2017年3月30日木曜日

春のお散歩

今日みたいな天気が良い日は
思いきって海までドライブ。

久しぶりの海にテンション上がるくろちゃん。

こんなに笑顔のくろちゃん写真
久しぶりに撮れたよ。

気持ちよかったなぁ。

2017年3月28日火曜日

産休&臨月って

産休&臨月のコンボ、、、
すげー暇だ。

手先が器用な人はベビー服を作ったり
布おむつを作ったりするんだろうけど、
あいにく私はそういった細かい作業は
大の苦手&不器用ときた。

あーあ、仕事したいよ〜
どこか遠出したいよ〜

てことで、今日はダンナをドライバーに従えて
念願のオンベリーコさんへ行ってきました。

期待通りの美味しいイタリアン。
全てが美味しくてお気に入りのお店になりました。

前菜も全て美味しかったし、
春の珍味、大好物のホタルイカパスタも最高でした♡

2017年3月27日月曜日

マタニティフォト出来ました

先月撮影したマタニティフォト、
データが出来上がりました。

キレイに撮影してもらって、大満足の出来映え。
さすが、プロに撮ってもらうと違いますね。

当たり前なんだけど、
同じポーズで比べるとお腹まわりや
腰回りがだいぶ違うんだよね。

おわかり頂けたであろうか。

太もも、太くなったわぁ…涙
2年前(妊娠前)
今回のマタニティフォト

2017年3月25日土曜日

一ツ橋クラス休講

《休講のお知らせ》

3/26日 10:15-11:30 リラックス
@一ツ橋集会所

明日の一ツ橋クラス、現時点で予約が無いため休講とさせて頂きます。

よろしくお願いします。

2017年3月23日木曜日

一ツ橋クラスご参加の皆様

〜 一ツ橋クラスにご参加の皆様へ 〜

今週3/26日曜日の一ツ橋クラスのご予約状況ですが、
本日3/23現在、未だご予約がありません。

土曜日3/25午前中までにご予約が無い場合は、
3/26の一ツ橋クラスは休講とさせて頂きますので予めご了承ください。

3/26一ツ橋クラスへ参加ご希望の方は、
3/25土曜日午前中までにご予約をお願い致します。





2017年3月22日水曜日

満開

お庭の大島桜、満開になりました。

肌寒い日や暖かい日が混ざり合うこの季節。

春は良いねえ。

2017年3月20日月曜日

4月のスケジュール

春の連休最終日。
皆様いかがお過ごしでしょうか。

今月から産休を頂いているので毎日のんびりしていますが、
顔ヨガと就寝前のストレッチはちゃんと毎日していますよ〜。

おかげさまで腰痛・便秘・浮腫知らずの
体調絶好調の臨月です。笑

今月からレギュラークラスおよび
出張クラスは代講の先生が担当致しますので、
皆様引き続きよろしくお願い致します。

健康パスポートポイントシールを必要な方は
クラス終了後にお気軽にインストラクターまでお声をおかけください☆

また、お問い合わせは随時受付しております。
クラスに関するご質問やご予約などは
inakayoga@gmail.com までお問い合わせくださいませ。


【西部健康福祉センター 2階多目的ホール  ※オンライン予約受付中】
毎週木曜日 19:00-20:30 (ケイコ先生)
☆4/6は2階和室で開催です☆

【土佐和紙工芸村くらうど  tel 088-892-1001】
毎週金曜日 19:00-20:00 (充恵先生)
★薬草風呂付、予約不要で参加できます

【一ツ橋校区集会所  ※オンライン予約受付中】
毎週日曜日 10:15~11:30  (チエ先生) 4/30休講
★マタニティ対応クラス★

【えほんの店 こっこ・さん tel 088-825-1546】
4/10 月 10:00~11:00 産後リカバリーヨガwithベビー(充恵先生)
★お問い合わせは直接お店へお願いします★
ヨガココ高知として参加してます


2017年3月18日土曜日

春の三連休

今日から春の三連休。
お天気に恵まれて気持ち良い連休初日です。

今日のランチは雨風食堂。
土曜日ランチはいつも激混みです。

美味しい和食が食べたい時は
雨風食堂がオススメです。

こうやってのんびりランチができるのもあと僅か…

今をたくさん楽しもう。

2017年3月16日木曜日

のんびりランチ

久しぶりのおねおねランチ。

沢山のお野菜と美味しい玄米、
気のおけない友達とゆっくり過ごす
のんびりほっこりした空間。

ヒジキにナンプラーかぁ、
美味しかったなぁ。

今度自分でもやってみよっと。

2017年3月15日水曜日

春眠

今日は春風強い一日。

産休に入ってからというもの、
特に予定も無い日はくろと一緒に
毎日ゴロゴロダラダラ。

昼寝してるのに朝晩も良く眠り、
とにかく眠い毎日を過ごしています。

眠ってばかりなので、
食べ過ぎには十分注意しなきゃね。

毎朝のケールスムージーで健康維持です。

2017年3月14日火曜日

ホワイトデー

本日ホワイトデー。

旦那サマが手作りスコーンを大量生産してくれました。

今日は手作りクロテッドクリーム、
ジャムやメープルシロップなんかと
一緒に優雅なアフタヌーンティーをするのだ。

ティータイムが楽しみなり。
むふふふ。

2017年3月12日日曜日

高知家健康パスポート提携スタート!

この度、高知家の皆様の健康的生活向上のために
ヨガココ高知として健康パスポートの
ポイント提携に参加させて頂くことになりました!

本日のクラス受講分からポイントシールを配布致します。
クラス受講毎にお一人様一枚、ポイントシールを差し上げます。

健康パスポートを持参していると
高知県内各所の提携店で優待やサービスが受けられる他、
ポイントを貯めると豪華景品が当たるチャンスもあります!

既に健康パスポートをお持ちの方も、
これから健康パスポートを申請される方も、
じゃんじゃん通ってポイント貯めてみてくださいね。

詳しくは高知家健康パスポートのHPをご確認ください

ポイントシールは申告制ですので、
シールを集めている方はインストラクターにお声をおかけくださいませ☆

2017年3月9日木曜日

初鳴き

今朝、くろちゃんのお散歩してたら、
ウグイスの鳴き声が聞こえました。

四万十の方でも今日、
ウグイスの初鳴きか聞こえたそうで。

昨日お散歩してても聞こえなかったから、
今朝が初鳴きだと思うの。

高知市内でも初鳴き観測記念。
春がどんどん近づいてます。

2017年3月7日火曜日

マタニティセミナー

今日は産休前の最後のお仕事、
スタジオアリスさんでマタニティヨガの講師をしてきました。

今日はみなさんの自己紹介も含め、
妊娠中の浮腫、体重管理のお話やら
赤ちゃんとお母さんのお話、
そして魂のお話などなど、
私がお話ししたいこと全てをお話しさせて頂きました。

マタニティヨガでは
お家で実践してもらいたいポーズを
たくさん入れておいたので、
皆さん是非毎日、実践して下さいね。

本日お越し頂いた皆様、
そしてスタジオアリスのスタッフの皆様、
本当にありがとうございました。

次回は自分の出産経験もふまえて、
更に充実した内容をお届けできると思います。

皆さん良いお産にしていきましょうね。

2017年3月5日日曜日

おめでとう

今日は友人の結婚式。
午前中は天気も良く暖かで最高の一日。

昔馴染みのメンバーも沢山いて
プチ同窓会みたいにワイワイ賑やかな披露宴でした。

新郎新婦が本当に幸せそうで、
同じ時間を一緒に過ごしてる私も
とっても幸せな気分になりました。

新郎新婦の幸せな涙に感激、
笑いあり涙ありの3時間。
結婚式は本当に良いねえ。

二人の門出にサイダーで乾杯。
いつまでもお幸せに。

2017年3月2日木曜日

マタニティセミナー

3月です。
どんどん春らしくなってきています。

レギュラークラスは産休に入っていますが、
産休前ラストのお仕事をスタジオアリスさんにて、
マタニティセミナーのヨガ講師をさせて頂きます。

参加費は無料です。
マタニティヨガ90分、
マタニティフォト撮影ができちゃいます。

マタニティの思い出作りに是非いかがですか?

たくさんの皆様のご参加、
心よりお待ちしています^^

要予約、お問い合わせは
スタジオアリス イオンモール高知店
tel  0120-167-753