【休講】明日30日の一ツ橋クラス

台風24号の接近に伴い、
明日のクラスは中止とさせていただきます。

台風の被害が出ないことを祈ります。

来週の一ツ橋クラスは休講です。

再来週10/14日は晴れたらエコパーク宇賀にて
10:00~11:00でチャリティヨガ、
雨の場合は一ツ橋集会所で開催します。

一ツ橋クラスは２週続けてのお休みとなってしまいます。

皆様お気をつけてお過ごしくださいね。

【休講】
10/30 10:15-11:30 リラックス

ありがとう

感謝をすること、
時にそれはエゴとともに忘れてしまったりすることがある。

これはそんな私への
ありがたい忘備録。

良いものをいただいた時だけのありがとうではありません。
問題をいただいても
「学びの機会をいただき、ありがとうございます」なのです。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　〜ヨグマタ〜

人生いろんな経験を楽しみます。

大切な気づきをありがとうございます。

年をとりました

今日で一歳年をとりました。

今夜のクラスには私ともう一人、
同じ誕生日の方がいらっしゃいました。
お誕生日おめでとうございます！

同じ誕生日の人と誕生日に一緒にヨガをするなんて
なんだかとっても嬉しかったです。

今日は私が生まれた日でもあり、
母が頑張って出産した日。

改めて母に感謝です。
お母さんありがとう！

南国市子育て支援講座

今日は久しぶりの南国市！

南国市ひよこルームでの子育て支援講座、
産後ヨガの担当講師としてお邪魔してきました。

ひよこルームの先生達にはいつも元気をもらい、
可愛い赤ちゃん達に癒されてます。

年に3回の癒しの現場です。笑

今日もママ達と一緒に汗かいて、
たくさん動いてきました。

こんなに一人遊びできる赤ちゃんが集まっているのは
珍しいことです！
みんなお利口さん〜可愛いなあ♡

本日お越しの皆さま、
そしてひよこルームの先生方、
今日は本当にありがとうございました☆

来月は25日、こうちエコハウスで
YOGA for MAMA with baby　開催します。
現在絶賛ご予約受付中です。
ご予約・お問い合わせはコチラからどうぞ♡

10月のスケジュール

実はヨガココメンバー3人とも9月生まれ！
今月はお誕生月ということでヨガココはエネルギーアップしています。

が、そんな9月も半ばを過ぎ、
早いもので10月のスケジュールをお知らせする頃になりました。

来月は顔ヨガ講座があったり、
久しぶりにこうちエコハウスでのYOGA for MAMAを開催したり、
休講があったり、
ソーレで開催するクラスがあったり、、など。

少しイレギュラーな感じでお届けいたします。

来月もよろしくお願いいたします！

《☆☆☆☆レギュラークラス☆☆☆☆》

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】

毎週金曜日　19:00-20:00　10/5お休み

★薬草風呂付、予約不要で参加できます★

【一ツ橋校区集会所　 ※オンライン予約受付中】

毎週日曜日　10:15~11:30 　10/7お休み
10/14はチャリティヨガ！！

★マタニティ対応クラス★

【YOGA for MAMA with baby】

10/1月　10:00-11:00  絵本のお店コッコ・サン  

ご予約・お問い合わせ　tel  088-825-1546

10/29月　10:30-11:30　こうちエコハウス
完全予約制　ご予約はコチラ

《☆☆☆☆その他クラス☆☆☆☆》

毎週火曜日10:30-11:30　@JSS高知スイミングスクール  10/9お休み

初回参加体験はいつでも無料です！！

ご予約・お問い合わせはJSS高知まで　（ tel 088-831-4858）

顔ヨガ3回講座

10/13 ・10/20・10/27  土曜10:00-11:15

ご予約・お問い合わせは高新文化教室まで


《☆☆☆チャリティヨガ☆☆☆》
10/14日　10:00-11:00 ＠エコパーク宇賀　多目的広場
（雨天の場合は一ツ橋集会所で行います！）

INAKAYOGAは健康パスポート提携クラスとして活動しています。

健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください。

今週はソーレで練習します

３連休あけてだいぶ秋らしくなってきました。

さて、今週木曜日の練習会場は
ソーレ4階和室で練習します。

鴨部クラスは施設の都合上、
月に1~2回練習できない日が出てくるので、
今月から鴨部で練習できない日は
ソーレを会場として練習することにしました。

今週木曜日の練習に参加される方は、
お間違えないようにご注意ください。

来週は普段通り鴨部で練習します！

よろしくお願いいたします。

ダルシャン

本日は高知ダルシャン。
ダルシャンとは、聖者との謁見のこと。

今日はお天気にも恵まれて
素敵なダルシャンデーとなりました。

一年ぶりのダルシャンには息子と二人で参加させてもらいました。

講和の間は息子もぐずつくことなく、
母はしっかりとヨグマタジの講和を聞くことができました。
息子よ、なんて親孝行なんだ。ありがとう。

病み上がりで疲労困憊だったのですが、
講和を聞いて、
瞑想をして、
すっかり元気になって帰ってきました。

明日からまた健康第一で頑張ります。

顔ヨガ市民講座

 一週間前にノド鼻をやられ、

その後お薬の効果で咳鼻は落ち着きましたが、

まだまだ完全には回復しておらず、ぐずついてます。

昨日は２回目となる、

顔ヨガ市民講座を担当してきました！

今年度は全部で４回の顔ヨガ市民講座が開催されます。

毎回、テーマや参加される方の年齢層が違うので、

必然的に毎回違った内容でお届けしています。

一人でも多くの方に顔ヨガの楽しさをお伝えできたら良いなあと

日々お勉強の毎日です。

そして来週は、高新文化教室での顔ヨガ口元編。

口元へのアプローチはたくさんあるので、

その中のいくつかを厳選してお届けする予定です。

来週も顔ヨガで素敵な笑顔を目指しましょう！笑

今月来月は顔ヨガ月間。

私も自主練頑張ります！

高新顔ヨガ講座はコチラからどうぞ。

ノド鼻やられました

1週間前、息子発熱→ゲホゲホ→それから3日後、母ゴホゴホ。

ゴホゴホゲホゲホ→鼻水だらだら。

母子揃って風邪にやられてます。

喉が痛いと思ったらゴホゴホからのズビズビ。

ヨガインストラクターは喉鼻やられるとヒジョーにまずいです。

スムーズな呼吸、
生徒さんを安心させるためのインストラクション、
そして集中力。

ただいま全て故障中。。

生徒さんとして来てくださっている皆さま、
お聴き苦しくて本当にごめんなさい。

早く元気になります！

お見舞い

今年、平成最後の夏は災害だらけ。

連日の猛暑、
豪雨による浸水や土砂崩れ、
台風の暴風被害、
そして今回の北海道の巨大地震。。

「災害大国、日本」

各地で被災されている方々を思うと
胸が痛いです。

微力ではあるけども、
私達の一人一人ができることから
それぞれの手を差し伸べていきたいですね。

被災された全ての皆様に
心よりお見舞い申し上げます。

ヨガサークルメンバー募集中です！

高知市広報誌「あかるいまち」に掲載されましたが、
本日より青年センター事業の一環として
ヨガサークルメンバー代募集中です。

高知市に在勤・在住の18才〜30才までの方、
水曜夜にヨガを楽しみたい方、
是非ふるってご応募くださいませ。

サークル練習期間は10月〜12月までの計６回です。

どうぞよろしくお願いいたします！

お問い合わせ・お申し込みは
高知市青年センター　tel 088-831-4931