょう！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　7/9お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　 7/17お休み

　　　《JSSスイミングスクール》 

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動）

　　　

☆☆顔ヨガオンラインクラス《個人セッション随時受付中》☆☆

7月２９日土曜日　9:30~10:30   1,000yen

今月のテーマは「リフトアップ」

お顔ラインが気になる方、お気軽にご参加ください！

イベント・市民講座など

①顔ヨガ市民講座

◆7月11日（火）10:00~11:30 

◆場所　旭文化センター　（高知市旭町３丁目１２１）

◆ご予約・お問合せ　tel 088-872-0374

☆全クラス予約制

　お問合せはメール　inakayoga@gmail.com　までお願いいたします。

今月もよろしくお願いいたします！

6月のスケジュール

もうすぐ梅雨入りですね。

先日の顔ヨガ須崎ワークショップも大盛況に終わりました。

また次回、須崎の皆様とお会いできるのを楽しみにしています！

さて、6月のスケジュールは以下の通りです。

6月もよろしくお願いいたします＾＾

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　6/11お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　 

　　　《JSSスイミングスクール》 

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　6/14お休み

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動です）

　　　

☆☆毎週土曜日顔ヨガセッション《随時受付中》☆☆

①9:00~

②10:30~

ご都合の良いお時間・日程で承ります＾＾

イベント・市民講座など

今月はイベントはありません

5月のスケジュール

いよいよ春の連休シーズン、ゴールデンウィークです！

私事ですが、今年は久しぶりにのんびり実家に帰ってゆっくり羽を伸ばす予定です。

来月のスケジュールは以下の通りです。

来月もよろしくお願いいたします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　5/7, 5/14お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　 5/1お休み

　　　《JSSスイミングスクール》 

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ　5/3お休み

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動です）5/3お休み

　　　

☆☆毎週土曜日顔ヨガセッション《随時受付中》☆☆

イベント・市民講座など

①顔ヨガワークショップ in ねっことそら《須崎初開催！》

◆5月14日（日）11:00~12:30 

◆場所　ねっことそら　（高知県須崎市西古市町４−１７-２階）

マスクでお顔を隠し続けて早３年…

この3年で「老け顔」になっているそこのアナタ！

このワークショップでは老け顔を解消するワークを行います。

９０分表情筋を動かし続けて、どのような変化が起こるんでしょう…乞うご期待！

※早くも須崎ワークショップは満員御礼とのことですので、

キャンセル待ちでの受付になります。ご了承くださいませ。

②ママヨガ with ベビー

◆5月9日（火）10:30~11:00　※参加費無料

◆くすくすひろっぱ　（高知市葛島４丁目３−３ 高知市東部健康福祉センター 1階）

生後４ヶ月〜（首がすわった赤ちゃん）のお子様と一緒に参加できる、

育児中ママのためのリフレッシュ講座です。

お気軽にご参加くださいませ☆

4月のスケジュール

満開の桜が気持ち良い季節ですね。

花粉症が落ち着いてきたら、マスクを外して

閉塞感から解放されたいという方も多いはず。

顔ヨガでマスクを外しても引き締まったお顔を手に入れましょう！

顔ヨガは土曜日午前中、対面webクラスを随時開催中です。

ぜひ顔ヨガでお顔の筋肉を目覚めさせてくださいませ＾＾

そして今月はマタニティヨガクラスもありますよ〜

気になる方はこちらもぜひよろしくお願いします！

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　4/2お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動です）4/12お休み

　　　

☆☆毎週土曜日顔ヨガセッション《随時受付中》☆☆

イベント・市民講座など

①マタニティセミナー

 　スタジオアリスイオンモール高知店

　 日時　4月20日（木）10:30~12:00頃

　 ご予約・お問い合わせ　tel 0120-167-753

3月のスケジュール

梅満開！春の気配です。

顔ヨガセッションweb、毎週土曜午前中開催（随時受付中）！

初回はカウンセリング込み90分、２回目以降は70分のweb個人セッションです。

マスクオフに向けてお顔をスッキリしたい方♪

マスク生活でほうれい線が目立ってきてしまった＆お顔のたるみが気になる方♪

顔ヨガでお顔の筋肉を鍛え、若々しい表情を手に入れましょう！

今月もよろしくお願いいたします。

◎全クラス予約制です

◎突然の休講連絡はご予約いただいている方に個別にお知らせしています

◎ご予約や出張・イベントクラスなどのお問い合わせ随時受付中です

　お気軽にメールなどでお問合せください。
　 inakayoga@gmail.com

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom　3/19お休み

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動です）

　　　

毎週土曜日顔ヨガセッション《随時受付中》

3/4土　  満員

3/11土　空きあり

3/18土　空きあり

3/25土　空きあり

#inakayoga #高知ヨガ #オンラインヨガ #マタニティヨガ #子連れヨガ #顔ヨガ #出張ヨガ

#リラックスヨガ #ハタヨガベーシック

2月のスケジュール

遅くなりましたが、2月のスケジュールです。

今月はマタニティヨガ体験会があります！

今月もよろしくお願いいたします！！

顔ヨガ個人セッション（web)は毎週土曜午前中、随時受付中です。

各回70分の個人セッションです。

マスクオフに向けてお顔のトレーニングをしたい方大歓迎です☆

今月もよろしくお願いいたします！

◎全クラス予約制です

◎突然の休講連絡はご予約いただいている方に個別にお知らせしています

◎ご予約や出張・イベントクラスなどのお問い合わせ随時受付中です

　お気軽にメールなどでお問合せください。
　 inakayoga@gmail.com

レギュラークラス

日曜　10:00~10:45　リラックスヨガweb/zoom

月曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 2/20お休み

水曜　10:45~11:30　健康ストレッチ＆ヨガ

　　　《JSSスイミングスクール》 

                 　　　 

水曜　19:00~20:30　鴨部ヨガサークル（サークル活動です）

　　　

イベント・市民講座など

①マタニティセミナー

 　スタジオアリスイオンモール高知店

　 日時　2月9日（木）10:30~12:00頃

　 ご予約・お問い合わせ　tel 0120-167-753