2012年6月30日土曜日

少し早い夏休み

今月はかなり忙しく動き回った一ヶ月。
息つく暇もなく、最終日を迎えてる気がする。

忙しいってコトは、
とってもとってもありがたいことです。

疲れてくると、感謝の気持ちを忘れがちになってしまうから、
やっぱり休息は大事よね。

てことで。

明日から一週間、里帰りしてきやす。

もちろん、トレーニングもしてくるし、
ヨガのお勉強も忘れません。

あっという間の一週間になる予感。
もうすでに毎日が朝から晩まで予定びっしり。

これって休息になるのかしらん。笑

また再来週、お会いしましょうぞ。
いってきまーす!


2012年6月29日金曜日

くろちゃんです

今日は蒸し暑い一日。

これから暑い日は一階の縁側が定位置。

縁側は涼しいよ~。

2012年6月28日木曜日

あめ、、、はれ?

昨夜の天気予報では雨だったのに、
なんだか蒸し暑く晴れてます。

ちょっとでも動くと、汗がじんわり。
湿気って嫌だわー。

本日木曜は朝と夜にクラスがある日。

木曜は朝イチのクラスなので、
マットの準備をしたら、
生徒さんが到着するまではウォームアップの時間。

晴れると日差しが入って、明るいスタジオです。
ぜひ遊びに来てくださいな。

2012年6月27日水曜日

梅雨だからさ

毎日雨ばっかで、お散歩不足。

今朝は久しぶりに雨が止んでたからお散歩にでたの。

大好きなお姉さんにも会えたけど、
「ちょっとむっちりしたね」って言われちゃった。

だってお散歩できないんだもの。

また雨が降ってきちゃった。

ちぇ。

つまんないのー。

2012年6月26日火曜日

夏が来るってこと

昨夜は友人と
久しぶりに街で飲み歩いた。

最近めっきりお酒なんか飲んでなかったもんで、
久しぶりのアルコールにやられちまいやした。

酔っ払ってふらふらしながら
アーケードを歩いてたら、
よさこいチームの練習が始まってた。

これも高知の夏の名物なのかしらん。
練習する姿は美しいものです。

2012年6月25日月曜日

土佐山からだ講座

今日は午前中は土佐山、
そして午後はソーレでのマタニティ。

高知市内を行ったりきたり、
フットワーク軽く移動しております。

午前中の土佐山からだ講座は第2回目。
今日は腰痛対策としていくつか簡単なエクササイズをご紹介。

年齢層のレンジが広い分、
誰でも取り組めるシンプルで
簡単なヨガをご紹介しています。

緑に囲まれた山の上の施設で
広々とゆったりヨガ。

なかなか良いものです。
第一回目の様子


2012年6月24日日曜日

7月のスケジュール

梅雨真っ只中。
皆様いかがおすごしでしょうか。

来月は7/1~7/8まで、
早めの夏休みをいただきますので、
クラスは休講とさせていただきます。
リフレッシュして、また来月もがんばります。 

また、水曜日の天王クラスは
7/11~7/23まで店舗改装工事のため、
7/4, 7/11, 7/18の3回が休講となります。

休講の間、皆様にはご迷惑をおかけしますが、
引き続き来月もよろしくお願いいたします。 

スタジオヨギー&ヨギーニ、えれふぁんと、コッコサンなどの
定期的なスケジュールはスケジュールのページでご確認ください。


火曜日 午後1:00~2:30  (定員10名)  ※7/3休講
@鴨田ふれあいセンター 2階和室 
(リラックスアロマヨガ,マタニティヨガ (隔週開催))
※どちらのクラスも妊娠されている方もされていない方も参加できます。女性限定クラス!  

水曜日 午後2:00~3:30  (定員4名)    ※7/4, 7/11, 7/18休講
@la vie BEAUTE 天王店 2階研修室
 (ビギナーズ,リラックス/リストラティブ(隔週開催))  
 
木曜日 午後7:00~8:30 (定員8名)    ※7/5休講
@こうち男女共同参画センター ソーレ 4階和室
(ハタヨガベーシック, リラックス/リストラティブ (隔週開催))   

【マタニティヨガ@ソーレ】
7/30(月) 午後2:00~3:30 (定員8名)
@こうち男女共同参画センター ソーレ 4階和室

【*注】 毎週水曜日の天王クラスについては

    教室手配の都合上、予約受付締切は前日24時までとさせていただきます。

    締切までにご予約がない場合、自動的に当日クラスは休講になります。ご了承ください。

2012年6月23日土曜日

コッコサンのベビーヨガ②

さてさて。
一ヶ月経つのも早いもので、
昨日は一月に一度のコッコサンのベビーヨガでした。

コッコサンのベビーヨガは今回で3回目。

コッコサンのお店の中は
かわいい絵本やらおもちゃがたくさんあるので、
赤ちゃんはもちろん、
ママたちもリラックスできる空間です。

こんな素敵な空間でベビーヨガができるなんて、
わたしって、なんて恵まれてるんだろう。

ベビーヨガは通常のクラスより
とってもパワーが必要なのだけど、
その分、癒され効果がバツグンです。

昨日のクラスではいつにも増して、
クラスの最後は「まったり・癒されモード」全開でした。笑


2012年6月22日金曜日

ソーレのクラス

昨日と違って、今日は暑いくらいの晴れ。

昨夜はソーレのクラスがあったのだけど、
この雨の中でも来てくれた精鋭たち。

ずぶ濡れになりながら、
わざわざ時間をつくって来てくれたわけで。

本当にありがたいです。

そんなわけで、昨夜は感謝の意味を込めて
スペシャルメニューのクラスをしてみました。

テーマは
「バランス・バランス・バランス!!」

ウォームアップから少し難しいアプローチ。

ウッタナーサナからナタラジャーサナ。
ウッタナーサナからハンドスタンド。

誰だって気持ちが落ち込んだり、
昨夜みたいなどしゃ降りの日もあるよね。

「どんな状況でも自分の中心を見つけて、
その中に喜びを見つける」
というメッセージを込めたつもりですが
いかがでしたでしょうか。

それにしても。

去年の9月から始めたこのクラス。
参加してくれてる生徒さんのカラダが
だんだんと強くしなやかになっていく変化をひしひしと感じてます。

本当に嬉しい限りです。
いつもありがとう。







2012年6月21日木曜日

雨だから

今日は朝から雨、雨、雨。

明日も雨みたい。

お散歩に行けず
つまらないの図のくろちゃん。

2012年6月20日水曜日

リユース

使わなくなったヨガマットは
滑り止めとして再利用なのだ。

きれいに裁断して、
両面テープで階段に貼れば、
ヒトの足にもイヌの足にも
やさしい滑り止めの完成です。

じゃん!!

2012年6月19日火曜日

大荒れの一日

昨夜からの台風、
今日の夕方にはあっさりと通過していった。

雨はすごかったけど、風がそうでもなかったので、
我が家のビニルハウスも無事でした。

なによりなにより。

こんな日は家にとじこもって
練習やらパソコン作業やらやるのが一番。

外は台風で大荒れだったけど、
今日は自分の中心がしっかり確認できてた気がします。
窓の外にはヤモリ

【お知らせ】本日休講します

台風4号が高知に大接近中です。

午後からさらに天候悪化が見込まれるため、
本日のクラスは休講とします。

ご了承くださいませ。


【本日休講】

6/19 13:00~ マタニティヨガ
@鴨田ふれあいセンター

2012年6月18日月曜日

【えれふぁんと】ベビーヨガ♪

話は前後するけれど、
先日の雨降りの土曜日、
子育て支援サークルのお手伝いで
ベビーヨガをしてきました!

まぁ、正確に言うと
ベビー同伴の産後リカバリーヨガってやつです。

ベビーをあやしながら、
ママがヨガをするというやつですね。

当初は満員御礼キャン待ち状態だったのですが、
なんと急遽キャンセルが相次ぎ、
最終的には3組の親子さんのご参加となりました。

初めて参加される方ばかりだったのですが、
ママ達は赤ちゃんを上手にあやしながら
自分の時間を作ってヨガに向き合ってくれてました。

毎度のことながら、
ご参加いただいた方々には
感謝の気持ちでいっぱい。

本当にありがとうございました!!

次回は7月14日(土)10:00~11:00です。

ただいまご予約受付中ですので
ご興味ある方、ご連絡お待ちしております。
個性あふれるベビー達!!

2012年6月17日日曜日

出張ヨガ

会社のレクリエーションでヨガをやりたい!という依頼を受けて、
今日は出張ヨガに行ってまいりました。

高知市総合体育館2階、プレイルーム。

以前土佐ヨガの代講クラスを担当させていただいて依頼、
ここでクラスをするのは2回目。

いつも土佐ヨガで満員御礼の図を見てるので、
ここでヨガをするのは感慨深いものがあります。

で。
今回は会社で一緒の仲間ということなので、
少しカラダを動かした後は、
ペアワークをやったり、
初めての三点倒立にチャレンジしてもらったり。

ちょっとした遊びも取り入れてみました。てへ。

ヨガがはじめての方もいらっしゃったのですが、
皆さん丁寧に動いてたので、見てて一安心。

今日のヨガ経験をきっかけにして、
それぞれにあったスタイルで
一人でも多くの人にヨガを楽しんでもらえたらいいなと思ってます。

あ。

みなさんと一緒に記念撮影するの忘れた~!!

2012年6月15日金曜日

アロマ検定

実は先月アロマ検定なるものを受けてきました。

最近なにかと忙しすぎて、
試験が遠い昔のように感じてたけど。
ようやく昨日、合否通知が届きやした。

気になる結果はというと、
無事、合格。

にゃほ。
アロマ検定1級とったどー。

だからといってセラピストさんになる予定は、
今のとこ、無し、です。笑

2012年6月14日木曜日

梅雨の晴れ間

昨日も今日も、気持ち良く晴れた朝。
梅雨の合間の晴れの日って、ありがたいねぇ。

最近ドアの前が定位置になっているくろちゃん。
涼しいのかしらん。

ちなみにトイレのドアの前。
けっこう邪魔なんだけど、
かわいいから許しちゃうのだ。

2012年6月12日火曜日

ほたる

今夜は土佐山へホタル鑑賞。

去年ほどではなかったけど
きれいに光る姫蛍と源氏蛍を鑑賞できた。

そういえば。
今回は暗闇の中で必死に携帯で
ホタルを撮影しようとする人をちらほら発見。

ホタルって携帯で撮影できるものなのかな。
ふと疑問に思った今日この頃。

でも。
わたし的には、ホタルの光を携帯で撮影するって
なんかちょっと違うと思う。

だって。
携帯に写ってしまう程の明るすぎる存在は
しっぽりした初夏の夜に似合わない感じがするもの。

あのホタルのわずかな儚げな光が、
なんとも良いのよね。

2012年6月11日月曜日

ニコちゃん

今日は貴重なオフ。

足の爪を取り替えてきました。

どういうわけか梅雨の時期は
何かと気持ちが落ち込んだりしちゃうもの。

ちょっと元気が出るように
ニコちゃんをつけてみた。

2012年6月10日日曜日

捨てる心

今日もまた、日曜恒例のラジオを聞き、
お坊さんのありがたい説法を聞いた。

今日のお話は『四無量心(慈・悲・喜・捨)』について。
ヨガスートラ1-33にも出てくるよね。

さらにお勉強になったのは
その『慈・悲・喜』さえも『捨』てる心。
捨無量心の教え。

日曜はアサナをお休みするのだけど、
日曜の脳みその練習は
本当に、とっても大切なのです。

2012年6月9日土曜日

野生です

昨日梅雨入りしたというのに、
今日と明日は晴れるらしい。

そして今日は少し蒸し暑い。

そいえば先月から野生のキジのツガイが
ちょくちょく庭に出没するようになった。

近所そこいらで野生のキジ出没中。

初めて野生のキジを見た日は、
そりゃもう感動したっけ。

今日も庭で『ゲッゲッ』と存在をアピるキジ。

え。ひょっとして。
意外と慣れてんの? 笑

2012年6月8日金曜日

梅雨になりました

早いものでもう週末。
そして、梅雨入り。

そいえば今週は金星の太陽面通過を観察したっけ。

ちなみにわたくし、金星人。
そして七赤金星。
て、関係ないか。

金星は真横に横切るのかと思ったら
太陽の左端から斜め上に上がっていった。

前回の金環日食も、先日の部分月食も観察できなかったけど
やっぱり金星にはご縁があるみたいです。

2012年6月7日木曜日

ばたばた動いております

昨日のイベントが無事に終わり、
ほっとするのもつかの間。

今日は朝のクラスと夜のクラスの間に
帯屋町のスタジオで撮影をしてきた。

なんでも、帯屋町のスタジオが
テレビCMを作り直すとのこと。

そこで、若くて綺麗なインストラクターさんの中にまじって
三十路半ばのわたくしも混ぜてもらったわけです。

ええ、わたくし。
今日は精一杯の笑顔をカメラに向けてまいりました。

こんな私にもお声をかけてくれて
いつも親身になってくださるオーナーの光森さんには
本当に感謝してもしきれないぐらい。
ありがたいことです。

そして気になるCM放送予定は…
わ、ワカラナイ。

普段テレビを見ないので、
うっかり聞くのを忘れてた。
(正確に言うと、聞いたけれども忘れてしまった)

いつの日かテレビでわたしの眩しい笑顔を見かけたら教えてね~。
はぁと
【注 高知エリア限定です】

2012年6月6日水曜日

マタニティイベント!!

2012年はまた新たなステージになったようで、
初めて経験するお仕事が増えてきた。
本当にありがたいことです。

今日はスタジオアリスさん主催の
マタニティイベントにお呼ばれしてきました。

マタニティヨガあり、
助産士さんの講演あり、
マタニティ記念ショットありのイベントだったわけです。

皆さんとっても真剣に、
自分自身と(そしてお腹の赤ちゃんと)
向き合ってる姿がとっても良かった。

あっという間の60分。
とっても楽しかった60分。

ご参加いただいた皆様、
そしてスタジオアリス高知店のスタッフの皆様。
今日は本当にありがとうございました。

2012年6月5日火曜日

やっぱブラック

コーヒーはブラック。

マットもブラック。

やっぱブラック。

今朝練習して思ったこと。

ここ数週間、イベント用に大量に仕入れたマットを
部屋中に敷き詰めて干してたから
そのままお手軽マットで練習してた。

今日久しぶりにブラックマットを使用して、
ブラックマットのありがたさを痛感したわけ。

自分の力の引き上げ感が
ものすごく伝わってくる。

それはつまり、エネルギーの流れが
手にとるようにわかるということ。

やっぱブラックだわ。

2012年6月4日月曜日

満月、大潮、潮干狩り

今日は満月、大潮、そして月食。
こんな日は朝練をお休みして、
今日はぶらりと潮干狩り。

先月があまりに忙しすぎて
潮干狩りに行くタイミングを逃してしまった。

今日はリベンジで臨んでみたものの、
やっぱり時期が遅かった。

お手軽な場所にあさりちゃんの気配ほとんどなし。

去年はもう少し早い時期だったから、
あさりちゃんがわんさか採れたんだよね~。

奮闘すること2時間。
ようやっと1キロ程あさりを収穫。

今回は熊手を持参しなかったので
素手で掘ったから、指先が生傷だらけになっちゃった。

明日の朝ごはんはあさりのお味噌汁だどー。

2012年6月1日金曜日

6月になりました

6月になりました。

今年はまだあんまりアマガエルを見ていない。
夜になると、カエルの大合唱が聞こえるというのにね。

そろそろホタルも見れる季節だ。

もうすぐ梅雨だねえ。